82 106 personer har besökt gästboken som
innehåller 548 meddelanden. Senaste meddelandet postades
tisdagen den 15 augusti 2006, 15:19:31.
Nu visas alla
meddelanden!
Datum:
Tisdagen den 15
augusti 2006, 15:19:31
Namn:
Sven N
<144.63.169.*>
Nummer:
548
Kan
inte komma til Vallen. Mår inte bra. Rev ut mig på
första hindret. Sniff, sniff. . .
Men Patrik kommer. Han är på väg mot nya höga höjder
Datum:
Tisdagen den 15
augusti 2006, 12:01:18
Namn:
Patrik
<217.28.207.*>
Nummer:
547
du är
inte bjuden!
Datum:
Tisdagen den 15
augusti 2006, 11:14:05
Namn:
Sniff
<144.63.169.*>
Nummer:
546
Blir
det någon efterfest då?
Datum:
Tisdagen den 15
augusti 2006, 09:33:48
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
545
Är
det nån som skall till vallen ikväll?
Datum:
Måndagen den 14
augusti 2006, 22:22:35
Namn:
Kristjan Saag
<81.224.193.*>
E-post:
Nummer:
544
Äntligen
dags för årets stora friidrottshändelse i Göteborg:
Korpens mästerskapstävlingar startar på onsdag.! 100
m, kula, höjd och en längre distans för Kjell, Gunnar
och andra självplågare. Tävlingarna är också öppna
för "vanliga" friidrottare, dvs juniorer och seniorer på
alla nivåer, som mot en avgift på 50:- per kväll kan
ställa upp utom tävlan. Fortsättning följer nästa
onsdag. OBS: ingen efterfest på stan! Liniment är
tillåtet.
Datum:
Måndagen den 14
augusti 2006, 22:08:58
Namn:
Lennart
Bengtsson
<192.206.187.*>
E-post:
Nummer:
543
Kul
att se Stefano Baldini springa Marathon, denne glade
Italienare kunde inte bara springa för guld han var vid
prisutdelningen EM,s bästa sångartist också, härligt att
se.Men Svenskarna då? Godkänt bara av Kristoffer
Österlund 2:23,26 (pers 2:21,08)de övriga kan inte få
godkänt tycker jag. Said Regraugui 2:21,33 (pers
2:14,52) sprang med huvudet under armen eller vad man
kan kalla det.Kristian Algers 2:28,27 (pers 2:19,22)
inte godkänt. Hoppas att Sverige får fram en eller flera
bra Marathonlöpare till nästa mästerskap, det var
beklämmande att se de Svenska löparna antingen bryta
eller springa över 2:20 som borde vara smärtgränsen för
att få delta i ett sådant här mästerskap, man får hoppas
att de i alla fall har fått med sig en bra erfarenhet
inför eventuellt framtida mästerskap. Baldini var en
given segrare för att han har tränat hårt och bra i
många år.
Datum:
Måndagen den 14
augusti 2006, 10:46:58
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
542
Det
var kul att till förmiddagskaffet med bulle avnjuta din
artikel, Björn. Kanske Sanna och jag gör någon
liknande tur i framtiden, men med mycket kortare
sträckor. Det var faktiskt Sanna som nämnt
det! Kommer att avstå från korpmästerskapen som
börjar på onsdag, är inte heller anmäld. Skall
istället försöka träna så att jag kan vara med i
SM-maran för veteraner här i höst.
Patrik Sjöberg som person har aldrig sett upp till,
förutom att hans 1,99 gör att jag måste höja blicken
något. Min broder Johan frågade mig i fredags på Ullevi
vad han gör nuförtiden. "Säkert något skumt, svarade
jag" Narkotikalangare blev han kallad i GP idag.
Hur
är det att springa med en trehjuling? Om detta berättar
jag i en artikel på Marathonsällskapets hemsida där du
också ser några bilder från Kramforslöpet.
Har nu sprungit 400 mil räknat från årsskiftet vilket
är nästan 100 mil mindre än vid motsvarande tid ifjol.
Man börjar tackla av.
Datum:
Fredagen den 11
augusti 2006, 09:56:03
Namn:
Copy
<217.28.207.*>
Nummer:
540
Kopierat
från annan ghästbok. meddelande från GFIF: Här kommer
en slutlig planering för vad som gäller kring
maratontestet för TV fredagen den 11 augusti.
För er som löpare räcker det att samlas kl 11.30.
Samling sker då vid ”funktionärsingången” som är till
höger om (norr om) Paradingången på sidan som vetter mot
Mölndalsån och Brandstationen Gårda. Där kommer ni att
kunna gå in och lämna av eventuella grejer, och där
kommer också att finnas möjlighet till ombyte och dusch.
I övrigt följer vi bifogade uppgjorda plan.
Har ni fler som är sugna på att springa med så är de
också välkomna. I så fall är det bara att vidarebefordra
det här brevet till dem och hälsa dem välkomna.
Datum:
Torsdagen den
10 augusti 2006, 19:50:33
Namn:
Lars
<85.224.30.*>
Nummer:
539
Nej
jag har bara visakort. Och det verkar inte funka... ?
Datum:
Torsdagen den
10 augusti 2006, 15:15:03
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
538
Har
du inte TV-kort, Lars? Ytterst fåordiga kommentatorer
var det på länken du rekommenderade.
Upptäckte att den gamle storlöparen Christer
Fabricius SISU Forshaga SK kom näst sist på 2506:e plats
med tiden 1.38.26, men han joggade tydligen bredvid sin
fru Eva. EM-loppet gällde detta. Ser i resultatlistan
att några 1.25-1.28-löpare var precis före mig i
resultatlistan, värmen drog verkligen ner
resultaten. Har faktiskt sprungit i varmare väder,
trots att det kändes som en bastu i lördags. För 4 år
sedan i sista Brännöloppet var det säkert 35 grader, och
i halvmaran (1.32) jag sprang 1986 i Havanna mitt i
sommaren var det också varmare. På tal om ö-lopp, vet
någon något om Sillamilen och Vrångöloppet?
Solvikingarna
inbjuder till Skatås genrep 27/8 ett terränglopp som är
tänkt att vara en test inför Lidingöloppet eller kanske
någon annan utmaning som väntar just dig i höst. Start
och varvning sker vid Skatås motionscentral och du får i
en följd uppleva, ett varv på grusåttan, en variant på
Skatåsmilen och en mycket kuperad avslutning, totalt 25
km. Om du klarar hela banan så fixar du också
Lidingöloppet som i år körs den 23/9. Det finns
möjligheten att springa de första två varven (18 km
motionsklass) om en kortare distans passar dig bättre.
Nytt för i år är att ungdomarna (födda -88 och senare)
springer den sista tuffa 8 km slingan. Vi erbjuder en
ordentlig genomkörare och sedan möjligheten att träna
ytterligare en dryg månad till de avslutande höstloppen.
Anmälningsavgiften är 150kr (80:- i juniorklasserna).
All information och länk till anmälan finns på
Solvikingarnas hemsida: http://www.solvikingarna.se/
Upoptäkte
till min stora glädje att det går att se EM livestream
via datorn. Gå in på ovanstående sida och klicka på
LIVESTREAM. Sedan är det bara att njuta.
Hej! Den
2 september blir det löparfest i Kungälv, då arrangeras
LÖPTUREN för första gången! Ett stadslopp för alla,
motionärer och Elit. Distanser från 1,8 - 10 km. Anmäler
ni i grupp och fler än 20 personer så lämnar vi rabatt.
För mer info eller anmälan: www.kungalvsklassikern.se
För gruppanmälan kontakta mig Mikael Jokinen på mail mikaeljokinen@telia.com eller telefon
0707-55 65 65.
Hjärtligt välkomna!
Datum:
Tisdagen den 8
augusti 2006, 14:07:49
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
534
Hej
på er! det var ett tag sen jag skrev något inlägg.Har
dragits med sjukdom=förkyln/halsont/feber i två veckor
och samtidigt och under en längre tid haft ont i en
fot,likadant som för drygt ett år sedan men nu är det
istället högerfotens utsida som är aningen
överansträngd(svullen.Kan springa försiktigt men
undviker snabbare intervaller.Som Gunnar(grattis till
ett bra EM-lopp)påpekar i ett tidigare inlägg så sprang
John,jag men inte Anna för hon ligger hemma febersjuk
och ont i halsen sedan en dryg vecka tillbaka och intar
antibiotika för detta.Min fru Annika sprang istället
för Anna och jag joggade med henne för jag ville inte
fresta på kroppen så nära inpå efter sjukdomen och så
slapp Annika springa ensam och dessutom fick vi ju dessa
ädla priser/medaljer med oss hem.John och Anna anmäldes
båda i Ullevi FK,s namn,men jag tror jag vet orsaken
till varför klubbtillhörigheten blivit fel nämligen ,när
Anna och John anmäldes första gången 2003 så
sommarjobbade Anna på spårvägen och då betalade
företaget anmälningsavgiften.John tillhörde vid samma
tid MIK.Alltså gamla anmälningsuppgifter som man använt
på GFIF.Så finns det ingen ev.risk för missuppfattningar
eller "spekulationer" Att jag springer i spårvägens
namn är ett villkor för att arbetsgivaren skall betala
anmälningsavgiften precis som på GBG-varvet.Men både
Annika och jag sprang i MIK,s tävlingslinne. Kändes
mycket märkligt att bara delta i en tävling utan att
anstränga sig överhuvudtaget,kul att studera många som
verklign hade det tufft.Det som inte var så kul var att
jag såg ambulansen hämta avsvimmade deltagare vid tre
tillfällen men det brukar ju sällan vara speciellt
allvarligt. Det enda jag kan säga om sluttiden är att
vi var ute extremt länge,1,12.50.Vill även passa på att
gratulera Oscar Sjölader för riktigt vassa insatser på
800 resp.1500M senaste tiden,riktigt bra gjort. Björn
Sunesson förtjänar naturligtvis också ett stort grattis
för sina som vanligt imponerande insatser. Har denna
och nästa vecka kvar på min semester. Ha en god
fortsättning på denna otroligt härliga sommar. Varma
hälsningar från en något justerad Hällsviksexpress.
Datum:
Tisdagen den 8
augusti 2006, 12:08:09
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.217.*>
Nummer:
533
Kul
att många att börjat med hård träning igen. På lördag
och söndag debuterar jag som funktionär och då är båda
marathon som gäller. Igår var Victor och jag på
Ullevi och vi njöt av de tävlingarna. På torsdag är vi
där hela dagen igen. Heja Sverige, heja Carro.
Datum:
Tisdagen den 8
augusti 2006, 11:09:35
Namn:
Arnold
<81.224.210.*>
Nummer:
532
ställer
mig också i leden av gratulanterna - GRATTIS MIK ! men
vad tröga vi är i styrelsen - kunde vi inte hittat på
något, för att inte tala om HS där finns gamla rävar med
från före vår MIK-tid.
Datum:
Tisdagen den 8
augusti 2006, 11:02:54
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
531
OJ
DÅ, vad fort åren går när man har roligt. ETT STORT
GRATTIS TILL MIK.
Datum:
Tisdagen den 8
augusti 2006, 10:50:21
Namn:
!
<83.248.60.*>
Nummer:
530
Grattis
MIK på 90 årsdagen!
