Välkommen till Majornas
Idrottsklubb,Friidrott,Fotboll,Handboll o Bowlings
gästbok
Majornas
Idrottsklubb
[Skriv
i gästboken] - [Skapa ny
gästbok] - [Prenumerera gratis]
32533 personer har besökt den här gästboken
som innehåller 787 meddelanden.
Senast någon skrev ett
meddelande var Måndagen den 10 Maj 2004, 13:31:05
Nu visas alla meddelanden!
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 10
Maj 2004, 13:31:05
Björn
787
|
Gjorde samma iakttagelse som du. Lotta
sprang snabbt på den tuffa banan i Älvängen. Förstår din
glädje när du ifjol spurtslog mig i Älvängen, där fick
du årets skalp. Men några fler skalper skall det inte
bli, nu vilar jag inför Gbg Varvet.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 10
Maj 2004, 12:32:22
Gunnar
786
|
Lottas tid var 3 s. snabbare än Björns tid
förra året!
Tackolov 9 s. sämre än min!
Har
sprungit hela helgen, men vissa avbrott för mat och
sömn.
Nä, en gång om dagen har det blivit, resultat:
härlig träningsvärk! Speciellt på framsidan av låren,
hade svårt att gå ner för trappor igår.
Stack ut på
ett på ett planerat långpass mitt på dagen igår, dum som
jag är tog jag ej med vatten. Efter 7 km i god fart för
mig, c:a 4.40, blev jag tvungen att vända.
VATTEN!!!
Skall försöka vara med på träningen ikväll,
samling 18.00 vid Slottsskogsvallen.
Skadorna och
halsproblemet, struntar jag för tillfället i!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 10
Maj 2004, 11:04:31
Claes R
785
|
Svensexa med fäktning – huggsexa?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 10
Maj 2004, 09:35:46
Lars
784
|
I samband med en svensexa i lördag/söndags
så var ett av temana att lära sig att fäkta med värja,
Svinkul! Jag vann 7 av mina 8 matcher. Kul, men
svårt.
kanske en idrott att satsa på. Man lir
tydligen inte riktigt bra förrän man har hållt på i 20
år eller så...men jag är ju ung fortfarande! men igår fm
kände jag mig inte särskilt ung, efter ett dygns
festande, men det var värst för föremålet för
svensexan...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 9
Maj 2004, 17:35:02
Björn
783
|
Fäktmästare? Själv tillhör jag gruppen
pennfäktare men du är alltså äkta fäktare?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 9
Maj 2004, 13:26:42
Lars
782
|
Bra gubbs och tjej igår i
Älvängen...
Igår blev jag fäktmästare i värja. Det
värderar jag nog som den högsta meriten för mig i
idrottssammanhang i
år.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 9
Maj 2004, 10:57:02
Öivind
781
|
Fernando du glömde att säga att du oxå
blev slagen av Lotta, fast hon kanske inte räknas
eftersom hon är tjej.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 8
Maj 2004, 23:00:14
Berndt
Hallberg
780
|
Bra sprunget i Älvängen idag av de
våra.Även av han som enl. egen utsaga i gästboken inte
skulle delta utan helt koncentrera sig på varvet men det
kliar väl i grandprixnerven vilket är ett positivt
kliande,jag är bara avundsjuk men det har ni väl redan
räknat ut.Speciellt imponerad av Lotta med att "bara"
bli femma i sin klass på kanontiden 39:50 måste betyda
att motståndet var mycket starkt.Grattis på er!! Att
vilja men inte få,att få men inte kunna är ett ordspråk
som jag kan använda mig av idag trots att i det
sammanhanget jag hörde ordspråket första gången gäller
något helt annat som jag ännu inte blivit drabbad av som
tur är trots ansenlig ålder.Höll på att glömma dig Björn
men man har blivit så van att du bara ångar på och gör
det ena kanonloppet efter det andra så naturligtvis ett
stort grattis även till dig.När man är helt frisk,då tar
man det för självklart men när man är krasslig då ser
man verkligen vilken enorm ynnest det är att få vara hel
och frisk.Har precis kollat på hockey mellan Svarige och
USA och slutresultatet sänker inte välbefinnandet
precis.De ska va gött o leva.God kväll.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 8
Maj 2004, 20:34:33
Björn
779
|
Tyvärr ingen medalj- blev i dag fyra på
Veteran SM i Vännäs på tiden 1.24.42 ( 5 km 19.30, 10 km
39.42, vändpunkt 41.56, 15 km 59.44, 20 km 1.20.46).
Ganska nöjd men också lite snopet eftersom jag länge
fanns med som Nr 3 på den uppsatta resultatlistan men
man hade missat en gubbe som nu petade ner mig. Trots
att tiden blev ca 1.30 sämre än i Kungsbacka värderar
jag detta lopp lite högre eftersom det var hemskt varmt
i nordliga Vännäs, 25 grader i skuggan vid starten och
svalare blev det inte under loppet. Lite lurig bana som
sluttade svagt uppför hela tiden utan att man märkte det
fast å andra sidan fick man nerförsbacken hem men den
kände man heller inte av. Bra startfält och det är
alltid chansartat vilka som kommer. Min löparkompis
Uhlie Evertsson från Boo If blev också fyra i sin klass,
M40, ca 5 minuter för mig och han plågades också svårt i
värmen. Värsta pärsen för oss var ändå flygbussen ut
till Arlanda. Resan skall ta 40 minuter men den tog 90.
Cirka 5 minuter före planets avgång var vid vid
incheckningsdisken. Tack vare en försening på 10 minuter
hann vid med planet. Nordic Airlink bad passagerarna om
ursäkt men jag klappade steward på axeln och tackade för
förseningen.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 8
Maj 2004, 19:44:43
fernando
778
|
Kampen om Grand-Prixen går
vidare.
Arnold slog mig idag igen men på Varvet tar
jag igen.Härligt.
I år står kampen mellan två icke
infödda svenskar och det blir tufft för både två.
Man
skall icke underskatta dem som kan komma bakifrån och
det lär blir
många.
Anders,Torbjörn,Lars,Gunnar,Lotta.mm.
Varvet
blir nåt specielt,likaså Stockholm marathon och då kan
jag komma ikapp Arnold som blivit jäkla bra.
Bra
kämpat Lennart!!Trots smärta i knän tar han sig i mål på
bra tid.
Lennartsproblem har blivit sämre efter
Danmark och jag hoppas att han kan ta sig runt
varvet.
Hasta el Sabado amigos.
| |
Tjena på er!Hoppas ni inte har ont i benen
eller hälsporrar nu när Göteborgsvarvet närmar sig(det
är ändå inget att gny över...när man i alla fall inte
får en syl i vädret för att alla andra åmar sig såå
inför storloppen-ingen träning på grund av benbrott
förra månaden å dyligt!)Pang åsså går startskottet å
jävl.. va´de pinnar på..kul e´de´i alla fall å komma å
heja på så håll utkik efter mig,å spring på nu, för en
vacker da´kommer jag ikapp!..LYCKA TILL jag avundas er
som står på startlinjen,Thomas.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 7
Maj 2004, 21:57:09
fernando
776
|
Hej Lotta!
Jag skulle mycket gärna åka
med dig men jag stannar hemma denna gången.Någon gång
måste man vila sig ifrån löppningen.
Vi ses på
varvet.
Hasta la vista amiga.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 7
Maj 2004, 20:51:16
fernando
775
|
Jag skall ha fest lördagen den 22 Maj från
klockan 16.00.Det blir öppethus och vi kommer ej att
prata om löppnig utan bara om
sjukdomar.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 7
Maj 2004, 18:23:05
Lotta
774
|
Hej på er. Skall någon springa
Älvängenloppet i helgen? Jag har plats över i min bil,
om ngn vill samåka. Ring i så fall. 0702-531283. Hej.
| |
Om...
Det har varit lite
"om"-diskussioner på solvikingarnas gästbok, där vår
"käre" Lars har varit inblandad.
Han klarade sig med
nöd och näppe från att skämma ut sig igen!
Nu har jag
fått nog!
Sticker ut och joggar lite ikväll, har
sprungit med bronkit förut utan att avlida, tror
jag.
Ny frontbild, det var bra!
När var det du
skulle ha dina 50 år av kalas, Fernando, eller var det
ett 50-årskalas?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 7
Maj 2004, 14:31:01
Lars
772
|
Om div 5A göteborg anno 2004 (fotboll)
vore slutspelad idag vore Majornas IK
seriesegrare.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 7
Maj 2004, 13:32:37
Berndt
Hallberg
771
|
Enl.korpens resultatlistor stavas det
John-Arne Sagdahl,annars är det nog som Gunnar påstår
Kjell,jag har sparat res.listor från förra året och kan
inte finna att du skulle hamnat efter J-A Sagdahl i
spjut,möjligen kan det ha varit så att du tillfälligt
låg efter men ej i slutres.Och hur viktigt va de då?
Apropå Sagdahl så är väl spjut en av dom grenar han inte
sliter av sig på överkroppen under själva utövandet men
kraftvrålen"svordomarna"finns som ett roligt inslag,en
go gubbe tycker jag men han kan inte glömma när jag slog
honom på 200m och det var dessutom då jag persade på
tiden 29,3 i M-tävlingarna på hösten,han nämner det
varje gång vi råkas.Stämmer det att Fernando fick se sig
slagen av J-A Sagdahl på 200m i onsdags? har hört ett
rykte från en ganska trovärdig källa?
| |
Tja, Lars. En majorna nummerlapp är
kanske bra på en majorna löpare.Man behöver väl bara
veta nummer och namn för att hämta ut den? Egil slog mig
för övrigt för första gången på en löpgren(200) även om
tidtagningen inte var med på noterna.
Anders
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 7
Maj 2004, 10:23:23
Björn
769
|
Snabbt jobbat med
frontbilden!
Finns det någon fotokunnig åskådare
som kan vara ute längs banan på GbgVarvet och knäppa
lite actionbilder på oss? Bilderna skulle vi sedan kunna
ha på hemsidan och byta ut med jämna
mellanrum.
Usch, det verkar bli varmt i Norrland
på lördagens halvmara.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 7
Maj 2004, 08:47:13
Lars
768
|
Tack för det, nu finns det en bättre
reklampelare på vår startsida.
(partisk? jag? nej,
aldrig!)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 7
Maj 2004, 08:45:26
fernando
767
|
Tack så mycket Lennart.
Nu ser ut som
en riktig löpparklubb hemsida.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 6
Maj 2004, 22:41:44
fernando
766
|
Snälla!Ta bort bilden från startsidan.Det
är icke bra reklam för
klubben.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 6
Maj 2004, 16:12:06
Lars
765
|
Nja!
Jag kan säga mycket om det sättet
de agerat på, men jag nöjer med att klaga på att deras
motorer brölar och förstör fågelsången och vårfriden i
Kungsladugård och säkerligen ännu mer för er som bor i
Majorna. Då lyssnar jag hellre på en löpares alla
klagomål (och de är många...)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 6
Maj 2004, 15:49:36
Gunnar
764
|
Det var likadant i småskolan för mig Lars,
hände något jävelskap så fick jag skulden. Kanske
beroende på att jag ibland var skyldig!
Kanske pågår
en insamling för Kaparna, ska vi kanske skänka en slant?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 6
Maj 2004, 13:31:31
Lars
763
|
Gunnainte= Gunnar,
(inte...
itydligen=vi
tydligen
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 6
Maj 2004, 13:18:36
Lars
762
|
Återigen är det så att någon skriver
inlägg utan att att ange vem han/hon är. (denna gången
lämnade prsonen endast en punkt. efter sig) Återigen är
det jag som får skulden. Mig veterligen så var det
ganska länge sedan jag gjorde liknande. Jag skulle vara
oerhört tacksam om jag slapp bli ihopkopplad med denne
person/dessa personer. Återigen har vi funnit att vi har
nåt gemensamt Gunnainte genialiteten, den står jag för)
utan vårt stora "agg" mot Kaparna och Speedway i
synnerhet. sedan är itydligen lika svaga i både själ och
kropp...Men det bruka genier vara sägs det...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 6
Maj 2004, 10:32:37
Gunnar
761
|
Jag kan lugna Kjell med att han slog Jan
Arne Saagdal med några centimeter spjutkastningen förra
året.
50 år sedan Bannister gjorde sin drömmil!
| |
Läste i GP idag att första sektionen till
nya Svinesundsbron monterades igår.
Vill minnas att
vi på träningslägret pratade om när och om
bron
skulle vara klar.10 juni nästa år invigs bron om allt
går enligt planerna.Har ej kunnat träna sen några dagar
och tyvärr ej heller deltagit i dessa fantastiskt
spännande korptävlingar p.g.av feber och ont i
lederna(influensaliknande)
Denna J-A Kjell,är det
möjligen med efternamnet Sagdahl måntro så fick jag
stryk av honom på 100m förra året i korpens M-tävlingar
och denne Alex,är det med efternamnet Hultman så stämmer
säkert uppgifterna till 100% för det han inte vet och
kan om dom senaste årens resultat är inte värt att veta
men jag har sett fler s.k.spjutkastare i korpen där
funktionärena inte behövt gå speciellt långa sträckor
för att återbörda spjutet till startplatsen,bl.annat för
mig
själv,hahaha.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 6
Maj 2004, 10:07:13
Gunnar
759
|
Det gäller att hitta på nya ord Lars, då
är man nyskapande.Oerhört genialt, tycker jag
själv!
Efter att du sprungit i sex minuter med fart,
skall du då springa långsamt?
Skall förklara inlägg
747 för Lars, ni andra förstår nog!
"kanske blir
jag..." skulle det stått.
Tar man bort blr, så blir
bara i kvar.
Det var BLR (Vitryssland) som slog ut
Sverige i OS.
Vaknar morgon efter morgon och tror att
hostan är borta, men...
Det är oerhört irriterande,
jag har drabbats av en lättare depression, tror jag.
Ingenting är kul. Förutom att jag såg att Kaparna
begärts i konkurs, mitt hat mot speedway hjälper mig att
leva vidare!
Nu får ni vara snälla mot mig tills jag
kan springa igen!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 6
Maj 2004, 09:36:21
Lars
758
|
Jag kan nog få fram en nummerlapp på en
medlem i majorna om du vill Anders?! Inte min egen, men
min svärfars...
| |
Hej
Har din arbetskamrat bestämt sig
för om han skall springa varvet eller ej
Torbjörn?
Jag försökte hitta din mejadress i
medlemsregistret men upptäckte att det var helt tomt!
Var har alla medlemmar tagit
vägen?
Anders
| |
Datum:
Namn:
E-post:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 23:24:17
kjell
besåg
756
|
Hörde att min idol,J-A sprang 200 idag,på
snarlik tid.Extremt elake Alexander påstår att denne J-A
slagit mig i spjut förra året,vilket om det stämmer,inte
är bra(milt uttryckt).200m och längre,hoppas jag om inte
annat med ålderns rätt,ska vara distanser J-A inte ska
vara före på.Han tävlar väl i Lentos klass
annars(H50)?.Kan han ha varit snabbare?Såg även Anders
beträda 200-m där han väl för första gången tog stryk av
äldste sonen.Kvällens höjdpunkt var den löpare som
sprang en bit under 25 sekunder.Där gick det
undan.Skatåsstafetten i morgon,Första start kl 18.30.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 21:36:38
el
lento
755
|
Det blev en promenad på tiden 30.8 idag
men ändå vann jag min klass!!jejeje.Jag var den enda som
var 50 år gammal.
Det verkar att det finns vissa som
retar sig på att jag har fått tillbaka min gammal form
efter dem psykosomatiskaGunnirska problem.Nu är jag fri
men några vill knäcka mig på ett annat sätt.Det är
snarare att det stärker mig ännu mer.Tack för
uppmärksammhenten Gunnar.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 21:21:54
.
754
|
Uppfinningsrikt med "uppfinnelserikt"
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 17:24:30
Lars
753
|
Varför har du varit så blyg tidigare
Gunnar. Det skulle vart kul att få hört att man är ett
geni i tidigare sammanhang, men visst, det är aldrig för
sent.Det verkar dock som om du kan bli en bra konkurrent
på varvet...i sex minuters fart...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 17:12:47
Björn
752
|
Gunnar, lydde bara order. Det var fri fart
som gällde de sista 5 km och då drog jag på. Fernando
hade dock inga problem med att hitta hem. På långpasset
med danskarna blev han också frånsprungen mot slutet men
då togs han om hand av snäll dansk löpardam som såg till
att han kom hem. de tu blev förresten så bundis att
Fernado lovade bort en startplats i Gbg Varvet! Och det
var innan han tullat på kosttillskottet i vagnen.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 17:01:32
Gunnar
751
|
...och så lägger sig Lars i!!!
Det var
väldigt genialt och uppfinnelserikt!
Du måste vara
ett geni!
Kom på något själv, kanske?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 15:59:38
Lars
750
|
Saxat från nationalencykl...
"Närke är
ett landskap som ligger någonstans i Sverige, ingen bryr
sig egentligen, vilket har inneburit att de personer som
kommer därifrån, (kallas i dagligtal för gnällspikar),
ofta har ett mindervärdeskomplex och vill få ett stort
utrymme, tycker ofta att andra inte vet nåe. Vanligaste
utrycken sker i samband med idrottsutövning, där
"gnällspikarna" tror att deras tider var bättre förr,
att de kommer att bli bättre...ja listan kan bli lång,
men det känns int så viktigt att ägna mer tid åt dem, så
vi slutar här."
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 15:34:03
Gunnar
749
|
Närkingska, menar du väl?
