Jasså det var Curt som satte igång förkylningarna? det ska han få äta upp!
Datum:
Onsdagen den 14 februari 2007, 17:44:16
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
562
Fernando och jag tränade igår i FIH. Fernando slet sig genom 2-hundringar och jag gjorde en 3-hundring(48) raskt följd(30 s. vila) av en hundring(15). Vilade i 10m., gjorde sedan 200 på höga 30.
Datum:
Onsdagen den 14 februari 2007, 09:04:27
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
561
Curt startade en epidemi. Nästa gång han blir förkyld så tycker jag att vi sätter honom i karantän. En efter en har därefter blivit förkyld. Pelle, El, Gunnar. Nu är det min tur. Typiskt.
Solvikingarna inbjuder till de traditionella Vårtävlingarna på grusåttan i Skatås. Ungdomsklass och 8 km lördag 17/3, 16/32 km 24/3. Mer info och anmälan på länken ovan.
Välkomna!
Datum:
Tisdagen den 13 februari 2007, 10:44:10
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
?
Nummer:
559
Känner mig bättre idag. Blev inte helt slut av att cykla i motvinden till jobbet, vilket jag blev igår. Gör nog ett försök att träna ikväll. Vi kanske kan öva växlingar?
Datum:
Tisdagen den 13 februari 2007, 08:45:06
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Sex skall det bli, km alltså.
Nummer:
558
Pelle, det är ju mer än dubbelt så många startande i M45 3000m jämfört med förra året. Då tog Dahlström guld på 9.40 och Mårtensson silver på 9.49. Bronset frös inne. I år saknas tyvärr Dahlström och även Mustonen från Rånäs som brukar tävla på VSM. Båda killarna kan göra 9.30-9.40. Vilken hejdlös kamp det hade kunnat bli. Nu får du och jag stå för underhållningen i M45 men det är bara en västanfläkt jämfört med årtusendets lopp, nämligen M40 3000m. Aldrig har jag skådat ett sådant starkt startfält på VSM. Flera mkt duktiga löpare blir utan medalj i det loppet. Tur att man fyllt 45!!
Redan efter ett dygn har nästan 100 personer tippat. Så ta chansen och utmana dina klubbkamrater på vem som kan mest friidrott!
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 19:42:02
Namn:
el
<83.248.166.*>
Nummer:
556
Hoppas att du klarar dig Gunnar. Själv har jag haft influensa i en vecka. Jag var inte på jobbet förra veckan, men idag känns det lite bättre. Imorgon testar jag bara några 60m.
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 18:07:25
Namn:
PPH
<213.64.139.*>
antal km i dag:
nix
Nummer:
555
Varför i helsefyr är det så dåligt med anmälningar i M45/3000m ? / Halsont idag..varför är jag inte förvånad? Några dagar kvar förvisso. Godkväll
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 17:03:48
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
554
Det kan ha sin förklaring Lars. Jag skickade in alla mina tider men om man inte utryckligen angett att tiderna gäller årsbästa så har arrangören gjort antagandet att det är personbästa som sänds in. Personbästa i veteransammanhang!!!! Hur korkad får man lov att bli egentligen. Det kan ju vara 50 år gammalt och saknar ju helt betydelse. Antar att det är en starkt bidragande orsak.
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 16:32:48
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
553
Kommentar till Björn H. Värst vad alla mörkar med sina pers/årsbästa i startlistan. Det är väl bäst att slänga in det nångång i veckan för seedning och heatindelning, men kanske inte ännu, eller? Man får hålla folk på halster ett tag till.
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 14:10:45
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Hemort:
Göteborg
antal km i dag:
0
Nummer:
552
Men det var väl lättöl du hade i burken. Då blir ju skadan inte lika allvarlig!
Har blivit rätt snorig och känner mig lite småhängig. Det är svårt att freda sig emot alla baciller hemma. Alla har varit förkylda senaste 2 veckorna, och till slut blev det min (o)tur.
Det känns bättre idag, kanske kan jag göra en liten toppning av^"formen" imorgon.
i torsdags gjorde jag några 2-hundringar på 33,33,34 coh 34, vilade några min, sedan blev det en på 30 höga men fruktansvärd mjölksyra sista 70 meterna.
För medalj på lördag krävs c:a 62, det blir tufft! Kanske gör jag under 65.
det skall bli kul om nu inte min fot ställer till det. Tappade en ölburk med bottenkanten på tåbenen i fredags. Blåmärke och öm, men blir förhoppningsvis inte mer än så. Tingbergs Peter har mer rutin på 200 och 400 m än jag har. Det är väl de distanserna som är hans, men 26,20 som han hade på rödblå bör jag klara. Min startteknik när jag sprang 200 och 400 sist var ju inte mycket att skryta med. Då steg jag ur blocken, nu sitter den tekniken lite bättre. Har ju ett pers på 25,8. Vore kul att komma ned dit igen. Hällekillen på 400 lär bli svår. Senaste tävlingen tror jag han gjorde 54. Nu är tidsprogrammet klart och det är sen lördag, men tidig söndag som gäller. Är inte riktigt klar över om det är bäst att ha 800 m innan 200 m på söndagen. Hade nog föredragit tvärtom, eller? Gjorde ett 600 test igår efter barnträningen. Ovant med spik och "blåmärket" gjordes sig lite påminnt när jag gick upp på tå, men ok tid!
Datum:
Måndagen den 12 februari 2007, 09:09:41
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Det skall bli 8, lätta.
Nummer:
550
Jag antar att ni är i full färd med att kartlägga era motståndare på VSM. Inte? Jag brukar söka på google genom att slå in namn och klubb. Ser väldigt kul ut i herrklasserna med många startande. Flera nya namn som inte varit med tidigare. Dessutom hela 5 stafettlag anmälda. Hur är skadeläget Oscar? Vi börjar bli lite oroliga. Skall Gunnar ta medalj igen? Laufen får en tuff motståndare i i Peter J. För tuff? Kan Fernando skrälla på 60m? Frågorna är många, svaren får vi till helgen. Spänningen stegras nu för varje dag. By the way, det nya distriktsrekordet på 800m i M45 lyder numera på 2.09:63 och tillhör IF KVILLE. Go, Kville, Go!
Fick denna vecka nästan hålla igen för att inte komma upp i för mycket mängd. Ligger sedan fyra månader tillbaka på i snitt cirka 14 mil i veckan och allt känns bra. Denna vecka blev det 16 träningspass, inget längre än 20 km. Förbereder mig inför Bonn Marathon i april men tankarna mest inriktade på sommarens löp tvärsöver USA.
Vad fint att få se sitt namn på bland andra ärevördiga löpare. När inomhussäsongen är slut kommer även ditt namn Björn att vara bland dem. Första startlistan finns nu på Ymers hemsida. Bara jag från Majorna anmäld hittills och ingen Björn, curt eller pelle...eller det största hotet i M35-Mattias Sunneborn. Skall han springa Stora SM?
Datum:
Torsdagen den 8 februari 2007, 06:33:29
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
0.0
Nummer:
536
Det verkar som om man gjort ett litet lyft när det gäller distriktsrekorden för veteraner. Både inomhus och utomhus resultaten verkar vara up-to-date fram till och med 2006. Rätta mig om jag har fel Laufen!
Datum:
Onsdagen den 7 februari 2007, 12:47:24
Namn:
Lars
<195.84.105.*>
Nummer:
535
det låter lovande
Datum:
Onsdagen den 7 februari 2007, 11:29:07
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
534
3-hundringen bidde 220 m på 33 sekunder, hade nog strax under 30 första 200. Lite för optimistisk öppning. Hängde på Amanda Brundin, född -90. Intervallen innan gjorde hon på 46.7, men ökade alltså farten lite då hon hade mig i ryggen. När mjölksyrechocken efter den första intervallen lagt sig, gjorde jag 200 m. på 31.0. Kanske anmäler jag mig ändå på 400 m. på VSM.
Datum:
Tisdagen den 6 februari 2007, 14:36:52
Namn:
Magnus
<130.241.17.*>
Nummer:
533
Tyckte nog att det var en märklig förbättring, men ändå ganska kul med Majorna-barn i Sverigestatistiken. Undrar just om det var fler fel i resultatlistorna?
Datum:
Tisdagen den 6 februari 2007, 08:15:53
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
532
Tack Magnus för såna drömmar men Victors resultat i höjd också är fel. Stackars han som vann och ser sig besegrad av Victor. Victor slog sitt eget klubbrekord och det blev 140cm.
Datum:
Tisdagen den 6 februari 2007, 07:57:13
Namn:
Magnus
<130.241.17.*>
Nummer:
531
Noterar med glädje att Viktors höjhoppsresultat placerat honom på topp-tio-listan i årets Sverige-statistik i P14. När var någon av våra ungdomar senast så högt upp?
Vad var egentligen resultatet i tresteg? Finns ju ett antal tänkbara sätt att skriva fel.
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 20:38:41
Namn:
Fernando
<83.248.162.*>
Hemort:
resultat
Nummer:
530
Har väntat länge på att dem rättar till listan från igår men, Victor har fortfarande Världsrekord hos Gfif. Tack skall ni ha. Många pers igår och några klubbrekord igen. Andreas och Philip persade i höjd (p14). Victor tog 2 nya klubbrekord (höjd och 60m)plus persade i tresteg. Fabian persade i höjd och Olof och Jonnas var ganska nära pers också. Grattis till alla er som blir bara bättre och bättre. Hur är med er gubbar?? blir ni bara sämre och sämre??
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 20:23:28
Namn:
PPH
<213.64.139.*>
Hemort:
Ö
antal km i dag:
15km inkl.pulshöjningar
Nummer:
529
Skulle man inte kunna samla alla bansträckningar i en bok, Kanske Solvikingarna köper den som :julboken, 2007 års alla sträckor: en rafflande läsning för den vetgirige
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 19:52:40
Namn:
Lars
<83.233.140.*>
Nummer:
528
triss med mig igen. http://www.ikymerfriidrott.se/index.asp?Typ=ivsm Ett tips för er som tänkt taktikanmäla er till VSM. På onsdag kommer en preliminär startlista att presenteras på ovanstående sida.
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 19:49:43
Namn:
lars
<83.233.140.*>
E-post:
Nummer:
527
för er som vill ha en bansträckningsrapport med alla krökar, kurvor, gräsmattor, gruspartier, tidiningsgubbar och vägar och gatstumpar ala Solvikingarna kan de beställas per ovanstående mail
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 19:46:43
Namn:
Lars
<83.233.140.*>
antal km i dag:
14-16km
Nummer:
526
nej ingen banlöpning för mig i någon större dos innan VSM. Troligtvis inte ens ett enda pass på bana innan dess. Det sliter på mitt ben alltför mycket. Fartlek tidigare ikväll med Pelle och Björn längs Västra rundan var för mig ett bättre alternativ. Lagom kallt och blåsigt och bra fart på de olika sträckorna.
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 19:42:29
Namn:
fernando
<83.248.162.*>
Nummer:
525
Jag kan ej imorgon ty jag har varit med feber hela dan. Imorgon stannar jag hemma igen.
Datum:
Måndagen den 5 februari 2007, 18:02:15
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
524
Tack, Berndt!
Tänkte göra ett testlopp på 300 m. imorgon, om det känns bra i benen. Har känt mig lite öm i vaderna några dagar. Kjell hänger nog på, El kanske också vågar? Berndt? Lars? Oscar?
Datum:
Söndagen den 4 februari 2007, 19:33:47
Namn:
Lars
<83.226.201.*>
Nummer:
523
Jag kan bara säg grattis. 90,90 i tresteg. Nu kan CO lägga skorna på hyllan. Även Victor för det lär dröja innan någon nosar på det rekordet. 167 i höjd är också imponerande! Nästa gång höjer han ytterligare 21 cm. Uppenbarligen har dina maffiosohot fallit väl ut denna gången!
Datum:
Söndagen den 4 februari 2007, 19:00:43
Namn:
Fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
522
Torbjörn kommer att berätta om dem bra resultaten idag. För Victor gick det alldeles för bra. Han slog pers med 21 cm och kom etta. På tresteg slog han världsrekord. Han hoppade 90.90 om man skall tro på resultat listan som nyligen kom ut på nätet. Vad bra va?
en liten rapport från dagens aktiviteter i F-hus där Göteborg inomhus pågick. Jag hade en lugn dag som tränare, med bara en adept på startlinjen. Fabian sprang 60m och gjorde sin debut i en riktig höjdhoppstävling. Pers med 6 cm=113cm. fernando och torbjörn kan säkert berätta om mer goda insatser och pers. Efteråt snörade jag på mig mina orangea skor och begav upp i Änggårdsbergen för ett 60 minuters pass där jag blev både lerig och nöjd.
Hej på er! Intresserade av att spela en Mix tävling i bowling? Gå in på länken nedan. http://www.commercebk.se Mvh Tävlingskommiten
Datum:
Lördagen den 3 februari 2007, 18:03:55
Namn:
lars
<83.248.193.*>
Nummer:
519
den som väntar på nåt gott... Stjärnor kommer när det behagar dem.
Datum:
Lördagen den 3 februari 2007, 17:36:03
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
antal km i dag:
10
Nummer:
518
Gunnar! dina byxor hängde på en häck i f-hus.Jag satte fast dom på dörrhandtaget på ert hus om du undrar vem som återbördat detta så eftertraktade plagg.Av någon anledning har personen som fick med sig byxorna ångrat sig och det var ju roligt,kanske fel storlek eller kan det vara som så att transpirationseffekten var något som var svårt att uthärda i längden. Fina tävlingar i f-hus idag med många riktigt bra prestationer.Både Lars och Oscar anmälda men dom dök aldrig upp vilket var synd,vi var många som var nyfikna och förväntansfulla.
Trevlig helg önskar jag = Hällsviksexpressen.
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 22:47:54
Namn:
el
<83.248.178.*>
Nummer:
517
Gunnar tömde lådan där finns alla kvarglömda saker på FIH. Han kommer att sälja alla dessa prylar i hans affär och på det viset får han tillbaka lite pengar för dom byxor han slarvade bort. Det blev hård träning idag. 12x 200 och dem sista gick på 33s. Berndt var mycket stark och vågade springa fort också. Gunnar vågade inte möta oss. God natt.
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 22:41:12
Namn:
Pelle på säker mark
<213.64.139.*>
antal km i dag:
12,inkl.ryck här o där
Nummer:
516
Hur gick det med strumpan som försvann för 3år sedan Gunnar?, med tanke på din miljonvilla och miljonerna du har tjänat förra året på att kränga gamla elefantbetar,och Curts guldmynt. Då kanske ödet vill att du köper ett par nya byxor.?
Har anmält mig på 3000m lördag, ( varför?)
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 16:16:44
Namn:
LAufen
<217.28.207.*>
antal km i dag:
5,5
Nummer:
515
Akta så du inte arresterad för blotteri på vägen dit!
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 10:29:27
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
10-12
Nummer:
514
Om du har en miljon eller så över, är du välkommen till min butik, Björn H. Jag joggar bort till FIH ikväll för att leta efter mina byxor.
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 09:27:19
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
513
Jag kommer att smyga med på både träningar och tävlingar. Då tror jag att jag undgår medlemsavgift och tävlingarna faktureras till klubben. Jag kommer att spara en massa pengar som jag skall investera i antika undervärderade mynt hos en annan känd Majornalöpare
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 08:56:16
Namn:
el
<62.88.128.*>
Nummer:
512
Hej Björn H. Du har också min vattenflaska som du tog förra året när jag körde intervaller i Slottsskogen. Jag misstänker att du blev smitad av min långsamhet. Vad skall du göra med alla Majornas prylar???
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 08:40:50
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
511
Du är ju redan med i Majorna! I alla fall om man läser löparregistret hos vägarbetarna! Idag blir det lite fartlek på lunchen.
Datum:
Torsdagen den 1 februari 2007, 06:50:18
Namn:
Inte okänd
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Vila
Nummer:
510
He,he,he…nu har jag Majornaskor, Majornabyxor och Majornajacka. Nu skall jag bara få tag på ett Majornalinne så kan jag börja i klubben
Datum:
Onsdagen den 31 januari 2007, 12:22:40
Namn:
Claes R
<144.63.171.*>
Nummer:
509
Nu är man anmäld - till Gbg-varvet och Sthlm-maran, alltså. Blir det något traditionellt arbetsläger under våren?
Datum:
Onsdagen den 31 januari 2007, 12:16:00
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
508
Torbjörn, det kanske var du som av misstag fick med mina överdragsbyxor i brådskan när ni skulle hem.
4-hundringarna kändes bra, andades knappt i pauserna. De gick i genomsnitt på 86, om man räknar bort de 2 första långsamma och den sista snabba på 72. Kunde säkert sprungit en bit under 70 om jag öppnat lite snabbare på första varvet. Det finns en möjlighet att jag springer ett individuellt lopp i SM också.
Datum:
Onsdagen den 31 januari 2007, 12:04:32
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
507
Mycket folk i f-hus igår vilket skapar en härlig stämning.Såg en och annan stjärna som skall tävla på eurojump idag bl.annat Blanka Vlasic.Det var en lång rackare(1,92 enl.dagens GP) Körde 12x400 med Gunnar och Torbjörn som tyvärr fick avbryta och åka hem med sin son Oskar som plötsligt mådde dåligt.Jag har själv tidigare haft problem med migrän och vet verkligen hur sjuk man plötsligt kan bli. Krya på dig Oskar,du vår MIK-kämpe. Gunnar var riktigt stark.Hoppas inte han blev förkyld under hemjoggen,ty någon hade fått med sig hans överdragsbyxor utav misstag(för det är väl ingen som själ träningskläder) så det blev att springa hem i kortbyxor. Lars har ju i och för sig blivit av med ett par löparskor utanför sin yttedörr hemma,jag en vit MIK överdragsjacka i säldamsbacken och nu Gunnars svarta byxor i f-hus.Man får vara försiktig och inte fresta sin omgivning att norpa våra persedlar. På torsdag f-hus igen eller. Hällsviksexpressen.
Datum:
Tisdagen den 30 januari 2007, 20:17:22
Namn:
el
<83.248.178.*>
Nummer:
506
Tyvärr hann jag icke till FIH idag. Det blir på torsdag och fredag istället.
Datum:
Tisdagen den 30 januari 2007, 13:11:50
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
505
Kommer ikväll till FIH. Men lite lugnare fart i början går det säkert bra.
Ska ha en fest för mina och Emils löparkompisar lördagen 17/3. Det blir på kvällen samma dag som Solvikingarnas vårtävling 8 km. Även stockholmare och löpare från andra klubbar är välkomna!
Datum:
Tisdagen den 30 januari 2007, 12:28:31
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Planerar för 12.
Nummer:
504
Jag har varit lite krank och kommit i otakt med träningen. Om inte väder/underlag sätter käppar i hjulen så hoppas jag kunna var med på VR kommande måndag.
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 20:25:00
Namn:
el rapido
<83.248.178.*>
Nummer:
503
Jag kommer imorgon till intervaller. Även om jag inte kvalar till Borås åker jag dit ändå ty jag skall tävla i 60m och 400m. Grattis Oscar. Du är bäst.
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 18:07:55
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
502
Ditt förslag på dag och träningsupplägg är viktigt. Om vi springer samtidigt får vi sparring i några meter i alla fall...= Herregud va kul de andra skall få denna tisdag. Fullt i hallen?
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 18:00:35
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
501
En reserv måste åka med också! Vi måste även träna växlingar. Tisdagen samma vecka som SM är väl en bra dag för uttagningstävling. Sen är det fråga om vi ska springa en och en, eller om vi ska springa samtidigt.