Datum:
Tisdagen den 8
augusti 2006, 08:21:00
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
529
Kul
att det är igång. Tråkigt att man tvingas följa mycket
av aktiviteterna från datorn med auitomatisk uppdatering
eller radionrapporter via öronsnäckan på mötena - helt
plötsligt blev mötena lite roligare Lycka till Torbjörn i din satsning
med att ta en klassiker. Dina träningsdistanser är inget
för mig. Att springa fram och tillbaka till jobbet känns
långt. Jag har numera blivit bekväm och åker inte bara
bil till jobbet utan även till friidrottens hus (856 m).
Det känns bekvämt... Om man vill testa på att springa
en terrängbana innan Lidingö så är ju Genrepet ett
alternativ, men en kortare sträcka jag kan rekomendera
som är varierad terräng och ett trevligt arr. är
Öxabäcksloppet 19 augusti. http://www4.marathon.se/loppen/present.cfm?Search=yes&Lopp_ID=72221&Arr_ID=69770&CalendarDate=2006-08-19 Finns
även ungdomsklasser.
Kul
var ordet, sa Bull.Och kuligast med kulstötaren Jimmy
som riktigt var i stöten.
Datum:
Måndagen den 7
augusti 2006, 22:27:15
Namn:
Arnold
<81.232.113.*>
Nummer:
527
kul
att EM har börjat och att man får uppleva den "inifrån".
Som bandomare på EM får man komma nära alla dessa
atleter men vi skall finnas men ej synas enligt
EAA-potentaterna. Har försökt peppa mina landsmän i
korridorerna när jag träffat de så jag hoppas att exvis
Karin Ruchstuhl kommer att slå er kära Carro - men det
kommer att bli svårt. Bra med en fight mellan henne och
andra atleter.
vi har i alla fall tur med vädret...
Datum:
Måndagen den 7
augusti 2006, 22:16:16
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
526
Duktigt
sprunget av alla er som var med på EM-loppet! Så har
äntligen EM börjat och det är faktiskt härligt att det
är fler med än de svenska värdsstjärnor som tagit all
plats i ( de svenska)medierna innan. Norskt silver på
damernas 10000m! och dansk medalj i kula, men visst var
hans längsta stöt felmätt?! Som far var det roligt att
se sina bägge söner Oskar och Olof i närbild flera
gånger bakom den danska kultränaren. Träningskompisen
Ziggy skymtade förbi någon gång också. Roligt att både
Holm och Thörnblad hoppade så bra i höjdkvalet, det ser
lovande ut. Många andra gobitar också. Och det var bara
första dagen. På fredag ser jag EM på plats.
Jag har kommit igång ordentligt med distansträningen,
men idag känndes det tungt och det blev bara 7-8 km.
Vilodag imorrn, men på onsdag till och från jobbet igen
om benen känns pigga. Gunnar verkar också ha kommit
igång igen på allvar och Lars igång lite försiktigt. Ha
det bra i värmen!
Datum:
Måndagen den 7
augusti 2006, 16:46:43
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
525
John,
Anna och Berndt var också med! John sprang i MIK:s
namn, Anna och Berndt i GBG:s spårv. vagnhallen Majornas
namn.
Datum:
Måndagen den 7
augusti 2006, 16:18:22
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
524
Usch
vad varmt det var, kunde knappt gå upp för trapporna
efteråt. 43.35 som var samma tid jag klockade av, får
jag vara nöjd med. Även om den inte sammanföll med min
målsättning. Sprang i 2 timmar igår, så idag är jag
helt slut.
Datum:
Söndagen den 6
augusti 2006, 22:57:43
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.217.*>
Nummer:
523
Ju
Arnold.Jag och Lennart var också med igår. Det var varmt
och gott. Man kan inte alltid ha koll på alla som är med
i ett lopp,det går att missa om man vill. Grattis
Gunnar för bra tid som du fick. Lennart sprang också bra
trots han inte tränat så mycket.
Datum:
Söndagen den 6
augusti 2006, 18:43:48
Namn:
Hasse
<213.112.2.*>
Nummer:
522
"De
flesta löptränare kan vittna om att de mest får hålla på
och vårda skavanker eller köra rehabträning i stället
för att träna på riktigt. Är det någon som minns hur vi
tränade förr? Träning två gånger varje dag, trots
heltidsstudier eller jobb. Vi samlade på oss 15 mils
löpning eller mer varje vecka . . ."
(löptränare Willy Berggren i Runners World 5/2006)
Datum:
Söndagen den 6
augusti 2006, 11:23:07
Namn:
Arnold
<81.232.113.*>
Nummer:
521
innerst
inne vet du Lars hur du skall göra men man måste HÖRA
ofta vissa saker så att man inte förivrar sig och
försöker ta genvägar i rehabiliteringen. Men kroppen
säger ifrån ifall man gör det. Man längtar alltid efter
det mest "förbjudna" och för dig är det just ett rejält
löppass. Precis som du säger är det det man längtar
efter eller inte men det kommer du att bli varse. Du har
kommit en bra bit på väg. Fortsatt så. Trodde att
Fernando också skulle springa igår ?
Datum:
Söndagen den 6
augusti 2006, 11:08:56
Namn:
...
<85.224.28.*>
Nummer:
520
...och
lennart (inte gunnar två gånger)...
Datum:
Söndagen den 6
augusti 2006, 11:07:36
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Nummer:
519
Tack
Arnold för de tips du hittills givit mig i min
rehabiliteringsrocess. Du är en klippa att lyssna på när
det gller sjukgymnastik, även om de du saker du sagt
inte alltid varit det jag viljat höra att det tar tid,
ta en det lugnt, gör detta och detta, det är en lång vg
kvar etc. I början hade jag svårt att riktigt fatta hur
illa det varit eller hur man borde göra. Men som sagt
det är en process för såväl psyket och fysiken.
TACK. Jo som sagt ett lugnt pass i fredags. - Var
det verkligen deta som jag längtat efter? Är det
verkligen så kul att springa som jag trott? Nu är det
att vänta en vecka till nästa löppass. Rehabprocessen är
fortfarande gång, med kombination av cykel, styrka,
promenader, vattenlöpning etc ett tag till. Fast det
kändes i hela kroppen igår när jag stod och hejade på
löparna som sparang EM loppet, Gunnar, Sanna, Karin,
Gunnar mfl. Bra jobbat i värmen.
Datum:
Lördagen den 5
augusti 2006, 23:41:00
Namn:
Arnold
<81.224.97.*>
Nummer:
518
Bra
Lars att du börjar komma igång. Förivra dig inte
"klättra långsamt" på rehabiliteriings stege.
Såg Gunnar idag komma i mål på Ullevi på en mkt bra
tid - jag tror ca 43´. Varmt var det. Bra sprunget
Gunnar !
Såg även Oscar Sjölanders namn på Ullevis ljustavla
under träningstävling vi hade på Ullevi ikväll för att
träna oss inför nästa veckans tävlingar. Men Oscar
uteblev. Bana sju (som jag skulle kolla på med bana var tom. Varför uteblev Oscar ? För det måste
väl har varit MIK-Osvar som avsågs ? Bra tider sprang de
på 800 m - 6 personer sprang under 2´00" (1´59") och
hade 69-hundradelar mellan 1:an och 6:an.
Såg som sagt målgången på Ullevi på EM-loppet. Man
får intrycket att det sköts amatörmässigt. Inget
"målskynke" vid mål. Själva mållinjen tejpade man under
efter att några hade kommit i mål. Tidtagningen skedde
ca 10-15 m efter målgången. Hoppas att den där tävlingen
försvinner av sig själv - många betalar (för) mkt pengar
för att vara med och vad får man ?
Arnold
Datum:
Lördagen den 5
augusti 2006, 17:05:43
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.217.*>
Nummer:
517
Jag
tycker att Gunnar har rätt. När ett land som får stöd av
ett annat stor land som sägs representera och försvara
världens demokrati och dödar och masakrera civil
befölkning utan att FN som är en marionet av U.S.A. kan
våga reagera tycker jag att dem skall icke tillåtas vara
med i EM.
Datum:
Lördagen den 5
augusti 2006, 12:44:36
Namn:
igen
<85.224.28.*>
Nummer:
516
Förtydligande:...Men
icke att Israeluteluts av samma anledning...
Datum:
Lördagen den 5
augusti 2006, 12:43:13
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Nummer:
515
Angående
krigsförande länders medverkan eller inte i idrottsliga
sammanhang har ju varit på tapeten förut. Jugoslavien
fick ex. inte vara med i Em 1992 i fotboll. Men icke
Israel. jugoslavien gav sig på några landsdelar som
ville bryta sig ur just Jugoslavien. Israel ger sig på
ett annat land. Det är två olika aspekter på
krigsförande länders agerande, men likväl är de
krigsförande och bör inte för vara med i ett mästerskap
som Em (inte bara för att man inte tillhör Europa
geografiskt, som är en god anledning bara det)...
Datum:
Lördagen den 5
augusti 2006, 10:59:48
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Nummer:
514
7
varv på Mossens fotbollsplan med små, små steg.
Datum:
Fredagen den 4
augusti 2006, 19:22:50
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
513
Jag
antar att Israel är med Europa i idrottssammanhang
eftersom de inte kan vara med i den asiatiska gruppen,
då arabländerna vägrar allt idrottsligt utbyte med dem.
Undrade just hur länge det skull dröja innan Gunnar
skulle ge sig på Israel här i gästboken.
Datum:
Torsdagen den 3
augusti 2006, 22:27:10
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Poäng:
10
Nummer:
512
Sorry.
Ta denna länk istället http://www.european-athletics.org/various/clothing/showall.php
där man ser alla länders dräkter. Mina
favoriter. Monaco, Sverige, israel, danmark,
Rumänien, Bulgarien (hur snyggt blir det kläderna när de
hänger i galgen). Tyskland har ansträngt sig lite mer
än de andra. jag tycker i alla fal att det fanns lite
underhållningsvärde i att nationsförbunden marknadsför
sig så här på EAA:s hemsida.
etc. Gör en sökning självba på land. Några har ändå
ansträngt sig litegranna. Men det är back to basic
överlag.
Datum:
Torsdagen den 3
augusti 2006, 14:50:38
Namn:
lars
<85.224.28.*>
Nummer:
510
Ligger
Israel i Europa? Svaret är fortfarande nej, men ändå
så verkar det som om de tillhör Europa i många
sammanhang. Eurovision song... em etc...
Datum:
Torsdagen den 3
augusti 2006, 13:58:56
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
509
Vallhamra
kanske det stavas, men varför bry sig om det när Israel
bombar så att en ny generation terrorister skapas av de
som överlever. Israel är ju krigförande, då borde de
inte få komma hit till EM. Hur skall man kunna garantera
säkerheten, jag kommer inte gå på någon invigning!
Datum:
Torsdagen den 3
augusti 2006, 13:47:39
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
508
1,06,
2,12, 3,17, 4,03 hade Emil förra året på GP-galan. Ett
jämnt tempo med kraft kvar till en spurt, 61 sista
varvet. 1,08, 2,16, 3,23, 4.10 föreslår jag,
Oscar. Varför inte 11 augusti på Valhamra? Själv
funderar jag på hur jag skall lägga upp taktiken för
EM-loppet. Ska nog försöka med 4-tempo så får jag se hur
det går, det går nog bättre om det regnar lite.
Datum:
Onsdagen den 2
augusti 2006, 21:55:47
Namn:
Oscar
<83.248.60.*>
Nummer:
507
Tackar.