Jag tror att
jag skall undvika hemska och lättfunna attacker på ditt
modersmål, Arnold! Annars kan attackerna mot mitt vackra
"hemspråk" ta över i denna gästbok.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 15:25:12
Arnold
748
|
Kanske inte så konstigt att språket
utarmas av "närkiska" inlägg i det svenska språket. Men
vi (Chile och Nederland) berikar språket åtminstone med
vårt modersmål. Adios !
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 15:15:14
Gunnar
747
|
"Kanske i jag frisk" är en gammal form av
svenska som holländare och chilenare kanske inte är så
bekant med.
Det används som besvärjelse mot onda
makter. Man tar bort blr, vilket Tre Kronor borde gjort
i OS!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 14:20:19
Flying......
746
|
"kanske är jag frisk om en vecka" heter
det Gunnar !(kan du så kan jag)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 14:12:41
Gunnar
745
|
Inte lämnade du Fernando ensam på vägen,
likt en högsboit på ett onsdagspass, Björn?
Det kan
tänkas att Fernando får lite svårt att hänga med i
3.09-tempo, då han gjorde dryga 1.32 i
Kungsbacka.
Det pekar på en tid på c:a 1.34 på den
lite jobbigare gbg:s-varvsbanan. Kan han hålla det
tempot på hela maran, kanske han hänger på ett
tag!
För egen del finns inget ljus i mörkret synligt,
hostar på så gott jag kan. Kanske i jag frisk om en
vecka!
1.34 kanske jag kan klara efter några veckors
vila. En positiv sak är att jag inte känner något i
hälen, den ofrivilliga vilan kanske var vad jag behövde,
men förmodligen kommer smärtan tillbaka när jag börjar
springa igen.
Ha det kul i vårvärmen, ni som kan
njuta av den. Låter det som om jag har kul?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 11:05:57
el
rapido
744
|
Hej din Flying dutchman!
Innan jag åkte
till Danmark viste jag inte om jag skulle kunna
genomföra hela programmet och därför är jag mycket glad
att jag ändå hängde med nästa 80% i Björnstakt.Jag
tackar Björn för farten som han hade ty det gav mig
styrka att kunna komma upp i tempo.
Danmarksresan är
det bästa som hänt mig när det gäller löppningn i den
sista tiden.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 10:44:45
Flying
Dutchman
743
|
"Hänga efter mig Fernando....." Ja och det
vet vi hur det gick i Danmark Björn där du i
"överljudsfart" lämnade Fernando ensam ute på vägen -
han måste fortfarande ha ett psykiskt trauma efter det
passet....men El Rapido kommer alltid igen
!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 09:43:29
Björn
742
|
Ja, jag springer också i blå grupp. Min
totalplacering ifjol blev 590 vilket gjorde att jag
petades ner en grupp (suck!). Målet i år är därför att
att avancera till röd startgrupp och komma in bland de
500 första. Ifjol hade det krävts en tid på 3.09. Så om
du bara hänger efter mig, Fernando, springer vi båda med
röd nummerlapp nästa år.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 08:56:08
fernando
741
|
Mitt startnummer till Stockholm Marathon
är 2291 och jag hamnar i grupp blå.
Är det samma
grupp som dig Björn?
Intervaller idag.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 08:28:07
Lars
740
|
...35 minuters pass....inte 5...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 08:27:25
LaufenLars
739
|
Igår sprang jag återigen, om man nu kan
kalla det att springa när man ligger på ett 5.30-6.00
min tempo, med ett haltande steg, och crowlande
kroppsföring, jag känner mig mer och mer som Gunnar och
Jonas Hagelin...Orkade mig runt i 5 minuter, sprang
förbi vallen, där Lotta, Pelle mfl sprang fö fullt.
Pelle det måste vara underbat att träna med tjejer på
intervallen där du kan känna dig överlägsen :)---..
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 5
Maj 2004, 07:00:40
Claes R
738
|
Jodå Fernando, visst lever jag efter
Danmarks-touren och visst är jag lika nöjd som alla
andra. Lägret var en fullträff!
Nu gäller det att
ladda om inför GBG-Varvet. I går blev det 14 K fartlek.
| |
*Träningslägret i Danska Saeby -
Fredrikshavn*
Våren var där med fågelkvitter, blommor
och blad. Sand mellan tårna....Förutom att alla glada
deltagre varit fantastiska i sitt tränande och ömgänge
hadde vi en dejlig tur med vädret som mest var
sol-soldis. Att sista dagen köra ett pass med Tage från
löparklubben FAK 66 och få bevittna en fantastisk starkt
kupperad skog med många djur var grädden på moset. Det
är inte var dag man ser så många rådjur på en
gång.
Till sist, är det konstigt att inte fler åker
dit och tränar för att komma i form inför framtidens
många tävlingar. Men de MIKare som var med kommer säkert
visa sig starka detta år.
Tack ska ni ha allihop.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 4
Maj 2004, 22:38:31
fernando
736
|
Jag saknar
Ordförandesrapport.
Lennart.skall du ej säga några
ord angående Danmark?
Og Claes?ej eller??
Vi vänta
på er.
Idag tog jag 5 gånger 2.100 m og 2 gånger 800
m.Jag känner mig på topp.
Imorgon promenerar jag 200
m på korpen.Det är bara för att vara med.
Vi ses.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 4
Maj 2004, 21:55:11
Öivind
735
|
Testade benen för första gången ikväll
efter ha varit förkyld en vecka. Om man ändå skall dö så
varför inte på ärans fält imorgon på slottskogsvallen i
en korpen tävling. Gunnar om man tuppar av när man
springer är det bara att fortsätta när eller om man
kvicknar till liv igen.
| |
Till Pelle från Hisingen.Här får du namn
adress och tel.till laserkvinnan i Mölndal som vi
pratade om förut.
Lena Bernsten,Flöjelbergsgatan 14B
031-7060699+0705-106099.
E-post:lena.bernsten@ambers.se
Lättaste
och bästa vägen dit är att du kör in vid skinngruppen
och över motorvägen så får du säkert närmare beskrivning
i telefon.Hälsa gärna från mig men tala inte om att du
är så mycket snabbare än mig för hon tror att jag är en
av dom grymmaste i stan enl.
"sanningar"jag har
slagit i henne.Lycka till!!Idag deltog jag som åskådare
men det var ingen som försökte imponera på mig trots att
jag ropade,kom igen och spring snabbare varje gång dom
passerade förbi i F-hus.
God afton.H-expressen.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 4
Maj 2004, 14:28:12
Gunnar
733
|
Felstavningen "dankse" gjordes redan 1771
på en dansk 2-skilling!
P.S. Jag är fortfarande vid
medvetande!
| |
Datum:
Namn:
E-post:
Nummer:
|
Tisdagen den 4
Maj 2004, 12:56:07
Arnold
Arnold
732
|
skall tilläggas:
Nej jag ångrade
inte att jag deltog (för första gången) i
träningslägret.
Arnold
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 4
Maj 2004, 12:53:28
Arnold
731
|
Träningslägret genomfördes med nästan
militärisk precision-totalt sprangs/ cyklades det 5 pass
och gjordes kulinariska utflykter till Saebys´
"gourmerestauranger". Det var länge sedan man sprang 2
ggr/dag men de två morgon"promenaderna" à 10-11 km var
bra - en gång vid stranden och en gång ut i Danska
urskogen. Första långpasset på fredag em satte kurs mot
Frederikshavn i beskedligt tempo men det var bara lugnet
före den kända Stockholmska stormen för på hemvägen var
det rena urladdningen från Björns sida och milen måste
ha gått i överljudsfart. Intervallerna på lördag satt
genomfördes på en löpararena i Saeby. När vi dök upp där
så behövde Claes bara nämna ordet Majorna för de
ansvariga där och så var det fritt fram att sätta igång.
Alla kutade på med en sådan energi som skulle göra
Barsebäck avundsjuk. Som grädden på moset äntrades
skogarna i Frederikshavn (jaja de finns)på
söndagmorgonen. Det var en upplevelse som hette duga.
Vår dankse löparguide Tage från FAK ledde oss genom ett
underbart skogsområde som jag inte hade en aning om att
den fanns - rundan var värd varje steg. Om Björn och
Fernando upplevde samma sak det vete tusan - de körde så
det rykte.
Stämningen var god - Cyklisterna/löparna
Lars och Berndt peppade oss vad de kunde och Lars tog
långa utflykter på den danska vischan. Berndt är alltid
en glad prick och ser bara positivt på det mesta (foten
i klämm ? jajamensan !) Björn hade ordning på oss och
såg till att alla kom i tid till löppassen.Fernando har
gått in i datoråldern med sin nyinköpta pulsklocka - en
man som ständig tar ledningen i alla träningspass och
utmanar andra. Man kan undra var Lennart fick kraften
ifrån att träna så mkt som han gjorde - han hängde med
på alla träningspass - det var inte länge sedan han
knappt kunde gå (ont skall med ont fördrivas eller...).
Även Claes har en positiv syn på livet och hans humör är
alltid på topp. Nu såg vi också hur danskarna firar 1:a
Maj: sittande på torget vid långbord till sent på
eftermiddagen- dricka massor med öl medan politiska tal
haglar
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 4
Maj 2004, 12:06:54
Gunnar
730
|
De spykomatiska besvären hade jag natten
till vårtävlingarna.
Annars vore jag oerhört tacksam
om mina oändliga plågor var psykiskt betingade! På ett
sätt är de ju de,
iochmed min oerhörda vilja att
träna så mycket som möjligt har jag dragit på min det
ena efter det andra.
Känner på allvar lust att bara
skita i bronkiten i lungorna, och sticka ut i några
timmar i Änggården. Upp och ner för backarna, troligen
skulle jag bli inlagd på sjukhus, men det om jag tappar
medvetandet så vet jag ju inte om att jag inte kan
springa!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 4
Maj 2004, 09:51:47
Björn
729
|
Javisst var det 2,5 härliga träningsdagar
vi hade i Danmark. Alla kämpade mycket bra. Bara en sak
vi missade- Berndts uppmaning att dricka en öl för varje
sprungen mil. Det misstaget får vi reparera nästa
år!
Kände mig ändå lite dagen efter i måndags.
Att träningen då kändes tung berodde inte på en eller
annan Hof, snarare på att veckodosen sprang upp i 149 km
och att sista passet med danskarna blev väl tufft. Nu är
det Veteran SM till helgen i halvmara som gäller.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 3
Maj 2004, 23:21:14
fernando
728
|
Tack till era finna sällskap under
vistelsen i Danmark.
Claes är en mycket trevlig kille
som gillar hushållsarbete.Han brukade tävla med mig om
vem som snarkade mest och högst.Stackars han som blev
utvisad ifrån Lennartssovrummet.Jag hade lite mer tur
som somnade innan Björn men det var jag som vaknade
alltid först och då kunde jag se att det var inte så
farligt med Claessnarkande.
Björn är en kille som
alltid vill vissa att Stockholmaren är bäst men han fick
kämpa lite för det.
En sak måste jag erkänna.Innan
jag åkte iväg trodde jag att mina
spykosomatiskaGunnirskabesvär skulle ställa till problem
men tack vore goa råd från Arnold lyckades jag glömma
bort dom.
Jag hoppas att Arnold snart kan beskriva
sin erfarenhet där i Danmark.Han var en kämpare som
aldrig vissade trötthet.
Lennart var imponerande.Det
var inte länge sedan han började springa långa distanser
och plösligt är han där och vissar att han är en
kämpe.
Berndt är en modig kille som kan blockera och
snacka bort smärtan.Grattis Berndt för den modiga
insatsen som du hade där.
Lars hängde också med och
trots att han inte kunde springa mycket slarvade han
inte bort tiden i onödan.Han cycklade och hjälpte oss
med att få upp moralen under dem stunderna vi var
trötta.Han själv tränade upp sina muskler genom att
ragga tjejer i bergen.
Björn är en kille som älskar
löppningen och hans koncentration under träningen gör
honom lite vilse ifrån sällskapet men vi bjuder på
det.Han är hårdning som alltid har Majornasfärjer
uppe.
Ännu har jag ej druckit nåt av det som vissas i
startssidan.Allting kommer att severas under
kalaset.
Imorgon börjar jag träningen igen och jag
hoppas ni andra kan så småningon friskna till innan
varvet.
Buenas noches a todos.
| |
Det var en jättebra helg i Danmark ihop
med goa gubbar som jag trivdes alldeles utmärkt ihop med
och detta gör jag mer än gärna fler gånger.Allt var
bättre än jag hade föreställt mig om man nu kan ha någon
uppfattning om något man aldrig gjort tidigare eller
besökt dessa fina platser förr.Jag var lite rädd innan
att min onda fot skulle störa mig mer än den gjorde men
dom två laserbehandlingar jag gick på några dagar innan
resan kanske haft mer effekt än jag trodde,i vilket fall
som helst så kunde jag delta på alla löppassen fast med
reducerad distans så sprang jag ca:48km uppskattningsvis
och tro det eller ej men jag t.o.m.känner mig bättre i
foten efter detta för mig fem pass på tre dagar i
varierade underlag och allt från intervaller på
bana,starkt kuperade skogsstigar till grus och
asfaltsvägar.Dansk öl gör underverk.Dom som sprang mest
och längst
tror jag kom upp i bortåt 80km och det
utan några som helst problem.Imorgon en ny behandling
hos laserkvinnan och mina förhoppningar om en total
återställelse av min fot hägrar inför varvet.Tack för
ert sällskap både hemmavid och från
Stockholmssektionen,detta gör vi om!!
Inte konstigt
att Fernando har starka ben med dom bördorna han kånkar
långa sträckor,ni ser ju själva bilden på startsidan.Ett
par dagars vila sen e de på't igen.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 3
Maj 2004, 17:36:48
igen
726
|
...med cykel...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 3
Maj 2004, 17:36:14
Lars
725
|
Ifall nu nån var uppmärksamm och undrade
vad jag gjorde när de andra sprang under södnagens pass
med FAK66 kan jag berätta att jag besteg terrängen och
landskapet i 1 timme och 40 minuter, (ca 3,5mil)...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 3
Maj 2004, 17:31:54
lars
724
|
...v all information...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 3
Maj 2004, 17:31:10
Lars
723
|
Innehållet i fernandos kundvagn är väl
uppdrucken så här dags, kanske dags för ett nytt besök i
Danmark?
Vi anlände fredag fm, Berndt (en trevlig
kille)och jag körde igång direkt vi kom till
Fredrikshavn, med ett cykelpass i lugnt "söndagstempo".
När vi så var framme, var det dags att byta om och bege
sig ut på stranden för ett fm pass. 30 grader varmt,
kvinnor i mängder på stranden som hade saknat riktiga
löpare som sprang och visade upp sig på stranden. Em
nytt pass...Fernando, var med och sprang för fullt,
Tillsammans med Björn i täten(Det var en ständig kamp
mellan Fernando och Björn om att dra gänget). El rapidos
ben hann jag knappt cykla ikapp. Detta pass kommer att
gå till historieböckerna som ett pass där
meningsmotsättningarna om distansens verkliga längd skar
genom hela helgen. (GUNNAR VARFÖR FINNS DU INTE DÄR DU
BEHÖVS?)
Därefter bastu, bad och några öl och mat på
en Italiensk/mexikansk restaurang...Där kvinnorna
flörtade för fullt....Lördag, fm i bokskogen, där Lars
gav sig tidigast hem till stugan och badet...
Em
avlöptes individuellt, med intervallpass och
cykling...
Söndag fm, Berndt och Lars öppnade med ett
hårt cykelpass på 13 km, därpå löpning 1 timme för
Berndt tillsammans med Arnold, Lennart, Claes och en man
från FAK66 i väldigt kuperad terräng (JA
FAKTISKT!).
Björn, Fernando och tre medlemmar från
FAK66 begav sig ut på en lite längre runda, där tempot
drogs upp, men Fernando verkade tycka att det var
roligare att springa med kvinna istället för tre karlar
(kanske inte så konstigt).
Björns kommentar på
båten hem, lät väl nästan så här och var nästan bäst: ”
…ni hjälpte till att dra ner miltalet för denna veckan”.
Men jag lyckade skramla ihop flest mil. ca
13,5...dessutom på snabbast tid.
Bra resa med
god mat, löpning, bastandet, tjöt och goa sängar!
Jag
sprang i alla fall ca 2,5 mil…Så nu blir jag farligt
till på varvet!
Idag har jag börjat på nytt jobb i ny
stad, tillsammans med nya människor...vilket innebär att
jag just nu känner mig alldeles såsig (mer än vanligt) i
huvet a
| |
Hej
En plats i en sen startgrupp låter
jättebra Torbjörn. Inte för jag önskar någon att missa
loppet...men man skall ju tänka på sina medmänniskors
hälsa också. På något sätt ordnar det sig nog. Min son
är en slö yngling som förmodligen vill att hasa sig runt
och kolla på folklivet.
Anders
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 3
Maj 2004, 14:13:55
Gunnar
721
|
Då jag inte ville få stryk av en tjej, var
jag tvungen att förbjuda Lotta att deltaga. Nu lyckades
jag precis komma före damsegrarinnan i Lerum, något
svårare hade det nog blivit om Lotta fått deltaga.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 3
Maj 2004, 12:55:46
Lotta,
fortfarande MIKare
720
|
Hej löparvänner. Tack för gratulationer,
Berndt! Var hittar ni alla resultat? Inte ens nere i
Halmstads skogar kan man gömma sig... Ville ju springa
Lerumsloppet, men förbjöds av Gunnar, då vi
"sammanstötte" under en nerjogg i Slottskogen...