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 16:07:26
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
500
Vi får väl köra ett uttagningslopp på 200m! De fyra bästa åker till Borås!? Har för avsikt att inte närvara vid onsdagspassen innan VSM däremot fartleken på måndagar (men inte idag) kommer till f-hus imorgon kväll.
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 14:06:14
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
499
Har så sakteliga börjat inomhusträningen. Skall stå över MSRT-träningarna t.o.m. VSM. Tänkte träna tisdagar och fredagar i FIH. Tog det rätt försiktigt i fredags utan spikskor, gjorde 200-400-600-800-1000 i hyggligt tempo. Ska försöka göra en hel stege på tisdag. Berndt kanske också är intresserad av stafetten? Vi syns!
Datum:
Måndagen den 29 januari 2007, 13:40:36
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
22
Nummer:
498
Bra Oskar, snart är du snabbast i klubben.
Datum:
Söndagen den 28 januari 2007, 20:55:29
Namn:
Torbjörn
<90.227.245.*>
Hemort:
F-hus
antal km i dag:
1,6
Nummer:
497
Lite rapport från Pallasspelen i Malmö, där sonen Oskar var med för första gången. Han hade 4:51,95 på 1500m igår, vilket var ett klart fall framåt jämfört med UDM för två veckor sedan(4:59). Var ganska nöjd med det. Men idag dunderpers på 800m med 2.18,xx. Han har haft roligt tillsammans med många andra jämnåriga och likasinnade och kommer hem till Gbg inatt.
Man blir lite sugen på att vara med på Veteran-SM, men tyvärr är formen allt för dålig, då jag varken har tid eller energi att träna tillräckligt. Hoppas ni får ihop ett vasst stafettlag!
Datum:
Lördagen den 27 januari 2007, 17:36:02
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
antal km i dag:
10-12
Nummer:
496
OK.sprang lite intervaller i huset idag. Försökte häng på de yngre Ulleviiterna, men bara tre av fem varv x 5. De snittade tusingarna på 3. Formen är upp och ned. Har inte fått tid till att springa sedan i måndags. Inget bra upplägg. Imorgon blir det ett lättare pass 20x200m.
Nä tror nog inte det.
Datum:
Lördagen den 27 januari 2007, 12:04:18
Namn:
el
<83.248.178.*>
Nummer:
495
Det går bra anmäla alla på en gång. Jag skall vara med på 60m och 400m + stafett.
Datum:
Fredagen den 26 januari 2007, 23:47:16
Namn:
Lars
<83.233.140.*>
Nummer:
494
Vi kan väl göra en gruppanmälan?
Jag kan anmäla alla eller bara mig och laget...
Datum:
Fredagen den 26 januari 2007, 19:04:05
Namn:
el rapido
<83.248.178.*>
Nummer:
493
7 gånger 200m coh 7 gånger 300m blev imorse. Mellan tider??? Hemligt. Nej. det blev mellan 36-34 på 200m och 59-56 på 300m. Vem anmäler laget?? Själv måste jag anmäla mig till 400,60 och 800m samma dag. Jag är på G.
Datum:
Torsdagen den 25 januari 2007, 21:37:24
Namn:
PPH
<213.64.139.*>
Hemort:
Ö
Nummer:
492
Bra kämpat igår Gunnar ! Vi bär på en hemlighet vi som fullföjer hela rundan på onsdagarna, detta kan du endast få reda på om du följer med hela vägen....?..
Datum:
Torsdagen den 25 januari 2007, 19:06:42
Namn:
el
<83.248.178.*>
Nummer:
491
Om du skall vara med i Borås Gunnar måste du sluta med såna träningar, annars blir du diskad. Vi i Majorna vill visa där borta att vi är sprinter och icke tråkiga långsamma gubbar.
Datum:
Torsdagen den 25 januari 2007, 14:12:21
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
490
Tufft för mig igår! De övriga på passet var Curt, Pelle Lilja, Anders Hansson, Oscar och Mattias Borg, inga långsamma killar! De undrade varför jag envisas med att deltaga på dessa snabbdistanser, det frågar jag mig också. Kanske är det en dröm om att en gång hänga med ett helt pass som lockar. Igår sprang vi Åkerred-Långedragsvarvet medsols. Senast jag var med på den rundan i våras, stannade jag och Anders E. efter 20 min, då övriga svängde vänster vid Välens fotbollsplaner. Jag måste vara i bättre slag nu, för den punkten passerades på 18:50. Hängde med till Åkerredsrondellen, där jag avvek till höger efter 25:25. Vill ni ha mer exakt information hänvisar jag till min pressekreterare! Efter 10 min. jogg kom jag på att jag kanske kunde träffa på de övriga vid Kungssten, så det blev att öka farten igen. Anlände till Kungssten efter sammanlagt 56 min. löpning, väntade några minuter men ingen kom. Gick då hem och hämtade plånboken för att köpa godis. Ett problem med detta pass är att samtidigt som jag förbättrar mig, så förbättras de övriga.
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 17:17:52
Namn:
kjell
<83.248.251.*>
antal km i dag:
9
Nummer:
489
Lycka till gubbs.Är ledig idag,men ska njuta av det på annat nåt annat vis,obestämt hur.Och glöm inte vår punkt på styrelsemötet!
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 16:20:09
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
488
lycka till Gunnar. Ikväll får du inget sällskap av en trött Lars de sista km. Är ensam med barnen och då det blir pulkaåkning istället för gubblöpning fast med den farten som de främsta lär hålla så undrar man när de skall bli riktiga gubbar. Det verkar som om det blir ett spretigt intervallande på fredag. El kl.8,00, Gunnar kl.14,00 Pelle kl.18 och Lars kl 18,40.
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 16:18:50
Namn:
Pelle PÅ Hisingen
<213.64.139.*>
Hemort:
Ö
Nummer:
487
Har Gunnar sålt lite kattguld igen ?? Lediga fredagar...... Jo ja tackar!
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 13:29:34
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
486
Tror, gör man i kyrkan! Hoppas, gör man annars!
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 12:14:29
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
485
Igår fullt i f-hus men det flöt på bra utan problem med trängsel,imponerande.Körde 16x200 med joggvila 200.Uppvärmningsrundan i s-skogen på drygt 20 min är riktigt härlig och mycket vackert med det vita snötäcket som lyser upp.
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 12:02:52
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
antal km i dag:
4,5 hala
Nummer:
484
Varför tror du att det ska bli lugnt,Gunnar?
Datum:
Onsdagen den 24 januari 2007, 11:04:14
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
15?
Nummer:
483
Jag kommer nog att vara där vid 14-tiden på fredag.
Det är ju mot din fru du skall vara hård, Fernando!
Ser fram emot ett lugnare pass ikväll kl. 18.
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 22:47:22
Namn:
Pelle På Hisingen
<213.64.139.*>
antal km i dag:
segt som lim 10km
Nummer:
482
Kanske skall man följa med Gunnar på fredag?? kl 18.00 ? eller har du hunnit hem då Gunnar
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 22:15:40
Namn:
kjell
<83.248.251.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
481
Tränar du för vårtävlingarna,Gunnar?Eller ett äkta 3000 på Veteran-SM?Det är ingen försiktig stege första gången på bana,om man säger så.50 kurvor är ingen nådig dos för ett par otränade vader,se till att du inte drabbas av gub....f´låt,tennisvad. Fast att som jag stå som evig betraktare vid sidan av,blir man inte bättre av heller. Jag tycker man blir latare och liknöjdare med åren.
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 20:26:55
Namn:
EL
<83.248.178.*>
Nummer:
480
Mycket folk på F.H. idag. Berndt var där och flera hundra andra ungdomar som var lika snabba som oss. På fredag klockan 08 kör jag hård igen. Orsaken till att jag icke springer på em är att jag vill hinna umgås med min fru.:`(
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 16:17:21
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
479
Fredag kl. 18,40 ca kommer jag troligtvis att vara där...
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 15:06:43
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
478
Då blir jag väl tvungen att snöra på mig spikskorna igen! Det är nog över 2 år sedan. På fredag blir det första passet, får väl ta det lite försiktigt första gången. Tänkte göra en stege innebärande 200, 400, 600, 800, 1000, 800, 600, 400, 200, 40-42 sekundersvarv. Sätter på mig spikarna på slutet av passet, som kommer att ske någon gång på fredag eftermiddag, om någon är intresserad! Är ledig på fredagarna numera.
Jag vet inte om jag var så imponerande igår, tog definitivt slut redan vid Hinsholmen i mina desperata försök att hänga på.
Är dvd:n 3.55 lång?
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 12:19:09
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
477
En gång är ingen gång Björn H men det får aldrig upprepas.Skulle det vara som så att man räknar fel igen på antal varv,då blir man nog svartlistad för all framtid,kanske med all rätt.Sist pysslade jag lite med prisutdelning och det bick vägen så man håller sakta men säkert på att reparera fadäsen från 1500-metersloppet som forfarande sitter i mångas minne.Bra sprunget i Borås i helgen utav Oscar och Björn H.Idag blir det f-hus iallafall.
ok. Då har vi ju lag. Gunnar sa igår att han tolkade det som att han var uttagen. Kanske bra att vi som är intresserade och känner oss uttagna bekräftar detta så att vi har lag när någon av oss anmäler. Västra rundan igår kväll var trevlig och som Björn skrev: alla imponerade. Kylan var mest påtaglig. Ovant att springa i kyla. Isfläckor störde litegranna på några ställen, men inga sträckningar till följd av glatt underlag. Lars, Björn H, Gunnar, Curt och Pelle.
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 09:26:40
Namn:
el
<62.88.128.*>
Nummer:
474
Rätt Björn. Kjell, du underskatar oss.
Datum:
Tisdagen den 23 januari 2007, 07:06:14
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
473
El säger ju att det -förutom 2 50-åringar - är resten valfritt. Det innebär väl i så fall ett det funker med 2 35-åringar (Laufen-Oscar). Ni slipper leta efter en 40-åring. Så tolkar jag El's förundersökning.
Trevlig Västra Runda igår där alla imponerade.
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 22:10:30
Namn:
kjell
<83.248.251.*>
antal km i dag:
5
Nummer:
472
SM-guld på stafett.Höga målsättningar det,gubbar.
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 15:40:54
Namn:
lars
<217.28.207.*>
Nummer:
471
35åring= Oscar eller jag. 40åring=Torbjörn, Lennart. 50åringar=Anders,Arnold, Berndt,Fernando,Gunnar
Det finns ju underlag för två lag! Det vore kul om vi åtminstone kunde få ihop ett lag. Baksida lår= Kör utfallssteg med stång, knäböj med stång, tåhävning eller gummirep. Det stärker och ökar genomblödningen.
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 12:46:05
Namn:
igen
<62.88.128.*>
Nummer:
470
Men du kommer icke att tillfriskna så fort Oscar. Jag har erfarenhet av såna skador. Minst en vecka blir det och sedan köra försiktigt.
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 12:42:19
Namn:
el rapido
<62.88.128.*>
Nummer:
469
Reglerna säger att det skall minst vara 2 stycken över 50 år,resten valfri. Jag menar 1 som är 35 och en andra som är 40 kanske. Eftersom jag kommer bara att tävla på lördag skulle jag gärna vara med på stafettet. Informationen fick jag av Roger Andersson tel.0707-94072 eller 033-103530
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 12:09:29
Namn:
Oscar
<194.103.228.*>
Nummer:
468
Godkänt? Knappt... Ännu värre är emellertid att jag fick känning av mitt krånglande baklår. Hoppas det räcker med lite vila.
Har vi något stafettlag till VSM, 4x200. Jag känner inte till reglerna fullt ut, men tror det ska vara fördelat över åldersklasserna. Kanske någon vet? Lars, Fernando, Gunnar, undertecknad? Andra? Kanske kan vi springa hem ett stafettguld till klubben?
Datum:
Måndagen den 22 januari 2007, 10:37:53
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Ser halt ut...?
Nummer:
467
Att det inte är helt lätt för funktionärer att räkna rätt på varven under ett 1500m lopp är ju inte helt obekant (eller hur Berndt). I Borås måste man nog åndå slagit ett rekord när Västergötlands Veteraner (35-45år) gjorde upp om DM-tecknen. De som hade tur fick bara springa 1 varv extra medan de lite långsammare i loppet tvingades runt 2 varv extra. Tiderna varierade därför så kraftigt som allt ifrån 5.35 till 8.31!!. Jag hade egen tid på segraren som egentligen sprang på 4.50. Fast det är väl detta som kallas för att få mycket för pengarna...
Oscar sprang på godkända 4.18 medan jag själv nådde 4.25 (även det godkänt med ett lopp i benen från dagen innan).
Datum:
Söndagen den 21 januari 2007, 18:52:19
Namn:
Lars
<83.226.200.*>
Nummer:
466
...kanske lite magstarkt att kalla dem kombattanter...bättre att säga motståndare...
Datum:
Söndagen den 21 januari 2007, 18:44:02
Namn:
Lars
<83.226.200.*>
Nummer:
465
idag åktes det ingen pulka. Dagen tillbringades i mitt tredje hem- Friidrottens hus. Ungdomsmatch med 11 tjejer och 14 killar. Bra uppslutning och många pers och goda insatser. Killarna vann sin kamp. Tjejerna kämpade väl och var jämna med tvåan Kaik, som båda förlorade mot Ullevi. Grenar 60mh, stående femsteg och 600m. De flesta av våra aktiva var födda 96-97 till skillnad mot våra kombadanter som hade flest aktiva födda 95-96. Resultat kommer och kanske även en ytterligare rapport från Magnus och Torbjörn. Jag har en cd-film från Göteborgs marathon som bortskänkes till lägsta möjliga bud. Är det nån som är intresserad?
Datum:
Lördagen den 20 januari 2007, 21:37:52
Namn:
Lars
<83.226.200.*>
Nummer:
464
Nej vi åkte snowracer i snön, Mr Fernando också känd som "Pulka".
Datum:
Lördagen den 20 januari 2007, 18:38:06
Namn:
pulka??
<83.248.178.*>
Nummer:
463
I regnet???
Datum:
Lördagen den 20 januari 2007, 11:44:01
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
Nummer:
462
Laufen, Morten och Pär besteg änggårdsbergen i 75 minuter vid 9,30 imorse. Underbart väder. Äntligen kom snön. I skogen var det tyst och det var lite lurigt på sina ställen när man inte visste vad som dolde sig under snön. Underbart att pulsa i snön. Snart väntar pulkaåkning och sedan barnkalas. Vilken lördag
Datum:
Torsdagen den 18 januari 2007, 18:05:57
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
461
Sonen Emil, Jag, Lars, Oscar, Anders Hansson, RW-Fredrik och Per Lilja genomförde ett varv runt Mölndal och Frölunda i hård blåst. Jag hängde på i 20 minuter tog därefter en genväg med div. felspringningar. När de sista löparna kom ifatt mig (Lars och Fredrik) hängde jag med dem till Slottsskogsvallen.
För Emil var det tufft då han inte sprungit på 20 dagar p.g.a. sjukdom, och han fick släppa lite på sista kilometern. På vägen hem klagade Emil på mitt alltför höga tempo. Det brukar ju vara tvärtom.
Datum:
Torsdagen den 18 januari 2007, 07:59:44
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
460
Kjell! om du klickar på fliken styrelse MIK till vänster så hittar du alla uppgifter du söker.
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 23:32:59
Namn:
kjell
<83.248.251.*>
E-post:
antal km i dag:
9
Nummer:
459
Hej. Jag skulle vilja ha kontakt med er ordförande i en fråga av klubböverskridande art. Kjell
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 15:26:59
Namn:
Lars-wanderer
<217.28.207.*>
Nummer:
458
Hur är vädret i gbg? Här i kba blåser det rejält och ösregnar. Perfekt väder för en löptur. Jag uppvärmningsjoggade då bilden togs. Nästintill gång, troligen mycket mycket långsammare än en elitgångare har som uppvärmningsgång. Kul att nån la märke till mig. Mina barn fokuserade på den kortklippte. Vem det nu är?
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 15:21:50
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
15?
Nummer:
457
Även jag såg Lars, men han går ju! I gångsporten måste benet vara sträckt vid nedslaget, det får du slipa på i framtiden.
Om tempot inte är lika tufft som förra veckan hoppas jag hänga med i 40 minuter ikväll.
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 12:00:58
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
antal km i dag:
10 igår+ 12+ idag
Nummer:
456
På en bild av Christian Olsson i GP del 2 idag syns Lars ryggtavla när han kutar förbi inne i f-hus.Det är till att hålla sig framme när tillfälle bjuds.Jag är inte avundsjuk men det kunde lika gärna varit jag.Sannolikheten att det skulle varit jag som var med på bilden var egentligen större p.g.av att jag springer mycket långsammare än Lars och på så sätt var i blickfånget för fotografen under en längre period än Lars,men det går fler tåg,hahaha. Igår 12x400 som föregicks av en lång uppvärmningsrunda i s-skogen på närmare 25 min. H-expressen
Datum:
Onsdagen den 17 januari 2007, 10:26:23
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
455
Fullt av folk i huset igår kväll. trestegshopparna hördes mest, men löparna sprang fortast. Många intervallgäng. Berndt, Oskar, Torbjörn och jag. Det blev 6 hundringar och 4 trehundringar med tunga nimbus. Trots det bra tempo och lätta steg. Det ser bra ut inför framtiden. Har för avsikt att delta i kvällens distanspass med start 18,00 från s-vallen.
Datum:
Tisdagen den 16 januari 2007, 22:32:44
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
454
Tur att man inte har några inomhusrekord att försvara. Men Arnold och Berndt är kanske nervösa? Och när du ändå är på gång kan du säkert till våren ta mitt halvmararekord. Lycka till med slakten, El!
Datum:
Tisdagen den 16 januari 2007, 22:16:24
Namn:
Pelle på Hisingen
<213.64.139.*>
antal km i dag:
76 (med bilen)
Nummer:
453
Intervaller kl. 08.00 ... låter väl magstarkt
Datum:
Tisdagen den 16 januari 2007, 21:59:39
Namn:
EL
<83.248.178.*>
Nummer:
452
Imorgon klockan 08.00 tränar jag under en timma på F.H. Några korta intervaller blir det innan jag åker till jobbet. Planerna för att radera rekorden för 50 åringar är PG och seriösa. Det blir sammanlagt 3 intervall träningar denna vecka. Passa er era gamlingar.
Datum:
Tisdagen den 16 januari 2007, 07:12:31
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
7 (med upp- och nerjogg)
Nummer:
451
Då kontrar jag och säger grattis till Laufens nya distriktsrekord. När det gäller stipulationstider, Laufen, så vet jag inte var man hittar det för distriktet. För SM så hittar du det på friidrott.se under veteraner - regler. Jag har heller ingen annan koll på sveriges veteraners resultat mer än att jag lusläser allt som redovisas under resultat/statistik - senaste veckan. Där hittade jag precis ett nysatt svenskt rekord i M45 på 800m. Johan Engholm sprang på 2.02 (men så har han en gång varit sverige-etta på medeldistans). Suck, det blir inte lätt i M45 i år. Annat var det när Tommy Bäckström gick upp i M45. Då var motståndet obefintligt och han kunde bli svensk mästare på 4.29 resp 2.12. Det räcker inte ens till medalj i år. Men det är klart, konkurrens stimulerar, så det är bara att bita ihop och träna mer.
Gunnar var stark på VR igår där för övrigt jag,Pelle, Curt, RW Fredrik och LasseB deltog under mysiga former.
