Jasså det var Curt som satte igång förkylningarna? det ska han få äta upp!
Datum:
Onsdagen den 14 februari 2007, 17:44:16
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
562
Fernando och jag tränade igår i FIH. Fernando slet sig genom 2-hundringar och jag gjorde en 3-hundring(48) raskt följd(30 s. vila) av en hundring(15). Vilade i 10m., gjorde sedan 200 på höga 30.
Datum:
Onsdagen den 14 februari 2007, 09:04:27
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
561
Curt startade en epidemi. Nästa gång han blir förkyld så tycker jag att vi sätter honom i karantän. En efter en har därefter blivit förkyld. Pelle, El, Gunnar. Nu är det min tur. Typiskt.
Solvikingarna inbjuder till de traditionella Vårtävlingarna på grusåttan i Skatås. Ungdomsklass och 8 km lördag 17/3, 16/32 km 24/3. Mer info och anmälan på länken ovan.
Välkomna!
Datum:
Tisdagen den 13 februari 2007, 10:44:10
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
?
Nummer:
559
Känner mig bättre idag. Blev inte helt slut av att cykla i motvinden till jobbet, vilket jag blev igår. Gör nog ett försök att träna ikväll. Vi kanske kan öva växlingar?
Datum:
Tisdagen den 13 februari 2007, 08:45:06
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Sex skall det bli, km alltså.
Nummer:
558
Pelle, det är ju mer än dubbelt så många startande i M45 3000m jämfört med förra året. Då tog Dahlström guld på 9.40 och Mårtensson silver på 9.49. Bronset frös inne. I år saknas tyvärr Dahlström och även Mustonen från Rånäs som brukar tävla på VSM. Båda killarna kan göra 9.30-9.40. Vilken hejdlös kamp det hade kunnat bli. Nu får du och jag stå för underhållningen i M45 men det är bara en västanfläkt jämfört med årtusendets lopp, nämligen M40 3000m. Aldrig har jag skådat ett sådant starkt startfält på VSM. Flera mkt duktiga löpare blir utan medalj i det loppet. Tur att man fyllt 45!!
Redan efter ett dygn har nästan 100 personer tippat. Så ta chansen och utmana dina klubbkamrater på vem som kan mest friidrott!
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 19:42:02
Namn:
el
<83.248.166.*>
Nummer:
556
Hoppas att du klarar dig Gunnar. Själv har jag haft influensa i en vecka. Jag var inte på jobbet förra veckan, men idag känns det lite bättre. Imorgon testar jag bara några 60m.
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 18:07:25
Namn:
PPH
<213.64.139.*>
antal km i dag:
nix
Nummer:
555
Varför i helsefyr är det så dåligt med anmälningar i M45/3000m ? / Halsont idag..varför är jag inte förvånad? Några dagar kvar förvisso. Godkväll
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 17:03:48
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
554
Det kan ha sin förklaring Lars. Jag skickade in alla mina tider men om man inte utryckligen angett att tiderna gäller årsbästa så har arrangören gjort antagandet att det är personbästa som sänds in. Personbästa i veteransammanhang!!!! Hur korkad får man lov att bli egentligen. Det kan ju vara 50 år gammalt och saknar ju helt betydelse. Antar att det är en starkt bidragande orsak.
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 16:32:48
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
553
Kommentar till Björn H. Värst vad alla mörkar med sina pers/årsbästa i startlistan. Det är väl bäst att slänga in det nångång i veckan för seedning och heatindelning, men kanske inte ännu, eller? Man får hålla folk på halster ett tag till.
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 14:10:45
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Hemort:
Göteborg
antal km i dag:
0
Nummer:
552
Men det var väl lättöl du hade i burken. Då blir ju skadan inte lika allvarlig!
Har blivit rätt snorig och känner mig lite småhängig. Det är svårt att freda sig emot alla baciller hemma. Alla har varit förkylda senaste 2 veckorna, och till slut blev det min (o)tur.
Det känns bättre idag, kanske kan jag göra en liten toppning av^"formen" imorgon.
i torsdags gjorde jag några 2-hundringar på 33,33,34 coh 34, vilade några min, sedan blev det en på 30 höga men fruktansvärd mjölksyra sista 70 meterna.
För medalj på lördag krävs c:a 62, det blir tufft! Kanske gör jag under 65.
det skall bli kul om nu inte min fot ställer till det. Tappade en ölburk med bottenkanten på tåbenen i fredags. Blåmärke och öm, men blir förhoppningsvis inte mer än så. Tingbergs Peter har mer rutin på 200 och 400 m än jag har. Det är väl de distanserna som är hans, men 26,20 som han hade på rödblå bör jag klara. Min startteknik när jag sprang 200 och 400 sist var ju inte mycket att skryta med. Då steg jag ur blocken, nu sitter den tekniken lite bättre. Har ju ett pers på 25,8. Vore kul att komma ned dit igen. Hällekillen på 400 lär bli svår. Senaste tävlingen tror jag han gjorde 54. Nu är tidsprogrammet klart och det är sen lördag, men tidig söndag som gäller. Är inte riktigt klar över om det är bäst att ha 800 m innan 200 m på söndagen. Hade nog föredragit tvärtom, eller? Gjorde ett 600 test igår efter barnträningen. Ovant med spik och "blåmärket" gjordes sig lite påminnt när jag gick upp på tå, men ok tid!
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 09:09:41
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Det skall bli 8, lätta.
Nummer:
550
Jag antar att ni är i full färd med att kartlägga era motståndare på VSM. Inte? Jag brukar söka på google genom att slå in namn och klubb. Ser väldigt kul ut i herrklasserna med många startande. Flera nya namn som inte varit med tidigare. Dessutom hela 5 stafettlag anmälda. Hur är skadeläget Oscar? Vi börjar bli lite oroliga. Skall Gunnar ta medalj igen? Laufen får en tuff motståndare i i Peter J. För tuff? Kan Fernando skrälla på 60m? Frågorna är många, svaren får vi till helgen. Spänningen stegras nu för varje dag. By the way, det nya distriktsrekordet på 800m i M45 lyder numera på 2.09:63 och tillhör IF KVILLE. Go, Kville, Go!
Fick denna vecka nästan hålla igen för att inte komma upp i för mycket mängd. Ligger sedan fyra månader tillbaka på i snitt cirka 14 mil i veckan och allt känns bra. Denna vecka blev det 16 träningspass, inget längre än 20 km. Förbereder mig inför Bonn Marathon i april men tankarna mest inriktade på sommarens löp tvärsöver USA.
Vad fint att få se sitt namn på bland andra ärevördiga löpare. När inomhussäsongen är slut kommer även ditt namn Björn att vara bland dem. Första startlistan finns nu på Ymers hemsida. Bara jag från Majorna anmäld hittills och ingen Björn, curt eller pelle...eller det största hotet i M35-Mattias Sunneborn. Skall han springa Stora SM?
Datum:
Torsdagen den 8 februari 2007, 06:33:29
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
0.0
Nummer:
536
Det verkar som om man gjort ett litet lyft när det gäller distriktsrekorden för veteraner. Både inomhus och utomhus resultaten verkar vara up-to-date fram till och med 2006. Rätta mig om jag har fel Laufen!
Datum:
Onsdagen den 7 februari 2007, 12:47:24
Namn:
Lars
<195.84.105.*>
Nummer:
535
det låter lovande
Datum:
Onsdagen den 7 februari 2007, 11:29:07
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
534
3-hundringen bidde 220 m på 33 sekunder, hade nog strax under 30 första 200. Lite för optimistisk öppning. Hängde på Amanda Brundin, född -90. Intervallen innan gjorde hon på 46.7, men ökade alltså farten lite då hon hade mig i ryggen. När mjölksyrechocken efter den första intervallen lagt sig, gjorde jag 200 m. på 31.0. Kanske anmäler jag mig ändå på 400 m. på VSM.
Datum:
Tisdagen den 6 februari 2007, 14:36:52
Namn:
Magnus
<130.241.17.*>
Nummer:
533
Tyckte nog att det var en märklig förbättring, men ändå ganska kul med Majorna-barn i Sverigestatistiken. Undrar just om det var fler fel i resultatlistorna?
Datum:
Tisdagen den 6 februari 2007, 08:15:53
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
532
Tack Magnus för såna drömmar men Victors resultat i höjd också är fel. Stackars han som vann och ser sig besegrad av Victor. Victor slog sitt eget klubbrekord och det blev 140cm.
Datum:
Tisdagen den 6 februari 2007, 07:57:13
Namn:
Magnus
<130.241.17.*>
Nummer:
531
Noterar med glädje att Viktors höjhoppsresultat placerat honom på topp-tio-listan i årets Sverige-statistik i P14. När var någon av våra ungdomar senast så högt upp?
Vad var egentligen resultatet i tresteg? Finns ju ett antal tänkbara sätt att skriva fel.
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 20:38:41
Namn:
Fernando
<83.248.162.*>
Hemort:
resultat
Nummer:
530
Har väntat länge på att dem rättar till listan från igår men, Victor har fortfarande Världsrekord hos Gfif. Tack skall ni ha. Många pers igår och några klubbrekord igen. Andreas och Philip persade i höjd (p14). Victor tog 2 nya klubbrekord (höjd och 60m)plus persade i tresteg. Fabian persade i höjd och Olof och Jonnas var ganska nära pers också. Grattis till alla er som blir bara bättre och bättre. Hur är med er gubbar?? blir ni bara sämre och sämre??
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 20:23:28
Namn:
PPH
<213.64.139.*>
Hemort:
Ö
antal km i dag:
15km inkl.pulshöjningar
Nummer:
529
Skulle man inte kunna samla alla bansträckningar i en bok, Kanske Solvikingarna köper den som :julboken, 2007 års alla sträckor: en rafflande läsning för den vetgirige
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 19:52:40
Namn:
Lars
<83.233.140.*>
Nummer:
528
triss med mig igen. http://www.ikymerfriidrott.se/index.asp?Typ=ivsm Ett tips för er som tänkt taktikanmäla er till VSM. På onsdag kommer en preliminär startlista att presenteras på ovanstående sida.
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 19:49:43
Namn:
lars
<83.233.140.*>
E-post:
Nummer:
527
för er som vill ha en bansträckningsrapport med alla krökar, kurvor, gräsmattor, gruspartier, tidiningsgubbar och vägar och gatstumpar ala Solvikingarna kan de beställas per ovanstående mail
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 19:46:43
Namn:
Lars
<83.233.140.*>
antal km i dag:
14-16km
Nummer:
526
nej ingen banlöpning för mig i någon större dos innan VSM. Troligtvis inte ens ett enda pass på bana innan dess. Det sliter på mitt ben alltför mycket. Fartlek tidigare ikväll med Pelle och Björn längs Västra rundan var för mig ett bättre alternativ. Lagom kallt och blåsigt och bra fart på de olika sträckorna.
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 19:42:29
Namn:
fernando
<83.248.162.*>
Nummer:
525
Jag kan ej imorgon ty jag har varit med feber hela dan. Imorgon stannar jag hemma igen.
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 18:02:15
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
524
Tack, Berndt!
Tänkte göra ett testlopp på 300 m. imorgon, om det känns bra i benen. Har känt mig lite öm i vaderna några dagar. Kjell hänger nog på, El kanske också vågar? Berndt? Lars? Oscar?
Datum:
Söndagen den 4 februari 2007, 19:33:47
Namn:
Lars
<83.226.201.*>
Nummer:
523
Jag kan bara säg grattis. 90,90 i tresteg. Nu kan CO lägga skorna på hyllan. Även Victor för det lär dröja innan någon nosar på det rekordet. 167 i höjd är också imponerande! Nästa gång höjer han ytterligare 21 cm. Uppenbarligen har dina maffiosohot fallit väl ut denna gången!
Datum:
Söndagen den 4 februari 2007, 19:00:43
Namn:
Fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
522
Torbjörn kommer att berätta om dem bra resultaten idag. För Victor gick det alldeles för bra. Han slog pers med 21 cm och kom etta. På tresteg slog han världsrekord. Han hoppade 90.90 om man skall tro på resultat listan som nyligen kom ut på nätet. Vad bra va?
en liten rapport från dagens aktiviteter i F-hus där Göteborg inomhus pågick. Jag hade en lugn dag som tränare, med bara en adept på startlinjen. Fabian sprang 60m och gjorde sin debut i en riktig höjdhoppstävling. Pers med 6 cm=113cm. fernando och torbjörn kan säkert berätta om mer goda insatser och pers. Efteråt snörade jag på mig mina orangea skor och begav upp i Änggårdsbergen för ett 60 minuters pass där jag blev både lerig och nöjd.
Hej på er! Intresserade av att spela en Mix tävling i bowling? Gå in på länken nedan. http://www.commercebk.se Mvh Tävlingskommiten
Datum:
Lördagen den 3 februari 2007, 18:03:55
Namn:
lars
<83.248.193.*>
Nummer:
519
den som väntar på nåt gott... Stjärnor kommer när det behagar dem.
Datum:
Lördagen den 3 februari 2007, 17:36:03
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
antal km i dag:
10
Nummer:
518
Gunnar! dina byxor hängde på en häck i f-hus.Jag satte fast dom på dörrhandtaget på ert hus om du undrar vem som återbördat detta så eftertraktade plagg.Av någon anledning har personen som fick med sig byxorna ångrat sig och det var ju roligt,kanske fel storlek eller kan det vara som så att transpirationseffekten var något som var svårt att uthärda i längden. Fina tävlingar i f-hus idag med många riktigt bra prestationer.Både Lars och Oscar anmälda men dom dök aldrig upp vilket var synd,vi var många som var nyfikna och förväntansfulla.