Hoppas att ni alla mår bra, och att våren inspirerar
till stordåd under kommande tävlingar. Fick
direktrapport om Annas lopp uppe i Örebro igår, då hon
låg sjua. Slutresultat vet jag ej. men hon är ju en
envetenlus, så säkert gick det bra. För John? Vi syns,
alla. Ha det gott.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 3
Maj 2004, 11:39:34
Gunnar
719
|
Fernando. såg på startsidan att du skall
fira din 50-årsdag med ett 50 års kalas! Du vet ju hur
lång tid det är, kan du inte nöja dig med att fira det
över en helg? Innehållet i kundvagnen räcker nog inte
längre!
Själv har jag en enveten djup hosta som
aldrig verkar bli bättre. Förövrigt känner jag mig helt
frisk, liksom jag kände mig innan jag åkte till Skatås i
tisdags. Vågar inte springa något förrän det känns
normalt i bröstet igen, vilket kan ta en vecka till.
Göteborgsvarvet kommer att gå åthelvete, och jag ramlar
ner i grupp 1B.
| |
Anders
Jag har en jobbarkompis som
heter Magnus som är anmäld till varvet, men är mycket
tveksam om han skall springa efter som hans uppladdning
varit kantad av diverse problem. Jag kan höra med honom
om han vill avstå sin plats... men av ren skadeglädje
vore det roligt att höra om Magnus lidande efteråt. Det
är första gången han är anmäld, så han har ingen
startgrupp att förlora.
Väntar spännt på
rapporter från Danmarkslägret. Ni har väl sprungit
äckligt mycket förstår jag. Själv har jag förstärktden
den nedåtgående formtrenden genom att fira min frus
40-årsdag med end massa onyttigt käk och drycker,
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 2
Maj 2004, 21:56:53
Lars
717
|
Eftersom inte Fernando var med i Danmark
(enligt egen utsaga se nedan...) så kan han nog inte
svara på Öivinds påstående om att mjölkkartongerna
var...
Min rapport om lägret dröjer tills imorgon
(allt för att dra ut på det hele...) Men golfarna hade
stora ölmagar i Danmark...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 2
Maj 2004, 21:38:22
Öivind
716
|
Hoppas att ni har haft det roligt i
Danmark och tränat mycket så att ni har blivit stela och
ömma i benen så att jag springer förbi er på korpen
denna onsdagen. Fernado, vilka stora mjölkkartonger dom
har i
Danmark.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 2
Maj 2004, 19:45:55
el
rapido från Danmark
715
|
Jag vet ej om jag skall välja din son i
stället för en kvinna från Danmark Anders!!Vad säger ni
andra??
Det är nämlingen så att Ingrid är anmäld till
Göteborgsvarvet utan att hon hade gjort det och då finns
nummerlapp över som skulle ändra till Egil.Men en
löparina från Danmark skall ringa till mig och bekräfta
om hon tar Ingridsanmälningen.
Du får vänta lite
Anders.Du får den om du icke umgås med
Gunnar.
Rapporten om Danmark kommer snart från några
som varit där.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 2
Maj 2004, 18:31:46
anders
714
|
Väldigt tomt i gästboken nu,är alla i
Danmark eller sjuka? Jag har i alla fall varit ute och
sprungit två timmar och därmed fördubblat min veckodos.
Känner mig frisk trots att jag suttit instängd i bil med
Gunnar och Emil. Nå, till saken. Min son Egil har fått
för sig att springa Göteborgsvarvet. Är det någon som
har nummerlapp över eller känner någon som inte skall
springa(ersättning utgår)? Det kommer säkert inte att gå
fort, men man måste väl springa illa två år i sträck för
att åka ned en
startgrupp?
anders
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 22:02:52
Lars
713
|
Grattis Lotta.
Fernando: Tyvärr lär du
nog se mer av oss gubbs än av kvinnorna...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 20:57:21
Berndt
Hallberg
712
|
Orolig är bara förnamnet,man ser ju inte
land alls under en stund när man är mitt ute på
havet.Visst är det kul med kvinns bara dom inte blåser
tobaksrök på en vilket är en ganska vanlig företeelse i
just Danmark så jag tycker att man har all anledning att
vara orolig.God kväll..
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 20:12:16
el
711
|
Jag ser att Berndt är lite orolig inför
resan imorgon,eller är han spänd för det
nya.Härligt!
Det blir många,många kilometer.Jag lovar
dig men du kommer att gilla detta.
Själv tänker jag
på dem vackra kvinnor från Danmark.Är dem det??
Vi
ses
imorgon.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 19:49:12
Berndt
Hallberg
710
|
Ser att ytterligare ett fel smög sig in i
inlägg 705,men av en annan art än stavfel och det är att
Saiktjejen Sofia Bernestål som var tätt efter Lotta är
en av favoriterna på terräng-SM i klass F19 som även
Anna springer i och inte F17 som jag skrev.Nu kan jag
äntligen slappna av när "alla"fel är
tillrättalagda.Läste i senaste numret av Runner's World
att Rune Larsson från Trollhättan skall springa från San
Diego vid Stillahavskusten i västra USA och österut till
Atlantkusten,det är vad jag kallar träningsläger som
heter duga.Undra om han lägger in mycket fartlek och
intervaller under resans gång måntro?Kanske något för en
som som dig Björn? Jag är ganska övertygad att du om
någon klarar en sådan utmaning,snacka om långpass.Vi ses
imorgon.H-expressen.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 17:56:29
Gunnar
709
|
Ha det kul i Danmark, glömde jag bort att
skriva!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 17:55:27
Gunnar
708
|
I lördags genomförde jag för första gången
sedan slutet av februari ett långpass, glädjestrålande
sa jag till min son Emil "Äntligen kan jag börja träna
igen". Det kliade lite i halsen men jag avfärdade det
med att jag blev lite ansträngd i luftrören efter
Lerumsloppet.
Igår hade Emil 40,9 graders feber,
själv kanske jag hade 38 grader.
För mig är det inte
hela världen, träningen har ju ändå gått åt helvete. Men
för Emil är det värre, då han missar ett "säkert"
lagguld tillsammans med Mohammed och Rikard.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 17:04:48
Berndt
Hallberg
707
|
Rättelse 2:tråkigt att man stavar fel men
tråkigt är det som avses i tidigare inlägg även om
tråkigt är ett tråkigt ord trots att jag är glad.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 16:53:09
Berndt
Hallberg
706
|
Rättelse:terräng skall det naturligtvis
vara.Krya på dig Emil R.Tåkigt att bli sjuk inför en så
kul händelse som den nu i helgen men du är snart
tillbaka.
| |
Satt och tittade i resultatlistan från
Galgbergsloppet i Halmstad som gick samma helg som
Lerumslopppet.Ett mycket för oss mik:are känt namn dök
upp när jag kom till kvinnor elit 3,8km.På en mycket
hedrande 4:e plats med tiden 14,05(springer än så länge
för MIK)Med bl.a.en meriterad löpare från saik(en av
favoriterna till F17 seger i teräng-SM)bakom sig som hon
slog med 9 sek.Ni har förmodligen redan räknat ut vem
denna duktiga tjej är.Rätt svar är:Lotta Olofsson och
via denna gästbok levereras ett stort GRATTIS.Anna och
John deltager i helgen på teräng-SM i Örebro och hoppas
det går bra för dom och övriga i Curres running team.Nu
skall jag börja packa inför den stora resan västerut som
går av stapeln imorgon bitti(träningsläger i Seaby i
Danmark)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 10:20:37
Lars
704
|
Sista dagen på jobbet i Lerum!
Konstig
känsla.
Imorgon flyr man landet och frivilligt bor
ihop med sex män...Konstig känsla!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 00:17:27
fernando.riquelme.123@gbgsd.se
703
|
Svarade.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
29 April 2004, 00:15:25
friquelme@hotmail.com
702
|
fernando.riquelme.123@gbgsd.se
Dom två
adressen fungerar utan problem.Idag fick jag tre brev
från mina beundrare och jag svare med kärlek.
Buenas
noches.Nos vemos en Danmark.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 28
April 2004, 11:16:20
Gunnar
701
|
Lika glad som Anders var efter
Lerumsloppet, lika mycket tappande han hakan när Anna
sprungit en sek. snabbare än honom på gårdagens jaktlopp
i Skatås över 3 km(2½:an +500). 11.30 hade Anders och
11.29 Anna.
Han är säkert gladare än mig, då jag
dagen efter Lerumsloppet vaknade med luftrörskatarr! Jag
får sånt ibland, det brukar gå över på 1-2
veckor.
Tar det aldrig slut, när jag äntligen kunde
genomföra ett lopp så drabbas jag av detta. Sen finns
det de som klagar över 3.20-tider på intervaller!
| |
Medlemmar som har problem med sin e-post
kan få en egen av mig ex. Fernando@majornasik.se. Ni som
inte har problem kan givetvis få en med.
| |
Fernando, har du någon fungerande
e-mailadress? Skicka den gärna till min adress ovan...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 28
April 2004, 08:47:17
nakenbadaren...
698
|
badbyxor i bastun?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 27
April 2004, 14:49:45
Björn
697
|
Några praktiska detaljer inför
träningslägret:
* Ta med sängkläder
* Ta med
badbyxor (havet är isfritt och det finns inomhuspool och
bastu)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 27
April 2004, 08:47:21
Lars
696
|
Lars Träningsläger i Saeby
Fredag
30/4
6,50 Samling Stenaterminalen
7.30
Avresa med Stena Express
9.30 Ankomst
Fredrikshamn
9,40 dagens första träningspass,
cykel till Saeby
10,00 Ankomst
Saeby
11.30 Andra träningspasset (förhoppningsvis
jogg)
13. 00 Lunch Fritidscenter (tiden måste
hållas!)
15.30 Tredje träningspasset
19.00
Middag ute på stan
Söndag 2 maj…
15,55 full
cykling mot terminalen, oj bara fem minuter
kvar….
| |
MIK:s träningsläger i Saeby, Danmark
30/4-2/5 2004
Fredag 30/4
7.00
Samling Stenaterminalen (cyklisterna på plats redan
06.50 )
7.30 Avresa med Stena Express
9.30
Ankomst Fredrikshamn
10.30 Buss till
Saeby
11.00 Ankomst Saeby
11.30 Första
träningspasset
13. 00 Lunch Fritidscenter (tiden
måste hållas!)
15.30 Andra
träningspasset
19.00 Middag ute på
stan
Lördag 1maj
8.00
Frukost
9.00 Första träningspasset
12.30
Lunch Fritidscenter
15.30 Andra
träningspasset
19.00 Middag ute på
stan
Söndag 2 maj
07.30
Frukost
08.30 Förbeställd taxi till FAK66
klubblokal vid idrottsplatsen i Fredrikshamn (taxin
väntar på parkeringen mittemot affären)
9.15 Bil
alternativt 15 min löpning till Bangsbo där långpasskl
9.30 startar med våra danska vänner i FAK
66.
15.30 Stena Express hem (OBS! kom en
halvtimma innan
avgångstid)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 26
April 2004, 08:07:45
Arnold
694
|
Fernando, Björn och jag ställde upp i
lördags i den 107e Kungsbackaloppet med
kanonförutsättningar: + 14 gr C - flack bana och
solsken. Den slipade taktikern El Rapido låg först i
hasarna på mig men jag ville bara njuta av mitt lopp -
har inte sprungit distansen på mkt länge så han fick
springa sitt eget och det gjorde han bra. Andra halvan
gick 1½ minut snabbare. I Lindome mötte jag Fernando som
var på väg tillbaka med ett stort leende på läpparna.
Björn låg långt framme i tävlingen och kutade på bra.
Själv tog jag löpare efter löpare och bara en sån sak
får en att njuta. Tiden var inte så viktigt denna dag
utan att jag kunde springa distansen ut utan problem. Ni
andra varit duktiga i Lerum läser jag. Bra gjort - även
fam Hallberg som bara blir bättre och bättre...
Kungsbackaloppet är inte var det var en gång - då
sprang man hela vägen från Kungsbacka till Liseberg i
Göteborg. Det hade varit nåt att komma i mål på Liseberg
som precis hade öppnat sina portar.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 25
April 2004, 18:21:37
Björn
693
|
Vissa sträckor har man sprungit hur många
gånger som helst, t ex mellan bostaden och jobbet. Här
handlar det om hundratals gånger. Att då notera en
rekordtid är ju alltid en märkeshändelse. Därför är jag
lite extra glad i dag när jag klockade en rekordtid på
dennna knappt 3 km långa sträcka. Glädjen förtas inte av
att detta sker dagen efter en halvmara. Jag är i form!
| |
Grattis Björn. Nytt Veteranklubbrekord
igen. Bra löpt av Fernando o Arnold. 3 st. Mikare i
Kungsbackaloppet 4 st. i Lerumsloppet där alla sprang
bra och verkade vara nöjda med dagen. Ser bra ut inför
Göteborgsvarvet om 20 dagar.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 24
April 2004, 21:02:34
Björn
691
|
Kungsbackaloppet blev en av mina bästa
halvmaror på flera år- drygt 1.23. Har inte sett
resultatlistan men kom in på plats 12-14. Ingen middag
till Fernando som var drygt 8 minuter efter mig följd av
Arnold.
Ändå inte helt lätt i ganska kraftig
motvind upp till vändpunkten i Lindome. Andra halvan
gick minuten fortare, det tror jag aldrig hänt mig. Hade
bestämt att jag sista kilometern skulle ge järnet och ta
ut mig fullständigt. Inte blev det något av med det.
Dagens bästa prestation från en 60-åring (Lundberg?)från
Stenungsund. "Det är ett helvete att bli gammal" var
hans kommentar efter loppet. Han var drygt 100 meter
före mig.
Grattis Berndt till perset! Aj, aj Lars
men cykelplats skall
bokas.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 24
April 2004, 20:14:01
Lars
690
|
Gjorde ett löptest för första gången sedan
förra fredagen. 6:59,97 var den tiden jag orkade halta
omkring. Meningslöst, ont,
Fan.
| |
Idag var en glädjens dag för oss i
familjen Hallberg i Lerumsloppet.Vi sprang alla tre
5,3km.John sprang för första gången och har inget att
jämföra med men det gick riktigt bra,tid:19:00 och
plac.9:a.Anna blev tvåa på tiden 19:51 vilket betyder
pers.sen förra året med 1:24 och hon var
jättenöjd.Imponerande pokal fick hon också.Och slutligen
den store i familjen
persade också med 50
sek.tid:22:09,plac.inte sist iallafall
haha.Anders,Gunnar och Lennart gjorde goda insatser
också och plac.sig i nämnd
ordning inom klubben.Vi
väntar med spänt intresse på referat från
Kungsbackkaloppet.Trevlig helg på er.Hällsviksexpressen.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 23
April 2004, 20:53:00
fernando
688
|
Björn,Arnold och Fernando till Kungsbacka
imorgon!!Det blir en test inför
Göteborgsvarvet.
Lycka til er andra i Lerum!!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 23
April 2004, 19:14:29
Lars
687
|
1 cykel till mig tack!
| |
En länk till Gunnar, från Hisingen
http://www.infomedica.nu/Innehall.asp?CategoryID=151
| |
Björn! bekvämt för oss andra att du och
Lennart håller i resan till Danmark och du kan beställa
en plats för min cykel.Hur gör du Lars med cykel?
5,3km
i Lerum på lördag blir det för mig.Två platser
i
min bil har jag om någon behöver
transporthjälp.Åker ca:9:30 från Gbg.921619/0707-809109.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 23:38:28
Torbjörn
684
|
Förlåt att jag inkräktade på din
morgonsömn och din träningsplanering Björn. Men det är
inte varje dag man får möjlighet att springa i
Stockholm, med guide. I morse blev det istället en sväng
över bron och några km på Lidingö. Denna gång ännu
tidigare, kl 06, men utan Björn. Har nu lyckats missa
Terräng-DM, och till helgen missar jag
Lerum/Kungsbacka-loppen och sedan träningslägret. Lycka
till ni som skall springa i helgen och det bra i
Danmark, vi ses om inte annat på Gbg-varvet.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 20:17:04
50
år
683
|
FERNANDO 50 ÅR
vÄLKOMMEN TILL ÖPPET
HUS.
LÖRDAGEN 22/5
FRÅN kl.16.
Det var länge
sedan jag föddes och jag tänkte att det skulle vara kul
att fira mina 50 år.
Fruar och barn får gärna vara
med,alltså alla i majornasfriidrottsektionen är
bjudna.
Adress:Fabelgatan
15
Brunnsbo-Hisingsbacka.
Tel:241245-0739-388938
Svar
önskas senast 16/5.
Om du åker buss är det nummer
40,41 som gäller.
Ta bussen från Brunnsparken.Stig av
vid Brunnsbotorget.Gå in bakom
OK-Q8-macken.
Välkomna
Fernando Riquelme
| |
Till er som tänker ta med cykel till
Danmark:
På Stena Express kostar cykel 130 kr
enkel resa (klubben betalar). Man måste vara med cykeln
på bildäck senast 30 min. innan avgång. Meddela mig
snarast här i gästboken eller via epostadressen ovan om
du tänker ta med cykel så förbokar jag (cykelplatserna
är begränsade).
I början av nästa vecka kommer
Lennart och jag ut med ett mera detaljerat körschema.