Datum:
Måndagen den 15 januari 2007, 17:32:06
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
450
Är det någon som varit och sprungit i Änggårdsbergen efter blåsten? Är det svårsprunget? Kanske bra hinderträning. Skall i och för sig inte springa där förrän på lördag men ville kolla läget och inbjuda fler att springa med mig, Pär och Morten vid 9 tiden... Såg att Sunneborn sprang in på fina 2:07 på 800 i helgen. 49 på 400 och 22,97 på 200m. Han är i en helt otrolig bra form för att vara veteran. Svårt att mäta sig med honom i M35 klassen. Oscar hänger fortfarande kvar i Sverigestatistiken på 1500m. Bra jobbat.
Datum:
Söndagen den 14 januari 2007, 10:33:09
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
449
jag orkar bara springa 1/13 del av vad du gör sedan är jag slut Trevlig artikel med Emil i dagens GP Del 1. Är det nån som skall köra nån specialträning i orkanen idag. Medvinds eller motvindsträning.
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 22:53:49
Namn:
Pelle
<213.64.139.*>
antal km i dag:
8x1km
Nummer:
448
Skyller du på ditt barn, skäms på dig ! Bra sprungit idag, Sprinter Lars ? Ett plus till alla Veteraner idag som ställde upp, själv höll jag mig till 8x1000 i Skatås.
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 21:20:50
Namn:
Lars
<83.226.202.*>
Nummer:
447
Ser att det är min IP som testar smiles. Min son har avslöjat sig att han läser denna gästbok. Hoppas att han skriver lite mer nästa gång
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 21:19:05
Namn:
Lars
<83.226.202.*>
Nummer:
446
Tack Björn. måste berömma dig för din halvmara i ett p-garage. Det var imponerande! Vadan detta påhitt?
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 20:05:57
Namn:
testarsmiles
<83.226.202.*>
Nummer:
445
(tu)
Datum:
Lördagen den 13 januari 2007, 19:40:55
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
26 (171 denna vecka)
Nummer:
444
Pers på första tävlingen efter långt skadeuppehåll. Snygg comback, Lars! Och bra att Oscar tog ner skorna (för gott?) från hyllan.
Tar paus imorgon efter en fantastisk träningsvecka. När ni snurrade runt på era banor snurrade jag runt på mina. Avverkade motsvarande en halvmara i ett 7-vånings p-garage på Karolinska sjukhuset. Lugnt och skönt därinne, inte en bil och ingen psykläkare ryckte ut för att hämta mig!
fyra MSRT medlemmar (Laufen, Oscar, Curt och Björn) sprang några varv i f-hus idag. Oscar, Björn och Curt sprang flest och jag var latast! jag sprang inte lika många men desto snabbare. Jag sänkte mitt pers på 200m med en tiondel till 26,61 sek. 1 timme efter mitt 200 m lopp sprang de andra 1500m. Oscar först i mål dem tre på 4,18, Björn H krossade distriktsrekordet med 4 sekunder-4,24 och därefter Curt kring 4,50. Sedan var det dags för mitt andra lopp för dagen. 400 m. Återigen ett lopp där staretn skedde i startblock. Denna gång kom jag iväg bättre ur dem och kunde arbeta mig in i loppet, närmade mig succesivt de yngre, men nådde inte ända fram. Sänkte däremot mitt eget distriks- och klubbrekord på distansen med fyra hundradelar. Gott. men nu skall jag vila mitt klenben, för det frestar på att springa dessa distanser på en doserad bana.
Datum:
Onsdagen den 10 januari 2007, 23:24:30
Namn:
Pelle med veckans tips
<213.64.139.*>
Hemort:
Paradisön
antal km i dag:
17
Nummer:
441
En rejäl muta brukar alltid klinga bra. Hjälper inte det så prova med en Molotovcocktail mot Kansliet.
Datum:
Onsdagen den 10 januari 2007, 22:51:15
Namn:
Emil
<195.94.1.*>
Nummer:
440
Finns det något sätt att seeda upp sig till Göteborgsvarvet utan att springa något seedningslopp? Jag har inte sprungit de två senaste åren och riskerar därmed att hamna i grupp 7C eller vad den nu kan heta. Och jag har precis noterat till min besvikelse att det inte finns några aktuella seedningslopp i Jemen. Inte ens på den Arabiska halvön. Och eftersom vi kommer hem precis dagarna före GBG-varvet kommer jag inte att hinna med något seedningslopp innan. Lite bittert eftersom jag äntligen har fått upp min träningsintensitet ... Finns det någon på GBG-varvets kansli som är öppen för en muta? Eller ett tårdrypande mail? VAd tror ni?
Datum:
Tisdagen den 9 januari 2007, 16:35:25
Namn:
Lars
<83.226.202.*>
Nummer:
439
http://www.gfif.se/NR/rdonlyres/A572D458-F0F... saknar alla utom Oscar, Björn och Curt i startlistan för helgens DM. Hur gick det med testet Fernando?Du bangar väl inte ur nu? Hoppas få se dig bland fler på startlinjen på lördag.
Datum:
Tisdagen den 9 januari 2007, 15:35:54
Namn:
Curt B
<159.190.251.*>
Nummer:
438
Enkelt käre Oscar, jag har alla mina löpskor på en hylla (och det är inte få enligt hustrun). På så vis kan jag inte på nytt lägga dom på hyllan utan på sin höjd sätta tillbaka dom, vilket inte känns lika dramatiskt och slutgiltigt. Att springa gör ibland ont, men eftersom det gör ännu mer ont att inte springa så är valet enkelt. Vi ses kanske i FIH ikväll eller vid S-vallen imorgon. Curt B.
Datum:
Tisdagen den 9 januari 2007, 12:52:11
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
437
Jo visst är det ett lidande! Men på onsdag är det dags igen. Klarar jag månne 40 minuter denna gång? Men jag kanske är sliten efter gårdagens Västra Runda.
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 21:50:26
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
436
Oj,oj. Då har jag gått i pension och börjat slå svenska rekorden. Synd Oscar att du har såna tankar att lägga skorna på hyllan. Själv hade jag tappat lusten men plösligt hände det. Varför inte dig också?? Arriba, arriba amigo. No sueltes la cuerda que si no te caes y no te paras mas.
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 16:44:19
Namn:
Unge mannen Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
435
2019! Vad långt det låter innan man är så gammal som de andra
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 15:48:04
Namn:
Oscar
<83.248.132.*>
Nummer:
434
Oops; jag är så illa tvungen att lägga skorna på hyllan. Varje löprunda är ett lidande, och det finns inget ljus i våra gångtunnlar, här i det plågsamma Majorna. Jag önskar jag hade Björns H ambition, Laufens tålamod, Curts disciplin, eller varför inte Bengtssons hälsporrar. Vi ses 2019; då ska jag slå Fernandos rekord...
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 15:03:22
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
433
och i mål var ordningen Laufen, Oscar och Sunneborn!
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 12:16:01
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Ja, 10 blir det absolut.
Nummer:
432
Jag noterar att Sunneborn sprang 800m i helgen på tiden 2.02.96. Mattias har ju deltagit på VSM tidigare och nu har jag en dröm. Tänk att få se Sunneborn, Oscar och Laufen stångas, man mot man, i samma 800m-lopp, i samma klass, om guld silver och brons, på en arena nära mig. Jag får gåshud. Det är väl bara finnkampen som kan mäta sig mot ett sådant rysarlopp.
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 12:08:18
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Sannolikt 10
Nummer:
431
Hej Hälsporrebengtsson,
Du som är i statistiktagen kanske kan kolla upp vad det tidigare svenska inomhusrekordet på 1500m i M45 löd på? Det nuvarande sattes för ett år sedan men det förra rekordet borde stå i veteranhäftet som jag köpte till dig en gång i tiden. Vill minnas att tiden var något som låg inom räckhåll, kanske 4.21?
Datum:
Måndagen den 8 januari 2007, 11:04:38
Namn:
Hälsporrebengtsson
<213.66.53.*>
Nummer:
430
Du har nog rätt, Fernando! Jag vågar inte satsa på korta distanser som 60 och 200 m. Möjligtvis nästa säsong, men då är nog snabbheten för dålig för dina rekord, Fernando. Men jag har ju svenkt rekord på engelska milen, skall försöka anordna en resultattävling i början av mars. Inget resultat är noterat i 50-årsklassen eller högre, ej heller några damresultat finns.
M35 4.49.70 Lennart Nilsson, Björnstorps IF 1mar54 Malmö 92-01-26 M40 5.18.2m Torbjörn Simann, Majornas IK 5jul63 Göteborg/Fh 04-03-08 M45 5.25.6m Gunnar Bengtsson, Majornas IK 23jul55 Göteborg/Fh 04-03-08
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 21:57:23
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
429
OK Lars Jag gör en test imorgon, går det icke bra då väntar jag till februari då åker jag till Borås där jag tänker slå några klubbrekord. Men glöm det att någon kan slå mitt 200m rekord. Inte än. Kanske du när du blir 50.
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 21:39:15
Namn:
Lars
<83.226.206.*>
Nummer:
428
Nästa vecka så hoppas jag att få se Berndt, fernando, Gunnar och Anders på startlinjen i Friidrottens hus. På programmet står: 200m - 400m - 1500m - häck - höjd - längd. kanske man kan se fernando göra ett nytt försök att radera Berndt klubbrekord (M50) på 400 m. Skall Anders radera Fernandos 200m rekord. Skall ??? radera nåns rekord. Senast måndag 8/1 fax 0303 / 211885 eller e-post utby@ullevi.nu
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 16:29:51
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
427
12 km som kändes som 5 även om jag sprang på 4.5 tempo. Efter det 1 timme på gymmet. Jag är glad att jag kommit ner 5 kg och börjar få lite snabbhet igen. Imorgon blir det 20x 200.
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 15:18:31
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
19
Nummer:
426
Året har börjat bra. Noterar 15 mil första veckan vilket är all time high.
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 14:57:22
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
425
Precis hemkommen från tusenmetersintervallerna i skatås.Vi saknade dig Lars.Vi var kanske så många som 40-50 st.Jätteroligt. jag räknade inte men många var det från alla möjliga klubbar.Bästa förutsättningar idag så 8x1000 kändes kanon.Upplägget fungerade också såtillvida att dom gick fortare och fortare för varje intervall som avverkades.Mycket folk rent allmänt var det på åttan,många skidåkare och promenadflanörer som också passade på att njuta av den underbara skatåsmiljön. Ha en trevlig fortsättning på helgen önskar Hällsviksexpressen som snart är ett begrepp,hahaha.
Datum:
Lördagen den 6 januari 2007, 12:09:54
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
antal km i dag:
13
Nummer:
424
vatten, gyttja, sten, berghällar, grus, rötter, hundar utan ägare, hundar med ägare som hoppade på en och hundar vars ägare var bättre på att hålla dem undan en löpare, barnfamiljer med barnvagnar som besteg kullarna och hjulen fastnade i gyttjan, dofter, synintryck, och hela kroppen fick arbeta: tårna, fötterna, vaderna, låren, magen, överkropp och ögon, hm. Underbart. Så kan man sammanfatta 63 minuters löpning i Änggårdsbergen en lördags fm.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 18:36:44
Namn:
Lars
<83.226.206.*>
Nummer:
423
Imponerande onsdagspass av Gunnar. Kommer inte ihåg sist han hängde med så långt. Han vek av minst fyra tunnlar (ca 3 km) efter tunneln som bär namnet Gunnar. Jag är också nöjd med att äntligen få sringa ett onsdagspass igen (mars sist) och hängde nästan med i de andras tempo hela vägen. Var strax bakom i mål.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 16:36:24
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
422
Gott Nytt År!!!
Hängde med i 36.47 i gårdagens onsdagspass. Det gick lite långsammare än vanligt i början, sedan var det som vanligt, c:a 4.05-4.10-tempo. De övriga pratade obehindrat, emedan jag efterhand helt tystnade förutom att andningen blev mera hörbar. Lyckades faktiskt ta mig hem innan jag helt kollapsade. Benen kändes tunga då jag efter Agatha Christies deckare traskade upp till sovrummet.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 12:35:13
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
421
Håller faktiskt med dig Björn till stor del.Tunnelbanan i Stockholm är både snabb,tyst,smidig,lättillgänglig,komfortabel och tågen går ofta.Enda nackdelen är möjligtvis att man inte ser utsidans omgivningar när man befinner sig under jord.Numera ligger det så mycket läsvänliga gratistidningar i vagnarna/tågen så utsikten har förmodligen ingen betydelse för dom allra flesta.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 12:27:36
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
420
Absolut inget viktigt men differens med e skall det stavas i mitt senaste inlägg.
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 12:22:38
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
10
Nummer:
419
Apropå mätning. Hur långt är det tvärs över USA? Ja, det beror naturligtvis på vägvalet men någon större exakthet kommer jag inte att uppnå under mitt stundande USA-löp. Funderar på att förse min babyjogger med en cykeldator kopplad till hjulet. I grova slängar lär det dock bli drygt 520 mil. Tekniska prylar som GPS kan nog vara bra men krånglar till det, dessutom drar de mycket ström och deltaljkartorna lär vara svindyra.
Berndt, fick i dag på min födelsedag två böcker om spårvägens historia i Göteborg. Böckerna tar upp linjerna 1, 2 och 7. Hos mig finns en hatkärlek till Göteborgs Spårvägar, kanske också hos dig? Nog är tunnelbana mycket bättre fast under 2006 åkte jag inte en enda dag med T-banan till jobbet- sprang alla dagar, billigt och bra!
Datum:
Torsdagen den 4 januari 2007, 11:54:54
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
418
Ett sista inlägg från mig ang.sylvesterloppets exakta 10km eller inte,ganska oviktigt men ändå. Det går att läsa på marathon.se att göteborgsvarvets banchef Lasse Jönsson har kontrollmätt banans längd och t.o.m. km,markeringarna även dom skulle vara kontrollmätta. Så står det iallafall.Dom använder väl förmodar jag mäthjul och det kontra dom nya mätteknikerna med gps kanske får till följd att det kan uppstå viss differans,vad vet jag.Kanske man kan montera en gps,mätare på mäthjulets handtag och på så sätt även kontollmäta både mäthjulets och gps,ens exakthet,då finns förvisso risken att man inte alls vet vilket instrument man skall förlita sig på.Det verkar lurigt eller vad säger ni? skämt åsido. Höstvädret fortsätter men man slipper halkan och det är positivt fast lite riktig vinter hör till men det kommer väl vad det lider och slår väl till när man minst anar.H-expressen.
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 16:02:34
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
417
...då vilar jag från dagens pass för att orka hänga på dig och förhoppningsvis nån mer. Kanske kunde vi få med några av skribenterna på Puls som säger att de saknar rätt sorts träning för att bli snabbare.
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 15:44:31
Namn:
Curt B
<159.190.251.*>
Nummer:
416
Ja, jag har långt framskridna planer på att komma igång med onsdagspassen igen. Så vi ses kanske kl.18.00 imorgon, Lars. Curt B.
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 14:25:20
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
415
Är det någon som skall springa nåt onsdagspass imorgon från vallen vid 18,00?
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 14:22:38
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
antal km i dag:
2 km
Nummer:
414
Jag litar mer på Curts inbyggda GPS, Tommys ord och som Pele, gamla hederliga hjulmätare. Sedan är det inte så konstigt att jag helt missat spekulationerna på PULS då jag inte funnit den sidan något vidare intressant vid de besök jag gjort tidigare. Jag letade uppenbarligen på fel ställe. Enligt informationen fanns det på pränt på Solvikingarnas gästbok. Men att säga att PULS är Solvikingarnas gästbok rimmar lite fel.
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 14:03:40
Namn:
Curt B
<159.190.251.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
413
Var inte arg nu igen, Lars. Du har missat nått, nämligen en förvirrad debatt på puls.se mellan ett antal gps-nissar. De hade mätt upp banan till allt mellan 9,74 till 10,01 km. Det är synd om alla ungdomar som inte vet hur fort de springer. Efter 40 års löpande kan jag bedöma mitt km-tempo nästan på sekunden när. Eftersom jag fortfarande inte är helt fulltränad efter min operation är mitt tempo på en slät milbana i dagsläget i snitt 3,45 min/km +/- 2 sek. Det ger 37,30 +/- 20 sek på en bana som Sylvesterloppets. Jag hade 37,18, dvs helt inom den ovan beräknade. Nu tror jag ändå att banan var något för kort, men inte mer än 50 m, dvs den tid som jag var bättre än 37,30. Vi kan också jämföra med loppet 2004, då jag hade 35,43 och Pelle hade 33,33. Jag var något bättre då men inte mer än 30-40 sek. Pelle är lika bra nu som han var då. Banan visade sig då vara nära 300 m för kort, dvs en dryg minuts löpning. Min "rätta " tid var således ca 36,45 och Pelles 34,35. Jag hade nu 37,18 (+33 sek) och Pelle hade 34,37. Säledes helt enligt min inbyggda och helt överlägsna känsel-gps. Banan är nu ändrad något i förhållande till 2004 men är fortfarande lite för kort. Dock helt inom rimlig felmarginal. Ha en god fortsättning på det nya året!!! Vi ses. Curt B
Datum:
Tisdagen den 2 januari 2007, 09:26:33
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
412
Jag är inte arg. Jag kände bara att jag missat nåt och ville veta vad
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 23:40:34
Namn:
Pelle på Hisingen
<213.64.139.*>
Hemort:
Ö
antal km i dag:
10
Nummer:
411
Kanske är jag från stenåldern, men jag litar mer på ett hjul än på en GPS mätare. Håller med Berndt, det har inte så stor betydelse, bara det är samma sträcka varje år så är det ju bra. God Fortsättning på nya året !!
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 23:19:43
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
410
Jag läste också på puls ang.kommentarer till loppet något om att någras gps-mätare mätte sträckan till aningen kortare än 10km.Fnns också ett inlägg från en som mätte sträckan till något längre.En annan teori som framfördes så kunde orsaken till att gps-mätningen visade för kort vara att när det blir väldigt skarpa/knixiga svängar som det är på några ställen så visar gps inte den 100%,a noggrannheten. Jag vet också (det sades så iallafall)att solvikingarna kontrollmätte banan till 2005 års lopp och flyttade tillbaka starten något.Skit samma om det är 10km eller i dess närhet,man får jämföra sin tid från tidigare lopp man gjort. Att många gjorde bra tider beror nog mycket på dom fina förutsättningarna som rådde för dagen och att dom förmodligen varit bra tränade.Lättförtjänta GP-poäng men utan betydelse i sammanhanget. God natt önskar Hällsviksexpressen.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 23:16:34
Namn:
fernando
<85.224.89.*>
Nummer:
409
Man behöver inte bekräfta nåt. Det står så och punkt. Jag har icke hittat på det. Förresten, det var bara Berndt som var med från Majorna då är det han som skall bryr sig om det.
vill inte bråka, men jag förstår inte vad du har läst som jag har missat. Jag kan inte hitta någon diskussion om längden på loppet i deras gästbok. Jag måste vara ordblind eller nåt. Hittar du nåt annat var god berätta det för mig. Om du inte har tillgång till deras interna debatt dvs. Dessutom referar jag till vad tävlingsledaren sade till mig fredag kväll. Den är kontrollmätt 10 km.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 19:25:33
Namn:
fernando
<85.224.89.*>
Nummer:
406
Inte 10 km om man läser Solvikingarnas gästboken men mycket bra sprungit av Berndt. Grattis.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 14:52:18
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
405
God fortsättning på er alla.Jag är nöjd med gårdagens insats.Antagonisterna som Lars nämner har jag som referenspersoner och dom lyckades jag hålla på rätt sida om mig,nämligen bakom vilket gläder och sporrar och ger inspiration ytterligare.Pers med 50 sek är helt ok.Förutsättningarna var ju närmast perfekta,motvinden störde endast lite vid liseberg och på skånegatan men i det stora hela bara bra. Hällsviksexpressen.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 12:38:15
Namn:
Lars
<83.226.206.*>
Nummer:
404
God fortsättning på det nya löparåret loppet var 10 km och kontrollmätt enligt de uppgifter jag fick av tommy B i fredags kväll. Berndt kämpade väl och tog åtminstone en av hans antagonister.