Trevlig helg önskar jag = Hällsviksexpressen.
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 22:47:54
Namn:
el
<83.248.178.*>
Nummer:
517
Gunnar tömde lådan där finns alla kvarglömda saker på FIH. Han kommer att sälja alla dessa prylar i hans affär och på det viset får han tillbaka lite pengar för dom byxor han slarvade bort. Det blev hård träning idag. 12x 200 och dem sista gick på 33s. Berndt var mycket stark och vågade springa fort också. Gunnar vågade inte möta oss. God natt.
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 22:41:12
Namn:
Pelle på säker mark
<213.64.139.*>
antal km i dag:
12,inkl.ryck här o där
Nummer:
516
Hur gick det med strumpan som försvann för 3år sedan Gunnar?, med tanke på din miljonvilla och miljonerna du har tjänat förra året på att kränga gamla elefantbetar,och Curts guldmynt. Då kanske ödet vill att du köper ett par nya byxor.?
Har anmält mig på 3000m lördag, ( varför?)
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 16:16:44
Namn:
LAufen
<217.28.207.*>
antal km i dag:
5,5
Nummer:
515
Akta så du inte arresterad för blotteri på vägen dit!
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 10:29:27
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
10-12
Nummer:
514
Om du har en miljon eller så över, är du välkommen till min butik, Björn H. Jag joggar bort till FIH ikväll för att leta efter mina byxor.
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 09:27:19
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
513
Jag kommer att smyga med på både träningar och tävlingar. Då tror jag att jag undgår medlemsavgift och tävlingarna faktureras till klubben. Jag kommer att spara en massa pengar som jag skall investera i antika undervärderade mynt hos en annan känd Majornalöpare
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 08:56:16
Namn:
el
<62.88.128.*>
Nummer:
512
Hej Björn H. Du har också min vattenflaska som du tog förra året när jag körde intervaller i Slottsskogen. Jag misstänker att du blev smitad av min långsamhet. Vad skall du göra med alla Majornas prylar???
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 08:40:50
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
511
Du är ju redan med i Majorna! I alla fall om man läser löparregistret hos vägarbetarna! Idag blir det lite fartlek på lunchen.
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 06:50:18
Namn:
Inte okänd
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Vila
Nummer:
510
He,he,he…nu har jag Majornaskor, Majornabyxor och Majornajacka. Nu skall jag bara få tag på ett Majornalinne så kan jag börja i klubben
Datum:
Onsdagen den 31 januari 2007, 12:22:40
Namn:
Claes R
<144.63.171.*>
Nummer:
509
Nu är man anmäld - till Gbg-varvet och Sthlm-maran, alltså. Blir det något traditionellt arbetsläger under våren?
Datum:
Onsdagen den 31 januari 2007, 12:16:00
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
508
Torbjörn, det kanske var du som av misstag fick med mina överdragsbyxor i brådskan när ni skulle hem.
4-hundringarna kändes bra, andades knappt i pauserna. De gick i genomsnitt på 86, om man räknar bort de 2 första långsamma och den sista snabba på 72. Kunde säkert sprungit en bit under 70 om jag öppnat lite snabbare på första varvet. Det finns en möjlighet att jag springer ett individuellt lopp i SM också.
Datum:
Onsdagen den 31 januari 2007, 12:04:32
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
507
Mycket folk i f-hus igår vilket skapar en härlig stämning.Såg en och annan stjärna som skall tävla på eurojump idag bl.annat Blanka Vlasic.Det var en lång rackare(1,92 enl.dagens GP) Körde 12x400 med Gunnar och Torbjörn som tyvärr fick avbryta och åka hem med sin son Oskar som plötsligt mådde dåligt.Jag har själv tidigare haft problem med migrän och vet verkligen hur sjuk man plötsligt kan bli. Krya på dig Oskar,du vår MIK-kämpe. Gunnar var riktigt stark.Hoppas inte han blev förkyld under hemjoggen,ty någon hade fått med sig hans överdragsbyxor utav misstag(för det är väl ingen som själ träningskläder) så det blev att springa hem i kortbyxor. Lars har ju i och för sig blivit av med ett par löparskor utanför sin yttedörr hemma,jag en vit MIK överdragsjacka i säldamsbacken och nu Gunnars svarta byxor i f-hus.Man får vara försiktig och inte fresta sin omgivning att norpa våra persedlar. På torsdag f-hus igen eller. Hällsviksexpressen.
Datum:
Tisdagen den 30 januari 2007, 20:17:22
Namn:
el
<83.248.178.*>
Nummer:
506
Tyvärr hann jag icke till FIH idag. Det blir på torsdag och fredag istället.
Datum:
Tisdagen den 30 januari 2007, 13:11:50
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
505
Kommer ikväll till FIH. Men lite lugnare fart i början går det säkert bra.
Ska ha en fest för mina och Emils löparkompisar lördagen 17/3. Det blir på kvällen samma dag som Solvikingarnas vårtävling 8 km. Även stockholmare och löpare från andra klubbar är välkomna!
Datum:
Tisdagen den 30 januari 2007, 12:28:31
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Planerar för 12.
Nummer:
504
Jag har varit lite krank och kommit i otakt med träningen. Om inte väder/underlag sätter käppar i hjulen så hoppas jag kunna var med på VR kommande måndag.
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 20:25:00
Namn:
el rapido
<83.248.178.*>
Nummer:
503
Jag kommer imorgon till intervaller. Även om jag inte kvalar till Borås åker jag dit ändå ty jag skall tävla i 60m och 400m. Grattis Oscar. Du är bäst.
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 18:07:55
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
502
Ditt förslag på dag och träningsupplägg är viktigt. Om vi springer samtidigt får vi sparring i några meter i alla fall...= Herregud va kul de andra skall få denna tisdag. Fullt i hallen?
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 18:00:35
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
501
En reserv måste åka med också! Vi måste även träna växlingar. Tisdagen samma vecka som SM är väl en bra dag för uttagningstävling. Sen är det fråga om vi ska springa en och en, eller om vi ska springa samtidigt.
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 16:07:26
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
500
Vi får väl köra ett uttagningslopp på 200m! De fyra bästa åker till Borås!? Har för avsikt att inte närvara vid onsdagspassen innan VSM däremot fartleken på måndagar (men inte idag) kommer till f-hus imorgon kväll.
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 14:06:14
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
499
Har så sakteliga börjat inomhusträningen. Skall stå över MSRT-träningarna t.o.m. VSM. Tänkte träna tisdagar och fredagar i FIH. Tog det rätt försiktigt i fredags utan spikskor, gjorde 200-400-600-800-1000 i hyggligt tempo. Ska försöka göra en hel stege på tisdag. Berndt kanske också är intresserad av stafetten? Vi syns!
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 13:40:36
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
22
Nummer:
498
Bra Oskar, snart är du snabbast i klubben.
Datum:
Söndagen den 28 januari 2007, 20:55:29
Namn:
Torbjörn
<90.227.245.*>
Hemort:
F-hus
antal km i dag:
1,6
Nummer:
497
Lite rapport från Pallasspelen i Malmö, där sonen Oskar var med för första gången. Han hade 4:51,95 på 1500m igår, vilket var ett klart fall framåt jämfört med UDM för två veckor sedan(4:59). Var ganska nöjd med det. Men idag dunderpers på 800m med 2.18,xx. Han har haft roligt tillsammans med många andra jämnåriga och likasinnade och kommer hem till Gbg inatt.
Man blir lite sugen på att vara med på Veteran-SM, men tyvärr är formen allt för dålig, då jag varken har tid eller energi att träna tillräckligt. Hoppas ni får ihop ett vasst stafettlag!
Datum:
Lördagen den 27 januari 2007, 17:36:02
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
antal km i dag:
10-12
Nummer:
496
OK.sprang lite intervaller i huset idag. Försökte häng på de yngre Ulleviiterna, men bara tre av fem varv x 5. De snittade tusingarna på 3. Formen är upp och ned. Har inte fått tid till att springa sedan i måndags. Inget bra upplägg. Imorgon blir det ett lättare pass 20x200m.
Nä tror nog inte det.
Datum:
Lördagen den 27 januari 2007, 12:04:18
Namn:
el
<83.248.178.*>
Nummer:
495
Det går bra anmäla alla på en gång. Jag skall vara med på 60m och 400m + stafett.
Datum:
Fredagen den 26 januari 2007, 23:47:16
Namn:
Lars
<83.233.140.*>
Nummer:
494
Vi kan väl göra en gruppanmälan?
Jag kan anmäla alla eller bara mig och laget...
Datum:
Fredagen den 26 januari 2007, 19:04:05
Namn:
el rapido
<83.248.178.*>
Nummer:
493
7 gånger 200m coh 7 gånger 300m blev imorse. Mellan tider??? Hemligt. Nej. det blev mellan 36-34 på 200m och 59-56 på 300m. Vem anmäler laget?? Själv måste jag anmäla mig till 400,60 och 800m samma dag. Jag är på G.
Datum:
Torsdagen den 25 januari 2007, 21:37:24
Namn:
PPH
<213.64.139.*>
Hemort:
Ö
Nummer:
492
Bra kämpat igår Gunnar ! Vi bär på en hemlighet vi som fullföjer hela rundan på onsdagarna, detta kan du endast få reda på om du följer med hela vägen....?..
Datum:
Torsdagen den 25 januari 2007, 19:06:42
Namn:
el
<83.248.178.*>
Nummer:
491
Om du skall vara med i Borås Gunnar måste du sluta med såna träningar, annars blir du diskad. Vi i Majorna vill visa där borta att vi är sprinter och icke tråkiga långsamma gubbar.
Datum:
Torsdagen den 25 januari 2007, 14:12:21
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
490
Tufft för mig igår! De övriga på passet var Curt, Pelle Lilja, Anders Hansson, Oscar och Mattias Borg, inga långsamma killar! De undrade varför jag envisas med att deltaga på dessa snabbdistanser, det frågar jag mig också. Kanske är det en dröm om att en gång hänga med ett helt pass som lockar. Igår sprang vi Åkerred-Långedragsvarvet medsols. Senast jag var med på den rundan i våras, stannade jag och Anders E. efter 20 min, då övriga svängde vänster vid Välens fotbollsplaner. Jag måste vara i bättre slag nu, för den punkten passerades på 18:50. Hängde med till Åkerredsrondellen, där jag avvek till höger efter 25:25. Vill ni ha mer exakt information hänvisar jag till min pressekreterare! Efter 10 min. jogg kom jag på att jag kanske kunde träffa på de övriga vid Kungssten, så det blev att öka farten igen. Anlände till Kungssten efter sammanlagt 56 min. löpning, väntade några minuter men ingen kom. Gick då hem och hämtade plånboken för att köpa godis. Ett problem med detta pass är att samtidigt som jag förbättrar mig, så förbättras de övriga.
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 17:17:52
Namn:
kjell
<83.248.251.*>
antal km i dag:
9
Nummer:
489
Lycka till gubbs.Är ledig idag,men ska njuta av det på annat nåt annat vis,obestämt hur.Och glöm inte vår punkt på styrelsemötet!
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 16:20:09
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
488
lycka till Gunnar. Ikväll får du inget sällskap av en trött Lars de sista km. Är ensam med barnen och då det blir pulkaåkning istället för gubblöpning fast med den farten som de främsta lär hålla så undrar man när de skall bli riktiga gubbar. Det verkar som om det blir ett spretigt intervallande på fredag. El kl.8,00, Gunnar kl.14,00 Pelle kl.18 och Lars kl 18,40.
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 16:18:50
Namn:
Pelle PÅ Hisingen
<213.64.139.*>
Hemort:
Ö
Nummer:
487
Har Gunnar sålt lite kattguld igen ?? Lediga fredagar...... Jo ja tackar!
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 13:29:34
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
486
Tror, gör man i kyrkan! Hoppas, gör man annars!
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 12:14:29
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
485
Igår fullt i f-hus men det flöt på bra utan problem med trängsel,imponerande.Körde 16x200 med joggvila 200.Uppvärmningsrundan i s-skogen på drygt 20 min är riktigt härlig och mycket vackert med det vita snötäcket som lyser upp.
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 12:02:52
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
antal km i dag:
4,5 hala
Nummer:
484
Varför tror du att det ska bli lugnt,Gunnar?
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 11:04:14
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
15?
Nummer:
483
Jag kommer nog att vara där vid 14-tiden på fredag.
Det är ju mot din fru du skall vara hård, Fernando!
Ser fram emot ett lugnare pass ikväll kl. 18.
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 22:47:22
Namn:
Pelle På Hisingen
<213.64.139.*>
antal km i dag:
segt som lim 10km
Nummer:
482
Kanske skall man följa med Gunnar på fredag?? kl 18.00 ? eller har du hunnit hem då Gunnar
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 22:15:40
Namn:
kjell
<83.248.251.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
481
Tränar du för vårtävlingarna,Gunnar?Eller ett äkta 3000 på Veteran-SM?Det är ingen försiktig stege första gången på bana,om man säger så.50 kurvor är ingen nådig dos för ett par otränade vader,se till att du inte drabbas av gub....f´låt,tennisvad. Fast att som jag stå som evig betraktare vid sidan av,blir man inte bättre av heller. Jag tycker man blir latare och liknöjdare med åren.