Helt klart nöjd med mina lopp i Uddevalla. 2.02 var
målet den här säsongen, men kanske kan jag kapa nån
sekund till...1500 känns som en svår distans att
springa. I Sävedalen var jag försiktig och slutade på
4,22. I Uddevalla gick jag ut tuffare;
1.05-2.13-3.23-4.15; frågan är hur man ska lägga upp den
här distansen optimalt. Men det är väl individuellt som
olika träningsupplägg Gunnar. Sedan ett par veckor
tillbaka har jag lagt in mer korta intervaller, styrka
mm och samtidigt dragit ner på mängden. Min motivation
räcker inte till något maratonförsök så det får la bli
"medeldistans" istället.
Nästa
fredag, den 11 augusti, är det dags för Road To
Barcelona med större delen av den svenska eliten på
plats på Vallhamra (förutom de som springer på Ullevi).
Men tävlingen är precis som GP Galan och Vallhamra
Open till för alla så det är bara att kila in på
hemsidan och anmäla sig: www.bannister.nu/barcelona
Datum:
Tisdagen den 1
augusti 2006, 15:55:52
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
505
Tänk
om Oscar skulle specialträna för medeldistans, då kanske
det skulle bli ännu bättre. Men det är inte säkert,
när jag försökte 1996 blev jag en sekund långsammare på
800. Samma sak har drabbat Mohammed Bashir i Ullevi,
han har blivit 2 sek. långsammare. Jag tror att han
gjort samma misstag som jag, dvs glömt bort
distanspassen och bara gjort kvalitetspass. Mattias
Claesson har klarat den träningen, men för 800 m. krävs
uthållighet också.
Gjorde ett lyckat pass i lördags, 4 st.
enkilometersintervaller med snitt 3.45 med 1½ min.
vila. Försökte igår i FIH att kapa några sekunder
till. Men efter 3.42, 3.41 och 3.50 med 2½ min. vila,
kändes det som att jag inte fick luft. Kanske är det
inte idealiskt att träna inomhus på sommaren, men det
berodde på att Emil skulle träna inför hinderloppet i
JSM på fredag. Han har förresten mest varit sjuk
efter Älvängenloppet, så säsongen är mer eller mindre
förstörd för honom.
Datum:
Tisdagen den 1
augusti 2006, 12:48:29
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
504
Ja
det var sannerligen enorma tider Oscar. Det skulle en
annan gjort, då hade man varit kung. Jag har kul i
mitt nya liv istället. Heminredning är faktiskt en
underskattad hobby.
Datum:
Måndagen den 31
juli 2006, 20:54:00
Namn:
fernando
<83.252.223.*>
Nummer:
503
Mycket
bra prestation Oscar. På 400m fattas för dig bara en
sekund för att hamna i Göteborgsstatistiken och på 1500m
fattas bara 5 sekunder. Jag tror att nästa gång klarar
du det. Det finns några av våra ungdomar som kommit
mycket högre upp i utomhusbästa. Kola på länken.
Grattis
till Oscar som gjorde ett panglopp i uddevalla
(Bohusspelen) i helgen. 6 Oscar Sjölander 2.02.3M 9 69
Majornas IK på 800m. och 10 Oscar Sjölander 4.15.82 69
Majornas IK på 1500m. Grattis.
Datum:
Söndagen den 30
juli 2006, 22:52:32
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
500
Torbjörn,
ni är välkomna att bo hos oss. Själv har jag dock redan
bokat logi i Gbg men tack ändå för erbjudandet.
Kaotisk helg, inget springande, bara bärande. Har
hjälpt sonen att flytta från studenlägenhet i Västerås
så just nu ser vårt hem ut som rena möbelupplaget.
Dessutom är semestern slut. Hå, hå ja, ja. Enda trösten
är väl att det nu blir lite mer struktur på löpandet.
Datum:
Söndagen den 30
juli 2006, 21:54:49
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.221.*>
E-post:
Nummer:
499
Nu
är jag un negro. Gissa varför testade jag
detta. Jag skulle säga i min tidigare inlägg att jag
hade hunnit blivit en ne.... men jag fick inte det trots
att jag är just nu en neg.......
Datum:
Söndagen den 30
juli 2006, 20:35:18
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.221.*>
Nummer:
498
Hej
på er alla. Nu är jag tillbaks igen från min resa
från Spanien. Vi nästan stannade där några dagar till
p.g.a. den vilda strejken. Jag hann inte springa där
ty värmen(40+) och ölen störde mig. Nu sänker jag ribban
till 52 minuter inför E.M. loppet, men jag skall vara
med på Lidingö loppet. Vi kommer att åka bil till
Stockholm och sova över i Rosunda. Nu är jag en
"chocolate", efter allla dessa dagar i solen i den varma
Spanien. Vi ses på lördag då.
Datum:
Söndagen den 30
juli 2006, 17:17:03
Namn:
Torbjörn
<62.95.90.*>
Nummer:
497
Tack
för tipsen grabbar. Det låter väl som säkrast att boka
tågbiljett då, men då missar jag det goa tjôtet om
skador och förkylingar ; tack för erbjudandet om logi, Björn. Det
nappar jag på direkt. I gengäld kan jag erbjuda dig "bed
'n breakfast" i rum eller stuga i samband med
Gbg-marathon.
Datum:
Lördagen den 29
juli 2006, 14:27:07
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
496
Torbjörn,
jag förslår att du redan i dag bokar tågbiljett
Gbg-Sthlm t/r. JustNu 1:a klass fredag 22/9 och hem
lördag 23/9(fn billigare än 2:a klass) kostar ca 950 kr
för er båda eftersom pojken åker gratis. Ni kan vara i
Stockholm vid lunchtid fredag och åka hem vid 18-tiden
lördag.
Är ni inte fler än två kan ni bo spartanskt hos oss i
eget rum med dusch och toa. Annars är det nog vandrarhem
som gäller. STF har ett stort vid Fridhemsplan men det
gäller att vara tidigt ute.
Datum:
Lördagen den 29
juli 2006, 13:23:17
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Nummer:
495
Solvikingarna
har löparbuss men har med åren varit snåla med att ta
med andra än medlemmar (och saikare om jag förstått det
rätt)de är ju några stycken som åker upp... Du får
nog lita på egna initiativ. Däremot kanske det finns
andra från gbg som skall upp så att samkörning är
enkelt. Har för mig att Pär Jacobson brukar åka
upp...Det finns säkert också nån från Högsbo som skall
upp. Testa att springa solisarnas genrep innan
lidingö. Det ger en bra test på var man står i
terrängsammanhang.
Datum:
Lördagen den 29
juli 2006, 12:55:25
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
494
Ja,
visst kan man lämna cykeln och bara springa tillbaka,
men nu känndes det bra att få en genomkörare och springa
sig riktigt trött inför framtida prövningar. Jämfört med
dina dagsetapper är det ändå bla ha, bla ha. Jag har
inget tidsmål på Lidingöloppet. 2:15 skulle kanske var
möjligt för mig på en flack bana, men inte i terräng.
Har någon något bra tips på billigt boende/resa. Har för
mig att det brukar gå att hänga på "löparbuss" från
Göteborg.
Datum:
Fredagen den 28
juli 2006, 19:38:47
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
493
Oj,
det var riktigt långt. Men man behöver ju inte springa
bägge riktningarna. Torbjörn, har du provat att cykla
ena vägen och springa andra? Eller göra andra
kombinationer cykel/löpning? Själv har jag inga
alternativ, det är löpning som gäller när man bor så
nära jobbet som jag gör.
Lidingöloppet? Nej, har aldrig lyckats där (dvs komma
under 2.15). Kanske, kanske blir det M50 och 15 km för
mig i år men jag har inte sprungit den distansen.
Däremot lär jag komma ut och titta.
Datum:
Fredagen den 28
juli 2006, 14:42:24
Namn:
Mr Legstrong
<62.95.90.*>
Nummer:
492
Det
skall bli kul med så fint besök från huvudstaden. Kanske
springer jag halvmaran, då. Vi ses kanske innan dess i
samband med Lindingöloppet? Sonen Oskar kommer med mig
till Lidingö, han skall springa 15 km banan. Blir vi
fler från klubben?
I går provade jag att för första gången på flera år
springa till och från jobbet. Det gick lätt dit på
morgonen, då det var drygt 20 grader. Hem betydligt
värre. Och varmt var det, med mellan 26 och 30 grader.
En busschaufför vid namn Lotta Olofsson tutade och
vinkade glatt och det gav mig lite nya krafter i slutet.
Totalt 36,5 km på en dag, så nu skall jag ta det lite
lugnare några dar.
Datum:
Torsdagen den
27 juli 2006, 19:30:52
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
491
Nu
verkar även Claes R ha fått solsting. Var i afton ute
och sprang Brunnsviken runt med honom och han berättade
att även han tänker springa Göteborgs Marathon. Men mina
1.39 lär han inte slå. Mitt solsting försvann under
löpturen efter ett dopp i Brunnsviken.
kolla
denna länk så får du se på vilken tid du verkligen
klarade av att springa marathonbanan på 2006. 1:39.
pl.1. M55. Grattis. Jag rekapitulerar och kan inte säga
annat än att det sätt du bedriver din träning på
antagligen är det bästa i alla fall om man ser till den
utveckingen.
aksnek
eller axnäck att man skulle springa häck näck, fast då
skulle man nog lätt riva lite för ofta buhu.
Datum:
Torsdagen den
27 juli 2006, 14:49:14
Namn:
Torbjörn
<62.95.90.*>
Nummer:
486
Axnäck,
stavas det! Nej, jag skall inte var med på den
tävlingen pga att jag tyvärr drabbats av akut
långsamhet. Jag kan dock tänka mig en eller ett par
andra Simänn som vill prova EM-banorna. Lycka till på
korta häcken, Gunnar!
Datum:
Torsdagen den
27 juli 2006, 13:58:25
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
485
Aksnek
skulle man anmäla sig på 110 m. häck. Om det vill sig
får man aksnek stå vid sidan om den blivande
europamästaren!
Bra
resultat blev det också igår med många PB eller SB. Dock
ej för Oscar(4:22, avstannande) eller Oskar(4:53)Bra
ändå! Segertid i Herrarnas 1:a heat på precis under 4
min (Peter Gross) och damernas 4:41(Lovisa Lindh, född
-91)
Själv har jag just kommit till skott och anmält mig
till Lidingöloppet, 30 km, för första gången. Det skall
väl inte vara helt omöjligt att klara av. Vad värre är
att jag fått den befängda iden att genomföra en "Svensk
klassiker", d v s Lidingöloppet, Vasaloppet(eller öppet
spår), Vätternrundan samt Vansbrosimmet. Allt under en
12 mån period. 9 mil på skidor och 30 mil på cykel låter
fruktansvärt långt, men det finns ju de som klarat det,
så på nått sätt skall det väl gå. Tacksam för tips och
råd (och avråd)
Datum:
Onsdagen den 26
juli 2006, 18:05:32
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Nummer:
482
och
ännu värre blir det för de som försöker att ta sig runt
på slottsskogsvallens banor för tillfället där inget är
som vanligt, en bana utan linjer, siffor. Allt är bara
rött. Man blir kanske som en tjur. -fast det kanske
frugan skulle gilla
Datum:
Onsdagen den 26
juli 2006, 17:06:29
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
481
några
3 3/4 varv!!!! uppenbarligen blir man snurrig i
skallen även som åskådare och inte kan hålla ordning på
hur många varv det är vid 1500 m. (se Dirsches kommentar
efter DN galan).