Datum:
Måndagen den 1 januari 2007, 00:21:39
Namn:
fernando
<217.208.143.*>
Nummer:
403
Gott nytt år till dig också och familjien. Det har kommit upp redan resultaten om loppet min vän. Berndt sprang mycket bra men det var kortare än 10 km. Jag är på G och trots jag haft lite astma tycker jag själv att jag ändå kommit upp i konditionen. Gott nytt år till alla där i Göteborg och i Stockholm.
Gott nytt år på dig Fernando och alla andra i klubben! Skall snart bege mig ut i natten för att se nyårsraketerna avfyras av galningar från balkongerna och gatorna här i Stockholms innerstad- jycken får stanna hemma.
Ännu inga resultat från Sylvesterloppet?
Datum:
Söndagen den 31 december 2006, 22:55:42
Namn:
besviken
<217.208.143.*>
Nummer:
401
Vad tråkiga ni är. Ingen som önskar någon ett Gott Nytt År. Vad är ni för klubb????
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 21:27:31
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
400
loppet. GOTT NYTT ÅR MINA VÄNNER.
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 20:43:46
Namn:
ANDRA FÖRSÖK
<83.248.178.*>
Nummer:
399
18 KM i Änggården idag och 90 minuter på gymmet efter åt. Vi åker till Östhammar imorgon och kommer tillbaks den 2 Januari. Lycka till er som skall springa Sylvesterloppt.
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 20:39:09
Namn:
igen
<83.248.178.*>
Nummer:
398
nåt fel hände som gjorde att allting inte kom med.
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 20:31:26
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
397
18 km i Änggården idag och 90 minuter på gymmet efter åt. Gott
Datum:
Torsdagen den 28 december 2006, 09:59:02
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
Nummer:
396
Tänkte köra ett eller två testlopp(alltså ej resultattävlingar) över 1500m för "mina" ungdomar i kväll,om nån skulle vilja hänga på.Vid 18.45-19 i FIH.
Datum:
Lördagen den 23 december 2006, 21:00:49
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
395
God Jul på er alla också önskar Ylva och Fernando.
Om ni undrar vad jag gör nu för tiden, skall ni veta att jag tränar på gymmet och kör hårt på löpbandet 4 gånger i veckan men jag brukar ta en långpass ute som är 16 km. På tisdag blir det 2 mil istället. Resten av fritiden går till kolonilotten. Kul att du är igång Berndt.
Datum:
Lördagen den 23 december 2006, 20:38:26
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
394
GOD JUL på er.Underbar träning idag med tusingar i skatås.I morgon end.lätt träning så julmaten lättare slinker ner.H-expressen.
Datum:
Fredagen den 22 december 2006, 21:50:49
Namn:
Lars
<83.226.201.*>
Nummer:
393
Flora fyller år annandagen. Kanske att jag kan få ledigt en liten stund innan kalaset börjar. I så fall hänger jag på, men som sagt det är lite osäkert om det blir av för både dig och mig.
Datum:
Fredagen den 22 december 2006, 13:36:19
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
Det blir väl 8-10.
Nummer:
392
FIH är öppet 10-16 på annandagen. Tänkte köra lite 3- eller 400-ingar vid 12-tiden. Så ser planen ut idag men vi går ju i väntans tider.....och det är inte tomten vi väntar på
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 16:37:23
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
391
Var det nån annan än jag som såg dokumentären om den hemlöse indiska fyra åriga pojken som tvingades att springa av sin adoptivfar. han sprang en halv och helmara då och då och under programmet fick man följa honom när han skulle springa 7 mil. Ett stort följe med människor (än) följde honom hela tiden cyklandes och springandes. Pojken sprang, men han fick inget vatten. hans tränare/adoptovpappa cyklade framför lockande med vatten, när pojken började bli törstig och trött. Men han fick inget vatten för enligt T skulle han klara av löpningen bättre utan vatten. Ju längre sträckan blev desto mer slängde han med hela kroppen och konstigt nog fortsatte han att springa men man såg att han var inte närvarande. fruktansvärt. Till slut ingrep en armeläkare och fick stopp på det, men människorna, med tränaren slet i hans armar och försökte få honom att fortsätta!!! usch. Efteråt förnekade tränaren sanningen och sa att pojken valde själv att avsluta löpningen och ej fullfölja sitt 7 milalopp (han hann väl ca 6,5) med ursäkten att han tyckte det var lite stressande med så mycket folk och att läkarna drog i honom...Pojken såg helt väck ut. Fascinerande dock att han klarade av att utsätta sig för detta och klara av distanserna. http://www.tv4.se/tvtabla/episode/396761.html
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 14:50:14
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
390
Om man skall separera VDM från Senior DM och kanske även JDM så blir det ju inga aktiva som deltar! Konstigt. Tävlingarna mår väl bäst av att det är flera aktiva istället för två-tre per gren. Jag funderar på att ställa ut ett par skor på trappa och koppla en hög ampereledning till dem. Ha! God jul jä-a tjuv! känn på den.
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 14:43:19
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
389
Inga fara, kontona kom tillbaka. Men det var rena cirkusen på Skandiabanken häromdagen. Gick inte att komma fram till kundtjänst när oroliga kunder ringde. Bankens webmaster svarade dock snabbt och förklarade att man hade "tekniska problem".
Gäller VDM-tävlingarna bara bana eller talar vi också om halv- och helmara?
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 12:33:46
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
kanske en jogg ikväll, utomhus
Nummer:
388
Per Crona vill ha separata VDM-tävlingar fr.o.m. höstens ute-DM. GIF Manhem, GKIK, Högsbo AIK och Sävedalens AIK föreslås som arrangörer i första hand. Även Solvikingarna, IF Kville och Majornas IK är också aktuella. Arvi Lume vill ha synpunkter på detta. arvi.lume@telia.com
Hur går det med dina konton, Björn? Innan jag betalade huset var jag mycket orolig att pengarna från kontot plötsligt skulle försvinna.
Datum:
Torsdagen den 21 december 2006, 09:49:08
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
Nummer:
387
Skorna ser läckra ut. Inget man sätter för vädring utanför dörren. . .
Varning! Spring inte utomhus ikväll. Det varnas för dålig luft. (och det är inte bara för att jag råkat s-a mig) http://www.gp.se/gp/jsp/Crosslink.jsp?d=113&... Det får bli ett spinningpass istället
Hallå vänen. Kul med en rapport. Lite annorlunda förutsättningar att bedriva träning. Det var ett tag sedan jag inne på blogspotyemen. Det är bra att du visar att du lever. Tiden går och ni har hunnit vara i Yemen ett tag nu. Annorlunda överhuvudtaget av rapporetrna jag läst tidigare. Lite avis på en del av det ni upplever. Fast jag tror att Fuglesang har svårare att få möjlighet att bedvriva god löpträning. Följ allting Live http://www.nasa.gov/multimedia/nasatv/index.html. Om en knapp timme släpper de loss discovery från ISS. Ses i maj Emil om du hinner springa förbi mig från startgrupp 7.
Datum:
Tisdagen den 19 december 2006, 21:35:47
Namn:
Emil
<195.94.1.*>
antal km i dag:
11
Nummer:
382
Och vad säger man om löpningen i Yemen? Två ord: Hyfsat enformig. Eftersom jag sällan hinner springa innan solen går ner blir är min enda möjlighet att springa på en upplyst och relativt kuperad(!) 148-metersbana runt skolbyggnaderna där vi bor. Springer trots detta just nu cirka varannan dag vilket är en högre rytm än jag haft på tio år. Brukar springa efter följande schema: Pass 1: 60 minuter - distanspass, pass 2: Intervaller 8x900 meter, pass 3 Distanspass - 60 minuter, pass 4 Fem kilometer i tävlingstempo inkl uppvärmning och nedvarvning. 60-minuterspassens fart bestäms av dagsform och om jag exempelvis tagit ut mig dagen innan. Kilometertiderna ligger därför i spannet 4.15-6 minuter ungefär. När jag för en gång skull lyckas springa utanför grindarna under dagtid händer det att jag springer riktiga långpass, men det sker tyvärr inte alltför ofta. Vad säger ni, är det någonting jag bör förbättra med mitt träningsupplägg?
Saknar er alla! I maj flyttar vi hem till Göteborg igen. 12 maj ska jag försöka springa på rekordtid från mitt lite trixiga utgångsläge i startgrupp 7 ...
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 22:34:02
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
381
tror och hoppas att det inte försvunnit nåt. men det låter oroväckande att det händer. Du skall kanske fråga din fru eller son om de har köp nåt dyrt den senaste tiden. Jag, Curt och Pelle körde ett fartlekspass i god fart. Stundtals halt, men skönt att återigen sträcka ut benen.
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 22:26:56
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
32
Nummer:
380
En liten fråga som inte har ett dugg att göra med löpning: kan man lita på internetbankerna?
När jag ikväll loggar in på en av mina internetbanker (Skandiabanken)har hustruns och barnens bankkonton "försvunnit". I söndags tvingades samma bank införa engångskoder för att "öka säkerheten". Och i höstas drabbades jag två gånger av obehöriga uttag på mitt konto, troligen från utlandet- inga stora belopp men obehagligt. Allt har dock rättats till.
Någon som råkat ut för liknande eller funkar allt oklanderligt?
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 13:59:36
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
379
Det var ju faktiskt så att jag fick en borr och en maskin. I (Borr)maskinen satt det en borr av storleken 13. Därav blev skrivningen som den blev. Eftersom jag inte prövat om det går att borra med den, så vet jag ej heller om det är en borrmaskin. Maskin vet jag att det är, men utan ett Borrverktyg lär det inte ske värst mycket borrande!
Jaha, då "slipper" man både Björn och Gunnar, vem mer hade tänkt att slippa undan Västra rundan?
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 12:02:33
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
378
Att jag skrev så Pelle, var bara en pik riktad till Lars för hans särskrivning på Högsbos gästbok. Därav min överdrivna ihopskrivning av gåvan jag fick. Fick även en adventsljusstake!
Spinger ej V. Rundan ikväll, Sanna ska ut och roa sig. Har dessutom tränat 4 dar i rad, vilket får mig att känna mig lite sliten.
Datum:
Måndagen den 18 december 2006, 11:26:21
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
0 (hittills)
Nummer:
377
Om någon känner sig sugen på att springa 1500m i Borås innan VSM så ges det möjlighet till detta både 20 och 21 Januari. Då kör Bohuslän resp V.Götland sina DM. I dagsläget planerar jag att tävla båda dessa dagar för att göra helgen lite mer "matchlik". Sannolikt ingen V.R för mig ikväll. Skall köra ett teslopp vid 16-tiden (så långt som möjligt i 3.10 tempo).
Datum:
Söndagen den 17 december 2006, 21:04:09
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
376
idag var det också flera aktiva igång i Slottsskogshallen. En gemensam lagkamp med deltagare från Atleterna, Tigrarna och Vinnarna, med lite nykomponerade grenar för dagen. Skall försöka komma loss så att jag kan hänga med på morgondagens fartlek med MSRT. Ni som än så länge inte känt på fartleken längs Västra rundan bör pröva. Alla kan i stort hänga med då det sker i eget tempo. Samling 18.00 vid s-vallens entre.
Datum:
Lördagen den 16 december 2006, 15:09:45
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
37 (144 denna vecka)
Nummer:
375
Oj, vad ni är aktiva idag. Var också själv ute och sprang, lördag har blivit min nya långlöpardag och söndag vilodag. Eftersom det var västliga vindar bar det österut för att få medvinden. Var ute i tre timmar och det kändes som om jag skulle kunna hålla på någon timma till. Sprang till för mig helt okända Hemsvik, ca 8 km efte Gustavsberg. Det blev bussen hem och vis av erfarenheten nämndes inget till busschauffören om var jag kom ifrån. Buss- och tunnelbana hem tog nära en timma och man undrar ibland varför folk åker kollektivt.
Datum:
Lördagen den 16 december 2006, 11:44:52
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
374
Hoppas att du kör skiten ur de andra i Skatås. Jag och Pär har precis avverkat en timmes pass i Änggården. Helt underbart lerigt och blött. Trevlig runda helt enkelt.
Datum:
Lördagen den 16 december 2006, 10:19:02
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
373
God morgon! är på väg till skatås för samling där kl:11:00 för att köra tusingar tillsammans med många från andra klubbar.På startsidan ser ni en bild tagen genom ett fönster med en figur i och en stenabåt i bakgrunden.Det är den present som jag köpte från MIK i brölloppspresent till Fernando och Ylva.Den föreställer ett förälskat par i stående ställning och är tillverkat i sten och metall och är ca 80 cm hög och är imponerande vacker.Nu kör vi.
Vad är borr maskin för något Gunnar ? Borr vet jag vad det är för nåt, men vad är en maskin?
Datum:
Torsdagen den 14 december 2006, 17:57:56
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
370
Förlåt mig! Bingolottplastdiskhomatrestbortagare, skulle det naturligtvis vara
Datum:
Torsdagen den 14 december 2006, 17:56:29
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
10
Nummer:
369
Lusseloppet avlöpte bra för både Lars (11.30) och mig (12.29). 3.3 km grusväg. Lars fick en borr maskin och jag fick bl.a. en binglottplastdiskhomatrestbortagare.
Datum:
Onsdagen den 13 december 2006, 22:13:24
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
368
Med glädje kan jag informera idag att många ungdomar från Majornas IK är med i Göteborgs inomhusstatistik 2007. Det är flera många än förra året. Klicka på och njut. http://www.gfif.se/NR/rdonlyres/B2D89876-231...
Datum:
Tisdagen den 12 december 2006, 22:36:12
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
36
Nummer:
367
Plus 4 och helt torrt. Claes R och jag kutade en milrunda hem från jobbet ikväll längs Riddarfjärden och vi var helt torrskodda. Men vattenståndet är som sagt mycket högt i Mälaren.
Datum:
Tisdagen den 12 december 2006, 22:31:59
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
366
Nej. Inte i Majorna. Jag har varit ute och sprungit 12km. Det var torrt ,blåsigt, kallt och skönt. Hur är i Stockholm???
Datum:
Tisdagen den 12 december 2006, 22:27:06
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
365
Trampar ni vatten nu? Stövlar i stället för löparskor? Hur störda är ni av regnet? Kan Stockholmssektionen få en rapport från Göteborgssektionen? Här har vi bara högt (vatten)stånd.
Jag har idag startat en blogg är det några fler som vill ha en sådan blogg av våra MIK medlemmar så säg bara till så kan jag skapa till er.
Datum:
Måndagen den 11 december 2006, 20:49:15
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
Nummer:
363
är det bara kvinnor som får fila på naglarna på kontoret samtidigt som de pratar i telefon? eller är det socialt ok i dagens samhälle att även män gör det? jag och Gunnar springer troligtvis HAIK:s lusselopp på 3,3 km imorgon kväll. Slut upp vid vår stuga. 18,15 start. http://www.hogsboaik.com
Datum:
Måndagen den 11 december 2006, 20:11:03
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
362
Grattis till de nya bra prestationer som våra ungdomar gjorde i helgen. Det blev ännu en gång nya klubb rekord. Olof Simann slog klubbrekord i 800m.Victor och Axel delar klubbrekord i höjd (138). Andreas Skoog slog två nya rekord i pojkar 14(200m och längd). Jonas Skoog fick också en klubbrekord och denna gången handlade om tresteg. Kul med så många deltagare och finna prestationer. Heja Majorna
Datum:
Måndagen den 11 december 2006, 15:57:18
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
361
När det gäller konstruktiv kravanalys, så generaliseras latenta konklusioner inom ramen för utfallet. Eller så att även löparidioterna förstår! Parallellt med seriös samordning kan man verifiera partiella hypoteser i fråga om nagelfileriet! Fattar ni nu?
Förövrigt anser jag att Karthago bör förstöras, och att jag bör vila idag för att orka med HAIK:s lusselopp imorgon kl. 18.15 i Skatås.
Datum:
Måndagen den 11 december 2006, 15:00:37
Namn:
Magnus
<130.241.17.*>
Nummer:
360
För Tigrarnas del var Julklappsjakten till övervägande delen en postitiv tävling. 17 starter gav 15 personliga rekord, varav 4 klubbrekord. Plats bland de åtta bästa (=medalj) blev det för fyra stycken. Gladast var nog Markus för 8:e-platsen i kula som gav honom en medalj i hans första tävling. Mest övertygande Emelia som dunderpersade med 3.54 i längd (7:a) och i sitt första 600m-lopp sprang på 3.03 (2:a). Både Fredrik och Theodor tävlade mot de som var ett år äldre, men lyckades ändå hävda sig väl, Fredrik blev 5:a + 7:a och Theodor 9:a. David fick knappt stryk av Fredrik i finalen på 60m och var bara två cm bakom i längdhoppet. Linn ställde upp i svår konkurrens och fick inte så framskjutna placeringar, men slog lite i skymundan faktiskt två klubbrekord. Övriga skötte sig också mycket bra, speciellt som det för flera var första tävlingen.
Lite tråkigt för gruppen att alla våra grenar (utom 600m)startade ungefär samtidigt på morgonen. Vi kunde inte alls heja fram varandra eftersom alla var igång samtidigt och sedan försvann nästan alla hem. På det sättet är det roligare med mindre tävlingar.
Fast å andra sidan är det kanske bra att jag inte kan vara med och heja fram. När jag skulle heja fram Olof Simann på 800m började jag skrika ett helt varv för tidigt. Om han hörde mig eller inte vet jag inte, men han började i alla fall öka för tidigt och fick det väldigt tungt sista biten. Det påverkade inte placeringen, men han hade nog gått under 2.40 annars. Jag lovar att hålla klaffen i fortsättningen när det inte är mina egna adepter som är i farten.
På det hela taget var det väldigt bra organiserade tävlingar. Bra och trevliga funktionärer och en god stämning i hallen. För Majornas del blev det 17 lagpoäng, vilket är lite bättre än förra året.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 22:41:14
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
359
Jag är både glad och ledsen nu. Det är gamla känslor som kommer upp när tiranen är död och därför orkar jag inte rapportera om ungdomar insatser idag. Imorgon får ni veta hur det gick för Majornas ungdomar.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 20:13:55
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
358
Jag tror vi alla förstår din glädje i dag, Fernando.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 19:51:14
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
357
Ni får förlåta mig. Man skall aldrig önska någon död men idag är jag glad över Pinochets död. Han gjorde mig och tusental andra chilenare mycket illa. Pinochet fick aldrig någon straff men nu kommer jag aldrig mer höra nåt om honom.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 18:36:52
Namn:
lars
<83.226.204.*>
Nummer:
356
(förtydligande) jo jag hann allt med lite löpning igår. Det blev en 30 minuters runda, vilket var allt jag orkade med.
Datum:
Söndagen den 10 december 2006, 18:35:23
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
antal km i dag:
0,957
Nummer:
355
löpning blev det en 30 minuters runda var allt jag orkade med. Idag har det blivit några ytterligare timmar i mitt tredje hem. Många tävlande idag också. Ifrån Vinnarna: Amanda och Elin längd-Pers båda två. Amanda kula-Pers. Fabian tresteg-Pers. Återigen glada aktiva och föräldrar. Tränaren (undertecknad) också nöjd, men trött. Torbjörn och fernando hade aktiva från Atleterna igång med några klubrekord. Magnus hade aktiva från Tigrarna igång. De får berätta mer.