Men räkna med att det blir två löppass per dag samt ett
långpass på söndag.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 12:25:08
Arnold
681
|
Ibland visar jag mitt körkort när jag
anmälar mig till ett lopp för att folk inte skall skriva
mitt efternamn felaktig och då skriver de av Arnoldus
Mulder som det står på kortet. Då jag föddes döptes jag
till Arnoldus Joannes Joseph men kallas för Arnold dock
följer alla dessa namn med i alla officiella papper och
då kan det bli fel ibland. På Kvibergsloppet så blev det
omvänd, de tog mitt förnamn som efternamn....och jag
trodde först att jag inte var anmält. Jag har alltså
inte bytt namn. Nu fick du det förklarat Lars.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 12:25:07
Arnold
680
|
Ibland visar jag mitt körkort när jag
anmälar mig till ett lopp för att folk inte skall skriva
mitt efternamn felaktig och då skriver de av Arnoldus
Mulder som det står på kortet. Då jag föddes döptes jag
till Arnoldus Joannes Joseph men kallas för Arnold dock
följer alla dessa namn med i alla officiella papper och
då kan det bli fel ibland. På Kvibergsloppet så blev det
omvänd, de tog mitt förnamn som efternamn....och jag
trodde först att jag inte var anmält. Jag har alltså
inte bytt namn. Nu fick du det förklarat Lars.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 11:58:44
Lars
679
|
Då får man leva på det hoppet att man blir
bättre efter att man passerat de 50...
Jag sökte
efter Arnolds adress på Eniro och fick fram detta
Arnoldus Mulder
Tel. 031-7752749
Hällmarksv.
2, 424 56 GUNNILSE
Var det inte så att det i
resultatlistan från kvibergsloppet fanns en Arnoldus
tävlandes för Majorna...
Har du bytt namn, Arnold,
eller förlåt
Arnoldus!?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 11:56:24
Gunnar
678
|
Dina problem beror nog på
underträning!
Någon trodde att min orkeslöshet beror
på allergi, kanske är det så.
Vaderna får jag väl
försöka vila, vill gärna försöka igen på lördag i Lerum!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 11:49:58
Öivind
677
|
Jaha
Då får man väl springa och
skämmas.
| |
Hej Öivind med flera, Lotta har inte bytt
klubb ännu men funderar på det.Till dess är hon Mikare.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 07:40:49
Øivind
675
|
Tyvärr kunde jag inte vara med igår är
troligen övertränad. Så fort jag spinger ett tag så får
jag ont i bröstet och det värker något förskräckligt
samt svår andnöd. Ibland får jag oxå mjölksyra så som
det brinner i benen. Är det någon i klubben som har fått
liknande symptom vad kan dom bero på ?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 07:27:56
Øivind
674
|
Kul att det går bra för Mikare som nu
springer för andra klubbaroch att dom fortsätter att
utvecklas. Grattis Anna, John och Lotta till smått
fantastiska resultat.Annas första seger i terräng DM och
Lotta som försvarade sin titel för tredje året. Lotta
precis hemkommen från träningsläger där hon fick träna
med landslaget. Tur att hon bytt klubb så man slipper
skämmas för att man blir omsprungen av en tjej i
klubben. Kul oxå att Berndt visar att det går att
utvecklas som löpare och bli bättre efter man passerat
5o år.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 05:07:32
Berndt
Hallberg
673
|
Var inne och tittade på förra årets
resultat från teräng DM och såg att jag inte alls
persade med smått fantastiska 45 sek.utan den riktiga
förbättringen är i verkligheten 22 sek.
men jag är
GLAD ändå.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
22 April 2004, 04:47:48
Berndt
Hallberg
672
|
Som en del av er vet jobbar jag skift och
får lite tid över ibland på småtimmarna och passar
därför på att skriva av mig lite.Anna och John som
numera tävlar för Ullevi(men är medlemmar i MIK
också)gick det riktigt bra för och dom var väldigt nöjda
vilket jag tycker även vi i Majornas IK kan gotta oss
åt,en hel del grund är lagd i denna anrika klubb.Anna
som under hösten hade ont i hälsenan och under två
månader inte kunde ta ett enda löpsteg gick och vann sin
klass på nytt pers.t.o.m.15,53
blev tiden men hon var
nöjd framförallt hur loppet genomfördes.John
persade
med hela 2,46 och det gav honom en sjätteplats i denna
mycket hårda klass=P:17,han har precis fyllt femton.hans
tid blev 14,52.Nu slutligen till den äldste och
framförallt tyngste i fam.Hallberg.Som ni vet har jag
sen en tid ont i ena foten och inte kunnat träna
ordentligt men under hösten och vintern har jag tränat
riktigt bra så det är väl det som gett resultat trots
allt,min tid blev:17,49 med andra ord så persade jag med
ca:45 sek vilket jag är mycket nöjd med efter
omständigheterna.Kanonfint i fontin+underbart väder
denna afton.God morgon på er,om tre timmar går jag till
sängs för välbehövlig vila.
| |
Grattis Lotta till segern i DM 4km
terräng, Mycket bra kämpat av samtliga Mikare denna
soliga kväll.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 21
April 2004, 17:46:02
Gunnar
670
|
Åker ej till terräng-DM då jag troligen är
övertränad sedan jag var på träningsläger i Follonica.
Jag känner mig allmänt tröött och när jag försöker
springa får jag ont i vaderna efter någon
kilometer.
I fredags hade jag inga problem, kände mig
rätt stark. Hängde med Lars, om det är något att skryta
med, det tycker väl Lars iaf.
Lycka till ni andra!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 21
April 2004, 10:13:33
Björn
669
|
Stockholmssektionen fick i dag tidigt på
morgonen celebert besök från Huvudkontoret. Torbjörn
hade tagit in på exklusivt hotell i strandnära läge på
Kungliga Djurgården och möttes klockan 06.30 av
springande representant från Stockholmssektionen. Det
blev en avslappnad tur på drygt 40 minuter i Lill
Jansskogen och på exklusiva Porchetäta stråk kring
Karlaplan. Medlöparen fortsatte därefter hem för
intagande av frukost, sedan springandes till sitt
arbete. Efter tillryggalagda 23 km känner han sig nu
något spak och risk finns att lunchrundan ställs in.
| |
Hej den nya hemsideadressen
www.majornasik.se eller om man vill bara majornasik.se
är registrerad och klar. Jag har också fört över det
mesta dit, nu återstår att länka om flera 100
hyperlänkar så ha tålamod om ni kommer tillbaka till de
gamla sidorna. Vi har 125 MB lagringsutrymme som lätt
kan utökas vid behov mot i dag 5*10MB. Stöd för vissa
programeringsteckniska finesser gör att vår sida kommer
att fungera bättre. Till hösten gör jag nog om våran
startsida till ett mer modernt utseende. Kanske ses vi i
kväll i den fina Fontinskogen,Kungälv om min förkylning
känns bättre under dagen.
| |
Det var bra väder i alla fall detta år.
Nakenbad på natten och många mil på vägen...
11 st
var vi...(är jag petig?)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 20
April 2004, 18:54:47
Danmark
2000
666
|
Nu är det riktigt med året.Förra var det
fel,p.g.a. jag skriver i min bok två år i rad.
Året
2000 var vi 10 stycken i Danmark.Vilka var vi? det måste
ni själva tyda.
Hur mycket sprang vi?
Torsdag 6
april
Fm
8 km
Tid=0.45
temp=+6
Em
20
km
Tid=1.35
temp=+7
Fredag fm
10
km
Tid=0.48
temp=+10
Ef
20
km
Tid=1.35
Temp=+12
Lördag 8 april
Fm
11
km
Tid=0.44(fernando sprang 1 km extra,övriga 10
km)
Temp=+13
Ef
6x400m=mellan
80-74
4x1000=mellan
4.00-3.45
uppvärmning=1600m
ned=2000m(tillbacka
till stugan)
Söndag 9 April
20
km
Tid=1.32
Temp=+15
Sammanlagt blev det 101 km
på 3 1/2 dagar.
Vi får se hur mycket vi orkar detta
år.
Året 2000 fick jag äta mycket tableter för
smärtan daärför att jag hade samma problem som i
år(ryggen).Jag bara undrar om jag klarar mig
utan.
Nos vemos
mañana.
| |
Hej på er skrivglada löpare och
"cyklister" Apropå cykel så tänkte jag faktiskt på att
ta med min till Danmark för jag är inte riktigt bra i
foten ännu så cykling är nog en bra komplettering för
min del.Bra Lars om du också tar med cykeln så blir det
roligare att köra i team.Hur går man till väga när man
vill ha cykeln med på båten? kostar det extra? måste man
föranmäla? Någon som vet? Hur åker vi från Fredrikshamn
till Seaby,buss eller?
Skall bli kul i vilket fall
som helst.Senaste tre veckorna har jag end.joggat lite
lätt i lugnt tempo och inte så långa sträckor+en del
cykling men det går det också.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 20
April 2004, 16:51:20
Björn
664
|
Snabbt jobbat Lennart! Tack för den nya
www-adressen.
Nya sträckningen på Varvet verkar
var en förbättring. Bra att inte tunga Säldammsbacken
dyker upp med en gång. En nostalgitripp mister jag dock;
åsynen av mina gamla cykelaffär på höger hand strax
efter Mariaplan. Tänk att affären finns kvar än, 50 år
efter senaste besöket.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 20
April 2004, 16:33:17
Lars
663
|
WOw nu är alltså adressen
www.majornasik.se vår...bra
Lennart.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 20
April 2004, 12:19:02
Lars
662
|
den gick säkert rätt tidpunkt enligt
turlistan, men jag menade fem minter efter att
glasdörrarna stängdes...(dvs vi var försenade till fram
dörrarna...)
Snart är det åter dags att besöka
Danmark. GÖtt...
| |
Saxat? från gbgvarvets hemsida. Roligare
bana.
Nyheter på Varvsbanan(2004-04-16)
Det blir
som vanligt några justeringar på GöteborgsVarvsbanan.
Det byggs mycket i Göteborg - inte minst på Hisingen -
och det betyder ett antal nyheter i bansträckningen.
Den största förändringen inför årets tävling
sker på Älvsborgsbron, där banan leds direkt ner i
Färjenäs efter brofästet. På så sätt undviker vi det
trafikerade Ivarsbergsmotet.
Den här ändringen
betyder ganska mycket i längd, något som vi kompenserar
på flera trevliga sätt, framför allt med en längre
slinga inne i Slottsskogen efter starten. Banan går nu
genom hela parken till glädje för både löpare och
publik.
En annan ny passage är vid Lindholmen,
där banan går genom själva stadsdelen och det som kallas
Lindholmen Science Park. Vid den nya Lindholmsplatsen
skapar vi en festplats för både löpare och publik med
egen speaker, musik och ett spurtpris för de snabbaste.
Vid Mariaplan väljer vi att fortsätta
Slottsskogsgatan mot Dalheimers Hus för att där svänga
in på Ostindiegatan. På så sätt undviker vi en av de
stora flaskhalsarna på banan, övergångsstället vid
spårvagnshållplatsen på Mariaplan.
Vid
Hasselblads nya vackra byggnad i Lundbyhamnen springer
vi utmed hamnen och inte på Lundby Hamngata. Banan går
framför Hasselbladshuset med härlig närhet till vattnet
utmed kajkanten. Där blir det också en vätskestation.
| |
Nä Lars båten gick vid rätt tid, det var
säkert era klockor som inte var synkade eller kanske ni
redan tullat på ölen? Jag försökte få båtvakterna att
vänta på er då jag såg er gå mot båten i slowmotion. PS!
Vi andra hadde inga som helst problem att hinna med
båten.(det fanns öl där med för de törstiga).
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 20
April 2004, 09:36:14
Lars
659
|
...det smått komiska i situationen,
förutom att vi inte kunde lösa in biljetten, utan
antingen fick vänta på nästra båt några timmar senare
eller att köpa nya biljetter och åka med konkurrenten
Seacat. I alla fall, vi åkte med Seacat som gick en
halvtimme senare, men som var i hamn 20 minuter före de
andra som åkte långsam båten. Då bodde jag, Fernando och
Lola på samma gård. Hon visste ju att vi missat båten,
men när hon kom hem till gården så stod jag och Fernando
redan där...!!!
Det blev dyra
öl...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 20
April 2004, 09:33:37
Lars
658
|
Jag säger 1998, Ålborg, svettiga trånga
stugor, med knappt plats för två våningssängar och ett
litet bord. Kläderna hängde och försökte att torka...Det
regnade var eviga dag. Kläderna var svettiga, blöta
äckliga.
Inte 1997!
Jag har för mig att vi åt i
en restaurang!
Öivind och jag fick som sagt vänta
och missade båten pga av att Fernando och Göran som var
tvungna att ha med sig en massa lock med öl. Jag och
Öivind blev ganska snopna då de stängde glasrutan mitt
framför näsan på oss och det var faktiskt fem minuter
kvar till avgång. De vägrade öppna för oss...Jag har
hört att Fernando planerar att handla en massa öl även
denna gång till sin 50 årsdag...
Ett tips till er
andra denna gång. Åk till fredrikshamn flera timmar
innan båten går för säkerhets skull eller kanske ännu
bättre:
Vänta inte på
Fernando!
| |
Inbjudan till Solvikingarnas öppna KM
2004
6/5 Skatåsmilen kl 18 (tyvärr samma dag som
SKF:s vårstafett
15/6 1000m Slottsskogsvallen kl 18
(flera heat)
7/9 10000m (damer 5000),
Slottsskogsvallen kl 18 (flera heat)
5/10
Skatåsfemman kl
18
Välkomna!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 19
April 2004, 22:25:14
Torbjörn
656
|
Eftersom jag åker nu några dagar på
konferens i Stockholm tänker man osökt på hur roligt det
vore att springa något pass med Björn. Tyvärr är
programmet inte anpassat för att man skall hinna med
någon löpning, (vad tänker folk på egentligen)så det
blir nog i första hand morgonpass för min del. Hör gärna
av dig Björn om du är sugen på lite löparsällskap
tis-tors. Mob 0704-389863. Kanske man kan smita från
middagen någon av dagarna?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 19
April 2004, 21:47:47
Öivind
655
|
Nej min vän el rapido vi väntade på dig
när du sölade bort tiden i butiken och missade båten.
Snopen blev jag när dom stängde glas dörren 5 minuter
före avgång mitt framför näsan på mig.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 19
April 2004, 20:49:25
Danmark
1997
654
|
Vi var 8 stycken som i regnet sprang 2
gånger om dan.Lotta och Lola var med
+Lars,Göran,Emil,Lennart,Öivind och jag.
Hur mycket
sprang vi?
Fredag 24 April
Förmidag:10 km = 50
minuter
Eftermidag:24 km = 1.48(det regnade under en
timme).
Lördag 25 April
Förmidag:12 km =55
minuter
Eftermidag = 5km uppvärmning + 5x
1000=3.50-3.45-3.40-3.35-3.33+6km tillbacka till
stugan.
Söndag 26 April
12 km =55
minuter.
Alltså vi sprang 74 km på 2 1/2
dagar.
Vad tänker du nu Berndt?Nej,det är inte så
farligt.Dem som inte kunde köra två pass om dagen
stannade i stugan och fixade mat,diskade för oss andra
och städdade.
Det året sprang jag varvet på 1.26 och
Stockholm marathon på 3.14.Jag hoppas att i år går det
lika fort för mig.
Jag vill tilläga att Lars,Göran
och jag missade båten tillbacka hem därför att vi
fastnade i ölsafabriken.Jag lovar att i år kommer inte
att hända samma sak.
Nos vemos el
miercoles.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 19
April 2004, 14:08:11
Gunnar
653
|
Noggrann som jag är kontrollmätte jag
sträckan vi sprang i fredags!
Det var en del
diskussion om hur långt det var, det blev exakt 300
meter!
Ungdomarna på gräsmattan var enormt
imponerade! "va fort ni springer"
När jag sa till
några att de nog inte skulle hänga med så många
intervallar, invände Kjell med att säga" Du kan nog inte
dricka lika många öl som de"
Det är ju sant, de är ju
duktiga på det!
Gårdagens långpass i Änggården
slutade med att jag blev tvungen att gå hem p.g.a. att
vaderna efter hand värkte mer och mer. Har jag tränat
för mycket?
Detta hände några ggr i Follonica
också.
Först känns allt bra, men efter en ½timmas
löpning kan jag inte springa längre.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 19
April 2004, 09:01:16
Lars
652
|
Igår mötte jag Fernando, när han stapplade
på i bra fart, men min tid på samma bana 51,20 (cykel)
den tar han inte...Jo jag har ändå tänkt följa med till
Danmark, jag tar med cykeln. Kanske att jag kan springa
ett pass om dagen och ett pass med cykeln, och sedan
finns ju bassängen naturligtvis så träning blir det nog
i alla fall.
Mig slipper ni inte!
Hur är det med
dig Berndt? Blir det du och jag som cyklar i
Danmark?
Lotta cyklade sig igenom i stort sett hela
lägret 2000...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 18
April 2004, 20:02:07
fernando
651
|
Fyra halvmara har jag avverkat den sista
månaden.Är det för mycket??
Idag var det riktigt
tungt.Mot vind,trött efter jag tränat barn hela
dan,ingen lunch och med en magkatarr som störde mig hela
natten.
Idag sprang jag Göteborgshalvmara på tiden
1,36.Det var inte lätt.
Nu tänker jag på Lars!!vad
tråkigt att det händer just nu innan Danmark och innan
varvet.Jag tycker att eftersom Lars har kondition blir
det inget panik för att han komer inte att tappa
mycket.
Tänk på mig Lars.Det var rätt jobbigt under
flera veckor men jag kom ur eländet ännu starkare och
det kommer du att göra också.
Nästa vecka tar jag det
lugnare för min kropp skriker efter vila.