Datum:
Onsdagen den 26
juli 2006, 17:04:10
Namn:
lars
<217.28.207.*>
Nummer:
480
Hänger
på dig! bokstavligt eller? Gbg marathon. Vad skall
det vara bra för? fast har man inget roligare här i
livet att göra att det inte finns nåt annat göra än att
springa denna uttjatade sträcka fram och tillbaka (två
gånger dessutom) och i oktober. Fast du är lite ursäktad
så länge du inte gör nåt så idiotiskt som att springa 24
timmars i trollhättan eller 48 timmars på en betongbana
i Tjeckien. Igår kväll tittade jag på Oscar S och
Oskar S mfl som sprang runt några 3 3/4 varv på en
tröstlös plats i Partille. Det såg jobbigt ut men ändå
väldigt kul.
Datum:
Tisdagen den 25
juli 2006, 14:47:41
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
479
Gunnar,
kul att du funderar på marathon. Dina intervalltider
visar att du snart är tillbaka med full styrka. Jag får
se upp med dig på Gbg Marathon i höst, Stockholm M
kommer jag inte att springa 2007 eftersom större
utmaningar då väntar. Klokt också att du springer
intervallerna på Säröleden och inte enbart nöter dem på
tröstlösa idrottsplatser.
Var i dag för första gången på två veckor ute på en
vanlig löprunda. Känns lite ovant att nöjeslöpa på det
här sättet och inte transportera sig 5-7 mil mellan två
orter.
Datum:
Tisdagen den 25
juli 2006, 11:27:56
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
478
Skulle
du inte springa Kraftprovet i helgen, Oscar? Någon
som hänger på mig imorgon? Samling Slottsskogsvallen
18.00.
Datum:
Måndagen den 24
juli 2006, 15:50:30
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
477
Nej,
nej, och åter nej, inte 1500 m! Däremot kanske någon
vet något om Sillamilen på Styrsö eller
Vrångöloppet? Börjar även fundera på Göteborgs
marathon. Sanna och jag planerar att springa
Stockholm marathon nästa år.
Datum:
Måndagen den 24
juli 2006, 15:24:38
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
476
Gunnar,
du börjar ju bli riktigt bra på gamla dar. Skall du
inte ställa upp i morgondagens 1500 m lopp på Vallhamra?
Datum:
Måndagen den 24
juli 2006, 13:06:22
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
475
Björn,
det hade nog gått snabbare utan bromsarna, ha, ha,
ha! Har tränat rätt bra de senaste veckorna, så snart
blir jag väl förkyld eller skadad som vanligt! Är
dock inte lika optimistisk som El Lento, utan tror att
jag kanske kan ta mig under 43 som bäst. Gjorde
2-kilometersintervallar i fredags på Säröbanan med 2
minuters vila. 8.00, 8.06 och 7,59 är iaf mycket
bättre än de 4 enkilometerna jag gjorde i vintras, 4.10
i snitt.
Datum:
Lördagen den 22
juli 2006, 23:07:52
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
474
Nu
är min tur att resa. Om några timmar flygger vi till
Spanien. Vi skall ha det bra, men lite träning blir i
stranden ändå. Jag har sprungit 6 mil i veckan och
det känns bra inför EM loppet. Har sett Oscar tränat
korta intervaller och jag tror att han vill vinna
Grand-Prixen i år. Han förtjänar det. Vi ses om 10
dagar då blir spänning i väntan på att jobba som
funktionär i EM:s marathon. Hasta pronto amigos.
Datum:
Lördagen den 22
juli 2006, 22:54:43
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
473
Kort
rapport från löparäventyret. Allt gick mycket bra. Det
tog mig som planerat 10 dagar att på småvägar, ibland
grusvägar, springa de cirka 55-60 milen från Stockholm
till Kramfors. Det blev alltså ett snitt på cirka 6 mil
om dagen och där verkar min maxgräns ligga. Det blev en
nyttig erfarenhet inför planerat löp i USA nästa sommar.
Utan överdrift kan man säga att man sett en och annan
tall och blivit stungen av en och annan broms. I
ärlighetens namn skall också sägas att det blev lite
montont att springa i Norrland på dessa ensliga, mot
slutet ganska backiga vägar. Visst var det roligt men
löpen till Göteborg och i USA var roligare.
Att springa med en vagn framför sig gick hur lätt som
helst. Nu kunde jag ha last med mig, förutom det allra
nödvändigaste också en 5 liters vattendunk och ett par
extra joggingskor- skiftade skor när det återstod 2 mil
på dagens löppass. De enda problemen var egentligen
motvinden och de förbannade bromsarna. Skönt att var
hemma i storstan igen.
Datum:
Fredagen den 21
juli 2006, 20:49:07
Namn:
Lars
<85.224.31.*>
Poäng:
9
Nummer:
472
Hur
går det för Björn? Jag är i alla fall hemma sedan
inatt. Italien är underbart vackert mm men ävn det
underbara har sina baksidor...men det orkar jag inte ta
upp. Vi har haft fyra mycket bra veckor. Sista sex
dagarna var vi i Rom. Wow vilken stad. En verklig hit.
Näst sista dagen hittade vi så äntligen en arena, jag
och fabian. Var? Jo strax intill Cirkus Massimo,
Colloseo och de antika delarna. Stadio Del TermeDi
Caracalla. Villar på en antik plats. Vackert. Jag och
Fabian och ca 30 veteraner var där. Mitt hjärta hoppade
70 gånger. Vilken längtan jag fick att hänga på dem, i
34 graders värme kl. 13.30 i denna fräcka miljö. En
längtan jag har försökt att hålla borta. men när man är
så nära att börja springa och med den inramningen
veteraner nästan lika antika som miljö så var det svårt
att hålla igen. Fabian och jag gjorde gemensamma
hoppövningar och hoppsasteg sedan sprang Fabian
intervaller. Därefter gick vi in på Collosseo. Så skall
ni till Rom, tag med löparskorna och bege er till detta
område. Där utgick löparna som jag såg i Rom, och de som
inte sprang på banan sprang vidare mot Terme Di Callaca
och skogarna där...
Datum:
Måndagen den 17
juli 2006, 17:37:00
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
471
Hej
Magnus. Tack för orden om Victorsrekorden på
Ullevi. När det gäller om Tigrarnasrekorden måste du
alltid skicka resultaten till Lennart och påmina honom
då och då för uppdatering, för ibland kan det ta lite
tid ty han har mycket att göra. Resultaten om Victors
80m i Sävedalspelen hade jag skickat innnan men det kom
mellan den sista som gick på Ullevi.Jag skulle skriva
till Lenart om detta men tyckte inte att det skulle
spela nån roll i vänta på nästa tävlingen som kommer om
några veckor.
Datum:
Måndagen den 17
juli 2006, 17:19:22
Namn:
Magnus B
<130.241.17.*>
Nummer:
470
Ytterligare
en resultatkomplettering. Viktors tid på 80m på
Sävedalsspelen var 11.87, vilket var något bättre än på
Ullevi.
Datum:
Måndagen den 17
juli 2006, 17:02:57
Namn:
Magnus B
<130.241.17.*>
Nummer:
469
Kul
att klubbens rekordtabller är uppdaterade, inte minst
med Viktors fina resultat på Ullevi. Själv är jag som
vanligt långt från alla rekord, men jag saknar faktiskt
det första klubbrekordet från Tigrarna. Emelia Jacobs
tog storasyrrans längdrekord i F10 med 3.20 på
Edetspelen. Fortsätter bara ungdomarna att visa samma
entusiasm och vilja som i våras lär det bli fler rekord
vad det lider.
Torsdagen
den 27 juli kommer musiken att dundra ur högtalarna på
Vallhamra IP då Sävedalens AIK för första gången
arrangerar höjdtävlingen Upphoppet. När man anmäler sig
på hemsidan får man önska tre stycken låtar som senare
kommer att spelas när man hoppar. All info finns på
hemsidan www.bannister.nu/upphoppet där man då även
anmäler sig. Två dagar innan, tisdagen den 25 juli
går GP Galan. Det är en tävling på 1500 m som arrangeras
för tredje gången med stora startfält. De två tidigare
åren har det varit över 60 personer som sprungit och de
jämna heaten har bidragit till många nya personliga
rekord. Anmälan görs på tävlingens hemsida
www.bannister.nu/gpgalan. Båda tävlingarna går att
anmäla fram till två dagar innan.
Datum:
Onsdagen den 12
juli 2006, 16:47:01
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
467
Nu
är jag tillbaka till gästboksskriverierna igen. Lycka
till, Björn! Själv har jag utan tanke på
konsekvenserna anmält mig till EM-loppet. Träningen
på sista tiden har varit lite upp och ner, ibland har
allt varit toppen och ibland har jag inte orkat
någonting. Dyker kanske upp vid 6-tiden vid
Slottsskogsvallen. Magnus, visst känns det bättre med
6-0 än 0-3!
Datum:
Onsdagen den 12
juli 2006, 10:00:33
Namn:
Thomas Krantz
<213.64.30.*>
Nummer:
466
Lycka
till Björn på ditt 60-milalöp till Kramfors! Jag fattar
inte hur det är möjligt...Har du aldrig funderat på att
"fuska" och ta cykeln...? Men efter att ha läst dina rapporter från
USA-äventyret så vet jag att det går - åtminstone för
dig..Jag känner annars två kämpar - Lennart Bengtsson
och Janne Krantz (Solvikingarna) som ska gå på 5 dagar
från Hålanda (fem mil norr om Göteborg) till Sunne, ca
32 mil, i vandringskängor och med ryggsäck ca 12 kg. Det
förefaller mig nästan värre på sätt och vis. Kul om
du skriver några rapporter här i gästboken, fast det är
väl inte så gott om internetcaféer norröver? Som sagt
lycka till Björn!
Datum:
Tisdagen den 11
juli 2006, 11:43:11
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
465
Äntligen!
Nu är det dags för en av de saker jag gillar mest av
allt- ett riktigt långskubb i ensamheten genom ett
sommafagert Sverige.
I morgon sticker jag iväg med min babyjogger och styr
kosan mot Norrland. Det blir ett 55-60-milalöp på
småvägar upp till Kramfors, en stad jag på 70-talet var
lokalredaktör i och där jag har kvar en del bekanta. Det
blir alltså något längre än Göteborgslöpet sommaren 2004
och ungefär en tredjedel av USA-löpet sommaren 2005.
Resan blir lite av en förberedelse inför stundande coast
to coast i USA sommaren 2007.
Just den sorgfria ensamlöpningen där man tar dagarnas
som de kommer lockar. Den här gången blir det inga
övernattningar i det fria utan det är hotell, pensionat
och vandrarhem som gäller, allt förbokat så man har
pressen att hålla tidsschemat.
Sådana här löpningar är alltid lite av en chansning.
Jag räknar med att hålla på i tio dagar, är bra
förberedd men vad som helst kan ändå hända; råkar man ut
för skador kommer de i regel just under de första 1-2
veckorna. Det blir alltså dagspass på 5-7 mil men jag
kommer att hålla ett ganska lugnt tempo- i backarna går
jag och är jag trött lägger jag mig under ett träd och
sover.
Här min rutt:
Stockholm-Uppsala-Östervåla-Sandviken-Lingbo-Arbro-Ljusdal-Hassela-Sundsvall-Viksjö-Kramfors.
Det blir inga rapporter längs vägen men vill någon ringa
nås jag på telefon 0763-102 608
Datum:
Måndagen den 10
juli 2006, 20:19:38
Namn:
Arnold
<81.224.96.*>
Nummer:
464
Ja
inför miljardtals !! åskådare är det inte så smart att
dela ut en sådan smäll som Zizou gjordemot Materazzi.
Enligt vissa invigda så skall Materazzi har sagt till
Zidane att hans syster är en hora och enligt andra att
Zidane är en "jävla terrorist" med anspelning att Zidane
har rötter i Algeriet.