Någon löpning har det inte blivit ida (än så länge), däremot mycket stående, gående och lite sittande. Många unga MIK:are hoppade tresteg(Elsa, Linn), längd(Emilia 7:a, Victoria, Jonas, Andreas), höjd (Diana, Linn). Stötte kula (Fabian, Jonathan, Jonas 8:a, Markus 8:a). sprang 60m (Fredrik 5:a, David 6:a,Jacob, Teodor, Fabian, Hannes, Kalle, Jonathan, Axel), 200m (Andreas), 600 m (Emilia 2:a) och 800 m (Diana 8:a) åså en lite äldre aktiv som sprang väldigt bra på 1500m och kom trea. Oscar Sjölander. Många medajer och några pokaler. Många pers, glada och nöjda aktiva och föräldrar. Placeringarna som anges är bara de jag i dagsläget kommer ihåg så här innan den blir offentlig på nätet. En bra dag. Imorgon är det dags för några andra i längd, tresteg, kula, 800m etc...
Datum:
Lördagen den 9 december 2006, 16:47:47
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
39
Nummer:
353
Ja, vad tog Gunnars förtydligande vägen? Har gått på nålar hela veckan. Kunde liksom Berndt tillsist inte bärga mig utan var tvungen att i avvaktan på ett förtydligande skingra tankarna och ge mig ut och springa, dock inga spänstiga tusingar.
Eftersom det blåste norrut i dag blev det nordlig rutt, närmare bestämt upp till Märsta klockan 7 i morse. Den här gången hittade jag trots att det var tio år sedan jag senast sprang dit. I medvinden blev det väldigt svettigt och vindoveralljackan åkte av i ett tidigt skede. Även om det gick ganska tungt känner jag mig väldigt stark - missade pendeln hem med 3 minuter. Denna gång blev det ingen kommentar till personen i biljettluckan om att jag kutat från Stockholm- ville inte utsätta mig för den risken.
Datum:
Lördagen den 9 december 2006, 14:33:02
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
352
I väntan på Gunnars återkomst och förtydligande är det tydligen ingen som vill/vågar skriva i gästboken.Jag lämnar lite rapport om dagens träning i skatås iallafall.Tusingar stod på programmet,dom flesta avverkade 8 st. Det var inte lika många idag som det brukar p.g.många ungdomar som tävlar i julklappsjakten i f-hus denna helg men ett tjugotal var det ändå.Klubbar som var representerade var Ullevi,Majorna,Högsbo,Kongahälla,Mölndal,Örgryte och för ovanlighetens skull endast ett fåtal från Saik som normalt sett dominerar i antal.Det var några för mig okända ansikten också.Riktigt kul att träna tillsammans med folk från så många olika klubbar.Hällsviksexpressen.
Datum:
Tisdagen den 5 december 2006, 17:51:33
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
351
Jag återkommer imorgon med ännu ett förtydligande så att alla förstår
Datum:
Tisdagen den 5 december 2006, 16:01:07
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
antal km i dag:
20
Nummer:
350
Nu förstår vi precis, Gunnar.
Datum:
Tisdagen den 5 december 2006, 11:40:14
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
349
"Angående" skulle inlägget börjat med
Datum:
Tisdagen den 5 december 2006, 11:36:43
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
348
Nagelreklamen som toppar denna gästbok, är det meningen att vi som sliter i ur och skur skall putsa naglarna när vi slappar efter passen? Nageldamm är lika farligt som asbest har jag hört, håll andan när ni filar!
Datum:
Måndagen den 4 december 2006, 14:50:34
Namn:
Björn Erik
<144.63.168.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
347
Jo, så är det nog Kjell. Däför meddelas denna nyhet exklusivt på Majornas hemsida:
Björn över 600 mil i år
Datum:
Måndagen den 4 december 2006, 11:04:58
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
Nummer:
346
Äh,de representerade nog den stora massans åsikter om extrema prestationer.Egentligen vore det riktigt stora, att obemärkt springa från Oregon till Virginia eller vad det nu blir.Vi som bloggar eller har hemsidor vill ju bli sedda i det vi presterar,tycker eller ser,men helst ska man behöva tillfrågas.Det är riktiga karlatag det,men till den kategorin hör inte jag.
Datum:
Lördagen den 2 december 2006, 23:34:48
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
Nummer:
345
eller hur! De kan sälla sig i raden av andra. däribland taxiförare som gärna siktar in sig på långlöpare.
Datum:
Lördagen den 2 december 2006, 22:58:39
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
45-47 km
Nummer:
344
Det var blött, det var mörkt, det var långt, ja mycket långt. I dag sprang jag till Vaxholm. I ryggan hade jag bullat upp med dricka och frukt och hade ombyteskläder med mig. I dag kände jag mig urstark och trots felspringning på kanske en halvmil var det aldrig tal om att bryta. Märkligt att det vissa dagar kan gå så otroligt lätt trots att de yttre betingelserna är sämsta möjliga.
Väl framme i Vaxholm kan jag naturligtvis inte låta bli att säga till busschauffören att jag sprungit från Stockholm. Hans enda reaktion är en fnysning och en kommentar om att jag saknar reflexer (reflexvästen hade jag strax innan stoppat i rygan). Påminner om när jag på Konsum i Kramfors i somras hämtade ut tågbiljetten hem. När killen bakom tobaksdisken fick höra att jag sprungit från Stockholm (60 mil) blev hans svar: -Jaha, du. Busschaufförer och tobakister ser jag hädanefter som långlöparnas fiender.
Datum:
Lördagen den 2 december 2006, 21:20:45
Namn:
fernando
<83.248.178.*>
Nummer:
343
Det var inte jag som skrev igår utan min son Victor. Nu kan ni skriva då nåt om löpning.
Datum:
Fredagen den 1 december 2006, 23:07:04
Namn:
Tomten
<83.248.178.*>
Nummer:
342
Tomten här! Inga snälla barn här? Ok hej då då
Datum:
Fredagen den 1 december 2006, 12:47:58
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
341
7 km innan kl 7:16. Det är imponerande Björn. Min morgon bröjade mindre imponerande, tyckte både jag och ägaren till bilen jag backade in i. Där rök de julklapparna.
Visserligen är nog Oscars seger klar men vissa resultat är inte registrerade. Jag var så vitt jag kan minnas med på DM 10 000m(före Gunnar B) och 800m. Huruvida detta räcker för att passera Gunnar i tabellen är osäkert. Jag får väl bita på naglarna i väntan på resultatet av den numeriska beräkningen.
Datum:
Fredagen den 1 december 2006, 07:16:58
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
7
Nummer:
339
Det var roligt att läsa, El Rapido, att du tänker anmäla dig till IVSM i Borås. Vi Göteborgare har ju varit ganska sällsynta gäster på dessa tävlingar men nu när det går så nära så får man ju passa på. Eller hur Gunnar! 2½ månad för att komma iform är väl ingen omöjlighet.
Vilket gör att titel "långsamast" övertas av mig, så då är du bara snyggast och kortast, Fernando 10x200m var precis lagom för mig idag, då jag är väldigt dåligt tränad f n. Har dock sprungit på bra sedan i söndags. Roligt att så så många löpare i farten i huset ikväll, en del sprang 10 s snabbare per varv än oss.
Datum:
Torsdagen den 30 november 2006, 21:33:36
Namn:
el rapido är tillbaka
<83.248.178.*>
Hemort:
vet ej
Nummer:
337
Idag körde jag intervaller med Torbjörn. Dem gick inte snabb. 10 gånger på 38s, men när jag efter det sprang jag själv 10 gånger 100m meter då blev det fart på EL. Varje pass gick på 15s och då är jag njöd med tanke på hur lång tid var jag så pasiv innan dess. Jag kommer att anmäla mig till ISM för Vetraner i Borås som går 17-18 februari 2007.
Det är Solvikingarna som vill påpeka för dig som läser detta just nu att du har dåligt minne eftersom du inte kommit ihåg att anmäla dig till Sylvesterloppet på nyårsafton. www.sylvesterloppet.se
Jaså är du en av dom som redan gjort det och till och med betalat. Då säger vi Välkommen!
Och du kan glömma denna påminnelse
Datum:
Onsdagen den 29 november 2006, 23:21:06
Namn:
fernando
<83.248.103.*>
Nummer:
335
Jag är snyggast och jag är kortast och också långsammast för tillfället. Denna vecka har blivit 13km hitills men imorgon blir det intervaller på F.H. På lördag blir det 16 km. Stor Grattis till Oscar, han är värd det.
Datum:
Onsdagen den 29 november 2006, 23:12:35
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Nummer:
334
Vem är långsammast? Vem är snyggast? Vem är kortast? Vem är längst? Vem är vem?
Datum:
Onsdagen den 29 november 2006, 22:55:07
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
333
Med lite eftertanke till mitt påstående om MIK:s bästa löpare måste jag nog revidera mitt förhastade uttalande med att absolut lyfta fram MIK:s egen stålman Björn Sunesson som dessutom är 21 år yngre om man tar hänsyn till vavareglerna och det är väl meningen att man skall göra.Men klart snabbast på flest distanser är iallafall Oscar S.Jag själv är oftast klart tyngst på alla distanser.Hade vi inom löpningen haft samma höga säkerhet som boxningen har så skulle löpare aldrig blivit skadade,så låter det när man lyssnar på proffsboxningsförespråkare. God natt.
Med ointagliga 70 poängs ledning för Oscar Sjölander i GP,n finns det ingen risk för spekulationer likt dom som ordades om på gästboken förra året vid den här tiden utan man kan redan nu utropa och gratulera den bästa löparen klubben har för tillfället till segern i årets GP nämligen Oscar Sjölander.En välförtjänt och odiskutabel seger dessutom.Nu är det att planera för nästa roliga utmaning,det härliga sylvesterloppet som dessa livfulla solvikingar arrangerar på självaste nyårsafton.Där skall det springas så det står härliga till.Vilka fler har planer åt det hållet?
Datum:
Tisdagen den 28 november 2006, 12:31:33
Namn:
Claes R
<144.63.171.*>
Nummer:
330
Kul att se Hällsviksexpressen med familj i farten, både på längre och kortare distanser. Gratulerar Anna (även om hon har fel klubbadress) till en bra tid i den knicksiga Snömilsbanan i Lill-Jansskogen. Själv tillbringade jag löparhelgen i Luleå. Besökte föräldramöte för lillpojken på basketgymnasiet och hann springa ett av mitt livs båsigaste och blötaste pass hittills. Vad som skulle ha blivit runt 20 km fick bli 12, följda av runt en timmes upptining i duschen. Brrr!
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 21:33:18
Namn:
fernando
<83.248.103.*>
Nummer:
329
Ju. Det ligger intill skogen. Man kan därifrån springa ner till kvibergkyrkogård och vidare till Gamlastaden Om man klickar på "länkar" i den här hemsidan http://www.klarasangar.has.it/ kommer ni att se den lilla vattenfallen som vårat hus har.
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 21:17:44
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Hemort:
Granne med Kålgården
antal km i dag:
0
Nummer:
328
Då kan du ju springa hem och vattna blommorna i lägenheten på semestern. Ligger dalen bredvid nåt större skogsområde?
För er tekniknördar;"Elektronik integrerad direkt i sportbehån och skon är det senaste för alla tekniknördar i löparspåret. Adidas har sytt in sensorer som registrerar varje hjärtslag direkt i tyget på såväl behåar som sporttröjor. Fast man..." Läs mer http://www.nyteknik.se/art/47746
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 20:26:55
Namn:
fernando
<83.248.103.*>
Nummer:
327
Klicka på länken och då kommer ni att få mer information. Foton med vattenfallen är tagit från vårat hus.Fint, va? http://www.klarasangar.has.it/
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 18:53:14
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Nummer:
326
Snajsigt plejs fernando. Vart ligger dalen?
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 16:07:33
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Hemort:
Torslanda
antal km i dag:
igår=ca 22km
Nummer:
325
Ser härligt ut Fernando.Skall du bli "månskensbonde"nu? egna odlingar o.s.v. En träningsdag i veckan låter lite men under en kortare period kan det t.o.m.vara läkande eller åtminstånde återhämtande.Såg i inlägg 321 från Björn att han avverkat 165 km under en vecka vilket är en rejäl dos av träning men så är inte Björn vem som helst.Kanske ett måste,förmodligen ett bra upplägg inför nästa sommars enorma utmaning för Majorna IK:s egen stålman. Igår sprang jag efter stegvis upptrappning det riktigt första långpasset tillsammans med sonen John.121 min totalt,uppskattningsvis 22km innan vi var hemma igen.Gick riktigt bra och vi kunde utan större problem höja farten sista 2km vilket alltid känns mentalt bra efteråt.John och jag var funktionärer på lördagen i FIH och såg många goda ungdomsprestationer.MIK,s ungdomar gjorde härliga kämpainsatser,grattis till dom.Vilodag idag känns som ett vettigt beslut för mig. Har tänkt hänga med på något måndagspass som utgår från s-vallens entre kl:18:00 men då vill jag helst inte ha för tungt söndagspass i benen,får svårt nog att hänga med ändå.Anna tävlade på lördagen i Stockholm i något som heter tömilen,f.d.snömilen arrangör FK Studenterna.Finns resultatlistor om någon är intresserad.Hällsviksexpressen.
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 15:09:35
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
324
Det lät inte som att det var så farlgt min ditt knäveck, Lasse. Ses vi ikväll? Vilket fint sommarställe, Fernando!
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 11:41:33
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
antal km i dag:
4
Nummer:
323
Det var en gullig liten stuga. Förstår att du nu är nöjd- både fruga och stuga. Nu får det väl duga? Eller blir det Volvo härnäst? Var ligger förresten huset?
Datum:
Måndagen den 27 november 2006, 10:54:46
Namn:
fernando
<62.88.128.*>
Nummer:
322
Jag springer bara en gång i veckan men jag lovar att skärpa mig lite. Snart får jag ännu mera jobb men roligt blir det. Det är så att vi har köpt en sommarstuga och den är den vackraste över hela världen men inte vackrare än min fru. http://www.blocket.se/vi/9684000.htm?ca=15_s
Datum:
Söndagen den 26 november 2006, 22:48:32
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
34 (165 denna vecka)
Nummer:
321
Äntligen ett livstecken från Rapido. Springer du något nu för tiden eller tar äktenskapet all kraft?
Roligt att läsa att de unga är på frammarsch.
Datum:
Söndagen den 26 november 2006, 21:04:06
Namn:
fernando
<83.248.103.*>
Nummer:
320
Det blev många personliga rekord idag och tre nya klubbrekord. Olof Simann sprang 600m på tiden 1.54.88 och slog årldersrekord för klubben. Victor slog två personliga och klubbrekord. På 60m sprang han på 8.97 och i höjdhopp blev hans rekord 1.36.
Andreas,Jonas,Erik,Darvan,Daniel,Philip och Amanda gjorde alla bra ifrån sig. De flesta av dem slog sina personliga rekord.
Andreas, Jonas, Philip, Amanda, Erik, Olof och Mohamed tävlade i Adventsspelen idag och kämpade bra. Inga nya pers eller jätteresulat att skriva om denna gång, men rätt OK ändå. Imorgon fortsätter tävlingarna. Oskar avstod tävlande idag och roade sig istälet med att springa 1½ timme i regnet i Skatås. Han har börjat träna med Middes medledistansgrupp, vilket jag tror kommer att passa honom bra. Han fortsätter dock att springa för Majorna. Kanske blir det 1500m på julklappsjakten. Själv har jag kommit ifrån tränandet, men det blev i alla fall några 2-hundringar med Berndt i torsdags. Hoppas på att komma igång med allsidig träning framöver.
Datum:
Lördagen den 25 november 2006, 09:13:08
Namn:
kjell
<83.248.245.*>
Nummer:
318
Det var mycket omtänksamt,fast det är inte riktigt i de lägena faran är som störst.Ska iväg till Skatås nu strax,och sen till FIH.En heldag!
Datum:
Fredagen den 24 november 2006, 21:25:53
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Nummer:
317
ikväll blev det en lugn joggingrunda förbi Säldammsbacken. Slog följe med Kjell 6 lyktstolparX1. Han var där med sin son och dennes kompis. medelåldern sjönk drastiskt på ett MSRT pass. Jag tyckte att det var bäst att följa Kjell ända hem till porten, annars vet man inte om han skulle hamna på nån After Work längs vägen och släcka törsten med en Ale.
Datum:
Torsdagen den 23 november 2006, 20:54:47
Namn:
lars
<83.226.207.*>
Nummer:
316
Vinnarna och jag var i borgen och sprang plus att vi gjorde lite andra övningar. I huset körde enligt uppgift Berndt, Oscar och Torbjörn intervaller. ute regnade det.
Datum:
Torsdagen den 23 november 2006, 15:00:23
Namn:
Lasse B
<83.248.227.*>
Nummer:
315
Jag förstår inte vad Gunnar ser för samband mellan min olycksaliga skada och hans mors uttalande. Efter passage av gångtunneln under Högsboleden hann jag komma en bra bit in på Tolvskillingsgatan innan jag tittade bakåt och såg ett gäng eftersläntare svänga in på Sjupundsgatan. Innan jag fick skadekänningen låg alltså inte efter, däremot tror jag att vi kommit 60 m över havet. Se kartan: http://www.hitta.se/ViewDetailsPlace.aspx?Se...
Datum:
Torsdagen den 23 november 2006, 13:55:25
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
314
Min mamma, som var småskolelärarinna, har berättat att pojkar hade en stor förmåga att ramla och skada sig om de var lite efter på 60 m.
Lasse Bäckström råkade t.ex. ut för en sträckning i knävecket i måndags.
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 22:09:27
Namn:
Ängslig Hisingspojk
<213.64.139.*>
Hemort:
ÖN
Nummer:
313
Önskar jag vore en 1500m löpare jag ochså. hänger inte med i ert tempo Oscar, Björn.... vad jag behöver är mer vilodagar ihop med mer träning och snabbhet, men hur ska man få ihop det?? Dags att lägga skorna på hyllan och bli kallad fegis ??dopa sig ?, fuska ? låtsas ramla ? ge upp?
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 17:02:06
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Nummer:
312
ingen löpning idag. Måste vila mitt ben från stötar,löpning högst varannan dag. Kör däremot ett spinningpass. kl 18.00
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 17:00:27
Namn:
Las
<83.226.207.*>
Nummer:
311
min nattningskraft prövade jag förra veckan om du kommer ihåg (se tidigare inlägg). Barnen sa gå och lägg dig farsan, vi vill inte lyssna på dina sagor (läs: löparhistorier).
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 13:36:24
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
310
Hur är din nattningskraft då, Lars? Ses vi ikväll kl. 18.00?
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 08:18:23
Namn:
Lars
<83.226.202.*>
Nummer:
309
det blev en språngmarsch (200m) för att undvika alla mina kvinnliga fans. Som tur var slapp jag springa för länge, då min chaufför kom mig till undsättning. Igår kväll körde jag en del styrka för att bättra på min dagningskraft hos mina kvinnliga fans.
Datum:
Onsdagen den 22 november 2006, 06:15:45
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
308
Hela helgen är det ungdomstävlingar i huset så något test är inte aktuellt då. Däremot tänkte jag mig ett lopp på måndag, innan Västra Rundan. Det blir 1200m i jämna 36 varv, strax efter 17.30. Sedan är det bara att hoppas att man orkar ut med MSRT, och att vädret inte är alltför plågsamt (läs Majornaväder).