Nos vemos
el jueves.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 18
April 2004, 18:26:27
Björn
650
|
Förbaskat tråkigt att höra! Hoppas att det
här inte blir någon långdragen historia.
Ett tröstens
ord: när man är skadad tror man att skadan skall sitta i
långa tider men plötsligt är den bara borta, hur det
gått till har man inte riktigt förstått. Och du Lars,
cykel är heller inte så dumt. Danmark är dessutom platt
så ta hojen med om du inte är helt återställd till
träningslägret. Dina cykeltider lurade nog oss alla.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 18
April 2004, 17:17:14
Lars
649
|
Ingen Kungsbacka för mig av felra
anledningar:
skall på 35 årsfest på fredagen
Är
hänvisad till endast cykeltränming den närmsta veckan.
Ingen löpning för mig. Jag har råkat ut för en
snedbelastning/överansträngning i utsida vad. Samma
skada som jag hade i andra benet häromåret då jag var
borta ett halvår. Jag hoppas och tror inte att det inte
är lika allvarligt som sist(det saknas några symptom fr
att vara likadant), men det går bra att cykla, vilkat
jag gjort när jag presetrade mina fantastiska 5 km tider
häromdagen. skadan kom i måndags, men jag gav mig på
löpningen för tidigt (fredag) det kändes bra under
passet, men kvällen, natten och hela lördagen var inte
kul...Bara det att vakna och få ont varje gång man
vänder eller rörde på benet under natten...Det är inte
skoj...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 18
April 2004, 16:11:02
Björn
648
|
Vilka fler än jag och Fernando springer
halvmaran i Kungsbacka nästa helg? Lars, Gunnar, Emil,
Torbjörn. . .?
Räknat från årsskiftet har jag nu
sprungit 200 mil- 14 mil mindre än vid samma tid ifjol.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 17
April 2004, 19:02:02
Lars
647
|
ca 300 meters intervaller...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 17
April 2004, 19:00:38
Lars
646
|
Uppdelat pass igår-
ett kort styrkepass
på 20 minuter i Ruddalen under tiden som Fabain var på
simskola...där jag hämtade honom och samspråkade med
Lennart B, vars son också gick på simskolan, snabbt hem
med Fabian och ut och jogga en liten studn för att sedan
ansluta mig till en liten klunga i Azaleadalen som
sprang 300 ca intervaller...De skulle precis göra sin 3
när jag kom, var sedan med på de resterande 7
tillsammans med Gunnar, Anders, Kjell och
Christer...Småungarna fick skrämselhicka när vi plöjde
oss fram förbi deras grill och pilsner ringar...Deras
fråga när vi vandrade tillbaka till start efter sista
intervallen var:
-Är ni
brandmän?
| |
Häpp! Ligger trea på GFIF:s färska
utomhusbästlista 2004 på marathon. Inräknat vår
OS-kandidat (Lars) och underbarnet i Hjällbo (you know
who)så är MIK på väg att nå de absolut högsta höjderna.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 16
April 2004, 20:26:54
igen
644
|
Inga mirakel men jag är njöd.Jag sprang
13.2 km på 56 minuter och det kändes.Notera att det var
mycket uppför,alltså jag sprang till Backa Torp och
sedan ner efter kyrkogården och sedan upp igen och ner
och upp igen.
Jag hoppas att ni inte tänker snuskig
nu.
Livet ler för mig just nu.Jag vill bara springa
och springa och........Hur skall detta sluta??
Gu ut
nu spring för livet era låtmaskaskar.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 16
April 2004, 18:44:59
fernando
643
|
Nu skall jag ut och ta 15 km i det vackra
vädret.Inga mirakel skall ske som i Majorna igår men
alla tjejer kommer att vända om sig för att titta på
mina vackra ben.Det händer bara på våren och sommarn som
dom bryr sig om mig.Samma hemma.Igår blev det inget men
kanske idag.
Imorgon tar jag 3mil.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 16
April 2004, 14:00:08
Gunnar
642
|
Jag tror att Lars blivit inspirerad av
miraklet i Hjällbo, som visar på att ingenting är
möjligt, omöjligt menar jag!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 16
April 2004, 13:12:38
Björn
641
|
Det går upp och det går ner här i livet.
Just nu är det mest ner. Formen urusel just nu och inga
segrar tas ut i förskott (inte ens med Wava. Lars verkar
redo för OS-truppen.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 16
April 2004, 11:50:17
Lars
640
|
1:22,25 min. Behagfullt tempo i ett
underbart
väder.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 16
April 2004, 10:48:03
fernando
639
|
En ny mirakel har skett i Majorna? Denna
gången står Lars för det.Om han springer
Kungsbackaloppet och slår Björn får jag också bjuda på
mat.
Jag undrar vilken tid fick Lars på 30 km och om
detta hände bara i vårensdrömar??
Hasta mañana
amigos.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 16
April 2004, 09:02:10
Lars
638
|
Ang. Vår och löpa...(saxat/sexat från
Högsbos gästbok...)
Namn: Curt B
Skickat: 15.04 -
15/4
Rapport från onsdagsträningen i
Änggårdbergen. Enbart fem deltagare, eftersom Ullevis
ungdomar inte vågade hänga med gubbarna. Majorna-Gunnar
och -Anders E, Pelle från Hisingen, friårsChrister och
undertecknad från Högsbo. Solvikingarna hade skokväll på
Löp&Gå.
14-15 km i skogen på 1 tim 4 min, segt
för egen del efter tisdagens intervallpass. Gunnars
andhämtning var tung tills vi passerade tre unga damer
nere vid Eklanda då hans flås fick en annan ton. Han
stannade först för att knyta om snörena i ena skon och
fortsatte när damerna kommit ikapp för att strax stanna
igen för att knyta om andra skon och skrek då att vi
andra kunde fortsätta. När damerna på nytt kommit ikapp
smög han upp bakom dom och låg där och flåsade. Vad som
sedan hände vet bara Gunnar och damerna, men Gunnar hade
ett förnöjt flin på läpparna när vi åter samlades vid
Slottskogsvallen.
Man förstår att kvinnor inte gärna
springer ensamma i Änggårdbergen.
Vi ses
imorgon.
Curt B.
Majorna-Gunnar
Skickat:
16.35 - 15/4
Då de tre tjejerna inte räckte till,
så blir det sex nästa
vecka!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 16
April 2004, 08:34:39
Lars
637
|
Fernando: första 5 km på 21 min?
Mina
första igår gick på 13,46. Sedan var 5km tiderna som
följde:
13,51.
13,23.
14,52
12,37.
13,56.
Totalt
blev det 30 km igår
kväll.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 21:30:06
Björn
636
|
Nu börjar det bli riktigt roligt i
gästboken. Våren får det att spritta både här och där.
Är det så attFernado börjat löpa . . .?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 20:48:21
fernando
635
|
Likadant på natten!!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 20:47:09
fernando
634
|
Jag gjorde som Öivind sa.Jag struntade i
fruan,i disken,matlagning och barnen och prang 10 km i
kortbyxor.Det gick bra.4 km gick på 16,20. 5 km gick på
21.00 och 10 km på 42,25.
Jag känner mig stark och
tror att nästa vecka springer jag under 16
minuter.
Våren har kommit och lusten också.Även den
andra lusten har ökat hos mig och skall se om hemma är
likadan på naten.
Gå ut spring nu.Det är varmt.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 18:52:58
Öivind
633
|
Skit i wava.
Strunta i flickvänner,
fruar, pojkvänner eller dina barn.
Ta på kortbyxorna
och spring.
Det är VÅÅÅR!!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 18:49:02
fernando
632
|
Du är rolig du Gunnar!!du hittar ursäkter
t.o.m. på träningar men jag tror aldrig på dig när du
säger att formen är ursel.Det betyder
motsatsen.
Välkommen till verkligheten.Ont där och
där,förskyld,trött,gammal,ej nöjd men tiden på tävlingen
och nu wava.
Är vi inte små sjukabarn?
Jag räknas
också.jejjeej
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 17:17:07
Gunnar
631
|
Tillbaka från Italien kan jag meddela att
det stavas Wava!
Deltog igår på det mytomspunna
"onsdagspasset", Första 23 minutrarna var jobbiga. Men
efter kisspausen blev tempot något lugnare, tyvärr blev
jag tvungen att knyta om en sko 10 minuter senare, när
jag sedan skulle springa igen kändes benen så tunga att
jag måste släppa.
Nästa veckas terräng-DM, med den
sista kilometerns mördarbacke, får mig att tveka om jag
skall ställa upp.
Speciellt efter "katastrofen" i
Kviberg, som är lika osannolik som "miraklet" i Hjällbo!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 13:41:30
fernando
630
|
VAWA,WAVA ELLER VAVA.ALLA SKRIVER OLIKA
OCH NÄSTAN ALLA TÄNKER LIKADANT OM DET.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 13:39:54
fernando
629
|
Är det Göteborgsvarvet som gör att vi
börjar diskutera om VAWA??
Är vi oroliga för varvet?
Tänk på att det är bara ett lopp i de många som finns i
år.
Jag tror att alla vi kommer att komma i form till
dess.Inklusive Lars.
Det var inga personliga angrepp
i den föra insläg.
Träna på.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 11:22:18
Berndt
Hallberg
628
|
Jag har sagt det tidigare att vår gästbok
är härligt aktiv och finner absolut ingen anledning till
att ändra uppfattning,härligt,härligt.Skall försöka
springa korta 5,3km i Lerumsloppet för att kolla hur min
lite onda fot klarar sig.Jag cyklar vidare tills
vidare.Tur att vava finns annars hade jag nog inte
omnämts i resultatlistorna ens.Snart korpen och där
skall det kämpas.Nu måste jag hasta till jobbet.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 11:17:58
Torbjörn
627
|
Om Wava kan man tycka mycket. Jag tycker
nog ändå att vi skall ha det kvar för beräkning av
GP-poäng. Systemet bygger vad jag förstår(rätta mig om
jag har fel) på att man jämför värdsbästarestultat för
olika åldrar och sedan kan man då räkna ut hur fort man
själv springer rel värdsbästa i sin egen ålder. Så långt
allt väl. Men vad jag undrar är om man verkligen kan
överföra denna åldersfaktor rakt av till oss som tränar
mer på motionsnivå och ligger långt ifrån vårt
teoretiska max. Man får onekligen intrycket att det
krävs rent omänskliga tider för en ung löpare för att
matcha ett bra veteranresultat. Dessutom är det väl ont
om hårt satsande Kenyaner i veternklasserna. Man skall
nog i alla fall vara försiktig med att skryta med hur
fort man egenlige skulle ha sprungit om man bara hade
varit ung.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 10:48:49
Lars
626
|
P.S. Jag är inte så arg som det låter!
Sedan måste man inte hålla med mig eller ens bemöda sig
att diskutera med mig i sakfrågan. Gästböcker är ett bra
sk. Speakers
corner.D.S.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 10:26:22
Lars
625
|
Den enda elakheten, du framför är att du
pratar strunt och tydligen inte bryr dig om att läsa vad
jag skriver.
Björn H har i alla fall insett
resonemanget och bemöter inte folk med dumma saker!
Åsikter. debatt. diskussion. bör handla om sakfrågan och
ej om oväsentligehter och dumma påhopp på
person.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 08:30:49
fernando
624
|
Jag tror att Lars känner på att han blivit
mycket långsammare eller att han inte har tid för att
träna mycket och därför ställer han inte upp på loppen
som ingår i Grand-prixen.Han tål inte att vi gammala får
mer pinnar.Sen säger han att vawa är ett dåligt
system.
Träna hårdare Lars om du inte är en
talang.Det har jag gjort under många år och jag har
accepterat att livet är orrätvis.Jag tänker på Göran
Frödin.Han behöver inte träna mycket för att komma långt
fram i resultatlistan i Göteborgsvarvet.
Om du
springer 10km i stället för 5km i Lerumsloppet slår du
många.Kanske inte Gunnar,ej heller Torbjörn men du
kommer 3 ändå.
Är jag elak nu??
Vi ses på Söndag.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
15 April 2004, 06:59:13
Björn
H
623
|
Jag ställer mig nog på WAVA förespråkarnas
sida. Tycker att det är ett utomordentligt
handikappsystem.
Vid lika träningsmängd för en 20-
resp 46-åring skall ju WAVA teoretiskt kompensera
ålderssklillnaden. Uppstår trots allt avvikelser vid
test eller tävling kan ju det förklaras med andra
faktorer som tex talang. Även detta är ju något som
skall ingå i helhetsbedömningen av vem som relativt är
bäste löparen.
Men visst skulle man kunna tänka sig
att prova alternativa handikappsystem.
Äldre löpare
skulle kunna springa kortare sträcka och först över
mållinjen vinner loppet. Lite svårt att arrangera
kanske. Eller varför inte testa en modell som vi i
Högsbo ibland använder på träning: äldre löpare startar
tidigare och först över mållinjen vinner loppet. Helt
klart en ganska enkel startprocedur som skulle gå att
omsätta i praktiken.
Nu kanske du får din debatt,
Lars ;-)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 14
April 2004, 23:59:41
lars
622
|
WAVA is a non-profit charitable
organization promoting the welfare and rights of
all
animals through humane education and campaigning for
reforms in animal ..."
Det tråkiga var att jag
förutsåg att två personer (främst) skulle reagera på
mitt inlägg, inte att läsa det som skrevs utan bli
förolämpade eller nåt liknande...
Nej Fernando, jag
tror inte jag springer under 26 sek när jag är över 50.
Däremot vore jag glad om jag lyckades göra kring 33 sek
när jag är över 80 år, som Göte Lindblad...
...Jag
vet vad Wava står för...och jag kan tycka att det är ett
relativt onödigt verktyg. Om jag springer ett lopp, så
är jag besviken stundtals, men inte är det för att jag
blev slagen av en 50 eller 90 åring...Snarare över det
faktum att jag inte är så snabb som jag vill. Det blir
jag bara om jag tränar...Varför har man åldersindelade
SM? Helt meningslöst! eller? Nej, det är väl kul att se
vad går fö i relation till sina ålderskamrater! Ja, men
ändå inte...jag föredrar tävling som utgår från ett
handikappsystem liknande golfens och tom stavhoppen har
testat på det.Jag vet ej om du blir piggare av detta
Björn, men knappast klokare heller...tack för mig...(kom
nu på att jag försökt sätta igång denna diskussion nån
gång tidigare, men blev även då bemött på nåt liknande
vis utan att man ville diskutera
sakfrågan)...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 14
April 2004, 20:51:15
el
lento y el rapido
621
|
Vi får se om Lars kan springa så fort på
200m när han blir 50.
Orsaken till att jag både
tränar långa och korta distanser är för att jag skall
slå mina rekord inom korpen,men jag vill inte missa
marathon eller.Detta är mycket roligt också.
Lars är
elak för att han vet att han inte orkar springa någon
marathon.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 14
April 2004, 20:22:08
Björn
620
|
Gunnar, försök förklara för Lars vad wava
går ut på. Jag blir bara trött.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 14
April 2004, 17:48:49
Lars
619
|
Att vara sprinter och långdistansare?! Ja
det kan väl gå, men då får man nog springa fortare än 26
sek på 200 eller kring60 sek på 400 m, om man är plus 40
minus 55...
Är jag elak nu?!
Jag tycker att Wava
är ett oerhört dåligt system! Det tar hänsyn till ålder!
Ja. Skall systemet med wava vara rättvist kan man inte
jämföra ålder för två som sprungit en och samma
distans...
20 åringen kanske har tränat en gångt på
tre månader medan 46 åringen tränat 30 gånger innan en
halvmara! Vem springer troligtvis snabbast?! Jag antar
att det blir 46 åringen...Om nu både 20 åringen och 46
åringen tränat likadant under tre månader skulle tiderna
bli annorlunda och insatserna även så. Likaså gäller när
20 åringen och 46 åringen inte har tränat alls innan
halvmaran. Det är enligt min mening nedast då som Wava
kan användas på ett riktigt sätt. Så kommer säkert nån
att skriva: Lars är du sur för att du inte får några
poäng i GP?! Nej, det är jag inte, detta handlar inte om
GP...Det handlar om att det är inte bara ålderna som
skiljer, utan det handlar om olika mängd med träning som
också är avgörande om man springer fort eller
långsamt....
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 14
April 2004, 17:26:18
Björn
618
|
Skall du inte glömma det där med sprinter?
Vad jag förstår är det mil och åter mil du behöver, i
ala fall om du skall bli mätt efter halv- och helmaror
vi springer tillsammans. Att både vara kort- och
långdistansare tror jag inte alls på. Det ger inga
resultat, däremot är det kanske roligt.
Har först
nu insett att jag fallit för ålderstrecket. Har fått
startnummer 590 i Stockholm Marathon (samam som min
placering ifjol) och har därmed ramlat ur röd
startgrupp, ett exklusivt sällskap på 500 pers efter
eliten. Jag sprang helt enkelt för långsamt ifjol.
Trodde ändå att jag skulle kvala in i röda gruppen efter
3.05 i år i Vällingby. Men för att nu slå sig in utifrån
krävs en tid under 2.55. Ändå motsvarade min tid på 3.05
cirka 2.40 för en 25-åring. Och vilken 25-åring gör det
i dag? 2.55 är ju inte så märkvärdigt. Nog diskriminerar
Sthlm Marathon oss äldre löpare! Snart petas man väl
också ner i Göteborgsvarvet. Livet är hårt.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 13
April 2004, 20:26:15
el
lento y el rapido
617
|
Vad jobbigt det är att växla från
långdistansare till sprinter.Det kändes som att jag hade
sprungit på 35s per varv när jag sprang 6 gånger 400m .