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 20:26:55
Namn:
EL
<83.248.178.*>
Nummer:
480
Mycket folk på F.H. idag. Berndt var där och flera hundra andra ungdomar som var lika snabba som oss. På fredag klockan 08 kör jag hård igen. Orsaken till att jag icke springer på em är att jag vill hinna umgås med min fru.:`(
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 16:17:21
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
479
Fredag kl. 18,40 ca kommer jag troligtvis att vara där...
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 15:06:43
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
478
Då blir jag väl tvungen att snöra på mig spikskorna igen! Det är nog över 2 år sedan. På fredag blir det första passet, får väl ta det lite försiktigt första gången. Tänkte göra en stege innebärande 200, 400, 600, 800, 1000, 800, 600, 400, 200, 40-42 sekundersvarv. Sätter på mig spikarna på slutet av passet, som kommer att ske någon gång på fredag eftermiddag, om någon är intresserad! Är ledig på fredagarna numera.
Jag vet inte om jag var så imponerande igår, tog definitivt slut redan vid Hinsholmen i mina desperata försök att hänga på.
Är dvd:n 3.55 lång?
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 12:19:09
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
477
En gång är ingen gång Björn H men det får aldrig upprepas.Skulle det vara som så att man räknar fel igen på antal varv,då blir man nog svartlistad för all framtid,kanske med all rätt.Sist pysslade jag lite med prisutdelning och det bick vägen så man håller sakta men säkert på att reparera fadäsen från 1500-metersloppet som forfarande sitter i mångas minne.Bra sprunget i Borås i helgen utav Oscar och Björn H.Idag blir det f-hus iallafall.
ok. Då har vi ju lag. Gunnar sa igår att han tolkade det som att han var uttagen. Kanske bra att vi som är intresserade och känner oss uttagna bekräftar detta så att vi har lag när någon av oss anmäler. Västra rundan igår kväll var trevlig och som Björn skrev: alla imponerade. Kylan var mest påtaglig. Ovant att springa i kyla. Isfläckor störde litegranna på några ställen, men inga sträckningar till följd av glatt underlag. Lars, Björn H, Gunnar, Curt och Pelle.
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 09:26:40
Namn:
el
<62.88.128.*>
Nummer:
474
Rätt Björn. Kjell, du underskatar oss.
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 07:06:14
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
473
El säger ju att det -förutom 2 50-åringar - är resten valfritt. Det innebär väl i så fall ett det funker med 2 35-åringar (Laufen-Oscar). Ni slipper leta efter en 40-åring. Så tolkar jag El's förundersökning.
Trevlig Västra Runda igår där alla imponerade.
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 22:10:30
Namn:
kjell
<83.248.251.*>
antal km i dag:
5
Nummer:
472
SM-guld på stafett.Höga målsättningar det,gubbar.
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 15:40:54
Namn:
lars
<217.28.207.*>
Nummer:
471
35åring= Oscar eller jag. 40åring=Torbjörn, Lennart. 50åringar=Anders,Arnold, Berndt,Fernando,Gunnar
Det finns ju underlag för två lag! Det vore kul om vi åtminstone kunde få ihop ett lag. Baksida lår= Kör utfallssteg med stång, knäböj med stång, tåhävning eller gummirep. Det stärker och ökar genomblödningen.
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 12:46:05
Namn:
igen
<62.88.128.*>
Nummer:
470
Men du kommer icke att tillfriskna så fort Oscar. Jag har erfarenhet av såna skador. Minst en vecka blir det och sedan köra försiktigt.
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 12:42:19
Namn:
el rapido
<62.88.128.*>
Nummer:
469
Reglerna säger att det skall minst vara 2 stycken över 50 år,resten valfri. Jag menar 1 som är 35 och en andra som är 40 kanske. Eftersom jag kommer bara att tävla på lördag skulle jag gärna vara med på stafettet. Informationen fick jag av Roger Andersson tel.0707-94072 eller 033-103530
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 12:09:29
Namn:
Oscar
<194.103.228.*>
Nummer:
468
Godkänt? Knappt... Ännu värre är emellertid att jag fick känning av mitt krånglande baklår. Hoppas det räcker med lite vila.
Har vi något stafettlag till VSM, 4x200. Jag känner inte till reglerna fullt ut, men tror det ska vara fördelat över åldersklasserna. Kanske någon vet? Lars, Fernando, Gunnar, undertecknad? Andra? Kanske kan vi springa hem ett stafettguld till klubben?
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 10:37:53
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Ser halt ut...?
Nummer:
467
Att det inte är helt lätt för funktionärer att räkna rätt på varven under ett 1500m lopp är ju inte helt obekant (eller hur Berndt). I Borås måste man nog åndå slagit ett rekord när Västergötlands Veteraner (35-45år) gjorde upp om DM-tecknen. De som hade tur fick bara springa 1 varv extra medan de lite långsammare i loppet tvingades runt 2 varv extra. Tiderna varierade därför så kraftigt som allt ifrån 5.35 till 8.31!!. Jag hade egen tid på segraren som egentligen sprang på 4.50. Fast det är väl detta som kallas för att få mycket för pengarna...
Oscar sprang på godkända 4.18 medan jag själv nådde 4.25 (även det godkänt med ett lopp i benen från dagen innan).
Datum:
Söndagen den 21 januari 2007, 18:52:19
Namn:
Lars
<83.226.200.*>
Nummer:
466
...kanske lite magstarkt att kalla dem kombattanter...bättre att säga motståndare...
Datum:
Söndagen den 21 januari 2007, 18:44:02
Namn:
Lars
<83.226.200.*>
Nummer:
465
idag åktes det ingen pulka. Dagen tillbringades i mitt tredje hem- Friidrottens hus. Ungdomsmatch med 11 tjejer och 14 killar. Bra uppslutning och många pers och goda insatser. Killarna vann sin kamp. Tjejerna kämpade väl och var jämna med tvåan Kaik, som båda förlorade mot Ullevi. Grenar 60mh, stående femsteg och 600m. De flesta av våra aktiva var födda 96-97 till skillnad mot våra kombadanter som hade flest aktiva födda 95-96. Resultat kommer och kanske även en ytterligare rapport från Magnus och Torbjörn. Jag har en cd-film från Göteborgs marathon som bortskänkes till lägsta möjliga bud. Är det nån som är intresserad?
Datum:
Lördagen den 20 januari 2007, 21:37:52
Namn:
Lars
<83.226.200.*>
Nummer:
464
Nej vi åkte snowracer i snön, Mr Fernando också känd som "Pulka".
Datum:
Lördagen den 20 januari 2007, 18:38:06
Namn:
pulka??
<83.248.178.*>
Nummer:
463
I regnet???
Datum:
Lördagen den 20 januari 2007, 11:44:01
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
Nummer:
462
Laufen, Morten och Pär besteg änggårdsbergen i 75 minuter vid 9,30 imorse. Underbart väder. Äntligen kom snön. I skogen var det tyst och det var lite lurigt på sina ställen när man inte visste vad som dolde sig under snön. Underbart att pulsa i snön. Snart väntar pulkaåkning och sedan barnkalas. Vilken lördag
Datum:
Torsdagen den 18 januari 2007, 18:05:57
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
461
Sonen Emil, Jag, Lars, Oscar, Anders Hansson, RW-Fredrik och Per Lilja genomförde ett varv runt Mölndal och Frölunda i hård blåst. Jag hängde på i 20 minuter tog därefter en genväg med div. felspringningar. När de sista löparna kom ifatt mig (Lars och Fredrik) hängde jag med dem till Slottsskogsvallen.
För Emil var det tufft då han inte sprungit på 20 dagar p.g.a. sjukdom, och han fick släppa lite på sista kilometern. På vägen hem klagade Emil på mitt alltför höga tempo. Det brukar ju vara tvärtom.
Datum:
Torsdagen den 18 januari 2007, 07:59:44
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
460
Kjell! om du klickar på fliken styrelse MIK till vänster så hittar du alla uppgifter du söker.
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 23:32:59
Namn:
kjell
<83.248.251.*>
E-post:
antal km i dag:
9
Nummer:
459
Hej. Jag skulle vilja ha kontakt med er ordförande i en fråga av klubböverskridande art. Kjell
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 15:26:59
Namn:
Lars-wanderer
<217.28.207.*>
Nummer:
458
Hur är vädret i gbg? Här i kba blåser det rejält och ösregnar. Perfekt väder för en löptur. Jag uppvärmningsjoggade då bilden togs. Nästintill gång, troligen mycket mycket långsammare än en elitgångare har som uppvärmningsgång. Kul att nån la märke till mig. Mina barn fokuserade på den kortklippte. Vem det nu är?
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 15:21:50
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
15?
Nummer:
457
Även jag såg Lars, men han går ju! I gångsporten måste benet vara sträckt vid nedslaget, det får du slipa på i framtiden.
Om tempot inte är lika tufft som förra veckan hoppas jag hänga med i 40 minuter ikväll.
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 12:00:58
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
antal km i dag:
10 igår+ 12+ idag
Nummer:
456
På en bild av Christian Olsson i GP del 2 idag syns Lars ryggtavla när han kutar förbi inne i f-hus.Det är till att hålla sig framme när tillfälle bjuds.Jag är inte avundsjuk men det kunde lika gärna varit jag.Sannolikheten att det skulle varit jag som var med på bilden var egentligen större p.g.av att jag springer mycket långsammare än Lars och på så sätt var i blickfånget för fotografen under en längre period än Lars,men det går fler tåg,hahaha. Igår 12x400 som föregicks av en lång uppvärmningsrunda i s-skogen på närmare 25 min. H-expressen
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 10:26:23
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
455
Fullt av folk i huset igår kväll. trestegshopparna hördes mest, men löparna sprang fortast. Många intervallgäng. Berndt, Oskar, Torbjörn och jag. Det blev 6 hundringar och 4 trehundringar med tunga nimbus. Trots det bra tempo och lätta steg. Det ser bra ut inför framtiden. Har för avsikt att delta i kvällens distanspass med start 18,00 från s-vallen.
Datum:
Tisdagen den 16 januari 2007, 22:32:44
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
454
Tur att man inte har några inomhusrekord att försvara. Men Arnold och Berndt är kanske nervösa? Och när du ändå är på gång kan du säkert till våren ta mitt halvmararekord. Lycka till med slakten, El!
Datum:
Tisdagen den 16 januari 2007, 22:16:24
Namn:
Pelle på Hisingen
<213.64.139.*>
antal km i dag:
76 (med bilen)
Nummer:
453
Intervaller kl. 08.00 ... låter väl magstarkt
Datum:
Tisdagen den 16 januari 2007, 21:59:39
Namn:
EL
<83.248.178.*>
Nummer:
452
Imorgon klockan 08.00 tränar jag under en timma på F.H. Några korta intervaller blir det innan jag åker till jobbet. Planerna för att radera rekorden för 50 åringar är PG och seriösa. Det blir sammanlagt 3 intervall träningar denna vecka. Passa er era gamlingar.
Datum:
Tisdagen den 16 januari 2007, 07:12:31
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
7 (med upp- och nerjogg)
Nummer:
451
Då kontrar jag och säger grattis till Laufens nya distriktsrekord. När det gäller stipulationstider, Laufen, så vet jag inte var man hittar det för distriktet. För SM så hittar du det på friidrott.se under veteraner - regler. Jag har heller ingen annan koll på sveriges veteraners resultat mer än att jag lusläser allt som redovisas under resultat/statistik - senaste veckan. Där hittade jag precis ett nysatt svenskt rekord i M45 på 800m. Johan Engholm sprang på 2.02 (men så har han en gång varit sverige-etta på medeldistans). Suck, det blir inte lätt i M45 i år. Annat var det när Tommy Bäckström gick upp i M45. Då var motståndet obefintligt och han kunde bli svensk mästare på 4.29 resp 2.12. Det räcker inte ens till medalj i år. Men det är klart, konkurrens stimulerar, så det är bara att bita ihop och träna mer.
Gunnar var stark på VR igår där för övrigt jag,Pelle, Curt, RW Fredrik och LasseB deltog under mysiga former.
Datum:
Måndagen den 15 januari 2007, 17:32:06
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
450
Är det någon som varit och sprungit i Änggårdsbergen efter blåsten? Är det svårsprunget? Kanske bra hinderträning. Skall i och för sig inte springa där förrän på lördag men ville kolla läget och inbjuda fler att springa med mig, Pär och Morten vid 9 tiden... Såg att Sunneborn sprang in på fina 2:07 på 800 i helgen. 49 på 400 och 22,97 på 200m. Han är i en helt otrolig bra form för att vara veteran. Svårt att mäta sig med honom i M35 klassen. Oscar hänger fortfarande kvar i Sverigestatistiken på 1500m. Bra jobbat.
Datum:
Söndagen den 14 januari 2007, 10:33:09
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
449
jag orkar bara springa 1/13 del av vad du gör sedan är jag slut Trevlig artikel med Emil i dagens GP Del 1. Är det nån som skall köra nån specialträning i orkanen idag. Medvinds eller motvindsträning.