Om några dagar får vi veta orsaken till smällen.
Tråkigt att en VM-final skall avgöras på straffar.
Frankrike vann på poäng enligt min mening.
Datum:
Söndagen den 9
juli 2006, 22:51:45
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
463
Zidane
var så dumt som gjorde bort sig. Hur kan en spelare som
är lagkapten göra såna dumheter? Man skall va förebid
för omvärlden. Heja Italien som blev världs mästare.
Datum:
Söndagen den 9
juli 2006, 22:44:34
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
462
VIVA
LA ITALIA. jAG UNDRAR HUR LARS KOMMER ATT LEVA UPP
DETTA. HAN FÅR INTE TA SIG FRAM DÄR BORTA. HEJA
ITALIEN.
Datum:
Söndagen den 9
juli 2006, 20:59:13
Namn:
Arnold
<81.224.208.*>
Nummer:
461
Plötsligt
såg jag Victors namn igen på ljustavlan på Ullevi och
tänkte att heja på honom (200m) men det var tomt på bana
7 som ljustavlan angav att Victor skulle starta på. Men
det måste vara en bra erfarenhet att vara med i en sådan
tävling med som Fernando sa flera duktiga ungdomar.
Vi som var funktionärer hade VUS som träning inför
EM om en månad. Mina ben känndes som stockar idag efter
att ha varit igång i 3 hela dagar. snart ett löppass
igen och tröttheten försvinner. löp väl !
Datum:
Söndagen den 9
juli 2006, 19:28:27
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
460
Victor
kunde inte springa 200m idag.Vi ville inte att skadan
skulle bli värre. Vi satt och tittade på de andra
duktiga idrottare som kom från många andra
länder. Resultat listan med längdhopp är fortfarande
felaktig,många killar som tävlade i klass pojkar 12 är
inte med bland de Victor.Jag hoppas att den kommer upp
imorgon. Idag började jag att träna för VM loppet.
Det känns bra nu. Jag tror att jag kan springa på 42
minuter. Ha det bra.
Datum:
Söndagen den 9
juli 2006, 19:15:46
Namn:
Lars
<87.25.183.*>
Hemort:
www.ravino.it
Nummer:
459
Kul
att ta del av en stor diskussion om det mesta. Vildamrk,
ullevi och fotboll. Jag itter ju som sagt hàrnere i
Italien. Har varit utan internet i 1 1/2 vecka och dèlig
telfeonledning... Italien vidare. Ja tyvàrr. Har
laddar5 man fopr fullt. Det ar fulla sirtener och
fyrverkerier redan. Forza Francia sàger jag, men det
vagar jag nog inte gora pa torget ikvall. Snart dags.
Var pa on Ischia i forra veckan. Trevligt. Bodde pa
stallet som ovanstaende lank leder er till. Igar kom vi
till Terracina. www.terracina.-se bor pa Casa Marina i
Centro storico dar Via appia gar strax utanfor dorren.
Historiska vingslag...Igar kvall traffade vi familjen
Simann som var brunbranda efter tva veckor i terracina.
Vi at middag och drack vin pa var takterras. Trevligt.
Vi badade ihop tidigare idag. De ar nu pa vag hem och
sitter pa flygplanet nar VM avgòrs. Till killarnas stora
fortret. Kusten vid Sorrento var stora branta stup.
Pa Sichia var det ocvksa bergigt. Mycket bilar. Har ar
det flackare och lite lugnare traffik. IVi hyr ju som
sagt en lagenhet har dar det ingar fem cyklar, sè nu
blir det ut och cykla de narmaste dagarbna. Pa lordag
èker vi vidare till Roma och ar dar torsdagen 20 juli.
Fabian fyller ar nu pa fredag 14 juli. Det ar Golden
leaugegala i Rom denna dag. Vi skall kolla upp om det
gar att aka dit over kvallen for att kolla pa detta arr.
Det vore kul, men problemet kan vara tagtiderna tillbaka
sent pa kvallen hit till terracina, med lite byten
osv...
Datum:
Söndagen den 9
juli 2006, 14:42:43
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
458
Tack
Arnold. Nu är jag mer stolt än normal eftersom Victor
slog sitt personliga rekord i längd från tidigare 3.75
till 4.41(utomhus). Senare springer Victor 200m men
jag återkommer och berrätar om hur det gick . Ännu vet
vi inte om han springer ty han skadade sig strax inna
han skulle tävla i längd. Ziggy tangerade sitt
personrekord genom att hoppa 1.50. Inte långt ifrån att
klara 1.55. Grattis Ziggy.
Datum:
Lördagen den 8
juli 2006, 23:47:55
Namn:
Arnold
<81.224.99.*>
Nummer:
457
Det
var mkt trevligt att se Viktors namn på den stora
ljustavlan på Ullevi och med "Majornas IK" bakom hans
namn. Det var många duktiga ungdomar som tävlade/tävlar
denna helgen på Ullevi.
Med all rätt kan du känna dig stolt idag Fernando.
Datum:
Lördagen den 8
juli 2006, 15:52:24
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
456
Idag
tävlade Victor på stora Ullevi. Han var mycket nervös
innan dess men det störde honom inte för att slå sitt
eget rekord. Det blev en centimeter längre än förra året
men glad var han. 1.33 hoppade han idag(höjd). På
80 meter gick inte bra ty han fick springa ifrån
höjdtävlingen till starten. Imorgon är det Ziggys tur
att hopa höjd. Victor kommer att vara med på längd och
200m.
Datum:
Torsdagen den 6
juli 2006, 14:32:37
Namn:
Arnold
<81.224.209.*>
Nummer:
455
Då
blev det ändå latinskt i finalen - Frankrike -
Italien utan sydamerikanska sambatakter men de får
supporterna stå för själva och kanske vi får se såna
takter på plan. Tre dagar VUS kommande helg som
bandomare, varvräknare, ringare mm. i den här hettan -
naturligtvis värst för deltagarna själva. Det påminner
mig om VM 1995 !
Datum:
Onsdagen den 5
juli 2006, 12:19:21
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
Nummer:
454
Här
vi mycket eniga Arnold. Hoppas få höra Marseljäsen
idag.Fast jag skiter lite i vilket,friidrotten är min
sport,och VU-spelen börjar på fredag. Där är det bra
om man återfinns långt fram i fälten,för konkurrensen är
stenhård. Lite av ungdomarnas OS,faktiskt.
Datum:
Tisdagen den 4
juli 2006, 23:57:19
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
453
VIVA
LA ITALIA. Om 10 minuter fyller min son 12 år och han
har fått den bästa presenten.(Tyskland blir icke
världsmästare och Italien möter Portugal i finalen).
Datum:
Tisdagen den 4
juli 2006, 19:57:22
Namn:
Arnold
<81.224.97.*>
Nummer:
452
Klart
Fernando att man är besviken när ens Oranjelag inte går
vidare - (de förtjänade inte att gå vidare med ett
sådant spel) men det jag inte gillar är alla dessa
filmningar - måste säga att de är mkt sofistikerade -
här har man tränat mkt på. Så de lag som filmar =bl.a.
Portugal och Italien önskar jag borta från VM. Jag vill
se fint fotboll (och det kan Argentina och Brasilien om
nåt lag) och rent spel. tyvärr får vi inte se dessa
fotbollsartister men Frankrike och Tyskland är inte
dåliga det är nog de som går till final vill jag tro.
Frankrike är ju också ett latinskt land - franskan
kommer ju från latinet precis som spanska, italienska
mm. så heja nu på dessa tuppar (deras symbol).
Datum:
Tisdagen den 4
juli 2006, 17:32:34
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
451
Är
du så besviken Arnold för ATT Holland inte gick vidare??
Dem är inte bättre. Tyvärr. Italien vidare
idag. VIVA LA ITALIA PIZZA och MAMMA MIA. TE
AMO ITALIA, LA BELLA DONNA. CHAO Tyskland.
Datum:
Tisdagen den 4
juli 2006, 15:39:00
Namn:
Arnold
<194.71.67.*>
Nummer:
450
Ikväll
hoppas jag att Tyskland skickar hem Italien - Gli Azzuri
förtjänar inte att gå vidare efter en sådan filmning mot
Australien i slutminuten som gav straffutdelning.
Sedan får vi hoppas att "tupparna" från Frankrike
skickar skådespelargänget (latinskt drag ?!)tillbaka
till Portugal imorgon - Portugal har inget att skaffa på
VM efter skandalmatchen mot Holland med 4 röda och 16 !!
gula kort.
då blir det Frankrike och der Manschaft Deutschland
kvar i finalen - Den tar nog Frankrike - har man slagit
Brasilien så ...!
Datum:
Måndagen den 3
juli 2006, 09:10:09
Namn:
kjell
<213.65.48.*>
Nummer:
449
Baserar
sig inte franskan på latinet då? Jag håller givetvis
på Tyskland,nu när alla anglo-saxiska länder är
utslagna,om man nu ska fokusera på såna saker. Fast
vi har ju placerat vikingar såväl i Normandie(Frankrike
alltså) som på Sicilien(nja indirekt,det var väl
normander som bjöd in sig dit),så vi kan med lite möda
spåra svenskt ursprung till det mesta.Portugal,tja,deras
fiskare har ynglat av sig lite överallt,bl.a i
Norrland!!Dessutom är SAIK på trevligt träningsläger i
Monte Gordo varje år.Men som sagt,Tyskland eller
möjligen då Frankrike. En varm härlig fartlek i
Skatås ska vi ha idag. På onsdag ska jag,vid tjänlig
väderlek,dvs varmt,köra vid grusplanerna vid
Fiskebäcksbadet,för att avsluta med bad.
Datum:
Söndagen den 2
juli 2006, 22:26:54
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
448
Nja,
Oscar. Det finns bättre länder än Frankrike. Portugal
och Italien mötts i finalen och Tyskland blir
fyra. De länderna som har lite av latinska kulturen
kommer att besegra de andra. Kul att du är
intresserad av fotboll också. På lördag och på söndag
tävlar Victor på STORA ULLEVI. Vi får se hur det går för
honom. Inga andra från Majornas är anmälda. Vi ses
på EM loppet.
Datum:
Söndagen den 2
juli 2006, 18:04:41
Namn:
Oscar
<83.248.60.*>
Nummer:
447
Nä
du Fernando; jag satsade en hundring på min kärestas
hemland. I gruppspelet såg det tungt ut, men i
slutspelet, vilken lättnad. Det blir bara bättre. Vive
la France et Zizou! Och ja, 13 x pengarna!!!
Datum:
Söndagen den 2
juli 2006, 13:00:48
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
446
Ju,
med såna domare som får betalt för att Tyskland skall
vinna går det inte att göra nåt. Tänk på straffen som
inte dömdes och spelaren för Argentina fick
guldkort. Argentinas tränaren var feg också. Han tog
ut min brorsa för att försvara ledningen. Nu vill jag
att Italien vinner.
Datum:
Söndagen den 2
juli 2006, 10:29:04
Namn:
kjell
<83.248.107.*>
Nummer:
445
Nej
här var vi nästan överlägsna,från Moder Europa.
Datum:
Lördagen den 1
juli 2006, 23:55:55
Namn:
Arnold
<81.224.97.*>
Nummer:
444
Ja
du Fernando RIQUELME (bara att ha ett sådant
efternamn....) vad säger du nu när Syd-Amerika är ute ur
leken ? Tyvärr räckte inte Argentina och Brasilien
riktigt till mot Europeiska lag...! Jag saknade det fina
Sydamerikanska liret ikväll men man spelar som
motståndaren tillåter !