Datum:
Tisdagen den 21 november 2006, 23:26:42
Namn:
Oscar
<83.248.96.*>
Hemort:
Majorna
antal km i dag:
12
Nummer:
307
När säsongen precis har slutat drar den igång igen. Anmälde mig till julklappsjakten idag på distansen 1500 m. Snart får man väl komma in till värmen i huset och börja harva intervaller. VSM i Borås blir något att se framemot. Idag blev det långa intervaller, och några tuffa säldammsbackar i härligt göteborgsväder. Skönt! Blir det några testlopp på lördag Hellgren? Vilken tid tränar du? Vore intressant att läsa eller höra mer om avhandlingen om sambandet plåga och Majorna.
Datum:
Tisdagen den 21 november 2006, 16:10:54
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
22
Nummer:
306
Nyfiken på dina idag avverkade 200 meter. Rusch till spårvagnshållplatsen eller flykt från chefen?
Datum:
Tisdagen den 21 november 2006, 09:43:51
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
antal km i dag:
0,2
Nummer:
305
MSRT bestående av Curt, Laufen, Oscar, Lasse B och Gunnar gav sig ut i den friska motvinden, regnet och mörkret. Turen gick uppför svalebo/högsbohöjd in i mörkret på stigarna i Ruddalen sedan vidare västerut. Underbart att få sträcka ut benen. Vet ej vilken fart vi hade vid de olika fartlekarna, men jag trodde inte innan passet att jag skulle orka hela rundan, knappast heller orka hänga på de andra. Sista 10 ösregnade det så mycket så kläderna satt som klistrade på kroppen. Gott. Ikväll blir det lite styrka i f-hus.
Datum:
Måndagen den 20 november 2006, 22:06:30
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
Nummer:
304
Du har så rätt. Vi tar på oss andra människor skador, fel,synder. Martyrernas IK (MIK). Vi tar era plågor, allt för att underlätta för er andra.
Datum:
Måndagen den 20 november 2006, 13:18:44
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
303
Jag har märkt att när det är som mest plågsamt under ett träningspass så kommer jag omedvetet att tänka på Majorna. Inte för att det går lättare på något sätt utan det är nog snarare så att jag - helt omedvetet vill jag betona - drar paralleller mellan plåga och Majorna. Nåväl, under gårdagens runda så började jag fundera över när en Majornalöpare senast tog en SM-medalj på bana. Jag är inte helt säker men jag tror att det skedde i februari 2004 (rätta mig om jag har fel) och att det i så fall var Gunnar som under ett av sina bejublade framträdanden, helt otippad, sprang till sig ett brons på 400m. Jag var där, i Västerås, och jag såg det med egna ögon. När nu SM i Borås går av stapeln i februari så är det alltså 3 år sedan senaste medaljen på bana men där hoppas jag att den långa väntan når sitt slut. Team Oscar och Laufen kan nog placera klubben på kartan igen. Får ni med er några fler från klubben?
Datum:
Måndagen den 20 november 2006, 09:33:49
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
302
Det var en omtänksam doktor som tillbringade så mycket tid med sin patient. Det lät som om patienten mådde bra av det.
Datum:
Söndagen den 19 november 2006, 15:37:40
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
31 (147 denna vecka)
Nummer:
301
Doktor Claes tog ut sin patient på långtur i dag. Det blev en resa i solen på 24 respektive 31 km längs Stockhoms vatten. Doktorn anlände med tåg till Östra Station och lämnade in läkarväskan (ryggsäck) i en närbelägen 7-elevenbutik och patienten kom stapplande från Birkastan. Sedan bar det iväg längs Skeppsbron-Stadsgårdshamnen-Danvikskanalen-Kvarnholmen-Norra Hammarbyhamnen-Årstaviken-Långholmen-Västerbron-Söder Mälarstrand-Nybroviken. Doktorn klagade tidigt på seghet i kroppen och patienten på musklelvärk. Doktorn tvingades tidigt nödstoppa vid Slussen och bege sig in på en bekvämlighetsinträttning och blev borta 5 minuter och 2 sekunder. Resan fortsatte i långsam takt men ändå framåt. Patienten försökte någon gång få doktorn att göra avstickare för att få fler kilometrar till protokollet men avisades bestämt av en allt tröttare doktor som nu tänkte mer på den egna hälsan än på patientens. Återfärden till Östra Station gick i snigelns tempo och varje rödljus sågs nu av båda som en räddande ängel. Väl framme vid målet var doktorn så förvirrad att han glömde boka tid för återbesök med patienten.
Datum:
Lördagen den 18 november 2006, 22:22:55
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
Nummer:
300
jag hann inte ta mig upp till Skatås innan Flora skulle till dansen. Väl på dansen så satte jag mig i en deras massagfåtöljer och njöt av massage och en god bok. Innan dess gjorde ett litet dagsverke i Sisjöns härligt kuperade terräng. 2 löpare, varav en kvinnlig Högbylöpare (inte IDa, men väl någon annan lätt löperska) och ett antal hundförare. Trevligt väder och underlag.
Datum:
Lördagen den 18 november 2006, 20:03:18
Namn:
kjell
<83.248.203.*>
Nummer:
299
Det var skoj att se lite Majornafärger i Skatås idag.Färgkombinationen är vacker och minner om ett klassiskt fotbolllag,bildat 1892. Hällsviksexpressen och Simann var dagens löpare,och de gjorde goda dagsverk.
Datum:
Fredagen den 17 november 2006, 08:18:11
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
Nummer:
298
Tack för Doktorns goda råd. Jag skall omedelbart kalla till ett familjeråd i eftermiddag.
Datum:
Fredagen den 17 november 2006, 08:16:33
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
Nummer:
297
Kjell. Vad har vi sagt om dessa AW och firmafester! Hoppas bara att du inte skall påpå de beryktade "Firmans" fest. Kanske att jag åker upp till Skatås imorgon och joggar en stund med er.
Datum:
Fredagen den 17 november 2006, 08:03:36
Namn:
kjell
<83.248.203.*>
Nummer:
296
Hej Lars. Jag får bestiga backen något tidigare idag.pg.a firmafest på Heden kl 18.Hoppas kunna vara i backen 16.45.I morrn är det Skatås(hoppas jag) kl 11.
Datum:
Torsdagen den 16 november 2006, 11:33:17
Namn:
Doktor Claes R
<144.63.171.*>
Nummer:
295
Bäste Lars! Förklara helt enkelt för fru och barn att en pappa som inte får leka med sina löparkamrater inte längre är gosig och snäll - han börjar slåss och blir allmänt otrevlig. Påminn också om hur hela familjen kring jul kan samlas kring MIK-sajten och räkna pappas GP-poäng.
Datum:
Onsdagen den 15 november 2006, 17:22:25
Namn:
kjell
<83.248.203.*>
Nummer:
294
Att ni vågar. Jag känner mig utsliten,kanske joggar bort och säger hej,eller nåt.Får se.
Datum:
Onsdagen den 15 november 2006, 15:13:37
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
293
kära PPH-spalt. jag har ett dilemma. Kan du tipsa mig vad göra åt att ens fru åker iväg på konferens då och då? eller vad göra vi de tillfällena? Detta påverkar min ambitionsnivå att bli en duktig veteran. Det gör att jag inte kan vara med och leka med de andra grabbarna på kvällarna. Barnen och frun säger att jag måste laga mat, diska, gosa och natta dem. Hur göra? undrar en föredetting.
Datum:
Onsdagen den 15 november 2006, 14:01:15
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
292
Ett mile-lopp i mars kan jag tänka mig.
Kanske någon mer än jag dyker upp vid Slottsskogsvallen kl.18? Är inte helt säker på att jag dyker upp, om inte någon annan meddelar om de ämnar deltaga.
Datum:
Onsdagen den 15 november 2006, 07:47:45
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
291
Tack Pelle, Du säger det som vi andra knappt vågar tänka, men visst har du rätt.
Datum:
Tisdagen den 14 november 2006, 22:48:45
Namn:
Pelle På Hisingen
<213.64.139.*>
Hemort:
Hisingen
antal km i dag:
ca 12
Nummer:
290
Ordning i ledet !! Det måste väl ändå vara kvinnans skyldighet att ta hand om barnet på nätterna. det är ju trots allt hon som har fött barnet, om Björn behöver sköta sin löpträning så är det naturligtvis hans rättighet som man att få göra detta, så att han kan utvecklas som en sann veteranlöpare, och bara få tänka på sig själv, middagen skall naturligtvis stå på bordet när Björn kommer hem från kvällspasset .
Datum:
Tisdagen den 14 november 2006, 12:00:27
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
289
Va normal du blev helt plötsligt Skönt att höra att du har sådan fart i kroppen. Det skall bli spännande att se när du krossar veteranrekorden. Om nu inte en liten krabat stör din törnrosasömn framöver. Fråga Oscar som har färska erfarenheter inom området.
Datum:
Tisdagen den 14 november 2006, 11:32:04
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
288
14-milaveckorna tillhör det förgångna, Lars. Sedan 6 veckor tillbaka snitter jag på 8 mil. Då ingår 3 kvalitetspass i veckan med intervaller på allt mellan 600 och 200m. Sprang en test-tusing i lördags på 2.58 med krafter kvar. Kan nog göra 4.30 i dagsläget på 1500m och kanske något bättre på Julklappsjakten om Oscar är snäll och hjälper till med några inledningsvarv i lagom fart (innan han släpper bromsen och seglar iväg)
Datum:
Tisdagen den 14 november 2006, 11:07:20
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
287
Nyordning. Det har skett ett dramatiskt tronskifte. Björn H har tagit över efter Björn S på mil per dag statistiken. Hur går det med 14 milaveckorna BH?
Datum:
Måndagen den 13 november 2006, 12:46:20
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
20
Nummer:
286
Gunnar, du har ju länge pratat om att arrangera en tävling över 1 mile inomhus. Vad tror du om att ordna detta i början av Mars? Jag hjälper gärna till och ställer ut koner. Skulle vara skoj med några nya svenska veteranrekord
Datum:
Måndagen den 13 november 2006, 10:59:14
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
6
Nummer:
285
Sprang igår 17 km längs Rehns stränder i Düsseldorf. Floden är lång, promenadvägarna likaså- kanske ligger en del av kontintentaleuropernas framgångar just i träningsmöjligheterna längs alla floder och kanaler.
Datum:
Måndagen den 13 november 2006, 09:14:20
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
284
Killarna och tjejerna gjorde bra ifrån sig vid gårdagens ungdomsmatch. Även föräldrarna som skall ha ett speciellt tack. Konkurrensen blir lite svår att möta ibland när övervägande delen i tjejlaget är född 2-3 år senare än de aktiva i de andra lagen. Men insatserna i MIK var det inget fel på. Även i Killarnas lag var de flesta något yngre än motståndarnas lag. Även de gjorde bra ifrån sig.
Datum:
Lördagen den 11 november 2006, 13:47:36
Namn:
Lars
<83.226.205.*>
antal km i dag:
?
Nummer:
283
Tack. Det blev löpning kring såväl Delsjön som i Skatåsområdet. 45 min varierad terräng. Underbart skönt och vackert där idag. Nattens rejäla regn hade skapat stora fåror, forsar och översvämningar. Blött och svårframkomligt på sina ställen. Men naturen visade hur föränderlig och förrädisk den kan vara. Tur att inte Finallopet gick idag. Det skulle vart väldigt svårsprunget på sina ställen i så fall.
Datum:
Fredagen den 10 november 2006, 22:30:39
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
21
Nummer:
282
Härligt, du verkar på gång.
Åker i morgon till Düsseldorf för att springa lite längs Rehn (och för att hälsa på min son som pluggar och jobbar där). Tar med mig näst äldste pojken som i skrivande stund borde ha befunnit sig i Düsseldorf men just nu sitter på tåget till Stockholm för att åka med mig. Jag lurade honom till Landvetter där jag trodde Ryan Air flög men det är ju från Säve. Herrgud, vilken miss!
Min löphastighet på träningsrundor är tydligen 13 km i timman. Klockades för detta på en ljustavla när jag sprang på trottoaren utanför en skola. Hade man åkt fast för fortkörning vid fartlek?
Datum:
Fredagen den 10 november 2006, 21:38:52
Namn:
Laufen
<83.226.205.*>
antal km i dag:
7 km
Nummer:
281
Ikväll sprang jag och Kjell 10 st repetioner i säldammsbacken. Det var kul. Första backpasset. Det går framåt el. uppåt. Ja i alla fall om man ser till lutning. Imorgon blir det en tur till någon skog. Skatås, Länsmansgården el. Sisjön. Framtiden el. tiden lär avgöra. Söndag är jag förmodligen trött efter fest. Sedan är det ungdomsmatch hela eftermiddagen. helgen är räddad.
allstars runners har nu funnits i ett år och lagom till årsdagen får sidan en ny design. Under utvecklingen har vi satsat mycket på nya funktionerna som bland annat kommer att förgylla tiden för alla statistik tokiga löpare.
Några av nyheterna
1. Ny snygg design överallt!
2. Filtrerings funktioner för tidigare och kommande lopp
3. Loppsidorna får nya och förbättrade funktioner
4. Statistik ”Central”
5. Förbättrade funktioner till löpardagboken
6. Varje användare får en egen gästbok
7. Bloggen ersätts av en anmäl tillgänglig ”Krönikor”
Fram till början av december, kommer naturligtvis den gamla sidan att vara aktiv.
Lycka till med Träningen,
Mvh Daniel & allstars runners
Datum:
Torsdagen den 9 november 2006, 14:44:03
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
3
Nummer:
279
Ja, halt och värsta vintern enligt bilderna. Men annars var det barmark ut på landsvägarna där större delen av vintermaran gick. Den observante kan också notera hur jag fäster nummerlappen på löparlinnet- alltid långt ner så att klubbtillhörigheten inte skyms. Just denna dag var det praktiskt eftersom ädlare detaljer bakom lappen inte behövde frysa.
Tävlingsåret 2006 är över. Lördagens vintermara i Kvarnsveden blev sista tävlingen för året. Det blev en rätt kylig historia men underlaget mycket bättre än väntat, mestadels barmark och inte halt. Jag vann i M55 på 3.12.
Återväxten i klubben tycks tryggad- otroligt vad många MIK:are på Finallopet. En märkeshändelse är också Lars tävlingsdebut, nu kan det bara gå bättre!
Datum:
Lördagen den 4 november 2006, 21:14:01
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
275
Ok då framtiden lär utvisa... Det var en kul dag i Skatås idag. Många bra insatser av de yngre MIK:arna. De ger en gammal man mycket energi att se dem springa på glada och kämpandes. Edibe helt ovan vid terräng. Tränar "bara" på asfalt. Det får bli ändring på det. Hade ledningen till 800 kvar då hon hon "dog". En bra insats 1.30 ca. Oscar och Arnold kan ju också avar stolta över att faktiskt ha tagit sig igenom ännu ett långa banan pass. Bra tider. Arnold behöver nog köra lite tusingar på lördagarna i skatås eller intervaller i f-hus framöver. Då blir du farlig. Jag tog mig igenom tjärnrundan. strax över 37. Nöjd. Det var det andra snabbaste passet för mig (vårgårdaruset sist). Plockade den ene efter den andre till 6 km, men sedan blev det tyngre. Plockade i alla fall två spurten. Det finns någonting att bygga på. Nu gäller dett ta en dag i sänder även i fortsättningen. Imorgon lite vattenlöpning, lätta övningar med ungarna och en stund på balansbrädan framför tv:n på kvällen. Jag tycker att det var bra av arrangören att dela ut många priser till löparna i de minsta klasserna (25 st i P/F8) (15 st i F/P10) 12 st F/P 12). Det tror jag får dem att vilja fortsätta ett tag till. Bra arr i övrigt. Bra variation på underlag. Man får kämpa med hela kroppen.
Datum:
Lördagen den 4 november 2006, 18:42:21
Namn:
kjell
<83.248.203.*>
antal km i dag:
10
Nummer:
274
Det är ju för att hålla sig borta från den farliga after-worken som det är inlagt ett backpass på fredag kväll.
Datum:
Lördagen den 4 november 2006, 18:23:16
Namn:
Arnold
<81.224.211.*>
Nummer:
273
egoist som man är skriver man bara om sig själv och glömmer alla duktiga barn som sprang. Edibe Jacobs (jag vet inte vem det är) sprang mkt bra och var på vippen att vinna damernas långa bana. för att se dagens resultat gå in på http://www.skidklubben.se/Finallop/Finallopp...
Arnold
Datum:
Lördagen den 4 november 2006, 17:34:03
Namn:
Arnold
<81.224.210.*>
Nummer:
272
ja då är Finalloppet avklarat. Det var tufft - jag har sprungit det många ggr tidigare men idag upplevdes loppet ganska tungt. Oscar gjorde ett kanonlopp med sin 76´och hamnade långt fram. När jag var på väg till stugan kom han nyduschad och fräsch från klubbhuset - ja han "landade" lite tidigare än mig kan man då säga. Tiden struntar jag i egentligen - jag hittade inte flytet i löpningen och får väl skärpa mig när det gäller träningen.
ha en trevlig lördagkväll alla
Datum:
Lördagen den 4 november 2006, 08:51:12
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
271
...nästa fredag hänger jag på lite lätt om inte annat för att hålla dig sällskap eller kanske inte om det blir After Work.
Datum:
Fredagen den 3 november 2006, 23:29:27
Namn:
kjell
<83.248.203.*>
antal km i dag:
6 max
Nummer:
270
Det är ensamt i backen nu på fredagar.
Datum:
Torsdagen den 2 november 2006, 21:40:53
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
Nummer:
269
PROGNOS FÖR GÖTEBORG LöRDAG 12°C 7 m/s Växlande molnighet och troligen regn. Det låter som om det blir ett bättre löparväder i terräng än idag. Eller vad tror du Torbjörn? Om jag räknat rätt så är vi tredje största klubb sett till anmälningar. Sedan idag också en kvinna med på den långa distansen. Skall bli kul att se vad Edibe gör där.
Datum:
Torsdagen den 2 november 2006, 13:03:08
Namn:
Arnold
<194.71.67.*>
Nummer:
268
är väl inte i bästa form efter en veckas sjukdom men skall ändå försöka att genomföra Bästkustens "Lidingölopp". Nån som varit i terrängen och sonderat ? snö/is ? dags för broddarna kanske ?
lycka till alla som tränar och tävlar på lördag och du med Björn som säkert laddar mentalt inför ditt stora projekt "overthere" nästa år. Nyligen har en amerikanare genomfört det Björn skall göra nästa år 5000 km på 4 månader
löp väl !
Datum:
Torsdagen den 2 november 2006, 11:16:14
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
267
Satt och ögnade igenom startlistorna och kan se att en del ungdoar är anmälda. Dessutom Arnold M.M50,Oscar S.M35,Lars V.MM 8,8km och en vid namn Jan Peterson i M långa banan men jag vet inte vem personen är men det lär jag få reda på till helgen för jag har planerat att finnas på plats som åskådare.Din träning verkar flyta på bra som vanligt Björn vad jag förstår.Själv har jag tagit träningsledigt denna veckan,har känt mig lite sliten.Kämpa på bra nu ni som till helgen skall ta er an dessa grymma backar som väntar. Lycka till! både unga som "äldre" ungdomar.
Datum:
Torsdagen den 2 november 2006, 10:12:23
Namn:
Lars
<83.226.204.*>
Nummer:
266
Finallopet kommer säkert att bli en utmaning i helgen. Snö, is och en vidrig blåst, 7 minus tidig morgon. Ett gäng ungar kommer att springa minibanan och några gentlemän är anmälda till såväl tjärrundan som långa banan. Mer info här: http://www.skidklubben.se har för tillfället träningsverk i rumpan efter att jag körde utfallssteg med skivstång i tisdags. Ikväll blir det lite lätt löpning med Vinnarna då vi tränar i Frölundaborg.