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 22:53:49
Namn:
Pelle
<213.64.139.*>
antal km i dag:
8x1km
Nummer:
448
Skyller du på ditt barn, skäms på dig ! Bra sprungit idag, Sprinter Lars ? Ett plus till alla Veteraner idag som ställde upp, själv höll jag mig till 8x1000 i Skatås.
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 21:20:50
Namn:
Lars
<83.226.202.*>
Nummer:
447
Ser att det är min IP som testar smiles. Min son har avslöjat sig att han läser denna gästbok. Hoppas att han skriver lite mer nästa gång
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 21:19:05
Namn:
Lars
<83.226.202.*>
Nummer:
446
Tack Björn. måste berömma dig för din halvmara i ett p-garage. Det var imponerande! Vadan detta påhitt?
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 20:05:57
Namn:
testarsmiles
<83.226.202.*>
Nummer:
445
(tu)
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 19:40:55
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
26 (171 denna vecka)
Nummer:
444
Pers på första tävlingen efter långt skadeuppehåll. Snygg comback, Lars! Och bra att Oscar tog ner skorna (för gott?) från hyllan.
Tar paus imorgon efter en fantastisk träningsvecka. När ni snurrade runt på era banor snurrade jag runt på mina. Avverkade motsvarande en halvmara i ett 7-vånings p-garage på Karolinska sjukhuset. Lugnt och skönt därinne, inte en bil och ingen psykläkare ryckte ut för att hämta mig!
fyra MSRT medlemmar (Laufen, Oscar, Curt och Björn) sprang några varv i f-hus idag. Oscar, Björn och Curt sprang flest och jag var latast! jag sprang inte lika många men desto snabbare. Jag sänkte mitt pers på 200m med en tiondel till 26,61 sek. 1 timme efter mitt 200 m lopp sprang de andra 1500m. Oscar först i mål dem tre på 4,18, Björn H krossade distriktsrekordet med 4 sekunder-4,24 och därefter Curt kring 4,50. Sedan var det dags för mitt andra lopp för dagen. 400 m. Återigen ett lopp där staretn skedde i startblock. Denna gång kom jag iväg bättre ur dem och kunde arbeta mig in i loppet, närmade mig succesivt de yngre, men nådde inte ända fram. Sänkte däremot mitt eget distriks- och klubbrekord på distansen med fyra hundradelar. Gott. men nu skall jag vila mitt klenben, för det frestar på att springa dessa distanser på en doserad bana.
Datum:
Onsdagen den 10 januari 2007, 23:24:30
Namn:
Pelle med veckans tips
<213.64.139.*>
Hemort:
Paradisön
antal km i dag:
17
Nummer:
441
En rejäl muta brukar alltid klinga bra. Hjälper inte det så prova med en Molotovcocktail mot Kansliet.
Datum:
Onsdagen den 10 januari 2007, 22:51:15
Namn:
Emil
<195.94.1.*>
Nummer:
440
Finns det något sätt att seeda upp sig till Göteborgsvarvet utan att springa något seedningslopp? Jag har inte sprungit de två senaste åren och riskerar därmed att hamna i grupp 7C eller vad den nu kan heta. Och jag har precis noterat till min besvikelse att det inte finns några aktuella seedningslopp i Jemen. Inte ens på den Arabiska halvön. Och eftersom vi kommer hem precis dagarna före GBG-varvet kommer jag inte att hinna med något seedningslopp innan. Lite bittert eftersom jag äntligen har fått upp min träningsintensitet ... Finns det någon på GBG-varvets kansli som är öppen för en muta? Eller ett tårdrypande mail? VAd tror ni?
Datum:
Tisdagen den 9 januari 2007, 16:35:25
Namn:
Lars
<83.226.202.*>
Nummer:
439
http://www.gfif.se/NR/rdonlyres/A572D458-F0F... saknar alla utom Oscar, Björn och Curt i startlistan för helgens DM. Hur gick det med testet Fernando?Du bangar väl inte ur nu? Hoppas få se dig bland fler på startlinjen på lördag.
Datum:
Tisdagen den 9 januari 2007, 15:35:54
Namn:
Curt B
<159.190.251.*>
Nummer:
438
Enkelt käre Oscar, jag har alla mina löpskor på en hylla (och det är inte få enligt hustrun). På så vis kan jag inte på nytt lägga dom på hyllan utan på sin höjd sätta tillbaka dom, vilket inte känns lika dramatiskt och slutgiltigt. Att springa gör ibland ont, men eftersom det gör ännu mer ont att inte springa så är valet enkelt. Vi ses kanske i FIH ikväll eller vid S-vallen imorgon. Curt B.
Datum:
Tisdagen den 9 januari 2007, 12:52:11
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
437
Jo visst är det ett lidande! Men på onsdag är det dags igen. Klarar jag månne 40 minuter denna gång? Men jag kanske är sliten efter gårdagens Västra Runda.
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 21:50:26
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
436
Oj,oj. Då har jag gått i pension och börjat slå svenska rekorden. Synd Oscar att du har såna tankar att lägga skorna på hyllan. Själv hade jag tappat lusten men plösligt hände det. Varför inte dig också?? Arriba, arriba amigo. No sueltes la cuerda que si no te caes y no te paras mas.
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 16:44:19
Namn:
Unge mannen Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
435
2019! Vad långt det låter innan man är så gammal som de andra
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 15:48:04
Namn:
Oscar
<83.248.132.*>
Nummer:
434
Oops; jag är så illa tvungen att lägga skorna på hyllan. Varje löprunda är ett lidande, och det finns inget ljus i våra gångtunnlar, här i det plågsamma Majorna. Jag önskar jag hade Björns H ambition, Laufens tålamod, Curts disciplin, eller varför inte Bengtssons hälsporrar. Vi ses 2019; då ska jag slå Fernandos rekord...
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 15:03:22
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
433
och i mål var ordningen Laufen, Oscar och Sunneborn!
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 12:16:01
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Ja, 10 blir det absolut.
Nummer:
432
Jag noterar att Sunneborn sprang 800m i helgen på tiden 2.02.96. Mattias har ju deltagit på VSM tidigare och nu har jag en dröm. Tänk att få se Sunneborn, Oscar och Laufen stångas, man mot man, i samma 800m-lopp, i samma klass, om guld silver och brons, på en arena nära mig. Jag får gåshud. Det är väl bara finnkampen som kan mäta sig mot ett sådant rysarlopp.
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 12:08:18
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Sannolikt 10
Nummer:
431
Hej Hälsporrebengtsson,
Du som är i statistiktagen kanske kan kolla upp vad det tidigare svenska inomhusrekordet på 1500m i M45 löd på? Det nuvarande sattes för ett år sedan men det förra rekordet borde stå i veteranhäftet som jag köpte till dig en gång i tiden. Vill minnas att tiden var något som låg inom räckhåll, kanske 4.21?
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 11:04:38
Namn:
Hälsporrebengtsson
<213.66.53.*>
Nummer:
430
Du har nog rätt, Fernando! Jag vågar inte satsa på korta distanser som 60 och 200 m. Möjligtvis nästa säsong, men då är nog snabbheten för dålig för dina rekord, Fernando. Men jag har ju svenkt rekord på engelska milen, skall försöka anordna en resultattävling i början av mars. Inget resultat är noterat i 50-årsklassen eller högre, ej heller några damresultat finns.
M35 4.49.70 Lennart Nilsson, Björnstorps IF 1mar54 Malmö 92-01-26 M40 5.18.2m Torbjörn Simann, Majornas IK 5jul63 Göteborg/Fh 04-03-08 M45 5.25.6m Gunnar Bengtsson, Majornas IK 23jul55 Göteborg/Fh 04-03-08
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 21:57:23
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
429
OK Lars Jag gör en test imorgon, går det icke bra då väntar jag till februari då åker jag till Borås där jag tänker slå några klubbrekord. Men glöm det att någon kan slå mitt 200m rekord. Inte än. Kanske du när du blir 50.
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 21:39:15
Namn:
Lars
<83.226.206.*>
Nummer:
428
Nästa vecka så hoppas jag att få se Berndt, fernando, Gunnar och Anders på startlinjen i Friidrottens hus. På programmet står: 200m - 400m - 1500m - häck - höjd - längd. kanske man kan se fernando göra ett nytt försök att radera Berndt klubbrekord (M50) på 400 m. Skall Anders radera Fernandos 200m rekord. Skall ??? radera nåns rekord. Senast måndag 8/1 fax 0303 / 211885 eller e-post utby@ullevi.nu
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 16:29:51
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
427
12 km som kändes som 5 även om jag sprang på 4.5 tempo. Efter det 1 timme på gymmet. Jag är glad att jag kommit ner 5 kg och börjar få lite snabbhet igen. Imorgon blir det 20x 200.
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 15:18:31
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
19
Nummer:
426
Året har börjat bra. Noterar 15 mil första veckan vilket är all time high.
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 14:57:22
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
425
Precis hemkommen från tusenmetersintervallerna i skatås.Vi saknade dig Lars.Vi var kanske så många som 40-50 st.Jätteroligt. jag räknade inte men många var det från alla möjliga klubbar.Bästa förutsättningar idag så 8x1000 kändes kanon.Upplägget fungerade också såtillvida att dom gick fortare och fortare för varje intervall som avverkades.Mycket folk rent allmänt var det på åttan,många skidåkare och promenadflanörer som också passade på att njuta av den underbara skatåsmiljön. Ha en trevlig fortsättning på helgen önskar Hällsviksexpressen som snart är ett begrepp,hahaha.
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 12:09:54
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
antal km i dag:
13
Nummer:
424
vatten, gyttja, sten, berghällar, grus, rötter, hundar utan ägare, hundar med ägare som hoppade på en och hundar vars ägare var bättre på att hålla dem undan en löpare, barnfamiljer med barnvagnar som besteg kullarna och hjulen fastnade i gyttjan, dofter, synintryck, och hela kroppen fick arbeta: tårna, fötterna, vaderna, låren, magen, överkropp och ögon, hm. Underbart. Så kan man sammanfatta 63 minuters löpning i Änggårdsbergen en lördags fm.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 18:36:44
Namn:
Lars
<83.226.206.*>
Nummer:
423
Imponerande onsdagspass av Gunnar. Kommer inte ihåg sist han hängde med så långt. Han vek av minst fyra tunnlar (ca 3 km) efter tunneln som bär namnet Gunnar. Jag är också nöjd med att äntligen få sringa ett onsdagspass igen (mars sist) och hängde nästan med i de andras tempo hela vägen. Var strax bakom i mål.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 16:36:24
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
422
Gott Nytt År!!!
Hängde med i 36.47 i gårdagens onsdagspass. Det gick lite långsammare än vanligt i början, sedan var det som vanligt, c:a 4.05-4.10-tempo. De övriga pratade obehindrat, emedan jag efterhand helt tystnade förutom att andningen blev mera hörbar. Lyckades faktiskt ta mig hem innan jag helt kollapsade. Benen kändes tunga då jag efter Agatha Christies deckare traskade upp till sovrummet.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 12:35:13
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
421
Håller faktiskt med dig Björn till stor del.Tunnelbanan i Stockholm är både snabb,tyst,smidig,lättillgänglig,komfortabel och tågen går ofta.Enda nackdelen är möjligtvis att man inte ser utsidans omgivningar när man befinner sig under jord.Numera ligger det så mycket läsvänliga gratistidningar i vagnarna/tågen så utsikten har förmodligen ingen betydelse för dom allra flesta.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 12:27:36
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
420
Absolut inget viktigt men differens med e skall det stavas i mitt senaste inlägg.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 12:22:38
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
10
Nummer:
419
Apropå mätning. Hur långt är det tvärs över USA? Ja, det beror naturligtvis på vägvalet men någon större exakthet kommer jag inte att uppnå under mitt stundande USA-löp. Funderar på att förse min babyjogger med en cykeldator kopplad till hjulet. I grova slängar lär det dock bli drygt 520 mil. Tekniska prylar som GPS kan nog vara bra men krånglar till det, dessutom drar de mycket ström och deltaljkartorna lär vara svindyra.
Berndt, fick i dag på min födelsedag två böcker om spårvägens historia i Göteborg. Böckerna tar upp linjerna 1, 2 och 7. Hos mig finns en hatkärlek till Göteborgs Spårvägar, kanske också hos dig? Nog är tunnelbana mycket bättre fast under 2006 åkte jag inte en enda dag med T-banan till jobbet- sprang alla dagar, billigt och bra!
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 11:54:54
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
418
Ett sista inlägg från mig ang.sylvesterloppets exakta 10km eller inte,ganska oviktigt men ändå. Det går att läsa på marathon.se att göteborgsvarvets banchef Lasse Jönsson har kontrollmätt banans längd och t.o.m. km,markeringarna även dom skulle vara kontrollmätta. Så står det iallafall.Dom använder väl förmodar jag mäthjul och det kontra dom nya mätteknikerna med gps kanske får till följd att det kan uppstå viss differans,vad vet jag.Kanske man kan montera en gps,mätare på mäthjulets handtag och på så sätt även kontollmäta både mäthjulets och gps,ens exakthet,då finns förvisso risken att man inte alls vet vilket instrument man skall förlita sig på.Det verkar lurigt eller vad säger ni? skämt åsido. Höstvädret fortsätter men man slipper halkan och det är positivt fast lite riktig vinter hör till men det kommer väl vad det lider och slår väl till när man minst anar.H-expressen.