Vilket lag hejar du på nu ?
Vilken bedrift du gjorde Oscar ! 5½ timme ute i
terräng det måste kännas efteråt ! Bra gjort !
Vad tränar du för ? Lidingö ? Marathon ?
Snart är du i klass med Björn Suneson-
Datum:
Lördagen den 1
juli 2006, 08:32:02
Namn:
kjell
<83.248.107.*>
Nummer:
443
Skatås kl
11 som vanligt på lördagen.Tusingar idag.
Datum:
Fredagen den 30
juni 2006, 15:21:25
Namn:
Oscar
<83.248.60.*>
Nummer:
442
Upprepning
inomhus 2014?! Tål att tänka på. Igår körde jag stenhårt
från början, ca 60 på första 400, sista 100m var långa
och mjölksyran förvandlade benen till stockar. En
upplevelse! Som man både kan längta till och avsky...
Idag blev det lite annorlunda träning: jag fick
skjuts upp till Hindås och begav mig iväg på
Vildmarksleden för första gången. Också det en
upplevelse; frustrerande felspringningar, argsinta
hundar, men ett härligt bad vid Vita sand (Hornasjön
tror jag, och lång lång löpning, nästan ultra. Allt som
allt tog 5½ timmar. Första halvan tog 3½ timmar, coh den
andra alltså 2 timmar. Bättre märkt coh mer lättlöpt
andra halvan tycker jag. Men det är nog en smaksak.
Nästa gång hittar jag bättre i alla fall. Kanske någon
vågad följer med nästa gång; tänker nog springa leden
både i juli och augusti. Anmälan på hemsidan, och endast
motionsklass...
Datum:
Fredagen den 30
juni 2006, 14:15:16
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
441
Grym
tid på 800m igår Oscar. Kan du upprepa detta inomhus år
2014 så slår du svenskt rekord. Det gäller att ha bra
målsättningar…..
Datum:
Fredagen den 30
juni 2006, 06:46:24
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
440
Naturligtvis
tillför det löpningen en hel del att träna styrka på
gym. Ju kortare distanser desto viktigare. För sprint är
det absolut nödvändigt. För medeldistans bör det också
vara ett naturligt inslag i ditt veckoschema. Även
långdistansare har nytta av lätta vikter med många rep.
Ultralöpare kan jag inte med samma säkerhet påsta ha
nytta av gymträning. Ultralöpare saknar ju oftast all
form av snabbhet och det är väl frågan om ultralöpning
ens kan anses som löpning trots att det heter så.
Snarare en fritidssyssla/hobby än idrott om ni frågar
mig..
Datum:
Torsdagen den
29 juni 2006, 20:29:48
Namn:
Lars
<82.57.110.*>
Nummer:
439
Det
finns flertalet bra lopare som trànar gym. Men sedan fèr
man se till vilka distanser de springer. Christin J. har
kort bra styrka hela hosten och vintern och det har
uppenbarligen gett henne goda resultat. bara for att man
tranr pa gym behover det inte betyda att man blir en
biff. Man bygger ju pè ett helt annat satt. Bèl oc mage,
samt spanstmusklerna àr viktigast. Men det skadar inte
att kora igenom det mesta for att ha en bra stabilitet
och styrka i kroppen. Sedan galler det ju att fòrdela
passet, vikten och repetioner. etc. Det àr dessutom
valdigt roligt att trana pè gym, vattenlopning,
stepmaskin, cykel, roddmaskin, armcykelmaskin och de
andra benkonditionsmaskienrna. Det finns nègra stycken.
Var senast igèr kvall och kòrde lite lagom styrka men
framst kodition, cykel, armcykel, tva olika sorters
stepmaskiner. Hur mina resultat sedan blir pè banan
eller sfalten àr en annan historia, men jag àr bàttre
fòrberedd med styrka och grund pè de mesta sàtten àn
nègonsin. traningen blir roligare om man varierar och
har alternativ traning. Tycker jag i alla fall. Att
variera mellan att springa 27 km pass och 200 m pass kan
ocksè vara kul, men sliter mer och kraver mer vila.
Nègra 27 km pass blir det inte fòr mig det nàrmsta èret.
Det lockar mig inte i dagslàget. Det àr inte mitt
upplàgg just nu i alla fall, nàr jag nu kommer tillbaka.
Skall gòra min sista (hoppas jag) MR 24 juli. Vantar
sedan in beskedet som kommer 4 augusti... Torbjòrn.
Var àr du? Ar du i Terracina nu? Kan du avlàgga rapport.
étminstone en rapport om var gymmen finns och
naturligtvis var finns arenan, fòr jag antar att det àr
dàr ni trànar nàr ni inte trànar pè stranden. Fabian
làngtar till att springa pè en arena. Hàr i Sorrento àr
det bara bilar och scooter som fèr allt utrymme. Nastan
tur att jag inte kan springa fòr man skulle bli krossad
eller kola av avgaserna pè vagarna. Vi ses den 8 juli i
Terracina familjen Simann.
Datum:
Torsdagen den
29 juni 2006, 19:52:42
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
438
Jag
känner dig inte Björn H men är du allvarlig när du
skriver att du är glad för att din karriär kan vara
över? Det kanske inte är liktydigt med att du inte kan
springa mera men vore så fallet tycker jag det låter
hemskt.
Alla blir väl saliga på sitt sätt. Men det där med
att gymträning skulle göra folk till bättre löpare tror
jag inte riktigt på, inte heller löpbandens välsignelse.
Fast är du skadad kanske maskinerna kan få dig fortare
frisk. På detta område famlar jag dock men här har
säkert klubben expertkunskaper i form av Lars W.
Datum:
Onsdagen den 28
juni 2006, 14:42:57
Namn:
kjell
<213.65.48.*>
Nummer:
437
Vad
du pratar Björne,dina 27(200),61(400),1.38(600) eller
vad det var sist tyder inte alls på att spikarna ska
vändas mot väggen för en permanent tillvaro. Gunder H
tränade väldigt mycket utanför bana. Äh,bara vi har
det roligt(på vår nivå),fast det är skoj att optimera
sig. Änggården för mig kl 17 idag.
Datum:
Onsdagen den 28
juni 2006, 13:55:27
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
436
Det
är ju också väl känt - precis som Kjell skriver - att
man blir bra på det man tränar. Vill man bli bra på
inomhusbana är det viktigt att nöta varv efter varv på
den kraftigt doserade banan. Och önskar man att bli en
bra banlöpare utomhus måste åtskilliga pass förläggas
till just bana utomhus. Intervallpass är då det som är
mest lämpligt att köra. Utan banträning blir man aldrig
annat än en medelmåtta på underlaget bana, oavsett
ålder. Jag känner inte till något undantag. Visst kan
det finnas en något förhöjd skaderisk men - som med alla
träningsformer - så gäller det att träna klokt.
Kompletterande träning i gym gör dig till en bättre
löpare men jag tränade inte klokt och karriären är
förmodligen över, men jag är glad för det
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 21:43:54
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
435
Dom
springer ju bra. . . Kan väl kallas intervallträning
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 20:50:56
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
434
Kan
inte Björn prata lite om fotboll också? Livet är inte
bara löpning. Senare blir Spanien som kan vissa lite
av det Sydamerikanska fotboll.
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 20:23:01
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
433
Och
fram för gladlöpning . . .
Instämmer i mycket av vad Kjell skrev om
intervallträning. Äntligen en tränarkunnig som också
varnar för skaderiskerna med de doserade kurvorna i
innomhushallarna. Det har jag tjatat om i åratal men
ändå nöter joggarna i Göteborg varv efter varv i
Fridrottens Hus vintertid när härliga isiga gator står
till buds. Men det är väl så, springer man på
kontrollmätt bana och med blodsmak i munnen, ja då känns
det som man gjort sitt dagsverke.
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 20:05:23
Namn:
Arnold
<81.224.209.*>
Nummer:
432
Inte
var det sambafotboll som brasserna visade upp idag - men
effektivt var det. Skillnaden med Ghana var att
brasserna gör mål och inte Ghana, de verkar bli
stressade framför mål - de skapar mkt men mål nej det
måste de träna på. Brasilien vann rättvisst.
OK Sydamerika är fortfarande snäppet bättre men
Afrika kommer ! Framför gladfotboll !
Arnold
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 19:11:35
Namn:
Jag menade
<83.252.218.*>
Nummer:
431
Att
Sydamerika är bättre än Europa och då hänvisar jag till
Arnold som ville att Brasilien skulle åka ut
idag. Han får vänta lite till.
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 19:06:43
Namn:
Mr P
<213.112.2.*>
Nummer:
430
Andra? Men
Brasilien ligger väl i Sydamerika. Grattis i alla fall.
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 18:46:11
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
429
3-0
Inga andra länder från Europa kan göra flera mål
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 17:50:05
Namn:
IGEN
<83.252.218.*>
Nummer:
428
GÖr-gor
bra
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 17:49:14
Namn:
igen
<83.252.218.*>
Nummer:
427
2-0 Det
är bara Argentina och Brasilien som gjor mest mål i
detta VM.
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 17:08:38
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
426
Heja
Brasilien. Idag blir det många mål. Redan är det 1-0
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 16:56:10
Namn:
Morten
<130.241.45.*>
Nummer:
425
Bra
rutet om inexakt intervallträning, Björn. Ska ta till
mig det. Det är så skönt med fullständig kontroll
bara...
Kjell, härlig passning om Vallhamra (och övriga
intervalltankar). Just ikväll blir det dock Änggården
för mig – av bekvämlighetsskäl. Utan tillgång till bil
äts för mycket tid i transport. Det finns inget som går
upp emot att börja passet direkt utanför dörren. (Fast
det är väl där din cykling till Partille kommer in.)
Gött Arnold. Då är vi två. Jag tror inte att
tv-kanalerna eller sponsorerna är hindret. De skulle nog
uppskatta lite extra reklampauser. Det är väl
TRADITIONEN som är det största hindret (förkroppsligat
genom FIFA m.fl.)?
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 16:46:35
Namn:
kjell
<83.248.107.*>
Nummer:
424
För
korta intervaller är asfalt hårt. Våra långa
intervaller bedrivs nära nog helt i Skatås,bl.a varje
tävlingsfri lördag.Vi kör gräsintervaller innan bl.a
Terräng-SM,och backintervaller under förberedande
träningsperioder.bl.a rätt mycket på asfalt.I
uppförslutningen dämpas markkontakten så att asfalten
går bra,dessutom finns ofta snö vid de tiderna. Det
står klart att många drar på sig skador av doseringen
inomhus,och för många pass blir det inte där.För
SAIK. Samtidigt finns det också en charm med
mätbarheten,och för många gör tidtagningen att man INTE
upplever enformighet. Sen är det ju kanske så att
marathonsatsning ser annorlunda ut än träning inför
banlopp.Om inte annat så verkar det ju vettigt att träna
på det underlag som man ska springa på,åtminstone rätt
ofta.Så bra uteffekt och så lite skaderisk som möjligt
är väl två ledstjärnor att gå efter,vad man än har för
mål. Vidare kan kroppsvikt påverka vår förmåga till
stötdämpning,och i förlängningen förmåga att tåla olika
underlag. Näe,jag får avbryta för en lång cykeltur
till Partille. Torsdag då!