Datum:
Torsdagen den 2 november 2006, 09:58:27
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
3
Nummer:
265
Vinter och värsta isgata mötte mig i porten i dag inför morgonlöpet till jobbet. Men med dubb, vintertajts och den käcka MIK-pickeluvan blev transporten både säker och varm. Annars inbjuder inte vädret till löpning precis och mycket talar för att jag ställer in helgens marathonlopp i Borlänge.
Hur är läget inför stundande Finalloppet. Någon från klubben som ställer upp?
Solvikingarna inbjuder Laufen, Fernando, Anders, Gunnar, familjen Hallberg och alla andra i MIK till Sylvesterloppet
På nyårsafton kl. 12 kör vi 26:e upplagan av Sylvesterloppet med start o mål på Heden i Göteborg. Det mesta är som vanligt men nytt för året är att vi har tre ungdomsklasser 11,13 o 15 år. Tävlingscentrum Ullevi tennishall Flack 5 km-bana x 2 = 10 km. Ungdomar upp till 15 springer 2,3 km Masterklass för 50+ Maskeradtävling med jury. Medalj med Götatunneln Löp & Sko Kliniken har rabatterbjudanden
Du som tävlat med oss förut kan enkelt anmäla dig på vår hemsida www.sylvesterloppet.se men det går också bra att sätta in anmälningsavgiften på plusgiro 4655814-4 200.- för vuxen, 100 för ungdom och 350.- för familj. Efteranmälningstillägg 50.-
Sista anmälningsdag för plusgiro 10/12, för direktanmälan på hemsidan 15/12
Nu lanseras spelarTORGET.se – en mötesplats för fotbollspelare, föreningar och agenter. På spelarTORGET.se kan du som spelare kostnadsfritt registrera uppgifter om dig själv, för att på så sätt göra dig attraktiv för andra föreningar. spelarTORGET.se riktar sig till spelare och föreningar på alla nivåer. Redan nu finns det unga talanger i de lägre serierna såväl som etablerade spelare med landskampsmeriter i vår databas.
Storm!? ja det blåste väl, men någon värre storm blev det väl inte. Men det kanske var därför jag hade så svårt att hålla mig upprätt igår kväll när jag var på After Work. Ja det var nog bara för att det var storm!
Datum:
Fredagen den 27 oktober 2006, 12:11:29
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
antal km i dag:
3
Nummer:
261
Har stormen kommit in över Västkusten ännu? På Sveriges baksida är det ganska lugnt, behaglig medvind till jobbet idag.
Vintern är i alla fall här, känns det som. Igår skedde det stora bytet från sommar- till vintergarderob. Kortbyxor och kortärmat bars ner till källaren och upp åkte tightsen, långärmat och vindoverallsjackorna, mössorna, vantarna och reflexvästen. Stundande vintermara i Borlänge lär göra skäl för namnet och sker inte ett väderomslag drar jag mig kanske ur den tillställningen.
Datum:
Fredagen den 27 oktober 2006, 10:52:39
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
260
Är det du som har stampat jorden i förväg åt oss och lagt ut flisen? Tack då vet jag vilka skor jag skall ha. Vill ju inte smusta ner mina nya fina silvriga nimbus (Det har kommit fyra olika Nimbus bara sedan nyår, snacka om årstidsrelaterat). Det får bli ett par Adidas imorgon.
Datum:
Fredagen den 27 oktober 2006, 10:32:07
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
259
Det blir löpning i motionsspår som består av grus och stampad jord och kanske även lite flis. Ett par korta bitar förflyttar vi oss på asfalt.
Datum:
Fredagen den 27 oktober 2006, 09:26:17
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
258
Björn H. blir det löpning i terräng eller asfalt?
Datum:
Torsdagen den 26 oktober 2006, 12:56:08
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
257
Jag måste tyvärr avböja, Björn H. Jag är dels förkyld och dels upptagen med flytten. Ha det trevligt!
Datum:
Onsdagen den 25 oktober 2006, 15:09:08
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
256
MSRT-löpare som ännu inte bestämt sig angående lördagen ombedes att göra så. Vi som springer samlas 13.00 och avverkar alltifrån 10.5 till 23km. Vi som äter gör det runt kl 16. Numret är 031-3226305.
Datum:
Måndagen den 23 oktober 2006, 15:20:31
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
255
Om du är inne på att välja genvägar så undrar jag varför du valde att springa 10 000m på bana och en marathon på säröleden. Två sträckor som utesluter alla möjligheterna att gena.
Datum:
Måndagen den 23 oktober 2006, 14:21:40
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
254
Jo visst finns det genvägar! Man kan t.ex snedda över gräsmattorna i Slottsskogen eller ta gångbron på Hisingen vid 7-8 kilometer. Detta gäller alltså Göteborgsvarvet. Men det går nog att fuska värre än så.
Är nu drabbad av en förkylning, som hindrar mig i min framgångsvåg som inleddes med DM 10.000 och fortsatt med VSM-marathon. Kan nog inte vara med på Björn H:s evenemang i helgen.
Datum:
Måndagen den 23 oktober 2006, 08:30:45
Namn:
Arnold
<194.71.67.*>
Nummer:
253
Hej Lars !
Det finns inga genvägar till framgång...även om man känner att det går åt rätt håll.
Roligt att höra att det går framåt med rehabiliteringen.
Arnold
Datum:
Söndagen den 22 oktober 2006, 20:10:05
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
252
Lennart är bortrest sedan ett tag och väntas åter 8 november. idag var det u-match i f-hus. Fullt av folk. Kul, med bra insatser från de aktiva, men ibland blir jag alldeles matt när det är sådant jytter. Igår sprang jag alldeles för fort på löpbandet på fysiken, underbart då, men jag blev helt urlakad hela kvällen. Det var ett tag sedan man körde fartlek och lät bandet rusa på i 20 km fart. ja jisses.
Datum:
Söndagen den 22 oktober 2006, 14:41:40
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
30
Nummer:
251
Trodde det skulle vara färdigtävlat i år efter VSM men så blir det inte. Anmälde mig i dag till vintermaran i Borlänge den 4 november. Brr, kan bli 3 frostiga varv längs Dalälven men också ett angenämt löp vid mildväder.
USA-löpet gör att det inte blir något Sthlm M. för mig sommaren 2007. För att inte bryta en 25-årig serie med minst ett marathonlopp varje år lutar det åt en vårmara i Tyskland. Funderar på att springa Bonn Marathon 22 april och kanske kan jag locka med mig Claes R.
Webbmaster- datera upp grandprixen, tack!
Datum:
Fredagen den 20 oktober 2006, 10:43:08
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
Nummer:
250
Idag funderar jag på 10 korta,och då kanske något snabbare backar.I morgon står ju Skatåsintervaller på schemat,och det gäller att inte vara FÖR seg då.Det är veckans huvudpass. kan här nämna att SAIK numera har sitt långpass förlag till Änggårdsbergen kl 15 på söndagar,samling FIH.En del kör bara 45min ,för att sedan avsluta med olika innemoment,men tanken är att en del ska köra åtminstone 75-90 minuter.Det är ju inga långlöpare,utan medeldistansare det handlar om. Skulle någon vilja förlägga en söndagsstund i ÄG-bergen är det bara att hänga på. Mvh Kjell
Datum:
Torsdagen den 19 oktober 2006, 15:52:07
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
249
Jag har en viss erfarenhet av "långsamma" intervaller med Kjell. Ska se om jag återhämtat mig än från kollapsen förra lördagen då jag skall ge mig ut på en tur ikväll. Kanske kan jag vara med nästa lördag, Björn H.
Datum:
Onsdagen den 18 oktober 2006, 21:31:30
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
248
Kjells backar var inte fullt så långsamma som han troddde de skulle bli. Under 1,20 på alla 6 fulla säldammsbackar. Fullt godkänt tycker jag. Jag hängde med på den sista i försiktig stil. Första lången backen på ett halvår.
Datum:
Onsdagen den 18 oktober 2006, 16:34:04
Namn:
kjell
<83.248.105.*>
Nummer:
247
Undras om det inte får bli 10 långsamma Säldammsbackar(1,26),när jag har lejt bort kvällen träning.Vid 18 tror jag.
Datum:
Tisdagen den 17 oktober 2006, 22:42:15
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
22
Nummer:
246
En snäll arbetsgivare, mobiltelefon i handen, alltid nåbar och "smörja" chefen med hur bra man placerar sig i olika lopp. Sedan kostar ju denna löneförmån arbestgivaren inget så länge han får ut vad han kräver av den anställde. Men visst, mina lunchlöp sitter trängre till i en allt stressigare tillvaro, tycker jag. Därför har det blivit extra viktigt med löpen till och från jobbet.
Claes R och jag sprang i kväll en milrunda från jobbet. Kallt och mörkt.
Datum:
Tisdagen den 17 oktober 2006, 20:48:14
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
antal km i dag:
6 km
Nummer:
245
Mörkret kommer tidigare och tidigare. Snart måste man ut på asfalten för att kunna springa i någolunda upplysta trakter om man inte kan förhandla sig till löptid under arbetstid. Hur lyckades du Björn?
Datum:
Måndagen den 16 oktober 2006, 23:08:57
Namn:
kjell
<83.248.105.*>
antal km i dag:
7
Nummer:
244
Jag är ju intresserad,som sagt var.
Datum:
Måndagen den 16 oktober 2006, 16:04:22
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
243
Jag var mycket tröttare efter flytten än efter marathonloppet. Ett stort tack till Fernando, Anders och hans flickvän Helen! Fernado kom först och var med till slutet, en klippa!!! Sanna var mycket imponerad av både Anders och Helen som båda bar som riktiga karlar. Anders blev tyvärr tvungen att avvika till spelningen, men Helen var kvar. På tal om att förlora något, så vet jag ej var min plånbok är. Ingen av er är misstänkta då jag använde den när jag betalade för bilen. Hade tänkt att springa 18.00 från Slottsskogsvallen, men vet ej om jag orkar någon sorts kvalitetsträning.
Datum:
Måndagen den 16 oktober 2006, 15:05:06
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
13
Nummer:
242
Det är dags för nästa arrangemang för Mäster Svenn Running Team (MSRT). Du som bekänner dig till denna löst sammansatta organisation ombedes ringa mig på 031-3226305 för ytterligare info ang lördagen 28 okt.
Datum:
Söndagen den 15 oktober 2006, 22:15:33
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
241
Tråkigt att höra Lars,att dina nya dojor stulits. Om du skulle känna igen dina skor på någon okänd,passa samtidigt på att kolla om denne person även har min vita majornajacka på sig som försvann i våras.Igår sprang Oscar och jag sävedalsloppet över 8km.Är ganska nöjd med min insats och slog dom jag brukar springa jämt med ganska klart.Hade väl hoppats på en något bättre tid men jag får nöja mig med pers.igen med 9 sek.Oscar som vanligt långt fram i resultatlistan och även Oskar Simann gjorde en riktigt god insats över sina 2 km,bra tid och han springer mycket fint.För övrigt resten av ungdomarna gjorde goda prestationer också.Stort grattis till alla.Lars psykade mig efter 500m och ropade att jag redan såg trött ut men han hade faktiskt fel för jag kände mig rätt så pigg. God natt.
Ja, det var en jäkla historia. Trist och smått otroligt att någon snor ett par löparskor. Var det inte Berndt som senast blev av med löparjackan i Säldammsbacken? Du får väl göra som jag, köpa dig ett par billiga Brooks på Stadium för cirka 350 kronor- med dom skorna kommer jag att ha 8 par igång så jag klarar en och annan attack.
På tal om tjuvar, jag följer på nätet en amerikansk löparbroder som springer tvärsöver amerikanska kontinenten. Med bara en veckas löpning kvar var det någon som knyckte hans satellittelefon ur babyjoggern. Men då viste inte tjuven vem han hade att göra med. Koninentlöparen sprang ikapp och ryckte telefonen ur händerna på honom.
Datum:
Söndagen den 15 oktober 2006, 10:03:44
Namn:
Lars
<83.226.203.*>
Nummer:
239
i Sävedalen var Olof, Fabian, Elin, Elsa, kalle, Amanda, Berndt och Oscar och sprang olika distanser. Underbart löparväder, bra arrangemang och goda insatser. Lockad av det skaffade jag mig barnvakt på eftermiddagen och fick springa mitt sista pass i mina nya guldiga fina Asics Nimbus. Passet var helt underbart i Sisjön. På eftermiddagen stllde jag skorna på trappan för att lufta dem och sedan var de borta. Uppenbarligen var det någon som tyckte att de var väldigt fina trots att de luktade lite svett. H-e. Har haft dem tre veckor ca. 1600 kr åt fanders. KUL-NEJ. Den första som jag stötter på med ett par guldiga nimbus på ftter kommer jag att döda, sedan kollar jag om skorna skanar sulor, för då är det mina. De behagade inte ta med sulorna utan bara skorna. f-n.
Datum:
Lördagen den 14 oktober 2006, 18:23:32
Namn:
fernando
<83.252.217.*>
Nummer:
238
Idag sprang jag 6 timmar med en liten paus. Så lång tid tog för Gunar att flytta och han är inte färdig med det än. Lite trött är jag nu men glad att jag kunde hjälpa till när det inte fanns många som kunde bära tunga grejer. Imorgon springer jag på riktig.
Datum:
Lördagen den 14 oktober 2006, 00:06:22
Namn:
igen
<83.252.217.*>
Nummer:
237
Jag hittade gatan på internet och det var ganska enkelt. Du är granne till mig.
Datum:
Fredagen den 13 oktober 2006, 23:48:49
Namn:
fernando riquelme
<83.252.217.*>
Nummer:
236
Gunnar,
Vi har aldrig bråkat! Men på skojigt sätt ordtjafsat. Thats it, no more no less! Din adress hittar jag inte på hitta.se eller eniro, var bor du?
Datum:
Fredagen den 13 oktober 2006, 12:45:10
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
antal km i dag:
0,0
Nummer:
235
Knappt har dammet lagt sig från årets VSM i Marathon innan det är dags för nästa. Hetaste tipset verkar vara att det går redan 21 April i Skövde. Nu är det bara att konservera formen över vintern Gunnar, så blir du att räkna med nästa år. Rejäla mängder med intervallträning I FIH kommer att göra susen.
Datum:
Fredagen den 13 oktober 2006, 11:20:55
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
3
Nummer:
234
Halloj webmaster! Nu när tre tappra MIK:are kämpat sig igenom Gbg Marathon är det hög tid att uppdatera Grandprixen. Varför denna min ivriga önskan? Jo, till min stora överraskning verkar jag nu plötsligt stå på pallplats med endast tre lopp sprungna. Kanske får jag springa några GP-lopp till för att komma högre upp på pallen- annars lär jag bli nerpetad.
Datum:
Torsdagen den 12 oktober 2006, 18:47:48
Namn:
anders
<87.116.156.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
233
Sitter i Belgrad och har inte sprungit en meter pa tva veckor.Daremot gjort en hel del for att forsamra formen. Fast javligt roligt har det varit, suttit och spelat med romer i underliga smastader dar ingen kunnat ett ord engelska. Ar hemma pa fredag, ska spela i malmo pa lordag kvall, men hinner nog bara lite grejor at Gunnar.
Datum:
Onsdagen den 11 oktober 2006, 14:30:51
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
232
Curre, jag tänker iaf börja i nästa vecka med måndagar och onsdagar kl. 18.00.
Kan det vara vätskebrist som förstörde loppet? Det är möjligt, var inte så trött efter loppet mådde mest lite illa. Åkte hem la mig i badet, sedan var jag inte mycket tröttare än efter ett vanligt långpass. Idag känns benen normala och knät känner jag inget av.
Fernando, har vi bråkat? Välkommen kl. 11.00 på Galateagatan 6 en trappa. Någon mer som kan hjälpa till?
Datum:
Tisdagen den 10 oktober 2006, 23:08:33
Namn:
Curre Ljung
<85.225.39.*>
E-post:
Nummer:
231
Tjänare gubbar! Jag har bara en liten undran! Var håller gubbarna hus på Onsdagarna kl 18.00 på Slottsskogsvallen! Vi dvs några i Curres Runningteam skulle med glädje få lite sparring och vägledning ungefär som förra året på distanslöpningarna! Vet någon om det kommer att köras igång igen och i så fall när!!! Curre Ljung
Datum:
Tisdagen den 10 oktober 2006, 22:59:15
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
15
Nummer:
230
Gunnar, kan det vara vätskebrist du drabbats av? Det var ju jäkligt varmt i medvinden. Själv drack jag minst två muggar i varje kontrol, passade också på att fylla på innan start så jag klarade mig.
Du kan i alla fall glädja dig åt att du vinner bildtävlingen. På Solvikingarnas hemsida har fler personer klickat på dig än på mig. För du sitter väl inte själv och klickar?
Datum:
Tisdagen den 10 oktober 2006, 22:40:46
Namn:
fernando riquelme
<83.252.217.*>
Hemort:
gbg
antal km i dag:
0 på 10 dar
Nummer:
229
Tack Gunar för gratulationer. Själv har jag inte sprungit på flera dagar. Jag har tappat lusten. Det finns mycket roligare att göra för min del än att springa. Kanske kommer jag tillbaks efter nytt år. Gunar. Vi i Majorna är en familj och även om ibland finns det lite bråk i familjen hindrar det inte att man kan bli sams igen och hjälpa till när det behövs. Jag ställer upp på lördag och hjälper till med din flyttnig. Du måste bara säga vilken tid det blir och var skall man träffas.
Datum:
Tisdagen den 10 oktober 2006, 20:38:06
Namn:
Lars
<83.226.207.*>
Nummer:
228
så var första träningspasset avklarat i nya f-hus. Kul ställe numera, med en ok styrkehall. Helt plötsligt kände jag mig biffig i relation till mina medtränande till skillnad mot när man är på fysiken (men det är roligare gym på fysiken! och för att man träffar lite annat folk där) Innan det korta styrkepasset hann jag med ett ungdomskommittemöte och desutom träffade jag Berndt som hade rundbanorna nästan för sig (kanske han hade plogat ner de andra?). De nya banorna får jag inviga nån annan dag.
Datum:
Tisdagen den 10 oktober 2006, 14:32:04
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
227
Vad kusligt, jag drömde inatt att jag hade en fasansfull värk i mitt vänstra knä. Det gick inte ens att vidröra och ännu mindre att vila på. Först en lång tid efter att jag vaknat insåg jag att knäet mår alldeles utmärkt. Drömde jag att jag var Gunnar? Eller vad gjorde Gunnars knä i min dröm? Var det inte just vid 18km som du passerade mig? Hur som helsat Gunnar så hoppas vi att du piggnar till snart. Tyvärr är vi på resande fot i helgen så jag missar flytten.
Datum:
Tisdagen den 10 oktober 2006, 12:50:21
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
226
Först måste jag gratulera Ylva och Fernando!
Sedan frågar jag om några kan hjälpa till med flytten på lördag kl. 11?
Därefter kommer jag till marathonloppet.
Det var en pina! Allt kändes toppen i 18 km. Gick inte in i väggen där men det började kännas att jag sprungit. I motvinden andra gången började det bli lite jobbigare att hålla 4.40-tempo, och vid 26 km fick jag släppa svågern och Maria Gustavsson(båda höll tempot och sprang på kring 3.20). Fram till vändpunkten höll jag nog under 6-tempo, men sen kunde jag knappt ta mig fram. Den långsammaste kilometern var på 9.01 och jag räknade ut att jag måste öka farten till under 8.30 för att klara 4 timmar. Nästa kilometer avverkades på 8.45! Jag började jobba hårdare med armarna för att lura benen att röra sig snabbare, benen värkte och gick jag fick jag bara ondare under fötterna. 7.45 lyckades jag hålla till sista kilometern som jag spurtade in på 7.29! När värken i vänsterknät är helt borta och musklerna känns bra igen ger jag mig ut med löparskor igen.