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 16:02:34
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
417
...då vilar jag från dagens pass för att orka hänga på dig och förhoppningsvis nån mer. Kanske kunde vi få med några av skribenterna på Puls som säger att de saknar rätt sorts träning för att bli snabbare.
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 15:44:31
Namn:
Curt B
<159.190.251.*>
Nummer:
416
Ja, jag har långt framskridna planer på att komma igång med onsdagspassen igen. Så vi ses kanske kl.18.00 imorgon, Lars. Curt B.
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 14:25:20
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
415
Är det någon som skall springa nåt onsdagspass imorgon från vallen vid 18,00?
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 14:22:38
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
antal km i dag:
2 km
Nummer:
414
Jag litar mer på Curts inbyggda GPS, Tommys ord och som Pele, gamla hederliga hjulmätare. Sedan är det inte så konstigt att jag helt missat spekulationerna på PULS då jag inte funnit den sidan något vidare intressant vid de besök jag gjort tidigare. Jag letade uppenbarligen på fel ställe. Enligt informationen fanns det på pränt på Solvikingarnas gästbok. Men att säga att PULS är Solvikingarnas gästbok rimmar lite fel.
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 14:03:40
Namn:
Curt B
<159.190.251.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
413
Var inte arg nu igen, Lars. Du har missat nått, nämligen en förvirrad debatt på puls.se mellan ett antal gps-nissar. De hade mätt upp banan till allt mellan 9,74 till 10,01 km. Det är synd om alla ungdomar som inte vet hur fort de springer. Efter 40 års löpande kan jag bedöma mitt km-tempo nästan på sekunden när. Eftersom jag fortfarande inte är helt fulltränad efter min operation är mitt tempo på en slät milbana i dagsläget i snitt 3,45 min/km +/- 2 sek. Det ger 37,30 +/- 20 sek på en bana som Sylvesterloppets. Jag hade 37,18, dvs helt inom den ovan beräknade. Nu tror jag ändå att banan var något för kort, men inte mer än 50 m, dvs den tid som jag var bättre än 37,30. Vi kan också jämföra med loppet 2004, då jag hade 35,43 och Pelle hade 33,33. Jag var något bättre då men inte mer än 30-40 sek. Pelle är lika bra nu som han var då. Banan visade sig då vara nära 300 m för kort, dvs en dryg minuts löpning. Min "rätta " tid var således ca 36,45 och Pelles 34,35. Jag hade nu 37,18 (+33 sek) och Pelle hade 34,37. Säledes helt enligt min inbyggda och helt överlägsna känsel-gps. Banan är nu ändrad något i förhållande till 2004 men är fortfarande lite för kort. Dock helt inom rimlig felmarginal. Ha en god fortsättning på det nya året!!! Vi ses. Curt B
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 09:26:33
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
412
Jag är inte arg. Jag kände bara att jag missat nåt och ville veta vad
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 23:40:34
Namn:
Pelle på Hisingen
<213.64.139.*>
Hemort:
Ö
antal km i dag:
10
Nummer:
411
Kanske är jag från stenåldern, men jag litar mer på ett hjul än på en GPS mätare. Håller med Berndt, det har inte så stor betydelse, bara det är samma sträcka varje år så är det ju bra. God Fortsättning på nya året !!
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 23:19:43
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
410
Jag läste också på puls ang.kommentarer till loppet något om att någras gps-mätare mätte sträckan till aningen kortare än 10km.Fnns också ett inlägg från en som mätte sträckan till något längre.En annan teori som framfördes så kunde orsaken till att gps-mätningen visade för kort vara att när det blir väldigt skarpa/knixiga svängar som det är på några ställen så visar gps inte den 100%,a noggrannheten. Jag vet också (det sades så iallafall)att solvikingarna kontrollmätte banan till 2005 års lopp och flyttade tillbaka starten något.Skit samma om det är 10km eller i dess närhet,man får jämföra sin tid från tidigare lopp man gjort. Att många gjorde bra tider beror nog mycket på dom fina förutsättningarna som rådde för dagen och att dom förmodligen varit bra tränade.Lättförtjänta GP-poäng men utan betydelse i sammanhanget. God natt önskar Hällsviksexpressen.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 23:16:34
Namn:
fernando
<85.224.89.*>
Nummer:
409
Man behöver inte bekräfta nåt. Det står så och punkt. Jag har icke hittat på det. Förresten, det var bara Berndt som var med från Majorna då är det han som skall bryr sig om det.
vill inte bråka, men jag förstår inte vad du har läst som jag har missat. Jag kan inte hitta någon diskussion om längden på loppet i deras gästbok. Jag måste vara ordblind eller nåt. Hittar du nåt annat var god berätta det för mig. Om du inte har tillgång till deras interna debatt dvs. Dessutom referar jag till vad tävlingsledaren sade till mig fredag kväll. Den är kontrollmätt 10 km.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 19:25:33
Namn:
fernando
<85.224.89.*>
Nummer:
406
Inte 10 km om man läser Solvikingarnas gästboken men mycket bra sprungit av Berndt. Grattis.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 14:52:18
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
405
God fortsättning på er alla.Jag är nöjd med gårdagens insats.Antagonisterna som Lars nämner har jag som referenspersoner och dom lyckades jag hålla på rätt sida om mig,nämligen bakom vilket gläder och sporrar och ger inspiration ytterligare.Pers med 50 sek är helt ok.Förutsättningarna var ju närmast perfekta,motvinden störde endast lite vid liseberg och på skånegatan men i det stora hela bara bra. Hällsviksexpressen.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 12:38:15
Namn:
Lars
<83.226.206.*>
Nummer:
404
God fortsättning på det nya löparåret loppet var 10 km och kontrollmätt enligt de uppgifter jag fick av tommy B i fredags kväll. Berndt kämpade väl och tog åtminstone en av hans antagonister.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 00:21:39
Namn:
fernando
<217.208.143.*>
Nummer:
403
Gott nytt år till dig också och familjien. Det har kommit upp redan resultaten om loppet min vän. Berndt sprang mycket bra men det var kortare än 10 km. Jag är på G och trots jag haft lite astma tycker jag själv att jag ändå kommit upp i konditionen. Gott nytt år till alla där i Göteborg och i Stockholm.
Gott nytt år på dig Fernando och alla andra i klubben! Skall snart bege mig ut i natten för att se nyårsraketerna avfyras av galningar från balkongerna och gatorna här i Stockholms innerstad- jycken får stanna hemma.
Ännu inga resultat från Sylvesterloppet?
Datum:
Söndagen den 31 december 2006, 22:55:42
Namn:
besviken
<217.208.143.*>
Nummer:
401
Vad tråkiga ni är. Ingen som önskar någon ett Gott Nytt År. Vad är ni för klubb????
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 21:27:31
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
400
loppet. GOTT NYTT ÅR MINA VÄNNER.
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 20:43:46
Namn:
ANDRA FÖRSÖK
<83.248.178.*>
Nummer:
399
18 KM i Änggården idag och 90 minuter på gymmet efter åt. Vi åker till Östhammar imorgon och kommer tillbaks den 2 Januari. Lycka till er som skall springa Sylvesterloppt.
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 20:39:09
Namn:
igen
<83.248.178.*>
Nummer:
398
nåt fel hände som gjorde att allting inte kom med.
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 20:31:26
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
397
18 km i Änggården idag och 90 minuter på gymmet efter åt. Gott
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 09:59:02
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
Nummer:
396
Tänkte köra ett eller två testlopp(alltså ej resultattävlingar) över 1500m för "mina" ungdomar i kväll,om nån skulle vilja hänga på.Vid 18.45-19 i FIH.
Datum:
Lördagen den 23 december 2006, 21:00:49
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
395
God Jul på er alla också önskar Ylva och Fernando.
Om ni undrar vad jag gör nu för tiden, skall ni veta att jag tränar på gymmet och kör hårt på löpbandet 4 gånger i veckan men jag brukar ta en långpass ute som är 16 km. På tisdag blir det 2 mil istället. Resten av fritiden går till kolonilotten. Kul att du är igång Berndt.
Datum:
Lördagen den 23 december 2006, 20:38:26
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
394
GOD JUL på er.Underbar träning idag med tusingar i skatås.I morgon end.lätt träning så julmaten lättare slinker ner.H-expressen.
Datum:
Fredagen den 22 december 2006, 21:50:49
Namn:
Lars
<83.226.201.*>
Nummer:
393
Flora fyller år annandagen. Kanske att jag kan få ledigt en liten stund innan kalaset börjar. I så fall hänger jag på, men som sagt det är lite osäkert om det blir av för både dig och mig.
Datum:
Fredagen den 22 december 2006, 13:36:19
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Det blir väl 8-10.
Nummer:
392
FIH är öppet 10-16 på annandagen. Tänkte köra lite 3- eller 400-ingar vid 12-tiden. Så ser planen ut idag men vi går ju i väntans tider.....och det är inte tomten vi väntar på
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 16:37:23
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
391
Var det nån annan än jag som såg dokumentären om den hemlöse indiska fyra åriga pojken som tvingades att springa av sin adoptivfar. han sprang en halv och helmara då och då och under programmet fick man följa honom när han skulle springa 7 mil. Ett stort följe med människor (än) följde honom hela tiden cyklandes och springandes. Pojken sprang, men han fick inget vatten. hans tränare/adoptovpappa cyklade framför lockande med vatten, när pojken började bli törstig och trött. Men han fick inget vatten för enligt T skulle han klara av löpningen bättre utan vatten. Ju längre sträckan blev desto mer slängde han med hela kroppen och konstigt nog fortsatte han att springa men man såg att han var inte närvarande. fruktansvärt. Till slut ingrep en armeläkare och fick stopp på det, men människorna, med tränaren slet i hans armar och försökte få honom att fortsätta!!! usch. Efteråt förnekade tränaren sanningen och sa att pojken valde själv att avsluta löpningen och ej fullfölja sitt 7 milalopp (han hann väl ca 6,5) med ursäkten att han tyckte det var lite stressande med så mycket folk och att läkarna drog i honom...Pojken såg helt väck ut. Fascinerande dock att han klarade av att utsätta sig för detta och klara av distanserna. http://www.tv4.se/tvtabla/episode/396761.html
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 14:50:14
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
390
Om man skall separera VDM från Senior DM och kanske även JDM så blir det ju inga aktiva som deltar! Konstigt. Tävlingarna mår väl bäst av att det är flera aktiva istället för två-tre per gren. Jag funderar på att ställa ut ett par skor på trappa och koppla en hög ampereledning till dem. Ha! God jul jä-a tjuv! känn på den.
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 14:43:19
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
389
Inga fara, kontona kom tillbaka. Men det var rena cirkusen på Skandiabanken häromdagen. Gick inte att komma fram till kundtjänst när oroliga kunder ringde. Bankens webmaster svarade dock snabbt och förklarade att man hade "tekniska problem".
Gäller VDM-tävlingarna bara bana eller talar vi också om halv- och helmara?
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 12:33:46
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
kanske en jogg ikväll, utomhus
Nummer:
388
Per Crona vill ha separata VDM-tävlingar fr.o.m. höstens ute-DM. GIF Manhem, GKIK, Högsbo AIK och Sävedalens AIK föreslås som arrangörer i första hand. Även Solvikingarna, IF Kville och Majornas IK är också aktuella. Arvi Lume vill ha synpunkter på detta. arvi.lume@telia.com
Hur går det med dina konton, Björn? Innan jag betalade huset var jag mycket orolig att pengarna från kontot plötsligt skulle försvinna.
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 09:49:08
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
Nummer:
387
Skorna ser läckra ut. Inget man sätter för vädring utanför dörren. . .
Varning! Spring inte utomhus ikväll. Det varnas för dålig luft. (och det är inte bara för att jag råkat s-a mig) http://www.gp.se/gp/jsp/Crosslink.jsp?d=113&... Det får bli ett spinningpass istället
Hallå vänen. Kul med en rapport. Lite annorlunda förutsättningar att bedriva träning. Det var ett tag sedan jag inne på blogspotyemen. Det är bra att du visar att du lever. Tiden går och ni har hunnit vara i Yemen ett tag nu. Annorlunda överhuvudtaget av rapporetrna jag läst tidigare. Lite avis på en del av det ni upplever. Fast jag tror att Fuglesang har svårare att få möjlighet att bedvriva god löpträning. Följ allting Live http://www.nasa.gov/multimedia/nasatv/index.html. Om en knapp timme släpper de loss discovery från ISS. Ses i maj Emil om du hinner springa förbi mig från startgrupp 7.
Datum:
Tisdagen den 19 december 2006, 21:35:47
Namn:
Emil
<195.94.1.*>
antal km i dag:
11
Nummer:
382
Och vad säger man om löpningen i Yemen? Två ord: Hyfsat enformig. Eftersom jag sällan hinner springa innan solen går ner blir är min enda möjlighet att springa på en upplyst och relativt kuperad(!) 148-metersbana runt skolbyggnaderna där vi bor. Springer trots detta just nu cirka varannan dag vilket är en högre rytm än jag haft på tio år. Brukar springa efter följande schema: Pass 1: 60 minuter - distanspass, pass 2: Intervaller 8x900 meter, pass 3 Distanspass - 60 minuter, pass 4 Fem kilometer i tävlingstempo inkl uppvärmning och nedvarvning. 60-minuterspassens fart bestäms av dagsform och om jag exempelvis tagit ut mig dagen innan. Kilometertiderna ligger därför i spannet 4.15-6 minuter ungefär. När jag för en gång skull lyckas springa utanför grindarna under dagtid händer det att jag springer riktiga långpass, men det sker tyvärr inte alltför ofta. Vad säger ni, är det någonting jag bör förbättra med mitt träningsupplägg?