Snarare såg ut det som en sköldpadda som var inne på
banan.Varje pass gick på 82s och det sista på 79s.Jag
var besviken på mig själv och därför testade jag 5
gånger 200 m och då upptäckte jag att jag fortfarande
hade kvar den snabbheten som jag brukar ha på korta
distanser.Första 200 m gick på 39s men dom 4 sista gick
på 33s.Vad glad jag blev.
Nu är jag både
långdistansare och sprinter.Bra kombination
vad??
Imorgon springer jag till jobbet och på rasten
tar jag ett snabb pass i skogen.
Hasta pronto amigos.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 13
April 2004, 10:41:03
Björn
H
616
|
Björn, vi tycker nog samma sak i denna
fråga (kanske inte så konstigt då vi har samma namn).
Tycker också det är synd att SM inte mönstrar de allra
bästa löparna. Så borde det vara.
Terrng-SM är väl
ett undantag, åtminstone en del klasser är riktigt
tuffa.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 13
April 2004, 07:43:15
Björn
615
|
Absolut, Björn H. Jag håller med dig helt,
onödigt hårda ord jag använde . Med jippo menar jag
jättetävlingar och en massa ståhej, sådant gillar jag
inte. Annars helt riktigt att placeringen för en veteran
på Gbg Varvet säger hur löparen ligger till i Sverige
vilket Veteran SM inte gör (om detta har jag skrivet en
artikel i kommande nummer av Marathonlöparen). Samma
gäller Stockholm M. Synd därför att dessa tävlingar inte
är officiellt Veteran SM. Därför tvingas jag upp till
Vännäs och kanske till Karlstad i sommar.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 13
April 2004, 07:26:26
Björn
H
614
|
Jag vill nog inte hålla med om att
Göteborgsvarvet är ett jippobetonat lopp. Det krävs
väldigt mycket träning för att ta sig in bland de 10
främsta i åldersklassen. Jämför man med Veteran-SM i
halvmaraton så räcker det ju att ställa ut skorna för
att ta sig in bland de 10 främsta. Det är inte ens
säkert att det startar 10st i åldersklasserna på
VSM.
VSM håller väldigt låg status i jämförelse med
Göteborgsvarvet just pga den stenhårda konkurrensen.
Varvet är överlägset den bästa värdemätaren du kan få i
vårat avlånga land när det gäller halvmaraton. Det är i
varje fall min åsikt.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 12
April 2004, 15:34:31
fernando
613
|
Förlåt.Jag trodde att idag var söndag.Det
blir inga 16 km.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 12
April 2004, 15:21:26
fernando
612
|
Samvete menade jag.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 12
April 2004, 15:20:04
fernando
611
|
Jag tänker springa en runda på 16 km för
att komma över din veckanstränig Björn.Någon gång måste
jag slå dig även om det är bara på träningar.
Du
skall inte ha någon dålig sambete.Det är bra om du
lyssnar på din kropp.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 12
April 2004, 13:11:42
Björn
610
|
Det blir ingen pulstagning före loppet i
Kungsbacka. Nej, skall jag ställa in där får jag allt
vara riktigt sjuk eller ha någon annan bra ursäkt. Lite
ont här och där brukar dock inte stoppa mig från att
ställa upp. Men nu har jag plötsligt drabbats av dåligt
samvete för inställt lopp.
Grattis till en bra
mängdvecka, Fernando. Nära att du slog mig denna gång.
Blev bara 8,5 mil, näst sämsta veckan i år. Ligger
annars sedan årsskiftet på ett snitt på 128 km/vecka och
med den grunden hoppas jag på många bra resultat i år.
Kungsbacka och Veteran SM i halvmarathon i Vännäs 8 maj
ser jag som årets två viktigaste tävlingar, inte jippon
som Gbg Varvet och Sthlm M.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 12
April 2004, 11:03:48
fernando
609
|
Den sista tiden hade jag fått jätte mycket
ont i ryggen men jag bet ihop när jag tävlade.Gjorde jag
fel?det vet jag ej men ondan gick bort av sig själv.Även
om jag fortfarande känner av det förhindar det ej mig
för att springa lång.
Det blev 7 mil denna vecka och
det hade jag inte sprungit så mycket på en vecka sedan
1999.
Spring väl.
Vi ses i Kungsbacka Björn!!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 12
April 2004, 09:35:38
Björn
608
|
Vaknar med 20 procents förhöjd vilopuls
och tvingas tyvärr ställa in Påsksmällen. Brukar ni
andra också lyssna på kroppen innan en tävling eller
biter ni ihop och springer ändå?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 11
April 2004, 19:23:11
Gunnar
606
|
En solig haelsning fraan
Italien!
Sprang imorse morgonjogg med Oriano paa
Follonicas underbara strand!
Dagens andra pass var en
9-minutare foeljd av en 7- och en 5-minutare.
Aaker
hem paa tisdag, vi ses!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 11
April 2004, 16:59:47
Björn
605
|
Mycket bra löpt- drygt 4.30 min/km. Formen
ja? Hm, får besked i morgon efter Påsksmällen men
testloppet i dag gick inget vidare.
"Roar" mig i
dag med att deklarera för 7 personer i familjen. Snårigt
värre eftersom det gjorts en jäkla massa köp- och
försäljningar, interntransaktioner m m och har rysare
som Pharmacia/Pfizer m fl att redovisa. Det är till att
springa upp och ner i källaren och hämta pärmar för att
ta reda på anskaffningsvärdena på aktierna. Om inte får
man i alla fall lite backträning på köpet. . .
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 11
April 2004, 15:58:27
långdistansare
604
|
Nu har jag fått tillbaks den konditionen
som jag hade för tre år sedan.Det blev 26 km idag på
tiden 2 timmar.Varvet gick på 1.35 och jag ändå tog det
lungt.Det har varit Björn som har inspirerat mig.Tack så
mycket Björn,nu känner jag mig jätte glad,
Danmark
blir bara en lek för mig och för Björn.
Hur är formen
för ni andra??ni får gärna berrätta.
Buenas tardes!!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 10
April 2004, 22:41:54
Björn
603
|
Nej, du är långtifrån ensam. Vi är
faktiskt 4 från Majornas IK som springer Stockholm
Marathon i år. Solvikingarna ställer upp med en grupp på
45 personer varav 11 är kvinnor. Helt otroligt! Ingen
Stockholmsklubb kommer i närheten, Hässelby är närmast
med 31. För ovanlighetens skull slår vi Högsbo, som
mönstrar 2 löpare.
Vilka är vi då. Jo
följande:
Antal lopp Snittid
1. Magnus B. 0
-
2. Claes R. 4 3.45.30
3. Fernando R. 7
3.19.20
4. Björn S. 8 3.08.59
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 10
April 2004, 21:22:04
fernando
602
|
Fullsatt i Stockholm-marathon.
16.000
löpare är redan anmälda till loppet och det verkar att
det är bara "EL RAPIDO" från Majorna som skall vara
med.Inga nya anmälningar kommer att ske och detta är
nytt rekord.
A entrenar amigos que el mundo se va
acabar.
Hasta la vista.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 10
April 2004, 15:38:24
fernando
601
|
Finns det någon som vill springa varvet
imorgon?Då kan vi träffas vid starten klockan 11.00.Jag
kommer att starta från Kaptensgatan och springer till
starten då blir det 24 km,nästan.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 10
April 2004, 09:32:55
Lars
600
|
35 dagar kvar till varvet! Det är bara att
springa vidare i 35 dagar...troligtvis inget Kungsbacka
för min del, lutar mer åt Lerumsloppet...eller inget
alls...
Tylösand Spa! Det är
trevligt...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 9
April 2004, 11:48:21
Berndt
Hallberg
599
|
Vilken underbar vacker dag att vakna till
solsken och allt.Halmstad väntar på oss och vi längtar
efter få vår helg för oss själva(barnfria)Skall försöka
springa lite lätt och förhoppningsvis så klarar min inte
helt friska fot utav dessa glädjeskutt som det ändå
innebär att kunna springa.Glad påsk på er både på
hemmaplan och i Stockholmsavd.Inte långt kvar till
exotiska Danmark,härligt.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 9
April 2004, 10:26:58
Björn
598
|
Oj, vilken förbättring! Nu tar du in på
mig och jag förstår att jag inte längre kan vara säker i
Kungsbacka. Själv kommer jag att ägna påsken mest åt
vila, god mat, familjen och äldste sonen som är hemma på
påskferier efter pluggande i Västerås. Han skall
förresten springa (?) Sthlm M. (vadslagning med kompis).
Fast på måndag smäller det i klassiska Påsksmällen i
Enhörna (7,6 km)där jag har en förstaplats i M50 för två
år sedan att försvara, nu gäller det M55+ där flera sega
gubbar är med.
GLAD PÅSK!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 9
April 2004, 09:03:54
fernando
597
|
Glad Påsk till alla er från
Majorna.
Igår tränade jag i Slottsskogsvallen.Det var
underbart att vara tillbaka där.
Formen?uppåt,tror
jag.5 gånger 1000 m.Jag började på 3.59 för att sedan
forsätta med 3.56,3.54,3.50 och i slutet blev det 3.45
per km.För min del tyckte jag att det var ok ty det var
länge sedan jag hade sprungit intervaller.
Idag ränar
jag i backa slingan.
Hejdå till er.
Felices
pascuas!!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 7
April 2004, 21:39:59
fernando
596
|
Det såg tungt ut för några löpare idag som
var ute och tränade.Utan att nämna de kan jag bara säga
att det var majornaslöpare.Kanske tog de det lungt eller
hade de tränat färdig.
Själv var jag ute idag och det
kändes lite tungt också.Det kan beror på att jag tränar
varje dag just nu.Jag har det bråttom för att komma i
form till varvet.
Imorgon tränar jag intervaller igen
och på lördag springer jag 26 km.
Hasta pronto amigos
atletas.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 7
April 2004, 14:50:08
Berndt
Hallberg
595
|
På fredag åker min fru Annika och jag till
Per Gessles Hotell Tylösand(spa)och stannar till söndag
för ett par dagars avkoppling med allehanda aktiviteter
som erbjuds där,skall bli härligt.Har varit där tidigare
med jobbet och vet att det finns fina grusade löpstigar
i anslutning till anläggningen utmed havet som jag
räknar med att begagna mig av.Vilar mig från löpningen
denna vecka tills dess(lite känning i foten
fortfarande)och kämpar med cykeln istället vilket inte
alls är lika krävande även om man kör på rätt bra men
allt är ju relativt.Räknar med att delta på Terängdm i
Kungälv 21/4 iallafall.Ang.hemsidans utformning så låter
det som vi har några utav er som kan det här rätt bra så
jag med min relativt ringa kunskap inom detta
område
avstår med åsikter förutom att den i så fall
förhoppningsvis blir bättre och framförallt inte svårare
att hantera för alla besökare.Blev lite tomt och tyst
hemma i stugan nu när Anna och John åkte på läger till
Italien där dom rapporterar att det är
kanonhärligt,hyfsat varmt med strålande solsken och
mycket bad i en uppvärmd pool förutom all rolig träning
som dom uttrycker det.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 7
April 2004, 11:17:01
Lars
594
|
Länkningen behöver kanske inte vara så
stort problem. Idag finns det ju som sagt fem olika
adresser (även om de flesta av er säkert inte lagt märke
till det) DÄr finns det oftast en länkning tillbaka till
startsidan, men man kan behålla den nuvarande startsidan
i de olika länkningarna, men när man klickat sig via en
länk till startsidan finns på startsidan endast en
snabbomdirigering till den nya startsidan (som har
länkar till olika områden, med länkar till gamla sidor i
sin tur...) Det vore trevligt med en liten
ansiktlyftning på startsidan, efter några år. Den har
varit bra som den varit, men liksom man målar om ibland
kanske man kan göra om startsidan och de nya sidornas
layout. Att göra om alla de gamla sidorna är inte nån
ide. Detta är ju vad som finns idag: antal sidor 1449(32
MB),bilder 819,hyperlänkar 6188 st...En alltför stor och
onödig arbetsuppgift, tycker jag. (Är jag rörig i mina
resonemang?) Vi har i alla fall skapat en mastig
hemsida, som få klubbar kan jämföras med...
| |
Jo det blir en ny www.majornasik.se eller
om ni önskar www.mik.org då se o com är upptagna. Det är
snart läge att byta då lagringskapaciteten 5 x 10 mb är
så gott som fylld. Det som hinndrat är inte kostnaden
utan allt jobb det blir att länka samman alla gamla
sidor som i dag ligger på 5 olika adresser. Jag kanske
gör om allt ihop i stället till en mer modern hemsida.
Kom gärna med förslag. Är ni nöjda med dagens utformning
eller vill ni ha en ansiktslyftning.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 6
April 2004, 23:38:28
Björn
592
|
Är det fler än jag som undrar varför
klubben inte kan skaffa en riktig www-adress? Klicka på
annonserbjudandet överst på sidan! 500 kr/år kostar det
att registrera majornasik.se eller någon annan lämplig
adress med avslutningen se.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 6
April 2004, 20:18:07
fernando
591
|
Idag känner jag mig mycket bättre.Sprang 6
gånger Backaslingan utan svårigheter.Hade funderingar på
att ta ett pass till nu men nu måste jag fixa
middag.
I morgon tar jag 2 rundor.
Buenas a todos.
| |
korpprogramet
direkt.länk.
| |
Missade tyvärr loppet i lördags pga
halsont och förkylning, men noterade att glädjande många
ungdomar från MIK deltog.
Tävlingsprogrammet för
Korpen ligger nu ute på nätet. Poängtävlingarna utomhus
startar ons 28/4. Ska bli skojigt, tror inte jag
sprungit 100- meterslopp på drygt 20 år. Kommer nog att
bli en chock att upptäcka hur osnabb man blivit. Länk
till programmet finns ovan.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 6
April 2004, 11:12:04
Björn
588
|
Ny bild i gästboken ger ett piggt intryck
(även om jag själv ser förskräckligt tärd ut). Nya
bilder borde kunna ordnas efter träningslägret i
Danmark.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 6
April 2004, 10:15:09
Lars
587
|
Den är säkert min Torbjörn, för vi hade
våra grejer bredvid varandra...
Kommer du till f-hus
ikväll?!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 6
April 2004, 09:08:24
fernando
586
|
Duktig och demokratisk Ordförande har
vi.Lennart lyssnar till sina medlemmar.Busch måste passa
sig annars mister han sin post.
Nej Torbjörn,
overallen är inte min.Spara den om någon frågar
efter.
Snart åker vi till Danmark och jag är lite
ledsen ty varken Lotta eller Lolla följer med.Vem skall
jag kika nu när vi bastar??finna flickor de var.
Kan
någon ta med sig en löparina till tränigsläger.Eller
skall vi hyra en där??
Nu skall jag ut och träna
hårda intervaller i Backaslingan.Slingan är 1350m lång
och mycket backig.Den skall jag springa 6 gånger i full
fart så att aldrig mer Arnold vinner över mig.
Hasta
mañan amigos.
| |
Nu finns ny bild på startsidan från
Göteborgs Marathon i oktober 2003. Jag har det skralt
med nya bilder att använda till hemsidan så skicka mig
gärna digitala eller papper spelar ingen roll.
Anledningen till att senaste bilden varit med så länge
är att den var så bra. Lotta och Anna på fotot är
fortfarande medlemmar i MIK men tävlar av olika
anledningar för andra klubbar nu. Lägg nu energin på
träning och tävling så ses vi där.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 5
April 2004, 23:32:16
Berndt
Hallberg
584
|
Jag då!!?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 5
April 2004, 23:18:54
Berndt
Hallberg
583
|
Roligt att du är tillbaka i gästboken
Fernando och det med besked,dessutom mycket fint skrivit
ang.Lotta utav dig.Lotta träffar vi naturligtvis med
jämna mellanrum både på tävling men framförallt på
träning(hon tränar inte så sällan med Anna och oss.
Olika klubbar brukar samträna både i skatås och
f-hus/s-vallen,då brukar vi ses och språkas vid) Lova
oss andra att du inte gör några längre uppehåll med dina
roliga inlägg på gästboken,dom behövs precis som Björn
säger,dom ger positiv energi till vår gästbok.Kul med så
många MIK barn som deltog och dom gjorde det dessutom
riktigt bra och roligt såg dom ut att ha också.
Tack
för den extra fina servicen Lennart med km/fart som du
serverar oss.Du gör ett bra jobb med hemsidan med dina
uppdateringar men det där med startsidan
hade ju
inget gjort om man fick lite variation om det finns
andra bilder att tillgå vill säga.Men absolut INTE
p.g.av att Lotta bytt klubbtillhörighet utan för
variationens skull.Lotta är så som jag har lärt känna
henne en mycket varm och underbar tjej så visst är det
så att klubben gör en förlust men se på Kajsa
Bergkvist,hon bytte också tränare,klubb vet jag ej.Har
ni tittat ordentligt på bilden förresten,det är inte
Anna som kommer strax efter Lotta i mål(vilket jag länge
trott tills Anna avslöjade sanningen)utan hon är
fortfarande i utgången av kurvan.Tror att den vi ser på
bilden är Karin Svensson,Kville.Ibland blir inläggen så
långa och till slut är det knappt man vet hur man skall
avsluta.God natt och sov gott.
| |
Oj, vilken fin svart-gul overall jag fick
med mig från ungdomsträningen i söndags. Den gula färgen
är ju alldeles glargul, min gamla overall var mer
skitigt gul efter flitigt användande och många tvättar.
Kan overallen jag fick med mig vara din, Fernandeo?