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 15:24:41
Namn:
Arnold
<194.71.67.*>
Nummer:
423
Det
är rätt Morten ! teknologin borde göra sitt inträde på
den fotbollsnivån - men faktum är att det kommer då att
bli långa matcher.... och vad säger då TV-stationer
(reklaminslag) och sponsorer. vore in så dumt med två
domare på var sin planhalva - erbjuda spelarna att gå på
teaterkurs..., lära sig fallteknik mm. kanske man skall
dela ut ytterligare kort för bäst "performance" när det
gäller skådespeleri.
Så
fort det talas om intervaller är det alltid löparbanor
som gäller. Fram med klockan, räkna antalet varv, kolla
så vilan blir exakt på sekunden, etc etc. Kanske
effektivt men det låter inte roligt och inte konstigt
att många ledsnar efter ett tag.
Men intervaller kan ju lika gärna springas på vanliga
gator, parkvägar med mera. Det gör jag och det har gått
bra ett kvarts sekel. Och det kan ju vara måtta med
exaktheten. Det vet säkert Kjell med flera. Ändå upphör
jag inte att förvånas över att så fort långdistansfolket
skall träna intervaller så så skall man oftast in på en
idrottsplats. Varför är det så? Nej, Morten med flera,
pröva att spring intrevallerna utanför Slottsskogsvallen
i stället.
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 14:43:34
Namn:
kjell
<213.65.48.*>
Nummer:
421
Inte
är väl intervallträning helt avhängig S-vallens
banor.Rambergsvallen finns ju,och Mölndal,och den nya
utanför Ullevi(går nog att komma in på),och den fina
387-metersbanan på Vallhamra,dit jag ämnar bege mig för
10x400m i afton.Endast en anmäld Majornalöpare till
torsdagens 800-metersgala på ovannämnda Vallhamra IP.Har
nyss anmält mig,och kan vittna om att det kommer att
springas på allt från 1.55 till 2.48. Passa på att
anmäla er till en tävling under lättsamma former.
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 14:17:32
Namn:
Morten
<130.241.45.*>
Nummer:
420
Ooops.
Fernando hann emellan. Mitt instämmande med föregående
talare hänvisar alltså till Arnold. Jag håller på Ghana
(och de stackars domarna) ikväll. Om Brasilien ska
förtjäna att gå vidare får de börja spela den
sydamerikanska fotboll som Fernando hänvisar till.
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 14:13:10
Namn:
Morten
<130.241.45.*>
Nummer:
419
Instämmer
fullständigt med föregående talare. Synd bara att hänga
ut domarna. De har det inte enkelt. Det som borde till
är att anpassa domarnas situation med den som vi
tv-soffsdomare har. När så mycket står på spel (i pengar
m.m.) så är det orimligt att domarna skall behöva fatta
avgörande beslut baserat på observationer av skeenden
som tar bråkdelen av en sekund. Vid alla direkt
avgörande beslut såsom straffar och utvisningar borde
lagen få en chans att åberopa videoreprisering. Som det
nu är förstår jag inte hur någon skall vilja vara domare
(eller spelare). Jag har svårt att se att det är möjligt
eller önskvärt att hänga sig kvar i en romantisk bild av
att det "är en del av spelet att det avgörs lite
slumpartat". Jo, visst är det slumpartat om en boll går
in eller i ribban. Vilket lag som helst (i stort sett)
ska kunna vinna. Men slumpen bör väl inte handla om
felaktiga domarbedömningar? För mig blir det svårt att
rättfärdiga kombinationen av gammaldags domarteknologin
och den hypermoderna miljardindustri som fotbollen
faktiskt är. Vad säger ni andra? Är det jag som är för
oromantisk?
Jag har ringt och kollat med Slottskogsvallen. 4-5
veckor framåt är det stängt för upprustning. Vi får väl
göra som Lars och köra intervaller i någon trappmaskin i
stället...
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 14:08:42
Namn:
fernando
riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
418
Den
bästa fotboll finns i Sydamerika min vän. Idag
kommer Arnold att inse varför är vi bäst i världen.
Datum:
Tisdagen den 27
juni 2006, 09:17:04
Namn:
Arnold
<194.71.67.*>
Nummer:
417
Jaha
då har Lars anlänt till träningslägret i Italia ! forza
Wingfors !
jag visste inte att det var ett domar-VM nere i
Tyskland ! inga pokerface om man säger så då man såg hur
domaren met ett brett leende från öra till öra gav Lucic
ett rött kort. Ivanoff (Holland-Portugal) spelade poker
- 4 röda och 16 gula kort !! rekord ! sedan kom
domarfadäsen Australien - Italien med en billig straff -
spelaren sprang på en liggande aussi - domaren borde
utvisas eller åtminstone få ett gult kort själv. Nej
jag hoppas att Ghana skickar Brasilien till urskogen i
Sydamerika ikväll.
Datum:
Måndagen den 26
juni 2006, 22:37:51
Namn:
Morten
<83.248.110.*>
Nummer:
416
Tänkte
på intervallträning, men osäker på om de har börjat
upprustningen av Slottskogsvallen inför EM. Förra
tisdagen nämnde Midde H att det kanske var sista veckan
som man kunde träna inne på Vallen innan EM. I så fall
fryser kanske intervallträningen inne, eller? Om någon
har info så skriv gärna ett ord. Får ringa
Slottskogsvallen under dagen och ta reda på Sanningen.
en
liten rapport frèn Italien. Befinner mig i Sorrento, 1
timme frèn Napoli. Sorry Arnold. Holland var det bàttre
laget. Vilken skandalmatch. Hoppas att de fèr storstryk
av England. (forsta och enda gèngen jag hejar pè
England).Likasè att Italien vann. Tyvarr àr det sè att
man vinner inte pè att spela bast. Att Australien kunde
gè pè den làtte. Klassisk italiensk spel. In mot
straffomnrèdet och fall...Hoppas att Schweiz eller
Ukraina tar dom. Har àr det Varmt. Underbart. 35
grader ca. Vackert. Igar besàkte jag och Fabian Pompei.
Himla frackt stàlle. Att det kunde vara sè vàlbevarat
trots vulkanutbrott och att det hande redan èr 79. En
franstèende stad pè sin tid. Ikvall har jag gjort ett
tva timmars pass pè gymmet. hela kroppen fick sin del.
Och antligen. 12 minuters pass pè TRAPPMASKINEN. Det gèr
framèt. Bra insats av Oscar i Lerum.
MajornaGunnar!
"Ont, det gör ont,..." Måste bara få passa på, så
länge allsvenskan har uppehåll, men visst var väl 0-3 på
Torpavallen värre än Sveriges förlust mot
Tyskland? Ut och träna, så känns det snart bättre
ett terränglopp som är tänkt att vara en test inför
Lidingöloppet eller kanske någon annan utmaning som
väntar just dig i höst. Start och varvning sker vid
Skatås motionscentral och du får i en följd uppleva, ett
varv på grusåttan, en variant på Skatåsmilen och en
mycket kuperad avslutning, totalt 25 km. Om du klarar
hela banan så fixar du också Lidingöloppet som i år körs
den 23/9. Det finns möjligheten att springa de första
två varven (18 km motionsklass) om en kortare distans
passar dig bättre. Nytt för i år är att ungdomarna
(födda -88 och senare) springer den sista tuffa 8 km
slingan. Vi erbjuder en ordentlig genomkörare och sedan
möjligheten att träna ytterligare en dryg månad till de
avslutande höstloppen.
Anmälningsavgiften är 150kr (80:- i
juniorklasserna). All information och länk till
anmälan finns på Solvikingarnas hemsida:
PÅ
jobbet skall det var men det förstår ni
säkert. Hällsviksexpressen.
Datum:
Söndagen den 25
juni 2006, 13:20:59
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Poäng:
10
Nummer:
411
John,min
son och jag sprang i änggårdsbergen i torsdags vid
halvtretiden,vi slutade lite tidigarepå kobbet.(John
sommarjobbar på spårvägen)Var ute i ca:53 min med start
och mål vid entren s-vallen och avslutade med 8st
gräsintervaller inne på plan efteråt.Kändes riktigt bra
framförallt gick det bra i uppförsbackarna utan att
kraften mattades nämnvärt.Kunde avsluta distanslöpningen
med bra fartökning sista 10min.Nu när Sverige är ute ut
VM-fotbollen får man väl hålla tummarna för Svennis
England istället.
Datum:
Torsdagen den
22 juni 2006, 08:49:21
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
410
Nej.
De har aldrig varit snabbare. Saken är att de behåller
sin kondition utan att tappa men de har aldrig varit
bättre. Vi andra har aldrig varit bättre än dem men
åldras och tappar konditionen snabbare än de. Så nu
är det bara hård träning som gäller fram till Korpen,
annars tappar vi inte bara konditionen untan också
lusten att älska.
Datum:
Onsdagen den 21
juni 2006, 18:09:22
Namn:
kjell
<83.248.107.*>
Nummer:
409
Men
är det de som blivit snabbare,eller,hemska tanke,du som
blivit långsammare? Vi är ju i en farlig
ålder,Ferdie.
Datum:
Onsdagen den 21
juni 2006, 14:13:05
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
408
Nej,
ingen är utesluten från att träna på tisdagar och
torsdagar. Betalar man inträdde då får man träna
då. Jag nämnde Arnold och Berndt ty de är numera lika
snabba som jag men ni andra är för snabba för
oss. Hasta la vista hermanos.
Datum:
Onsdagen den 21
juni 2006, 00:43:13
Namn:
Morten
<83.248.107.*>
Nummer:
407
Instämmer
med Berndt om det behagfulla vädret på Vallen
(regndropparna hängde i luften men tordes till sist inte
störa oss) och tackar för disciplinerad
intervallfarthållning. Som en av "alla andra" kan jag
intyga att Fernando välkomnade oss också Har idag köpt mitt första MIK-linne
och längtar efter att få sprida dess fägring vid
tävlingstillfälle så snart som möjligt. Vid det
högtidliga överlämnandet (utanför f.d. Marilyn, numera
VideoMix, Linnéplatsen) fullkomligt lyste Lars W av de
visdomar som han denna vår ofrivilligt tillskansat sig
(som en följd av sina trestegsbravader). Måhända av en
och annan sjukgymnast? På den korta stunden hann vi bara
snudda vid vikten av styrka, sömn, tålamod och varierad
träning, men jag anar att det finns mer att hämta. Ser
fram emot att lära mer från Mr Rehab när han kommer hem
från familjesemestern i Italien.
Datum:
Tisdagen den 20
juni 2006, 22:04:42
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Poäng:
10
Nummer:
406
Gick
skapligt i lördags i tunnelloppet,känner mig ganska
nöjd.(för en gång skull)Svalt och skönt inne i tunneln
men när man kom ut vid stenaterminalen och sprang bort
mot vändningen strax innan Karljohanskyrkan kändes det
otroligt varmt i solgasset.Lätt att man springer för
fort i första nerförsbacken men jag höll mig till den
uppgjorda planen och det funkade,att inte gå på för fort
i början.Banan relativt hård med två långa
stigningar. Idag träning på vallen ihop med Morten
Sager.En trevlig kille och mycket duktig löpare.Vi körde
10x400M med ca:70-85 sek vila.Morten sprang utanför mig
hela tiden(med lätthet) och lät mig bestämma
farten.Fernando nästan klar när jag anlände.Allt blir så
mycket lättare med så fint väder som vi har
nu.Hällsviksexpressen.
Datum:
Tisdagen den 20
juni 2006, 17:29:07
Namn:
alla vi
andra...
<217.28.207.*>
Nummer:
405
Är
alla andra uteslutna från tisdags och torsdagsträningen?