Saknar er alla! I maj flyttar vi hem till Göteborg igen. 12 maj ska jag försöka springa på rekordtid från mitt lite trixiga utgångsläge i startgrupp 7 ...
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 22:34:02
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
381
tror och hoppas att det inte försvunnit nåt. men det låter oroväckande att det händer. Du skall kanske fråga din fru eller son om de har köp nåt dyrt den senaste tiden. Jag, Curt och Pelle körde ett fartlekspass i god fart. Stundtals halt, men skönt att återigen sträcka ut benen.
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 22:26:56
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
32
Nummer:
380
En liten fråga som inte har ett dugg att göra med löpning: kan man lita på internetbankerna?
När jag ikväll loggar in på en av mina internetbanker (Skandiabanken)har hustruns och barnens bankkonton "försvunnit". I söndags tvingades samma bank införa engångskoder för att "öka säkerheten". Och i höstas drabbades jag två gånger av obehöriga uttag på mitt konto, troligen från utlandet- inga stora belopp men obehagligt. Allt har dock rättats till.
Någon som råkat ut för liknande eller funkar allt oklanderligt?
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 13:59:36
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
379
Det var ju faktiskt så att jag fick en borr och en maskin. I (Borr)maskinen satt det en borr av storleken 13. Därav blev skrivningen som den blev. Eftersom jag inte prövat om det går att borra med den, så vet jag ej heller om det är en borrmaskin. Maskin vet jag att det är, men utan ett Borrverktyg lär det inte ske värst mycket borrande!
Jaha, då "slipper" man både Björn och Gunnar, vem mer hade tänkt att slippa undan Västra rundan?
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 12:02:33
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
378
Att jag skrev så Pelle, var bara en pik riktad till Lars för hans särskrivning på Högsbos gästbok. Därav min överdrivna ihopskrivning av gåvan jag fick. Fick även en adventsljusstake!
Spinger ej V. Rundan ikväll, Sanna ska ut och roa sig. Har dessutom tränat 4 dar i rad, vilket får mig att känna mig lite sliten.
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 11:26:21
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
0 (hittills)
Nummer:
377
Om någon känner sig sugen på att springa 1500m i Borås innan VSM så ges det möjlighet till detta både 20 och 21 Januari. Då kör Bohuslän resp V.Götland sina DM. I dagsläget planerar jag att tävla båda dessa dagar för att göra helgen lite mer "matchlik". Sannolikt ingen V.R för mig ikväll. Skall köra ett teslopp vid 16-tiden (så långt som möjligt i 3.10 tempo).
Datum:
Söndagen den 17 december 2006, 21:04:09
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
376
idag var det också flera aktiva igång i Slottsskogshallen. En gemensam lagkamp med deltagare från Atleterna, Tigrarna och Vinnarna, med lite nykomponerade grenar för dagen. Skall försöka komma loss så att jag kan hänga med på morgondagens fartlek med MSRT. Ni som än så länge inte känt på fartleken längs Västra rundan bör pröva. Alla kan i stort hänga med då det sker i eget tempo. Samling 18.00 vid s-vallens entre.
Datum:
Lördagen den 16 december 2006, 15:09:45
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
37 (144 denna vecka)
Nummer:
375
Oj, vad ni är aktiva idag. Var också själv ute och sprang, lördag har blivit min nya långlöpardag och söndag vilodag. Eftersom det var västliga vindar bar det österut för att få medvinden. Var ute i tre timmar och det kändes som om jag skulle kunna hålla på någon timma till. Sprang till för mig helt okända Hemsvik, ca 8 km efte Gustavsberg. Det blev bussen hem och vis av erfarenheten nämndes inget till busschauffören om var jag kom ifrån. Buss- och tunnelbana hem tog nära en timma och man undrar ibland varför folk åker kollektivt.
Datum:
Lördagen den 16 december 2006, 11:44:52
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
374
Hoppas att du kör skiten ur de andra i Skatås. Jag och Pär har precis avverkat en timmes pass i Änggården. Helt underbart lerigt och blött. Trevlig runda helt enkelt.
Datum:
Lördagen den 16 december 2006, 10:19:02
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
373
God morgon! är på väg till skatås för samling där kl:11:00 för att köra tusingar tillsammans med många från andra klubbar.På startsidan ser ni en bild tagen genom ett fönster med en figur i och en stenabåt i bakgrunden.Det är den present som jag köpte från MIK i brölloppspresent till Fernando och Ylva.Den föreställer ett förälskat par i stående ställning och är tillverkat i sten och metall och är ca 80 cm hög och är imponerande vacker.Nu kör vi.
Vad är borr maskin för något Gunnar ? Borr vet jag vad det är för nåt, men vad är en maskin?
Datum:
Torsdagen den 14 december 2006, 17:57:56
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
370
Förlåt mig! Bingolottplastdiskhomatrestbortagare, skulle det naturligtvis vara
Datum:
Torsdagen den 14 december 2006, 17:56:29
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
10
Nummer:
369
Lusseloppet avlöpte bra för både Lars (11.30) och mig (12.29). 3.3 km grusväg. Lars fick en borr maskin och jag fick bl.a. en binglottplastdiskhomatrestbortagare.
Datum:
Onsdagen den 13 december 2006, 22:13:24
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
368
Med glädje kan jag informera idag att många ungdomar från Majornas IK är med i Göteborgs inomhusstatistik 2007. Det är flera många än förra året. Klicka på och njut. http://www.gfif.se/NR/rdonlyres/B2D89876-231...
Datum:
Tisdagen den 12 december 2006, 22:36:12
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
36
Nummer:
367
Plus 4 och helt torrt. Claes R och jag kutade en milrunda hem från jobbet ikväll längs Riddarfjärden och vi var helt torrskodda. Men vattenståndet är som sagt mycket högt i Mälaren.
Datum:
Tisdagen den 12 december 2006, 22:31:59
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
366
Nej. Inte i Majorna. Jag har varit ute och sprungit 12km. Det var torrt ,blåsigt, kallt och skönt. Hur är i Stockholm???
Datum:
Tisdagen den 12 december 2006, 22:27:06
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
365
Trampar ni vatten nu? Stövlar i stället för löparskor? Hur störda är ni av regnet? Kan Stockholmssektionen få en rapport från Göteborgssektionen? Här har vi bara högt (vatten)stånd.
Jag har idag startat en blogg är det några fler som vill ha en sådan blogg av våra MIK medlemmar så säg bara till så kan jag skapa till er.
Datum:
Måndagen den 11 december 2006, 20:49:15
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
Nummer:
363
är det bara kvinnor som får fila på naglarna på kontoret samtidigt som de pratar i telefon? eller är det socialt ok i dagens samhälle att även män gör det? jag och Gunnar springer troligtvis HAIK:s lusselopp på 3,3 km imorgon kväll. Slut upp vid vår stuga. 18,15 start. http://www.hogsboaik.com
Datum:
Måndagen den 11 december 2006, 20:11:03
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
362
Grattis till de nya bra prestationer som våra ungdomar gjorde i helgen. Det blev ännu en gång nya klubb rekord. Olof Simann slog klubbrekord i 800m.Victor och Axel delar klubbrekord i höjd (138). Andreas Skoog slog två nya rekord i pojkar 14(200m och längd). Jonas Skoog fick också en klubbrekord och denna gången handlade om tresteg. Kul med så många deltagare och finna prestationer. Heja Majorna
Datum:
Måndagen den 11 december 2006, 15:57:18
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
361
När det gäller konstruktiv kravanalys, så generaliseras latenta konklusioner inom ramen för utfallet. Eller så att även löparidioterna förstår! Parallellt med seriös samordning kan man verifiera partiella hypoteser i fråga om nagelfileriet! Fattar ni nu?
Förövrigt anser jag att Karthago bör förstöras, och att jag bör vila idag för att orka med HAIK:s lusselopp imorgon kl. 18.15 i Skatås.
Datum:
Måndagen den 11 december 2006, 15:00:37
Namn:
Magnus
<130.241.17.*>
Nummer:
360
För Tigrarnas del var Julklappsjakten till övervägande delen en postitiv tävling. 17 starter gav 15 personliga rekord, varav 4 klubbrekord. Plats bland de åtta bästa (=medalj) blev det för fyra stycken. Gladast var nog Markus för 8:e-platsen i kula som gav honom en medalj i hans första tävling. Mest övertygande Emelia som dunderpersade med 3.54 i längd (7:a) och i sitt första 600m-lopp sprang på 3.03 (2:a). Både Fredrik och Theodor tävlade mot de som var ett år äldre, men lyckades ändå hävda sig väl, Fredrik blev 5:a + 7:a och Theodor 9:a. David fick knappt stryk av Fredrik i finalen på 60m och var bara två cm bakom i längdhoppet. Linn ställde upp i svår konkurrens och fick inte så framskjutna placeringar, men slog lite i skymundan faktiskt två klubbrekord. Övriga skötte sig också mycket bra, speciellt som det för flera var första tävlingen.
Lite tråkigt för gruppen att alla våra grenar (utom 600m)startade ungefär samtidigt på morgonen. Vi kunde inte alls heja fram varandra eftersom alla var igång samtidigt och sedan försvann nästan alla hem. På det sättet är det roligare med mindre tävlingar.
Fast å andra sidan är det kanske bra att jag inte kan vara med och heja fram. När jag skulle heja fram Olof Simann på 800m började jag skrika ett helt varv för tidigt. Om han hörde mig eller inte vet jag inte, men han började i alla fall öka för tidigt och fick det väldigt tungt sista biten. Det påverkade inte placeringen, men han hade nog gått under 2.40 annars. Jag lovar att hålla klaffen i fortsättningen när det inte är mina egna adepter som är i farten.
På det hela taget var det väldigt bra organiserade tävlingar. Bra och trevliga funktionärer och en god stämning i hallen. För Majornas del blev det 17 lagpoäng, vilket är lite bättre än förra året.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 22:41:14
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
359
Jag är både glad och ledsen nu. Det är gamla känslor som kommer upp när tiranen är död och därför orkar jag inte rapportera om ungdomar insatser idag. Imorgon får ni veta hur det gick för Majornas ungdomar.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 20:13:55
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
358
Jag tror vi alla förstår din glädje i dag, Fernando.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 19:51:14
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
357
Ni får förlåta mig. Man skall aldrig önska någon död men idag är jag glad över Pinochets död. Han gjorde mig och tusental andra chilenare mycket illa. Pinochet fick aldrig någon straff men nu kommer jag aldrig mer höra nåt om honom.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 18:36:52
Namn:
lars
<83.226.204.*>
Nummer:
356
(förtydligande) jo jag hann allt med lite löpning igår. Det blev en 30 minuters runda, vilket var allt jag orkade med.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 18:35:23
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
antal km i dag:
0,957
Nummer:
355
löpning blev det en 30 minuters runda var allt jag orkade med. Idag har det blivit några ytterligare timmar i mitt tredje hem. Många tävlande idag också. Ifrån Vinnarna: Amanda och Elin längd-Pers båda två. Amanda kula-Pers. Fabian tresteg-Pers. Återigen glada aktiva och föräldrar. Tränaren (undertecknad) också nöjd, men trött. Torbjörn och fernando hade aktiva från Atleterna igång med några klubrekord. Magnus hade aktiva från Tigrarna igång. De får berätta mer.
Någon löpning har det inte blivit ida (än så länge), däremot mycket stående, gående och lite sittande. Många unga MIK:are hoppade tresteg(Elsa, Linn), längd(Emilia 7:a, Victoria, Jonas, Andreas), höjd (Diana, Linn). Stötte kula (Fabian, Jonathan, Jonas 8:a, Markus 8:a). sprang 60m (Fredrik 5:a, David 6:a,Jacob, Teodor, Fabian, Hannes, Kalle, Jonathan, Axel), 200m (Andreas), 600 m (Emilia 2:a) och 800 m (Diana 8:a) åså en lite äldre aktiv som sprang väldigt bra på 1500m och kom trea. Oscar Sjölander. Många medajer och några pokaler. Många pers, glada och nöjda aktiva och föräldrar. Placeringarna som anges är bara de jag i dagsläget kommer ihåg så här innan den blir offentlig på nätet. En bra dag. Imorgon är det dags för några andra i längd, tresteg, kula, 800m etc...
Datum:
Lördagen den 9 december 2006, 16:47:47
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
39
Nummer:
353
Ja, vad tog Gunnars förtydligande vägen? Har gått på nålar hela veckan. Kunde liksom Berndt tillsist inte bärga mig utan var tvungen att i avvaktan på ett förtydligande skingra tankarna och ge mig ut och springa, dock inga spänstiga tusingar.
Eftersom det blåste norrut i dag blev det nordlig rutt, närmare bestämt upp till Märsta klockan 7 i morse. Den här gången hittade jag trots att det var tio år sedan jag senast sprang dit. I medvinden blev det väldigt svettigt och vindoveralljackan åkte av i ett tidigt skede. Även om det gick ganska tungt känner jag mig väldigt stark - missade pendeln hem med 3 minuter. Denna gång blev det ingen kommentar till personen i biljettluckan om att jag kutat från Stockholm- ville inte utsätta mig för den risken.