Eller är det någon annan som tvingats byta ner sig? Hör
av dig så byter vi tillbaka! (jag har inte tränad i
den......än)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 5
April 2004, 17:32:49
Lars
581
|
Jag tycker gott att man kan byta bilden,
för den har säkert varit där sedan i augusti! Det finns
några till i klubben som borde få vara på startsidan
ibland...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 5
April 2004, 16:08:01
fernando
580
|
Kan Lennart va snäll och byta ut
startsidansfoton med foton från
Majornaslöpare??
Lotta har lämnat oss och vi skall
inte ha hennes bild bara för nostalgi.
Är jag elak
nu?
Fast vi måste tacka Lotta mycket för sitt
kämpande med Majornas färg.Hon var och är mycket
duktig.Hon var den sista elitlöparina som lämnade
oss.
Tack Lotta för den fina tiden i Majorna.Du var
mycket stark och bra kompis också.
Vi ses där ute på
tävlingar.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 5
April 2004, 10:27:21
Lars
579
|
Rapport:
Till Kvibergs kasern kom en
bakis men inte skakis 35 åring . Vid
nummerlappsutdelningen kom jag inte ihåg vilka startande
för MIK vi hade denna dagen, Mitt huvud var inte
närvarande, tur att det fanns en startlista…11 barn kom
till start, Uppvärmningen skedde på grusplanen med
löpning, stegringslopp, prat, saxjage och tafatt lekar
(att rekommendera även för er andra som uppvärming),
allt för att hålla värmen en blåsig lördags förmiddag i
utkanten av Göteborg i en by döpt till Utby. Vid
startlinjen stod de alla taggade och när skottet small
av så blev det full fart….Kul! och extra kul, när
speakern med uppmuntrande ord hälsade i stort sett varje
Majornabarn välkomna till mål…Det stärkte dem…Idel
muntra miner, även om de efteråt tyckte att de nästa
gång skall springa ännu fortare…35 åringen åkte därefter
ut längs banan och hejade och uppmanade Gunnar, Anna och
Berndt att öka takten…startade därefter bilen och körd
hem, nöjd med att sitta i en varm bil och endast behöva
röra på högerfoten för att gasa (och ej använda båda
benen för att springa i blåsten)…Nästa utmaning för
barnen blir förhoppningsvis på Terräng
DM...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 5
April 2004, 10:04:46
fernando
578
|
Jag saknar Larsrapport angående loppet som
gick i lördag där 10 barn från Majorna
deltog.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 4
April 2004, 22:49:17
Björn
577
|
Sista anmälning till Frankfurt är 11
oktober. Kul om du kommer till Kungsbacka. Även om du
inte slår mig och missar utlovad middag skall det väl
ändå bli något, minst en varmkorv!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 4
April 2004, 22:20:39
fernando
576
|
I regn och kyla sprang jag och min son
Göteborgsslingan idag.Vi tog det lungt därför att vi
inte var säkert på att han skulle klara av det.Inte jag
heller viste om min rygg skulle hålla men det gick
bra.Vi sprang på tiden 1.48.Notera att Andres aldrig
hade sprungit längre än en timma.Vi är mycket glada vi
två.
Andres fick anmälningen som julpresent av
mig.
Vill ni att era barn skall följa samma linje som
er?? Då skall ni ge en anmälning present till
de.
Personligen känner jag mig mycket bättre idag men
jag vet ej hur jag kommer att må imorgom men har jag
klarat 21 km i kylan,hård vind och kalla regnen då är
det inte någont problem för att ställa upp i
Kungsbackaloppet.
Veckan som kommer blir avgörande
för min framtid då börjar jag den hårda träningen till
Stockholm marathon.
Idag blev en lång och jobbig dag
för mig.Först tränade jag Särbarnen,sedan våra underbara
majornabarn(många de är)och sedan direkt efter det och
utan att äta mat på 8 timmar genomförde jag 21 km.Är jag
inte en duktig pojke?.
Buenas noches a
todos!!
Björ du lockar mig med Frankfurt marathon!När
skall man betala det??
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 4
April 2004, 17:04:54
Björn
igen
575
|
Här går det undan. Biljett bokad till
Frankfurt. Fast 300 kr gick det inte på, slutade på 573
kr t/r när staten fått sitt i skatt.
Någon annan
i klubben som är sugen på Frankfurt? Går också att flyga
från Gbg och då ännu billigare.Men skall man ner bara
över lördag och söndag får man inte söla utan klara
maran runt 3 timmar- annars missar man planet hem. Kan
man ha en bättre morot?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 4
April 2004, 15:56:38
Björn
574
|
Inte bara Berndt som saknar ditt skrivande
i Gästboken, Fernando. Det är du som håller liv i sidan
och får igång debatten, så för Guds skull sluta inte att
skriva. Jag vill veta allt om din träning, funderingar
mm. Det gäller även när det som nu går tungt för dig.
Hoppas ändå vi ses i Kungsbacka.
--
Hade i dag ett
av de tuffare träningspassen. Sprang runt Flaten med ett
gäng på fem duktiga veteranlöpare varav tre är goda för
tider runt 2.45 på maran. Dom sprang 28 km, själv fick
jag ihop 38 eftersom jag inledde med att springa från
stan ut till Enskede. Banan var typ Lidingöloppet. Mäkta
stolt att jag klarade hänga med gänget för bitvis gick
det undan och mot slutet var det jag som drog. Tid
2.52.
Funderar på att sent i höst springa någon
mara i Europa. Just nu lockar Frankfurt M (31
oktober)eller Amsterdam (17 okt), två banor som skall
vara snabba. Bokar jag i dag, vilket jag kanske gör,
fårjag en flygbiljett t/r till Frankfurt för 300 kr!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 3
April 2004, 22:17:04
Torbjörn
573
|
OK Jag får väl vara lite nöjd då. Hade
hoppats på en tid närmare 38, men det går fler tåg. Höll
faktiskt på att missa starten, efter som jag av någon
anledning ställt klockan 10 min fel. Så när jag skulle
göra några sista stegringslopp, var de andra redan
uppställda på startlinjen, men 2 min före start kunnde
jag i alla fall ställa upp mig. Kännde inte att jag hade
det riktiga kicket i steget idag, och det var jobbigt
redan på första varvet, tappade sedan tempot på andra
varvet. Varvterna ble 19:06 resp 19:52. Hade en hård
kamp på sisita km mot 39 min gränsen, den vann jag i
alla fall. Kul att så pass många från MIK kom till
start, vuxna så väl som barn och roligt att Lennart är
tillbaka, hoppas dina knän blir bra snart!
Lite
lagom missnöjd genomförde jag sedan årets första
cykeltur, det blev 35 km i ett härligt vårväder, om än
lite blåsigt.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 3
April 2004, 20:53:03
fernando
572
|
Eftersom Berndt saknar mitt skrivande här
i gästboken har jag bestämt mig att skriva några
rader.
Om loppet kan jag bara säga att det var rätt
tråkigt bana och att jag ej springer den igen.Nästa år
tar jag 5 km i stället.
Jag har hela nästa vecka
ledig och kommer att passa på besöka en idrottsläkare
för mina besvären.Jag kommer att forsätta träna som
vanligt och tävla de kommande loppen.
Jag vet ej än
om jag springer halvmara eller Lerum men 4 km tar jag
den 21 april.
Jag vill säga också att jag är anmäld
till Stockholm marathon.
Vill gratulera Torbjörn för
den starka prestationen idag.Han är den starkaste
kandidaten att vinna Grand-prixen i år.
Jag var
mycket glad att se många barn från majorna som tävlade
idag.Lars och jag är stolta över de frön som kommit upp
efter vårt arbete.
Grattis till alla era bra
pratationer.
Hasta la vista amigos y una feliz pascua
de resurreccion les desea un amigo del alma.
Buenas
noches y cuidense mucho.
| |
Torbjörn gjorde på nytt ett starkt lopp
idag i kviberg,grattis.Arnoldus,stavas faktiskt så i
resultatlistan idag,Fernando och Lennart kämpade på
tappert dom ocså.John gjorde riktigt bra ifrån sig
idag,Anna var nöjd sådär och jag själv är hyfsat nöjd
med tiden men tror att jag gick ut lite för fort.I år
var banan kontrollmätt(fattades 200m förra året)varför
dom allra flesta fick sämre tider än förra året.Vår
dotter Lina sprang(född-96)1,5km och kämpade och tog i
så hennes ansiktsfärg var lika röd som träningsoverallen
hon hade på sig.Men som vanligt var det himla kul ialla
fall
Emil,Gunnars son vann P17 klassen efter ett
taktiskt riktigt genomfört lopp=stort grattis! Imorgon
åker Anna,John och Emil(Ullevi)och övriga i Curres team
ihop med ett antal sävedalare på träningsläger till
Orianos hemland Italien närmare bestämt Follonica några
mil utanför Pisa.Tror att några från Mik har varit där
på träningsläger dom också.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 2
April 2004, 22:28:13
Björn
570
|
Tråkigt att Lotta lämnat oss. Varför?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 2
April 2004, 19:58:07
Torbjörn
569
|
Stora Torpsterrängen avgjordes igår. 27
män och 9 kvinnor sprang en kuperad bana som
kontrolmättes! till 3460 meter. De flesta av de bästa i
distriktet deltog. Tobias Lundavall vann herrklassen på
11:14, medan Christin Johanson vann damklassen på
12:39(nytt banrekord). Undertecknad dråsade in på 17:e
plats på tiden 13:14 efter ett allt för snabbt första
varv (6:25). Öivind kom 25:a på 16:25. Lotta, numera
springande för Kville, var 6:a bland damerna på 14:11.
Banan var kuperad och framför allt tungsprungen då halva
sträckan sprangs på gräsbevuxen, mjuk lermark. Alla
fullföljande fick en minnesplakett i form av en korv med
bröd. Nu laddar jag för nästa uppgift: Kvibergsloppet 10
km imorrn, då blir vi väl fler från klubben!? Innan dess
skall jag jobba mellan 0400 och 0915, så jag hoppas att
jag inte är allt för trött.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 2
April 2004, 17:56:27
Gunnar
568
|
Såg att Lotta tyvärr bytt klubb!
Till
Kville.
Får se om jag känner mig okey imorgon, i så
fall ställer jag upp på 5:an.
| |
Jo då, det blir ett Kvibergslopp även för
mig trotts forsatta bekymer med knän och oträning. De
senaste dagarnas fina väder kan göra vem som helst
insprierad till stordåd. Vi ses i alla fall vid starten.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 1
April 2004, 15:49:37
Berndt
Hallberg
566
|
Skulle hemskt gärna sprungit både ikväll
och lördag men nöjer mig med 5km på lördag.Orsaken är
att jag har lite ont på utsidan foten med en liten
svullnad som jag dragits med en tid,har visserligen
trappat ner ordentligt sen solv.16km i skatås och jag är
på bättringsvägen men helt bra är jag inte.
Känner
att det gör mer ont när underlaget är ojämt än på
asfalt,därför hoppar jag över Storatorp ikväll
tyvärr
Jättetråkigt om inte annat för den förväntat
goda korvens skull.Lätt jogg ikväll.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 1
April 2004, 14:07:04
Lars
565
|
spineg?
coachar
springer varken idag
eller på lördag om det är nån som bryr sig egentligen...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den 1
April 2004, 14:05:52
Lars
564
|
Inget lopp för mig ikväll...
tiden är
inte på min sida...
på lördag kommer jag ut och hejar
på er som sprineg 5 och 10 km och coacha 11 av
ungdomarna som springer 1,5km...Det får ni inte missa
att heja på dem.
Eftersom jag inte springer så får ni
möjlighet att slåss om 25 poängaren.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 31
Mars 2004, 19:13:01
Torbjörn
563
|
Det är nog inga problem att tävla både på
torsdag och lördag, Berndt. Jag tror inte att 3,7 km i
varierad terräng och på rel mjukt underlag sliter så
mycket på kroppen, en vilodag emellan ger nog
tillräcklig återhämtning. Jag är nu ganska säker på att
jag ställer upp i bägge loppen.(10 km på lördag) Jag har
tagit det ganska lungt denna vecka och känner mig
laddad.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 31
Mars 2004, 11:03:35
lars
562
|
Jag får se om jag hinner dyka upp...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 31
Mars 2004, 10:46:49
Gunnar
561
|
Lars! Idag kanske du kan ta med dig två
mössor till kvällspasset?
Passet kanske kommer att
vara lite lugnare då några de illasinnade Högsbolöparna
kommer att tävla på torsdag och lördag.
Själv kommer
jag att deltaga på 5 km på lördag.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 29
Mars 2004, 12:18:21
Lars
560
|
Det skall inte innebära några problem
egentligen, anser jag, men du har ju rätt när du skriver
att det handlar lite om hur vältränad man är. Men 40 tim
emmellan, det klarar man oftast
av...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 29
Mars 2004, 12:04:39
Berndt
Hallberg
559
|
Glömde säga i mitt tidigare inlägg men gör
det nu istället,grattis Björn till en mycket strong
insats på maran.Lite synd att storatorps(3,7km)testlopp
på torsdag ligger så nära kvibergsloppet,vad säger ni
som vet,är det lämpligt att delta på båda med ungefär 40
timmars mellanrum.Hade tänkt springa 5km på lödag på
tävling.Kanske beror det delvis på hur vältränad man är.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 29
Mars 2004, 10:06:50
Magnus
558
|
Tänker springa 10 km i Kviberg på lördag.
Om jag förstod Berndt blir det fler startande MIK:are,
men de flesta på 5 km.
Kan tyvärr inte åka med
till Danmark. Släktkalas.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 29
Mars 2004, 08:39:27
Lars
557
|
En rättelse 7,2 mil. Men det är ju bara en
av 52 veckor...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 28
Mars 2004, 23:02:38
fernando
556
|
En vecka gick utan att skriva här.Jag hade
sagt att jag skulle springa mer i stället för att bara
prata.Det gick så där bara.
Måndag,tisdag och onsdag
sprang jag+idag och då blev det bara 4mil.Själva kursen
hindrade mig att verkligöra min planering men nästa
vecka hittar jag ej på några ursäktar.Vi får se vad det
blir.
Jag är njöd med veckan ändå för jag hade ej
avverkat så många kilometer på en vecka i dom senaste 12
månader.
Grattis Björn!!Du är den största.Det har jag
sagt tidigare och säger det igen.
Hasta el proximo
Domingo amigos.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 28
Mars 2004, 21:36:25
Lars
555
|
Idag blev det bara två pass.
ett
halvtimmes pass i slottskogen under min håltimme mellan
10-10.30 och ett 50 minuters pass 12.20-13.10 i ängård
under lunchen. Två bra träningsdagar och tränarkursdagar
nu är jag fylld upp till öronen med en massa teori och
praktik vad gäller sprint (som var min gren under
kursen. Thomas och Fernando är nu diplomerade
hopptränare och Lennart en
medel/långdistansare)...
Totalt 9 pass, orkade inte
förmå mig att göra ett tionde vid femtiden...men jag
nådde strax över 6,2 mil och det var ett tag sedan sist.
Gott. Det är faktiskt kul att Torbjörn kör på bra, för
vi behöver vara fler som kan tampas med Björn på de
längre distanserna och att du och jag kan tampas även på
andra sträckor, det behöver vi...Jag springer troligtvis
Stora Torp men inte kviberg för Stina disputerar på
frddag och det blir stort baluns då...Kommer däremot til
Kviberg för att coacha 10 av mina och fernandos adepter
som springer 1,5
km...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 28
Mars 2004, 00:31:07
Torbjörn
554
|
Ett stort grattis till Björn som åter igen
gjort en kanontid och det innan säsongen börjat på
alvar. Det finns nog goda förutsättningar för dig att
göra en sub 3 under året. Jag är nöjd med min
träningsvecka så här långt, 65 km på 5 pass, varav 2
kvalitetspass + 1 styrkepass. Lars verkar vara på gång,
det är roligt att höra, även om jag föredrar när du är
lite mer otränad och mänsklig.
Den kommande veckan
går två tävlingar här i stan (så vitt jag vet). Stora
Torpsterrängen, 3.7 km, på torsdag och Kvibergsloppet på
lördag. Planerar att springa det förstnämnda, men är
lite osäker om jag skall springa i Kviberg beroende på
att jag jobbar ett natt/morgonpass innan och brukar då
bli väldigt trött.
*** God natt
***
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 27
Mars 2004, 22:51:21
Björn
553
|
Puh, det var bra!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 27
Mars 2004, 22:50:07
Berndt
Hallberg
552
|
Både Magnus och jag är anmälda till
varvet.Hittade oss båda i anmälningslistan direkt,betalt
också.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 27
Mars 2004, 21:09:13
Lars
551
|
Grattis Björn. Du närmar dig 3´
igen...
Idag har jag gjort tre träningspass, och lite
annan teoriträning vad gäller
sprint.
Praktikträningen var som sagt tre pass.
Ett pass imorse till Tränarkursen (som jag Fernando,
Thomas och Lennart går i helgen, 14-17 års
friidrottstränarutb.lördag/söndag)
som sagt:
25
minuter jogg till f-hus.
innan lunchen hann jag med
ett 40mmin pass, jogg runt i f-hus och tre 400 m och tre
600 m intervall, jag hängde på omväxlande Joakim
Johansson i några varv och andra intervaller hängde jag
på medel/långsdistans landslagstjejerna på deras
400/600m. Sedan lunch och ku som var klar vid halv sex
därefter tog jag ett 45 minuters joggingpass via haga
och hamnen innan jag kom hem. Det känns helt ok. Denna
veckan har jag tränat, 7 pass.