Datum:
Söndagen den 18
juni 2006, 14:29:18
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
404
Kul
att se Arnold springa igen. Jag hoppas att han inte blir
sämre när han tittar på VM. Loppet var så där. Jag
hade det jobbigt igen men som många andra njöt jag av
det. Jag hade gott genom tunnel dagen innan med min
Ylva och då visste jag hur jag och Ylva skulle springa
dagen efter. Berndt sprang också och han var lika
glad som alltid. Nu får vi börja träna för EM loppet
och för korpens tävlingar. Kan Berndt, Arnold och jag
träffas varje tisdag och torsdag på vallen och träna
intervaller?? Ha det mis amigos de Majorna.
Datum:
Söndagen den 18
juni 2006, 11:55:51
Namn:
Arnold
<81.224.209.*>
Nummer:
403
Rapport
från Tunnelloppet: mycket folk, sol och lätt löpning.
Det var svalkande att få springa inne i tunneln och
ingen trängsel. Så man sprang lugnt mot Majorna och
tillbaka och inne i tunneln igen. Jag hade med mig min
kamera och tog en hel del bilder under loppet. Hade
ingen lust att "förta" mig eftersom jag precis kommit
igång med löpningen igen efter uppehållet pga
hjärtbesvär. Stannade till emellanåt för att ta bilder
och tiden brydde jag mig inte om, den var inte viktigt
den här kvällen. Träffade Fernando efter loppet han
skulle också skriva lite i Gästboken.
Vi
ses den 8 juli i terracina, vi bor här i en lägenhet i
Casa Marina som ligger i Centro Storico. Plingar en
signal när vi kommit fram. Du kanske skulle använda
Dr Martens fortsättningen.
Datum:
Fredagen den 16
juni 2006, 17:09:48
Namn:
Torbjörn
<81.235.225.*>
Nummer:
401
Jag
tror inte det är Dr Morton som varit framme. Ömmheten är
väldigt koncentrerad till en tåled. Men jag äter min
medicin och det är mycket bättre redan idag, så det ser
hoppfullt ut. Ser fram mot standlöpning i Italien om ett
par veckor. Vi ses kanske därnere, Lars. Synd att du
inte kan springa då, men lycka till med rehab.
Tråkigt
att höra Torbjörn, kan det vara en mortons nervknut?
Mortons metatarsalgi, Mortons sjukdom. se mer dessa
länkar. http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=24644
fast du kanske redan har varit hos läkaren och fått en
bedömning?! Själv så blev jag så nervös så jag tog
fram motionscykeln ch cyklade istället för att bita på
naglarna. Det blev 1 timmes pass och 22,5 km. Så
äntligen är jag över den nivån. och Sverige har äntligen
gjort mål. Tidigare ikväll sprang Vinnarna omkring i
bouleparken en underbar sommarkväll, där jag nästan
sprang med dem. Det kändes som upplagt för det...
Datum:
Torsdagen den
15 juni 2006, 21:04:02
Namn:
Torbjörn
<81.235.225.*>
Nummer:
399
Nja,
Björn. Nu var det ju inget DM i samband med
Solvikingarnas KM, utan det skall gå i september tror
jag - således inga grandprixpoäng heller denna gång. Så
ännu har du chansen. Själv springer jag inte alls just
nu, jag går knappast heller, snarare haltar fram. Detta
beroende på en mysko inflammation i något så obetydligt
som en tåled. Har ingen aning om orsaken. Igår såg
framfoten ut som en uppblåst kirurghanske, men det är
lite mindre svullet idag.
Datum:
Torsdagen den
15 juni 2006, 15:38:08
Namn:
Lars
<62.119.98.*>
Nummer:
398
Morten
jag har ett linne i storlek M hemma. Spring gärna förbi
mig kungsladugård 100 eller titta förbi bouleplanen (gbg
starten) ikväll mellan 18-19,30 då jag tränar Vinnarna.
Datum:
Torsdagen den
15 juni 2006, 15:04:16
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
Nummer:
397
Precis
så är ett marathonlopp, som Morten så vältaligt
beskriver. Man har ingen aning om hur det skall sluta.
Och kanske är det just detta som gör löpningen så
fascinerande. Som imorse när jag på min 6 km sträcka
till jobbet flög fram i klumpiga terrängskor trots att
kroppen tidigare känts så seg efter maran. Ingen dag är
den andra lik.
Morten, du bör nog kontakta Lars och höra om han har
något linne i lager. Kolla också länken "Försäljning" på
vår egen hemsida.
Avundas inte er som sprang milloppet. Hade annars
tänkt ställa upp för att skapa lite nerv i GP-tävlingen.
Nu plockades det alldeles för lätta poäng.
Datum:
Torsdagen den
15 juni 2006, 13:13:58
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
396
Jag
avstod 10.000 p.g.a. att mina vader fortfarande var
stumma sedan förra torsdagen. Känns faktiskt inte
riktigt okey idag heller, men ett kvällspass i Änggården
vid ½6 innan fotbollen. Någon som vill ansluta vid
göteborgsvarvsstarten kl. 17.45 prick? Oscar hade det
tufft och tog sig knappt i mål, klarar säkert minst 2
minuter snabbare i svalare väder i september. Då skall
jag definitivt vara med(klarar jag dröm-40?).
Datum:
Onsdagen den 14
juni 2006, 11:44:49
Namn:
Morten Sager
<130.241.45.*>
E-post:
Hemort:
Göteborg
Nummer:
395
Hej
alla, Nu har jag (äntligen) hittat denna gästbok
efter tips från Emil Mattsson. (Han är förresten
tillfälligt hemma från Jemen där han och hans fru Monika
och son Amos tillbringar 1,5 år i biståndsarbete. Emil
är löparhungrig efter att ha kunnat följa
tävlingsresultat på webben. Skall försöka få med honom
till något mil-lopp i sommar.) Verkligen roligt att få
lära känna klubben på detta virtuella sätt. Lite
försenat kommer här några kommentarer från mig som
respons till tidigare inlägg från Björn, Lars och
Torbjörn (se nr 373-375) om Stockholmsmaran. Ja, det är
så jag ser på den så här i efterhand: StockholmsMARAN.
Inte i första hand pga av tiden. 3.17 skall man inte
skämmas för. Marathon är marathon. Nej, det var
genomförandet som var problemet. Jag kan lugnt instämma
i Björns analys om att jag nog spände bågen lite för
högt. Efter mitt bästa GbgVarv någonsin trodde jag
att jag skulle kunna persa på Sth också. Trots en
infektion som förstört uppladdningen efter Varvet så
satsade jag på att gå rejält under 3 timmar (har 2.58
sedan tidigare). Enligt vissa tabeller skulle det vara
rimligt att (efter min Varvet-tid) sikta på ca 3.56 i
km-fart. Dessvärre var jag mer noga med att inte tappa i
beräknad tid än att invänta kvalificerade indikationer
på dagsformen (dvs indikationer som kommer efter några
mil i benen, inte efter en halvtimme i startfållan). Jag
lurades nog att tro att formen var bättre än den var.
Första 5 och även 10 kändes fjäderlätta.
Genomklappningen kom överraskande och snabbt. Kring
Västerbron började andningen bli mer ansträngd och innan
halva loppet (vid ca 17-18 km) var jag tvungen att inse
att benen var mer eller mindre slut. Jag var förstås
chockad. Försökte äta men magen strejkade. Efter att ha
blivit omsprungen av hundratals löpare började jag
återfå krafterna med hjälp av skumsvampar som serverades
strax efter Slottet. Lagom till Västerbron dök upp igen
kände jag mig på G, men brände krutet i ett desperat
försök att kompensera tidigare tidsförluster. Sista 10
blev mardrömsmässiga. Ont i magen. Ont i lungorna. Ont i
benen. Men, jag bröt i alla fall inte. That's life (som
Zlatan säger). Vissa dagar går det och andra inte.
Revanschlustan blir desto större (liksom hustruns kärlek
och omsorger). Efter detta (relativa) misslyckande
känner jag mig hedrad över att Björn trots allt menar
att jag skall skaffa ett MIK-löparlinne. Det gör jag
gärna. Har känt mig lite naken utan det. Hur skaffar jag
ett sådant – samt gärna en tillhörande keps?
Datum:
Tisdagen den 13
juni 2006, 23:08:07
Namn:
Torbjörn
<81.235.225.*>
Nummer:
394
Bevitnade
idag Solvikingarnas öppna KM 10000/5000m. Majorna
representerades av Oscar och Oskar. Det första 10000m
heatet var en tuff tillställning och många verkade lida
av värmen på 27-28 grader. De flesta gjorde nog ett par
min sämre än sin normal kapacitet. Snabbast av alla var
Anders Hansson på 35:40. Oscar Sjölander, såg ut att ha
det jobbigt i värmen och hade 37:31,6 i mål, men har nog
kapacitet att springa flera minuter snabbare tror jag.
Oskar Simann gjorde debut på 5000 på bana och gjorde
ungefär som förväntat med en tid på 19:10,7. Han tappade
lite tempo i mitten av loppet, men kom igen starkt i
slutet.
Datum:
Måndagen den 12
juni 2006, 16:51:24
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
393
Jag
gör inte ens 21,1 km på cykel ännu. (men snart). Då
förstår du också vilket trappsteg jag står på i
rehabiliteringen. Bara önskedrömmar i dagsläget. Mina
mål för tillfället. 1-Gå länge och utan
problem. 2- cykla länge utan
problem. 3-Trappmaskinen (Jag längtar) Jag tittade
med trånande blick på Christer Stenborg i lördags!
Alltså när han trampade på maskinen. Medaljen bör
ligga och vänta i din brevlåda idag. Nästa torsdag
åker familjen till Italien i en månad. Där blir det att
hyra cykel och hänga på Italienarna på eftermiddagarna.
På fm skall jag spänna mig ikapp med Italienarna på
strandgymmet! Därmed Basta! http://www.sorrentotourism.com/eng/index.html http://www.comune.terracina.lt.it/ http://www.ischiaonline.it/ http://www.romaturismo.it/v2/en/main.asp Italy
here we go.
Datum:
Måndagen den 12
juni 2006, 16:32:06
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
Nummer:
392
Jag
trodde du menade cykling. Att det inte handlade om
löpning förstod nog alla.
Datum:
Måndagen den 12
juni 2006, 15:49:57
Namn:
Lars (igen)
<217.28.207.*>
Nummer:
391
Oj
antingen skojade jag eller så såg jag fel på årtal och
datum. 21 km pass och 6-7 distanspass i veckan gäller
snarare from 11 juni 2007. Mitt första löppass sker nog
i början av augusti (2006) på en gräsmatta.
Högklassigt
800 m lopp blir det på Vallhamra IP torsdagen den 29
juni när Vallhamra Open avgörs för allra första gången.
Förhoppningsvis blir det minst lika många heat som det
var på GP Galan förra året. Gå in på www.bannister.nu/vo
och läs, där går det även att anmäla sig.
Datum:
Söndagen den 11
juni 2006, 18:54:42
Namn:
Lars
<85.224.30.*>
Nummer:
388
Idag
skippade vi friidrotten helt och hållet och spelade
minigolf vid Sandarna istället. Vinnarna och tigrarna
plus syskon och föräldrar. Varmt och svåra banor, men
kul.
var tom. Varför uteblev Oscar ? För det måste
väl har varit MIK-Osvar som avsågs ? Bra tider sprang de
på 800 m - 6 personer sprang under 2´00" (1´59") och
hade 69-hundradelar mellan 1:an och 6:an.
buhu.