Datum:
Lördagen den 9 december 2006, 14:33:02
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
352
I väntan på Gunnars återkomst och förtydligande är det tydligen ingen som vill/vågar skriva i gästboken.Jag lämnar lite rapport om dagens träning i skatås iallafall.Tusingar stod på programmet,dom flesta avverkade 8 st. Det var inte lika många idag som det brukar p.g.många ungdomar som tävlar i julklappsjakten i f-hus denna helg men ett tjugotal var det ändå.Klubbar som var representerade var Ullevi,Majorna,Högsbo,Kongahälla,Mölndal,Örgryte och för ovanlighetens skull endast ett fåtal från Saik som normalt sett dominerar i antal.Det var några för mig okända ansikten också.Riktigt kul att träna tillsammans med folk från så många olika klubbar.Hällsviksexpressen.
Datum:
Tisdagen den 5 december 2006, 17:51:33
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
351
Jag återkommer imorgon med ännu ett förtydligande så att alla förstår
Datum:
Tisdagen den 5 december 2006, 16:01:07
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
antal km i dag:
20
Nummer:
350
Nu förstår vi precis, Gunnar.
Datum:
Tisdagen den 5 december 2006, 11:40:14
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
349
"Angående" skulle inlägget börjat med
Datum:
Tisdagen den 5 december 2006, 11:36:43
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
348
Nagelreklamen som toppar denna gästbok, är det meningen att vi som sliter i ur och skur skall putsa naglarna när vi slappar efter passen? Nageldamm är lika farligt som asbest har jag hört, håll andan när ni filar!
Datum:
Måndagen den 4 december 2006, 14:50:34
Namn:
Björn Erik
<144.63.168.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
347
Jo, så är det nog Kjell. Däför meddelas denna nyhet exklusivt på Majornas hemsida:
Björn över 600 mil i år
Datum:
Måndagen den 4 december 2006, 11:04:58
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
Nummer:
346
Äh,de representerade nog den stora massans åsikter om extrema prestationer.Egentligen vore det riktigt stora, att obemärkt springa från Oregon till Virginia eller vad det nu blir.Vi som bloggar eller har hemsidor vill ju bli sedda i det vi presterar,tycker eller ser,men helst ska man behöva tillfrågas.Det är riktiga karlatag det,men till den kategorin hör inte jag.
Datum:
Lördagen den 2 december 2006, 23:34:48
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
Nummer:
345
eller hur! De kan sälla sig i raden av andra. däribland taxiförare som gärna siktar in sig på långlöpare.
Datum:
Lördagen den 2 december 2006, 22:58:39
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
45-47 km
Nummer:
344
Det var blött, det var mörkt, det var långt, ja mycket långt. I dag sprang jag till Vaxholm. I ryggan hade jag bullat upp med dricka och frukt och hade ombyteskläder med mig. I dag kände jag mig urstark och trots felspringning på kanske en halvmil var det aldrig tal om att bryta. Märkligt att det vissa dagar kan gå så otroligt lätt trots att de yttre betingelserna är sämsta möjliga.
Väl framme i Vaxholm kan jag naturligtvis inte låta bli att säga till busschauffören att jag sprungit från Stockholm. Hans enda reaktion är en fnysning och en kommentar om att jag saknar reflexer (reflexvästen hade jag strax innan stoppat i rygan). Påminner om när jag på Konsum i Kramfors i somras hämtade ut tågbiljetten hem. När killen bakom tobaksdisken fick höra att jag sprungit från Stockholm (60 mil) blev hans svar: -Jaha, du. Busschaufförer och tobakister ser jag hädanefter som långlöparnas fiender.
Datum:
Lördagen den 2 december 2006, 21:20:45
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
343
Det var inte jag som skrev igår utan min son Victor. Nu kan ni skriva då nåt om löpning.
Datum:
Fredagen den 1 december 2006, 23:07:04
Namn:
Tomten
<83.248.178.*>
Nummer:
342
Tomten här! Inga snälla barn här? Ok hej då då
Datum:
Fredagen den 1 december 2006, 12:47:58
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
341
7 km innan kl 7:16. Det är imponerande Björn. Min morgon bröjade mindre imponerande, tyckte både jag och ägaren till bilen jag backade in i. Där rök de julklapparna.
Visserligen är nog Oscars seger klar men vissa resultat är inte registrerade. Jag var så vitt jag kan minnas med på DM 10 000m(före Gunnar B) och 800m. Huruvida detta räcker för att passera Gunnar i tabellen är osäkert. Jag får väl bita på naglarna i väntan på resultatet av den numeriska beräkningen.
Datum:
Fredagen den 1 december 2006, 07:16:58
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
7
Nummer:
339
Det var roligt att läsa, El Rapido, att du tänker anmäla dig till IVSM i Borås. Vi Göteborgare har ju varit ganska sällsynta gäster på dessa tävlingar men nu när det går så nära så får man ju passa på. Eller hur Gunnar! 2½ månad för att komma iform är väl ingen omöjlighet.
Vilket gör att titel "långsamast" övertas av mig, så då är du bara snyggast och kortast, Fernando 10x200m var precis lagom för mig idag, då jag är väldigt dåligt tränad f n. Har dock sprungit på bra sedan i söndags. Roligt att så så många löpare i farten i huset ikväll, en del sprang 10 s snabbare per varv än oss.
Datum:
Torsdagen den 30 november 2006, 21:33:36
Namn:
el rapido är tillbaka
<83.248.178.*>
Hemort:
vet ej
Nummer:
337
Idag körde jag intervaller med Torbjörn. Dem gick inte snabb. 10 gånger på 38s, men när jag efter det sprang jag själv 10 gånger 100m meter då blev det fart på EL. Varje pass gick på 15s och då är jag njöd med tanke på hur lång tid var jag så pasiv innan dess. Jag kommer att anmäla mig till ISM för Vetraner i Borås som går 17-18 februari 2007.
Det är Solvikingarna som vill påpeka för dig som läser detta just nu att du har dåligt minne eftersom du inte kommit ihåg att anmäla dig till Sylvesterloppet på nyårsafton. www.sylvesterloppet.se
Jaså är du en av dom som redan gjort det och till och med betalat. Då säger vi Välkommen!
Och du kan glömma denna påminnelse
Datum:
Onsdagen den 29 november 2006, 23:21:06
Namn:
fernando
<83.248.103.*>
Nummer:
335
Jag är snyggast och jag är kortast och också långsammast för tillfället. Denna vecka har blivit 13km hitills men imorgon blir det intervaller på F.H. På lördag blir det 16 km. Stor Grattis till Oscar, han är värd det.
Datum:
Onsdagen den 29 november 2006, 23:12:35
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Nummer:
334
Vem är långsammast? Vem är snyggast? Vem är kortast? Vem är längst? Vem är vem?
Datum:
Onsdagen den 29 november 2006, 22:55:07
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
333
Med lite eftertanke till mitt påstående om MIK:s bästa löpare måste jag nog revidera mitt förhastade uttalande med att absolut lyfta fram MIK:s egen stålman Björn Sunesson som dessutom är 21 år yngre om man tar hänsyn till vavareglerna och det är väl meningen att man skall göra.Men klart snabbast på flest distanser är iallafall Oscar S.Jag själv är oftast klart tyngst på alla distanser.Hade vi inom löpningen haft samma höga säkerhet som boxningen har så skulle löpare aldrig blivit skadade,så låter det när man lyssnar på proffsboxningsförespråkare. God natt.
Med ointagliga 70 poängs ledning för Oscar Sjölander i GP,n finns det ingen risk för spekulationer likt dom som ordades om på gästboken förra året vid den här tiden utan man kan redan nu utropa och gratulera den bästa löparen klubben har för tillfället till segern i årets GP nämligen Oscar Sjölander.En välförtjänt och odiskutabel seger dessutom.Nu är det att planera för nästa roliga utmaning,det härliga sylvesterloppet som dessa livfulla solvikingar arrangerar på självaste nyårsafton.Där skall det springas så det står härliga till.Vilka fler har planer åt det hållet?
Datum:
Tisdagen den 28 november 2006, 12:31:33
Namn:
Claes R
<144.63.171.*>
Nummer:
330
Kul att se Hällsviksexpressen med familj i farten, både på längre och kortare distanser. Gratulerar Anna (även om hon har fel klubbadress) till en bra tid i den knicksiga Snömilsbanan i Lill-Jansskogen. Själv tillbringade jag löparhelgen i Luleå. Besökte föräldramöte för lillpojken på basketgymnasiet och hann springa ett av mitt livs båsigaste och blötaste pass hittills. Vad som skulle ha blivit runt 20 km fick bli 12, följda av runt en timmes upptining i duschen. Brrr!
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 21:33:18
Namn:
fernando
<83.248.103.*>
Nummer:
329
Ju. Det ligger intill skogen. Man kan därifrån springa ner till kvibergkyrkogård och vidare till Gamlastaden Om man klickar på "länkar" i den här hemsidan http://www.klarasangar.has.it/ kommer ni att se den lilla vattenfallen som vårat hus har.
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 21:17:44
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Hemort:
Granne med Kålgården
antal km i dag:
0
Nummer:
328
Då kan du ju springa hem och vattna blommorna i lägenheten på semestern. Ligger dalen bredvid nåt större skogsområde?
För er tekniknördar;"Elektronik integrerad direkt i sportbehån och skon är det senaste för alla tekniknördar i löparspåret. Adidas har sytt in sensorer som registrerar varje hjärtslag direkt i tyget på såväl behåar som sporttröjor. Fast man..." Läs mer http://www.nyteknik.se/art/47746
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 20:26:55
Namn:
fernando
<83.248.103.*>
Nummer:
327
Klicka på länken och då kommer ni att få mer information. Foton med vattenfallen är tagit från vårat hus.Fint, va? http://www.klarasangar.has.it/
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 18:53:14
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Nummer:
326
Snajsigt plejs fernando. Vart ligger dalen?
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 16:07:33
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Hemort:
Torslanda
antal km i dag:
igår=ca 22km
Nummer:
325
Ser härligt ut Fernando.Skall du bli "månskensbonde"nu? egna odlingar o.s.v. En träningsdag i veckan låter lite men under en kortare period kan det t.o.m.vara läkande eller åtminstånde återhämtande.Såg i inlägg 321 från Björn att han avverkat 165 km under en vecka vilket är en rejäl dos av träning men så är inte Björn vem som helst.Kanske ett måste,förmodligen ett bra upplägg inför nästa sommars enorma utmaning för Majorna IK:s egen stålman. Igår sprang jag efter stegvis upptrappning det riktigt första långpasset tillsammans med sonen John.121 min totalt,uppskattningsvis 22km innan vi var hemma igen.Gick riktigt bra och vi kunde utan större problem höja farten sista 2km vilket alltid känns mentalt bra efteråt.John och jag var funktionärer på lördagen i FIH och såg många goda ungdomsprestationer.MIK,s ungdomar gjorde härliga kämpainsatser,grattis till dom.Vilodag idag känns som ett vettigt beslut för mig. Har tänkt hänga med på något måndagspass som utgår från s-vallens entre kl:18:00 men då vill jag helst inte ha för tungt söndagspass i benen,får svårt nog att hänga med ändå.Anna tävlade på lördagen i Stockholm i något som heter tömilen,f.d.snömilen arrangör FK Studenterna.Finns resultatlistor om någon är intresserad.Hällsviksexpressen.
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 15:09:35
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
324
Det lät inte som att det var så farlgt min ditt knäveck, Lasse. Ses vi ikväll? Vilket fint sommarställe, Fernando!
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 11:41:33
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
antal km i dag:
4
Nummer:
323
Det var en gullig liten stuga. Förstår att du nu är nöjd- både fruga och stuga. Nu får det väl duga? Eller blir det Volvo härnäst? Var ligger förresten huset?
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 10:54:46
Namn:
fernando
<62.88.128.*>
Nummer:
322
Jag springer bara en gång i veckan men jag lovar att skärpa mig lite. Snart får jag ännu mera jobb men roligt blir det. Det är så att vi har köpt en sommarstuga och den är den vackraste över hela världen men inte vackrare än min fru. http://www.blocket.se/vi/9684000.htm?ca=15_s
Datum:
Söndagen den 26 november 2006, 22:48:32
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
34 (165 denna vecka)
Nummer:
321
Äntligen ett livstecken från Rapido. Springer du något nu för tiden eller tar äktenskapet all kraft?
Roligt att läsa att de unga är på frammarsch.
Datum:
Söndagen den 26 november 2006, 21:04:06
Namn:
fernando
<83.248.103.*>
Nummer:
320
Det blev många personliga rekord idag och tre nya klubbrekord. Olof Simann sprang 600m på tiden 1.54.88 och slog årldersrekord för klubben. Victor slog två personliga och klubbrekord. På 60m sprang han på 8.97 och i höjdhopp blev hans rekord 1.36.
Andreas,Jonas,Erik,Darvan,Daniel,Philip och Amanda gjorde alla bra ifrån sig. De flesta av dem slog sina personliga rekord.