Veckan är inte slut
ännu, imorgon blir säkert också en liten jogging runda
både till och från
f-hus.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 27
Mars 2004, 20:46:37
Björn
550
|
Hittar ingen Berndt eller Magnus i
startlistan för Gbg Varvet. Tänker ni inte springa?
Varvet verkar fortfarande ta emot anmälningar. Samma
gäller MIK:s träningsläger. Häng med till Danmark,
Magnus m fl!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 27
Mars 2004, 20:26:24
Magnus
549
|
Gjorde oxå tre varv runt åttan i Skatås,
men springandes. Avslutade precis när John och Anna
skulle till att börja. Kändes rätt bra för min del, även
om jag var rätt trött på slutet. Måste bli mycket och
bra träning framöver med tanke på att jag fortfarande
har 18 km kvar till mål.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 27
Mars 2004, 17:38:34
Björn
548
|
I dag var det årsdebut för mig i marathon.
Sprang klassiska Vällingbymaran som arrangerats 34 år i
sträck- svenskt rekord. För första gången såg jag
verkligen fram emot att springa en mara, var dagarna
innan otroligt laddad och trodde på seger. Taktiken var
att för första gången ha negativ split på en mara, dvs
springa andra halvan fortare än första. Höll därför igen
i början och det gick nästan vägen. Blev ett väldigt
jämnt lopp som sprangs också med huvudet. Och målet att
vinna grejades- vann M55 på 3.05-nästan kvarten snabbare
än bäste i M50! Dessutom var det DM- så i dag hade jag
inte haft något emot om det stått Hässelby på
klubbdräkten. Men det blev en del glada tillrop längs
banan och ni skall veta att Majorna inte är okänt i
huvudstaden.
| |
Körde spänstträning i form av mångsteg och
dylikt i säldammsbacken i torsdags.
Fick lite ont på
utsidan foten,så idag i skatås istället för
tusenmetersintervaller så fick det bli tre varv på åttan
med cykeln medans dom andra körde sina tusingar.Även
Lotta Olofsson var med och visade bra
kämpaglöd.Underlaget var ganska tungt både för löpning
och cykling=blöt och mjuk men i övrigt perfekt väder.Såg
i torsdags i f-hus att Torbjörn körde hårda 400m
intervaller ihop med Johanna Taberman och då gick det
undan,ni är förmodligen ganska jämna Torbjörn vilket
förmodligen passar dig perfekt,sen anstränger man sig
naturligtvis lite extra när det är en kvinna man kämpar
ihop med,härligt.Trevlig fortsättning på helgen.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
25 Mars 2004, 19:19:46
Björn
546
|
Senaste nytt om träningslägret:
Vi
blir 7 stycken till Danmark. Arnold anmälde sig nyligen.
Jätteroligt! Det innebär också att vi kan boka två hus
och inte behöver ligga så trångt, snarare blir det lite
lyxigt.
Imorgon fredag bokar jag därför husen
och färjebiljetterna. Eftersom boendet nu är fixat kan
vi hålla dörren öppen för eventuella eftersläntare - det
finns plats för ett par träningsvilliga till, båtbiljett
kan inte garanteras men säkert ordnas ändå.
Claes R
tog i dag tog första kontakten med löparklubben i
Fredrikshamn och förvarnade om vår
ankomst.
----
Synd Emil att du inte kunde vara
med. Det där med stuga i skogen lät ju trevligt, lockar
fram eremiten i mig. Vi ses på Varvet, i år bör du slå
mig.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
25 Mars 2004, 17:22:24
Emil
545
|
Vad hände med Emil? Jo, han flyttade ut
till en liten stuga mitt ute på landet (fast i skogen)
för två månader sedan och bor nu utanför Kärna mellan
Säve och Ytterby. Sedan dess har träningsnivån gått ner
på noll efter en ganska bra träningshöst. (Jag förbannar
mig själv för att jag aldrig får ett helt års träning på
följd!) Och nu har jag haft en spricka i revbenet efter
en snowboardolycka (aldrig mer snowboard) för två veckor
sedan. Men snart, kanske redan till helgen, har jag
bestämt mig för nystart. Tyvärr ligger träningslägret
helt fel, jag kan inte vara med. Tråkigt - det hade
varit fruktansvärt kul!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
25 Mars 2004, 14:18:41
Lars
544
|
Menar du
Fernando?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
25 Mars 2004, 14:10:19
Berndt
Hallberg
543
|
Gunnar! Jag är van vid att släppa tidigt
nästan jämt om inte annat kändes det så på 16 km solv.i
skatås i lördags för mig.Jag brukar ju skylla på tyngden
men det kan du ju knappast göra så då är det förmodligen
åldern precis som för mig för det vill man ju inte gärna
erkänna annars eller hur.Maginfluensa är inget vidare
håller jag med om men tänk på dom under franska
revolutionen,där högg dom huvudena av dom och dom hade
det inte lätt dom stackarna.(jag kom att tänka på den
med en spik i foten vilket man inte skall klaga över
utan det finns alltid någon som har det värre)
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
25 Mars 2004, 12:38:01
Gunnar
542
|
Jag vet inte vad det är för fel på
mig!
Sedan maginfluensan förra helgen har det ena
dagen känts bra, och andra dagen bedrövligt. Släppte
efter dryga 20 min., var då helt slut! Blev tvungen att
gå en bit.
Köpte på vägen hem ProViva-youghurt, min
sambos syster, som är läkare, rekommenderade det efter
magåkommor.
Hoppas det hjälper!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Torsdagen den
25 Mars 2004, 09:06:41
Lars
541
|
Det är väl så...
Igår snabbdistans i
Ängårdsbergen, frölunda, ruddalen mm.
Trevligt med
Pelle, Curt, Thomas, Emil, Lasse och (Gunnar -gjorde
ingen besviken utan levde upp till sin
roll)…
Änggården är helt underbart även så här
års…skön terräng, sedan efter 50 minuter när vi kom ut
på asfalten blev det stumt…
Jag släppte gruppen vid
Frölunda torg efter 1 tim 10 min…benen orkade inte hänga
med i de andras tempo som inte var särskilt snabbt ( om
man jämför med i vintras, dock inte långsamt), så jag
kan inte skylla på det. Onsdagspassen har lugnat ned
tempot…Efter att de andra (Curt, Pelle, Emil och Thomas)
sprungit ifrån mig lunkade jag på i ok fart hem…det var
det längsta passet sedan januari. På två veckor har jag
ökat min dos avsevärt och det känns mycket bra och det
är ju faktiskt riktigt kul det där med att
springa…
Ikväll joggar jag i lugn fart en liten
runda…
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 24
Mars 2004, 17:10:43
Björn
540
|
Oj, visste inte att vi också hade folk i
filmbranschen-kul! Klickade på Magnus länk och upp dök
en bild på en löpare med fint steg. Men filmen Nói
Albinoi uppges handla om en "byfåne eller ett förklätt
geni". Fast det är kanske samma sak som en löpare i MIK?
| |
Majorna kanske behöver en ny bio? Jag vet
var det finns en projektor över och är maskinist. Känner
ni till någon bra lokal?
Hemsideadressen ovan går
f ö till en annan bio som jag är föreståndare för.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 24
Mars 2004, 14:40:11
Lars
538
|
Kaparn och fyren...
Det var många år
sedan...
Kaparn blev först en post en vacker
skapelse, men nedlagt för 1 1/2 år sedan och huserar
numera en konsumbutik.
Fyren blev Bengans skivaffär,
en bra affär...som använder sig av scenen allt som
oftast, förra året var tom David Bowie där och lanserade
sin platta och spelade några
meldoier...
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 24
Mars 2004, 13:03:07
Björn
537
|
Va, ingen biograf i Majorna! Är både
Kaparn och den andra som jag tappat namnet på borta från
Stigbergstorget? På Röda Sten såg jag min första matiné
(King Kong) och var då räddare än för en flåsande Gunnar
i bakhasorna.
Förklaringen till väskans sena
återkomst ryktas vara att den genomgått en teknisk
undersökning hos polisen. Det pulver som påträffades i
botten av väskan misstänktes vara någon form av
dopningspreparat men visade sig vid en kemisk
undersökning vara en blandning av torkad banan,
sportdryck och mänsklig svett. En anskrämlig strumpa
hittades också. Din Gunnar?
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Onsdagen den 24
Mars 2004, 10:29:17
Gunnar
536
|
Har alltid undrat var den där biografen
ligger! Det finns ju ingen i Majorna!
Nu skall bara
min mörkblåa dubbelsocka, som försvann vid
vårtävlingarna förra året återlämnas, så är allt frid
och fröjd
igen!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 23
Mars 2004, 21:05:39
Torbjörn
535
|
DEN MAGISKA VÄSKAN, SISTA
AVSNITTET
Den rättmätiga ägaren hämtade äntligen
ut sin väska hos vaktmästaren på F-hus vid 18:30 tiden
idag. Frågan om vad den innehåller har ju som bekant
gett upphov till många spekulationer och en del
ryktespridning. Efter omfattande vetenskapliga
undersökningar kunde på tisdagskvällen en expertpanel
konstatera att den visserligen var tom,.... men ändå så
full av möjligheter.
Missa inte den
filmatiserade versionen av "Den magiska väskan" - Snart
på en biograf nära dig!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Tisdagen den 23
Mars 2004, 14:07:28
Björn
534
|
Är MIK på väg att bli en Stocholmsklubb?
Nej, så illa är det väl inte men antalet medlemmar
boende i Stockholm och ingående i MIK:s friidrotssektion
ökar oroväckande. Nyligen blev Claes R:s fru Lena
(duktig löpare som springer Gbg Varvet) medlem och i dag
gick min 18-årige son Erik (som springer lite och också
paddlar kanot) med i klubben. Därmed har
Stockholmssektion cirka 5 procent av
medlemmarna.
Ingen känning av helgens bravader i
Göteborg. Löpningen går just nu väldigt lätt, hade ett
jättefint snabbdistanspass nu på lunchen vilket gör att
jag ställer upp i Vällingby Marathon nu på lördag.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 22
Mars 2004, 14:10:00
Torbjörn
533
|
DEN MAGISKA VÄSKAN, AVSNITT 8
Jo,
den rättmätiga ägaren lyckades ännu en gång glömma denna
magiska väska. Anledningen var att han skulle föra sin
9-årige son Olof i säkerhet efter träning under
Fernandos ledning. Ett nytt försök att bärga skatten
görs enligt uppgift imorgon tisdag. Vad innehåller nu
denna väska? ......följ den spännande fortsättningen i
nästa avsnitt.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 22
Mars 2004, 13:16:58
Berndt
Hallberg
532
|
Det är en handväska modell större som
innehåller förväntningar på ett korrekt användande av
sin kommande ägare,som själv kanske har förväntningar på
sig inför den kommande säsongen vad vet jag.
Låter
tryggt när en så banal sak som en väska kan engagera
omgivningen,jag delger er den fortsatta
händelseutvecklingen och så får vi absolut hoppas att
upplösningen får ett lyckligt slut."tur att det bara är
EN st
väska"
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 22
Mars 2004, 10:51:41
Larsa
531
|
Undrar om Fernando överlever en vecka
fylld med träning?
Väntar med spänning på söndagens
rapport.
Väskan? Innehåller den:
- en
bomb?
-Gunnars förlorade svettiga struma från förra
årets vårtävling?
- ett pris?
Eller
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Måndagen den 22
Mars 2004, 10:43:24
fernando
530
|
Nu inser jag att jag behöver mer tid för
träning.I stället för att skriva så mycket i gästboken
kommer jag att använda den tiden för att träna
mer.
Idag började jag med att springa till jobbet med
4kg packning och det kändes tungt.5 minuter per
kilometer men det är bara för att härda kroppen till den
hårda träningen som kommer.
Jag kommer att raportera
i varje slutet av veckan antal kilometer avverkade men
icke tider eller vilken sort träningen jag har
genomfört.
Vi hörs på söndag.
Hasta el domingo
amigos.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 21
Mars 2004, 23:26:43
pelle
på Hisingen
529
|
Nu har det pratas så mycket om den här
väskan, så nu tycker jag vi kan få veta vad den
innehåller, det börjar bli ganska spännande nu hur det
ska gå, ska väskan komma till rätta till slut??
| |
Säga va man vill om dig Björn du är inte
dålig att gå på't igen och inte är det med nåt litet
joggingpass du snackar om.Jag själv gör tvärtom vilar
både idag och imorgon.Utmärkelsen(den fina pokalen) är
du väl värd att få tycker vi alla.Mycket nära att du
redan förra året fick motta priset men då knep jag
pokalen visserligen genom lottens hjälp,den är riktigt
vacker.Torbörn!glöm inte väskan som ligger i
vaktmästeriet f-hus.God kväll.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Söndagen den 21
Mars 2004, 15:06:01
Björn
527
|
Jodå, det gick ju riktigt bra fast lite
för tungt i den långa backen på andra varvet. Under hela
loppet såg jag i fjärran Rosa Panterns illgula
löparväst. Tänkt då; är det han som har en dålig dag
eller är det jag som har en bra, han är ju så mycket
bättre. Förbi honom kom jag inte men han var gubben
närmast före mig och och ha sånt fint folk framför sig
är okej.
Tack för den imponerande
vandringspokalen jag erhöll på årsmötetet. Får väl fylla
den med sportdryck efter något långpasss. På tal om
långpass fick jag i dag ett riktigt sådant när jag
sprang ihop med Solvikingarna på deras 2-timmarsrunda
med Rosa Pantern som ledare. Vätskebrist tvingade mig in
i en kiosk i Skatås och då lyckades jag missa gruppen
och fick ensam fortsätta löpningen i cirka 30 minuter.
Eftersom jag sprang dit och "hem" till Slottskogens
vandrarhem blev det totalt 37-38 km, hade nästan stappel
mot slutet. Biffstek, ett glas rödvin och 1/2 liter
mellanöl på restaurang här i kvarteren skall nog få liv
i mig igen. Vi ses på Kungsbackaloppet!
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 20
Mars 2004, 20:05:56
Torbjörn
526
|
15 Björn Suneson 48 Majornas IK
1:02:20
Grymt sprunget Björn! Detta av en man som
vars form bara är "sådär". Jag tror inte att jag hade
hängt med i ditt tempo idag.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Lördagen den 20
Mars 2004, 07:10:08
fernando
525
|
Duktig Lennart!
Det stämmer vad du
översatt.Med det första menade jag att om man skriker så
mycket kan det betyda att man doljer nåt
svaghet(skada?)och därför kan hunden ej bita.
Men den
andra menas att om man pratar mycket om nåt kan det
betyda att det finns nåt som är sant i det.I detta fall
kan formen vara på topp och Fernando kan skrälla
idag.
Vi ses om några timmar.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 19
Mars 2004, 20:56:57
Lennart
Bengtsson
524
|
När hunden skäller biter den inte. Säger
Fernando på sin kryptiska Spansk-Chilenska. Vi får se om
de finns några hundar i Skatås i morgon. Annars välkomna
till årsmötet kl.14:00 Lördagen den 20 mars. Saft &
tilltugg utlovas till alla med förtur för de som
springer Solvikingarnas vårtävling nr 2, 16 km eller 32
km. Fernandos andra mening lyckades jag inte riktigt
knäcka.Nått med När floden låter är det vad stenarna
kommer med? Skulle kunna fråga frugan men det är väl
fusk? Vi ses i morgon.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 19
Mars 2004, 19:07:08
fernando
523
|
En GÅTA till Arnold.
PERRO QUE LADRA NO
MUERDE"ELLER"CUANDO EL RIO SUENA ES PORQUE PIEDRAS
TRAE.
Det gäller för mig inför lördagen.
Kan du
översätta den??
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 19
Mars 2004, 18:44:20
fernando
522
|
Bra Arnold!!Nu har du kommit in i våra
diskutioner.
Jag har väntat länge på att du skulle
vara indragen i detta.Jag vet innerste att även om du
inte brukar visa nervesitet inför ett lopp är du ändå
ladad.
Min taktik för imorgon??Nej,jag har inga för
jag kommer att låta kroppen och själen bestämma.
Nos
vemos mañana.
Björn!!vi pratar imorgon angående
Stockholm marathon för jag börjar att springa till och
från jobbet redan på måndag.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 19
Mars 2004, 18:14:16
Berndt
521
|
Tjänare Torbjörn! igår hade jag väskan med
mig till f-hus.Är det i f-hus du skall gå kursen i
helgen? Jag gjorde iallafall som så att jag la in väskan
på vaktmästeriet och där kan du hämta densamma när det
passar dig.Ser ut att bli en tung dag imorgon,mjukt och
geggigt vilket inte är något drömunderlag för mig,man
kommer väl se ut som en jordfräs som sprätter runt åttan
imorgon,men det är smällar man får ta.Tänk om vi hade
tävlat med vikthänsyn då jäklar hade jag nog
vunnit,förmodligen p.g.av att jag hade varit ensam i min
klass.Ses i morgon.
| |
Datum:
Namn:
Nummer:
|
Fredagen den 19
Mars 2004, 15:27:13
Arnold
520
|
Undrar vad Fernando går på för nåt. Ena
stunden har han så ont att han tar Voltaren för att
kunna springa (!!!!)Vårtävlingens 8km sedan står och
tittar han hela kvällen på Schlagerfestivalen för att
han inte kan sitta pga ryggbesvär. Nu anmälar han sig
till Stockholms maran utan att ha tränat för det och
imorgon ser vi honom "skadefri ????" på startlinjen i
Skatås. Jag bara undrar Fernando........
Upp som
en sol.......
Arnold
& | | | |