Andreas, Jonas, Philip, Amanda, Erik, Olof och Mohamed tävlade i Adventsspelen idag och kämpade bra. Inga nya pers eller jätteresulat att skriva om denna gång, men rätt OK ändå. Imorgon fortsätter tävlingarna. Oskar avstod tävlande idag och roade sig istälet med att springa 1½ timme i regnet i Skatås. Han har börjat träna med Middes medledistansgrupp, vilket jag tror kommer att passa honom bra. Han fortsätter dock att springa för Majorna. Kanske blir det 1500m på julklappsjakten. Själv har jag kommit ifrån tränandet, men det blev i alla fall några 2-hundringar med Berndt i torsdags. Hoppas på att komma igång med allsidig träning framöver.
Datum:
Lördagen den 25 november 2006, 09:13:08
Namn:
kjell
<83.248.245.*>
Nummer:
318
Det var mycket omtänksamt,fast det är inte riktigt i de lägena faran är som störst.Ska iväg till Skatås nu strax,och sen till FIH.En heldag!
Datum:
Fredagen den 24 november 2006, 21:25:53
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Nummer:
317
ikväll blev det en lugn joggingrunda förbi Säldammsbacken. Slog följe med Kjell 6 lyktstolparX1. Han var där med sin son och dennes kompis. medelåldern sjönk drastiskt på ett MSRT pass. Jag tyckte att det var bäst att följa Kjell ända hem till porten, annars vet man inte om han skulle hamna på nån After Work längs vägen och släcka törsten med en Ale.
Datum:
Torsdagen den 23 november 2006, 20:54:47
Namn:
lars
<83.226.207.*>
Nummer:
316
Vinnarna och jag var i borgen och sprang plus att vi gjorde lite andra övningar. I huset körde enligt uppgift Berndt, Oscar och Torbjörn intervaller. ute regnade det.
Datum:
Torsdagen den 23 november 2006, 15:00:23
Namn:
Lasse B
<83.248.227.*>
Nummer:
315
Jag förstår inte vad Gunnar ser för samband mellan min olycksaliga skada och hans mors uttalande. Efter passage av gångtunneln under Högsboleden hann jag komma en bra bit in på Tolvskillingsgatan innan jag tittade bakåt och såg ett gäng eftersläntare svänga in på Sjupundsgatan. Innan jag fick skadekänningen låg alltså inte efter, däremot tror jag att vi kommit 60 m över havet. Se kartan: http://www.hitta.se/ViewDetailsPlace.aspx?Se...
Datum:
Torsdagen den 23 november 2006, 13:55:25
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
314
Min mamma, som var småskolelärarinna, har berättat att pojkar hade en stor förmåga att ramla och skada sig om de var lite efter på 60 m.
Lasse Bäckström råkade t.ex. ut för en sträckning i knävecket i måndags.
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 22:09:27
Namn:
Ängslig Hisingspojk
<213.64.139.*>
Hemort:
ÖN
Nummer:
313
Önskar jag vore en 1500m löpare jag ochså. hänger inte med i ert tempo Oscar, Björn.... vad jag behöver är mer vilodagar ihop med mer träning och snabbhet, men hur ska man få ihop det?? Dags att lägga skorna på hyllan och bli kallad fegis ??dopa sig ?, fuska ? låtsas ramla ? ge upp?
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 17:02:06
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Nummer:
312
ingen löpning idag. Måste vila mitt ben från stötar,löpning högst varannan dag. Kör däremot ett spinningpass. kl 18.00
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 17:00:27
Namn:
Las
<83.226.207.*>
Nummer:
311
min nattningskraft prövade jag förra veckan om du kommer ihåg (se tidigare inlägg). Barnen sa gå och lägg dig farsan, vi vill inte lyssna på dina sagor (läs: löparhistorier).
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 13:36:24
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
310
Hur är din nattningskraft då, Lars? Ses vi ikväll kl. 18.00?
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 08:18:23
Namn:
Lars
<83.226.202.*>
Nummer:
309
det blev en språngmarsch (200m) för att undvika alla mina kvinnliga fans. Som tur var slapp jag springa för länge, då min chaufför kom mig till undsättning. Igår kväll körde jag en del styrka för att bättra på min dagningskraft hos mina kvinnliga fans.
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 06:15:45
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
308
Hela helgen är det ungdomstävlingar i huset så något test är inte aktuellt då. Däremot tänkte jag mig ett lopp på måndag, innan Västra Rundan. Det blir 1200m i jämna 36 varv, strax efter 17.30. Sedan är det bara att hoppas att man orkar ut med MSRT, och att vädret inte är alltför plågsamt (läs Majornaväder).
Datum:
Tisdagen den 21 november 2006, 23:26:42
Namn:
Oscar
<83.248.96.*>
Hemort:
Majorna
antal km i dag:
12
Nummer:
307
När säsongen precis har slutat drar den igång igen. Anmälde mig till julklappsjakten idag på distansen 1500 m. Snart får man väl komma in till värmen i huset och börja harva intervaller. VSM i Borås blir något att se framemot. Idag blev det långa intervaller, och några tuffa säldammsbackar i härligt göteborgsväder. Skönt! Blir det några testlopp på lördag Hellgren? Vilken tid tränar du? Vore intressant att läsa eller höra mer om avhandlingen om sambandet plåga och Majorna.
Datum:
Tisdagen den 21 november 2006, 16:10:54
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
22
Nummer:
306
Nyfiken på dina idag avverkade 200 meter. Rusch till spårvagnshållplatsen eller flykt från chefen?
Datum:
Tisdagen den 21 november 2006, 09:43:51
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
antal km i dag:
0,2
Nummer:
305
MSRT bestående av Curt, Laufen, Oscar, Lasse B och Gunnar gav sig ut i den friska motvinden, regnet och mörkret. Turen gick uppför svalebo/högsbohöjd in i mörkret på stigarna i Ruddalen sedan vidare västerut. Underbart att få sträcka ut benen. Vet ej vilken fart vi hade vid de olika fartlekarna, men jag trodde inte innan passet att jag skulle orka hela rundan, knappast heller orka hänga på de andra. Sista 10 ösregnade det så mycket så kläderna satt som klistrade på kroppen. Gott. Ikväll blir det lite styrka i f-hus.
Datum:
Måndagen den 20 november 2006, 22:06:30
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
Nummer:
304
Du har så rätt. Vi tar på oss andra människor skador, fel,synder. Martyrernas IK (MIK). Vi tar era plågor, allt för att underlätta för er andra.
Datum:
Måndagen den 20 november 2006, 13:18:44
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
303
Jag har märkt att när det är som mest plågsamt under ett träningspass så kommer jag omedvetet att tänka på Majorna. Inte för att det går lättare på något sätt utan det är nog snarare så att jag - helt omedvetet vill jag betona - drar paralleller mellan plåga och Majorna. Nåväl, under gårdagens runda så började jag fundera över när en Majornalöpare senast tog en SM-medalj på bana. Jag är inte helt säker men jag tror att det skedde i februari 2004 (rätta mig om jag har fel) och att det i så fall var Gunnar som under ett av sina bejublade framträdanden, helt otippad, sprang till sig ett brons på 400m. Jag var där, i Västerås, och jag såg det med egna ögon. När nu SM i Borås går av stapeln i februari så är det alltså 3 år sedan senaste medaljen på bana men där hoppas jag att den långa väntan når sitt slut. Team Oscar och Laufen kan nog placera klubben på kartan igen. Får ni med er några fler från klubben?
Datum:
Måndagen den 20 november 2006, 09:33:49
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
302
Det var en omtänksam doktor som tillbringade så mycket tid med sin patient. Det lät som om patienten mådde bra av det.
Datum:
Söndagen den 19 november 2006, 15:37:40
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
31 (147 denna vecka)
Nummer:
301
Doktor Claes tog ut sin patient på långtur i dag. Det blev en resa i solen på 24 respektive 31 km längs Stockhoms vatten. Doktorn anlände med tåg till Östra Station och lämnade in läkarväskan (ryggsäck) i en närbelägen 7-elevenbutik och patienten kom stapplande från Birkastan. Sedan bar det iväg längs Skeppsbron-Stadsgårdshamnen-Danvikskanalen-Kvarnholmen-Norra Hammarbyhamnen-Årstaviken-Långholmen-Västerbron-Söder Mälarstrand-Nybroviken. Doktorn klagade tidigt på seghet i kroppen och patienten på musklelvärk. Doktorn tvingades tidigt nödstoppa vid Slussen och bege sig in på en bekvämlighetsinträttning och blev borta 5 minuter och 2 sekunder. Resan fortsatte i långsam takt men ändå framåt. Patienten försökte någon gång få doktorn att göra avstickare för att få fler kilometrar till protokollet men avisades bestämt av en allt tröttare doktor som nu tänkte mer på den egna hälsan än på patientens. Återfärden till Östra Station gick i snigelns tempo och varje rödljus sågs nu av båda som en räddande ängel. Väl framme vid målet var doktorn så förvirrad att han glömde boka tid för återbesök med patienten.
Datum:
Lördagen den 18 november 2006, 22:22:55
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
Nummer:
300
jag hann inte ta mig upp till Skatås innan Flora skulle till dansen. Väl på dansen så satte jag mig i en deras massagfåtöljer och njöt av massage och en god bok. Innan dess gjorde ett litet dagsverke i Sisjöns härligt kuperade terräng. 2 löpare, varav en kvinnlig Högbylöpare (inte IDa, men väl någon annan lätt löperska) och ett antal hundförare. Trevligt väder och underlag.
Datum:
Lördagen den 18 november 2006, 20:03:18
Namn:
kjell
<83.248.203.*>
Nummer:
299
Det var skoj att se lite Majornafärger i Skatås idag.Färgkombinationen är vacker och minner om ett klassiskt fotbolllag,bildat 1892. Hällsviksexpressen och Simann var dagens löpare,och de gjorde goda dagsverk.
Datum:
Fredagen den 17 november 2006, 08:18:11
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
Nummer:
298
Tack för Doktorns goda råd. Jag skall omedelbart kalla till ett familjeråd i eftermiddag.
Datum:
Fredagen den 17 november 2006, 08:16:33
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
Nummer:
297
Kjell. Vad har vi sagt om dessa AW och firmafester! Hoppas bara att du inte skall påpå de beryktade "Firmans" fest. Kanske att jag åker upp till Skatås imorgon och joggar en stund med er.
Datum:
Fredagen den 17 november 2006, 08:03:36
Namn:
kjell
<83.248.203.*>
Nummer:
296
Hej Lars. Jag får bestiga backen något tidigare idag.pg.a firmafest på Heden kl 18.Hoppas kunna vara i backen 16.45.I morrn är det Skatås(hoppas jag) kl 11.
Datum:
Torsdagen den 16 november 2006, 11:33:17
Namn:
Doktor Claes R
<144.63.171.*>
Nummer:
295
Bäste Lars! Förklara helt enkelt för fru och barn att en pappa som inte får leka med sina löparkamrater inte längre är gosig och snäll - han börjar slåss och blir allmänt otrevlig. Påminn också om hur hela familjen kring jul kan samlas kring MIK-sajten och räkna pappas GP-poäng.
Datum:
Onsdagen den 15 november 2006, 17:22:25
Namn:
kjell
<83.248.203.*>
Nummer:
294
Att ni vågar. Jag känner mig utsliten,kanske joggar bort och säger hej,eller nåt.Får se.
Datum:
Onsdagen den 15 november 2006, 15:13:37
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
293
kära PPH-spalt. jag har ett dilemma. Kan du tipsa mig vad göra åt att ens fru åker iväg på konferens då och då? eller vad göra vi de tillfällena? Detta påverkar min ambitionsnivå att bli en duktig veteran. Det gör att jag inte kan vara med och leka med de andra grabbarna på kvällarna. Barnen och frun säger att jag måste laga mat, diska, gosa och natta dem. Hur göra? undrar en föredetting.
Datum:
Onsdagen den 15 november 2006, 14:01:15
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
292
Ett mile-lopp i mars kan jag tänka mig.
Kanske någon mer än jag dyker upp vid Slottsskogsvallen kl.18? Är inte helt säker på att jag dyker upp, om inte någon annan meddelar om de ämnar deltaga.
Datum:
Onsdagen den 15 november 2006, 07:47:45
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
291
Tack Pelle, Du säger det som vi andra knappt vågar tänka, men visst har du rätt.
Datum:
Tisdagen den 14 november 2006, 22:48:45
Namn:
Pelle På Hisingen
<213.64.139.*>
Hemort:
Hisingen
antal km i dag:
ca 12
Nummer:
290
Ordning i ledet !! Det måste väl ändå vara kvinnans skyldighet att ta hand om barnet på nätterna. det är ju trots allt hon som har fött barnet, om Björn behöver sköta sin löpträning så är det naturligtvis hans rättighet som man att få göra detta, så att han kan utvecklas som en sann veteranlöpare, och bara få tänka på sig själv, middagen skall naturligtvis stå på bordet när Björn kommer hem från kvällspasset .
Datum:
Tisdagen den 14 november 2006, 12:00:27
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
289
Va normal du blev helt plötsligt Skönt att höra att du har sådan fart i kroppen. Det skall bli spännande att se när du krossar veteranrekorden. Om nu inte en liten krabat stör din törnrosasömn framöver. Fråga Oscar som har färska erfarenheter inom området.
=
fast med den farten som de främsta lär hålla så undrar man när de skall bli riktiga gubbar.