Datum:
Måndagen den 9 oktober 2006, 18:00:35
Namn:
Ylva & Fernando
<83.252.217.*>
Hemort:
GBG
antal km i dag:
0
Nummer:
225
Tack för alla snälla lyckönskningar!!!
Ni är bäst!
Datum:
Måndagen den 9 oktober 2006, 16:37:31
Namn:
Claes R
<144.63.171.*>
Nummer:
224
...och både Ylva och Fernando fick guld. Grattis till er också!
Datum:
Måndagen den 9 oktober 2006, 13:25:59
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
223
Grattis till Björn som också tog DM guld i M55. Grattis till Claes som tog DM silver M45 Gratis till Gunnar som tog DM brons i M50. Gott jobbat.
Datum:
Måndagen den 9 oktober 2006, 11:41:27
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
222
Gunnar, när du är klar med din analys av loppet så är vi nog många som gärna vill veta vad som hände. Spare us no details!
Datum:
Måndagen den 9 oktober 2006, 08:11:45
Namn:
Arnold
<194.71.67.*>
Nummer:
221
GRATTIS !! till brudparet Riquelme
nu har ni gett er ut på livets "marathonlopp" - Lycka till !
Arnold
Datum:
Söndagen den 8 oktober 2006, 23:44:54
Namn:
Berndt
<62.88.128.*>
antal km i dag:
16
Nummer:
220
Imponerande att genomföra en mara under så blåsiga förhållanden.Björn,helt suverän må jag säga,ETT STORT GRATTIS till din välförtjänta seger.Att Gunnar vågade sig på en sådan utmaning så kort tid relativt sett efter sin fotoperation både imponerar men samtidigt lite av ett vågspel(tycker jag)men du vet väl med din rutin vad du tål och inte tål men förmodligen var det en riktig pärs vad jag förstår.Cleas R.kämpade sig igenom också och grattis till er båda,ni var ju dessutom ute längre tid än Björn,bara det en pärs.Kanske jag någongång försöker mig på en mara,vem vet.Hade anmält mig till halva distansen men min lite onda fot och mitt förhoppningsvis sunda förnuft sa stopp vilket jag tror var ett riktigt klokt beslut. Ett stort GRATTIS till Ylva och Fernando Riquelme,syns lång väg att det är äkta kärlek. God natt önskar Hällsviksexpressen.
Datum:
Söndagen den 8 oktober 2006, 22:33:34
Namn:
Ylva Riquelme
<83.252.217.*>
Hemort:
Göteborg
antal km i dag:
0
Nummer:
219
Igår ändrades mitt efternamn kl. 17.00 med ca. 40 vittnen. Räcker det som bevis Björn?
Fernando och jag skickar här ett stort TACK till Majornas IK och Berndt med fru Annika som gav oss ett mycket vackert minne för livet.
Det kommer en bild på detta vackra minne framöver.
Vi är mycket glada att se att några av Er kämpade och gjorde stora prestationer på Säröleden igår.
Grattis till god kämparanda!!
Fernando och Ylva Riquelme
Datum:
Söndagen den 8 oktober 2006, 21:48:14
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
6
Nummer:
218
Vågade mig ut på ett kortare träningspass i dag och var oförskämnt pigg, kände inte ens av maran. Stod nog och myglade för mycket i vattenkontrollerna igår och tog kanske inte ut mig maximalt. Kanske blir det därför en tredje mara i år, i så fall vintermaran i Kvarnsveden. För övrigt kom jag upp i 500 mil i dag räknat sedan årsskiftet.
Från det ena till det andra- blev det något giftermål igår för Fernando och Ylva eller lurade han oss igen?
Dagens träningspass med Vinnarna skedde i Frölundabadet. 11 barn fick uppleva ett vattenträningspass, simning, längdhoppsträning: stående längdhopp på olika pallar och hopptorn mm och fri lek som avslutning. Underbart kul. Ett bra sätt tycker jag att få ett bra lag byggt på kamratskap och varierad träning.
Datum:
Söndagen den 8 oktober 2006, 12:41:52
Namn:
Claes R
<217.208.73.*>
Nummer:
216
Ja , det var blåsigt värre på maran men alla tre MIK-gubbarna kom i mål på ena eller andra sättet. Får vi någon lag-DM-poäng - eller? Var får man besked?
Datum:
Lördagen den 7 oktober 2006, 23:06:29
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
42
Nummer:
215
Arnold, det var mycket blåsigt (friska till kulingvindar) och på hemvägen stark medvind och därför riktigt svettigt. Alltså ganska besvärliga yttre förhållanden. Här gällde det att dricka mycket!
Mitt lopp var ett rent taktiklopp där 3-4 gubbs i M55 låg i en klunga och lurpassade på varandra. Jag var nervös hela loppet och först vid motet vid Botaniska vågade jag vända mig om och min ensamhet sträcka upp armen i segergest när ingen konkurrent syntes på cykelbanan. Men gud vad nervöst när man hörde klapprande steg bakom. Trodde länge att Kenneth Ohlsson från Solvikingarna skulle vinna klassen, vi låg tillsammans upp till 27 km (vi sa inte ett ord till varandra . . .) men sedan skrek han till "kramp" och slutade 20 minuter efter mig. Tråkigt, men marathon är ett vågspel.
Inte var det sista maran Gunnar? Allt gick ju jättebra minst halva distansen. Claes R kan vara nöjd med att ha tagit en så fin skalp.
Datum:
Lördagen den 7 oktober 2006, 22:26:06
Namn:
Arnold
<81.224.99.*>
Nummer:
214
Jag beundrar Björn och Claes att ta sig till Göteborg och springa maran och så hem igen - ungefär en dag på jobbet.... Bra sprunget Gunnar - kanske blandade känslor vad det gäller tiden men du har genomförd den precis som de andra !
ni kan väl berätta hur det var ute på banan !
Arnold
Datum:
Lördagen den 7 oktober 2006, 20:47:31
Namn:
kjell
<83.248.105.*>
Hemort:
Lidköping
antal km i dag:
0
Nummer:
213
Det såg piggt ut på Björne,Gunnar gjorde sitt sista marathon.
Datum:
Lördagen den 7 oktober 2006, 18:18:40
Namn:
Lars
<83.226.206.*>
Nummer:
212
Grattis till Björn som kan titulera sig Svensk mästare. 3,06 nåt. Hade några uppgörelser med löpare längs banan vilket säkrt fick fart på benen ibland. Claes och gunnar kan också gratuleras till att ha tagit sig runt en hel mara.
Datum:
Fredagen den 6 oktober 2006, 18:57:56
Namn:
Lars
<83.226.206.*>
Nummer:
211
Lycka till alla veteraner och andra gubbar som skall göra nåt roligt imorgon. Det finns ju några so uppenbarlign tycker det är roligt att springa ca 45000 steg, snora, svettas och önska att de edan har kommit i mål. (undra hur många lördagsflanörer som förstår att det är SM på säröleden.) Sänds det på eurosport måntro så att man kan sitta på gymet och kolla när man kör ett spinningpass.
Datum:
Torsdagen den 5 oktober 2006, 12:00:18
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
210
14 oktober, förståssss!!!!!!!
Datum:
Onsdagen den 4 oktober 2006, 17:45:59
Namn:
Lars
<83.226.206.*>
Nummer:
209
...men kan tyvärr inte 14/10 vilket jag antar att du menade. Är ensam med Flora den dagen och hon har nog inte lust att flytta kartonger.
Datum:
Onsdagen den 4 oktober 2006, 16:14:12
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
208
jag kommer den 14/8.
Datum:
Onsdagen den 4 oktober 2006, 14:34:56
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
4
Nummer:
207
Nu är det vila som gäller inför lördagens stora uppgift. Skall undvika den typiska solvikinguppladdningen, alltså ett stenhårt pass eller lopp ett par dagar innan Lidingöloppet eller ett marathonlopp. Joggade 4 km imorse, samma runda tog jag i måndags. Det är mycket på gång nu. Först marathonloppet därefter flytt till Kungsten lördagen efter. Vi behöver ett par starka som kan hjälpa till kl. 11.00 den 14/8, någon som anmäler sig?
Datum:
Måndagen den 2 oktober 2006, 10:40:24
Namn:
anders
<62.119.30.*>
Nummer:
206
Frågan är väl vad som menas med att ett folk "försvinner" När staten(staterna) förlorar sin självständighet eller när siste kulturbäraren dör, eller någon gång däremellan. Sådant älskar historieintresserade att tjata om i evigheter. För övrigt åker jag till Serbien i morgon och kan inte heja på alla tappra kämpar(stollar?) som skall sprina maran. Jag hade egentligen velat tillhöra den skaran men så blev det inte. Lycka till i alla fall.
Datum:
Söndagen den 1 oktober 2006, 00:05:38
Namn:
fernando
<83.252.214.*>
Nummer:
205
Det klart Gunnar att du klarar 42 km. Du har tränat bra. Du behöver inte gå ut så snabbt. Ta det lungt och kör i lagom tempo. 3.30 bör du klara. Under tiden du springer förbereder jag mig för den lyckligaste stunden i mitt liv.
24:29 sprang jag på min längsta runda (6 km) sedan i mars. Jag var med fyra unga MIK:are i Vårgårda och peppade fram dem då de sprang sina sträckor. Elin, Amanda, Hugo och Filip. Sedan tog jag och Hugos pappa fram skorna och hängde på de andra ut i terrängen. En väldigt trevlig bana i kuperad skog, något halt stundtals, men gud vad skönt att få springa längre än 3 km och dessutom sträcka ut och få fart i benen. 11 pass löpning totalt sedan mars, så jag är mer än nöjd. Nu gäller det arbeta lugnt vidare med den varierande träningen. Vi ses på Fysiken i morgon. Återigen dags för ett styrkepass.
Datum:
Lördagen den 30 september 2006, 10:42:10
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
203
Men snälla Anders! Jag har en kund som påstår att de försvann senare än så, dock ej så sent som 1500 f.Kr. En annan kund, en amerikansk historiker, var inne härom dagen och pratade oavbrutet i över en timme om bl.a. Stockholms blodbad. Kristian II var oskyldig, det var istället Biskop Trolle som drev fram blodbadet då han behärskade kungen. Weibull har lagt fram denna teori någon gång såg jag på nätet.
Annars sprang jag en lyckosam snabbdistans igår! 6 km på 24.15 relativt lätt. Det kändes mycket bättre än de 10.000 meterna förra tisdagen, en ½ min. snabbare vid 6 km! Sedan återstår det att se om jag orkar 42,2 km.
Datum:
Fredagen den 29 september 2006, 22:14:50
Namn:
Göteborgs Skidklubb
<85.224.164.*>
Nummer:
202
Nu är det återigen dags för FINALLOPPET! Lördagen 4 november
Läs mer om det klassiska terrängloppet och anmäl dig på
Ungdomsmatchen nu på söndag är inställd! Beslutet togs då det var svårt att finna arrangörer. Dessutom blev programmet kanske lite väl komprimerat med 5 matcher inom 6 veckor.
Nu bjuder vi istället direkt in till nästa ungdomsmatch!
Söndag 22 oktober kl 14.00 Arrangör: Mölndals AIK och IF Kville Ålder: P/F födda 1994-97 Grenar: Flickor 200m - längd - kula Pojkar 200m - höjd - häck
Det vore trevligt om någon annan än vi vanliga tränare och föräldrar visade intresse av att hjälpa till med ungdomsmactehn 12 november som vi är medarrangör på...
Datum:
Onsdagen den 27 september 2006, 14:57:31
Namn:
anders
<62.119.30.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
200
Pythagoras död ca 497 f. Kr Den sumeriska kulturen uppstod på flodslätten i Mesopotamien någon gång 3-4000 år f. Kr(eller ännu tidigare) beroende på hur man räknar, vad man defienierar som sumerisk och kultur. Den sista nysumeriska kulturen anses försvunnit så där 2000 f.Kr Jo visst, mer än tusen år. Åtminstone 1500 för att vara mer exakt.
Dr Besservisser
Datum:
Måndagen den 25 september 2006, 16:41:43
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
199
Dagen började med att Emil försökte få mig att härleda Pythagoras sats(Sumererna kom tydligen på dtta förhållande i en rätvinklig triangel över 1000 år tidigare) Annars börjar nedtrappningen inför marathonloppet, är anmäld nu! Tänker springa varannan dag med början imorgon. På torsdag en snabbdistans 7-8 km på Säröbanan. Därefter kortare och kortare till onsdagen. Anders, på tal om att inte träna så sprang Emil Lidingömilen på 35 minuter utan att ha tränat mer en c:a en gång i veckan senaste månaderna! Jag skällde på honom då han sa att han skulle dit: "Vad skall du dit och göra, du gör väl knappt under 40!" Men tänk om han tränat!
Har i alla fall hittat ett MIK-resultat från Lidingöloppet, så här långt - Mikael Lindquist med 2:32:59 på långa banan. Grattis!
Datum:
Fredagen den 22 september 2006, 19:54:54
Namn:
man skall aldrig säga aldrig
<83.252.214.*>
Nummer:
196
Nu har en granne som är ordförande i våran BRF övertalat mig att springa Berlin Marathon nästa år. Jag kommer att hänga med och se till att han springer lite snabbare än han brukar(4 timmar). Jag skall börja med träningen från och med imorgon. El Rapido.
Datum:
Onsdagen den 20 september 2006, 17:20:32
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
Nummer:
195
Strax under tävlingstempo på milen. Absolut ingen mjölksyra. Rätt kul när man är vältränad för då känner man direkt när syran är på väg och kan slå av på tempot.
Datum:
Onsdagen den 20 september 2006, 14:33:04
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
194
Tänkte göra ett sista 3-timmarspass imorgon, men i ett lugnare tempo än förra gången(alltså ensam!). Hur snabbt springer du snabbdistanserna, Björn?
Datum:
Onsdagen den 20 september 2006, 14:13:28
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
193
Ja, det är nog väldigt indvidiuellt hur man lägger upp träningen veckorna före maran. Alla, inklusive övertecknad, säger att man skall vila sig i form. Och så blir det knappt någon vila alls. Men denna gång skall det ske. Jag har redan dragit ner på mängden, från 16 mil till kanske 10 denna vecka, 7-8 nästa och maraveckan bara ett par mil. Nytt inslag är snabbdistansträning på 20-40 minuter. Att springa ett 10 000-meterslopp några veckor innan tror jag är en väldigt bra förberedelse. Så deppa inte Gunnar.
Datum:
Onsdagen den 20 september 2006, 13:51:52
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
192
Mitt sämsta lopp!!!!!!!! Allt kändes bra till 7 km. Anders och jag turades om att dra, då det blev min tur efter 7 km tappade jag farten och Anders stack glad i hågen iväg. Då jag insåg att tidsmålet dessutom var utom räckhåll gav jag bara upp. Kan den totala tömningen av kroppens resurser jag gjorde dagen efter Vrångövarvet vara orsaken? Björn kanske har lite goda råd om uppläggningen av träningen sista 2½ veckorna.
Datum:
Onsdagen den 20 september 2006, 10:53:56
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
191
Ja,jag tyckte då att det var fina tider på bägge två.Grattis till det! Kanske kör ett distanspass från den vanliga utgångspunkten i kväll.Funderar på sträckningen som går via gamla Pedagogen,och åter via Toltorpsdalen.Överlångt för mig,men jag har en ny teori.
Datum:
Tisdagen den 19 september 2006, 23:15:36
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
190
Du hade slagit mig Anders(om det nu är någon tröst). Hade funderingar på att åka ner och springa-har aldrig tävlat på 10 000 m bana. Fick i dag i stället roa mig med att springa 9 km på cykelbanor och gator, nära nog på max och känna mjölksyran komma och gå. Känner av fyra veckors hård mängdträning men är ändå hyfsat nöjd med att klara ett ca 4-minuterstempo.
Nu vill jag höra Gunnars förklaringar till denna snöpliga förlust.
Datum:
Tisdagen den 19 september 2006, 22:51:03
Namn:
anders
<83.248.63.*>
antal km i dag:
11
Nummer:
189
Sju tappra deltagare ställde upp i DM på 10 000 m Efter ett ymnigt hällregn klarnade det upp till ett nästan idealiskt löparväder. Det hjälpte dock inte och de två veteranlöparna fick se sig varvade gång på gång av spänstiga ungdomar. Kilometertidena gick stadigt över 4 minuter till slut lyckades jag få lite fart på benen,lämna Gunnar bakom mig och med mycket möda komma in strax under 41 minuter. Min sämsta tid någonsin på 10 000. Kanske är träning svaret i alla fall? Fan vet.
Datum:
Tisdagen den 19 september 2006, 16:39:23
Namn:
Claes R
<144.63.170.*>
Nummer:
188
Instämmer i gratulationerna till El Rapido och hans Ylva. Det måste vara äkta kärlek om man gifter sig en Maratondag. För oss som redan är äktade åtestår bara att springa.
Datum:
Tisdagen den 19 september 2006, 12:10:12
Namn:
ander
<83.248.63.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
187
Med elit menar jag inte "elit" utan de lokala löpare som kommer att varva oss flera gånger. Inte alltid så kul i alla fall.
Datum:
Tisdagen den 19 september 2006, 07:40:21
Namn:
fernando
<62.88.128.*>
Nummer:
186
Tack Berndt. Det finns inga elit som springer 10.000 m. Alla de åker runt i världen och kännar bra med pengar. Om jag kommer till Vallen idag kan tänka mig vara med och komma i mål på 59 minuter. Vem bryr sig?
Datum:
Måndagen den 18 september 2006, 20:14:26
Namn:
anders
<83.248.63.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
185
Är det någon som vet när det blir start för 50-åringar på DM i morgon?Är det ett B-heat 18.30 för oss som springer långsamt eller får vi starta 19.15 med eliten(burrr)?
Datum:
Måndagen den 18 september 2006, 17:23:58
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
184
Instämmer i gratulationerna till Fenando och Ylva. Var i skatås i lördags och sprang milen+10x150m ruscher/intervaller vilket tog musten ur mig rejält.Efter en härlig dusch i stugan tittade jag ut genom fönstret mot sovikingarnas stuga,där såg jag en man med grön skjorta strosa omkring som jag tyckte såg bekant ut.Gissa vem,jo vår egen Gunnar som kanske var inblandad i ett barnkalas vilket såg trevligt ut i solgasset. H-expressen.
Datum:
Måndagen den 18 september 2006, 16:40:51
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
183
Väldigt vad generös jag kan vara med kommatecken.
Datum:
Måndagen den 18 september 2006, 14:18:25
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
182
Ja, just det, grattis Fernando! Ska ni gifta er på Säröbanan under marathonloppet?
Datum:
Måndagen den 18 september 2006, 12:18:45
Namn:
fernando
<62.88.128.*>
Nummer:
181
Tack skall ni ha Björn och Torbjörn. Det var bra att den arroganta Persson försvinner från politiken. Nu kan vi från vänster förena oss och komma starkare om 4 år.
Datum:
Måndagen den 18 september 2006, 10:54:46
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
180
Har knappt tränat senaste dagarna efter ett misslyckat intervallpass i fredags som knäckte mig helt. Har känt mig kraftlös med värkande ben. Hoppas jag kan springa 10.000 m imorgon.
Björn och Claes, jag hoppas ni röstade för trängselskatten! Jag förstår inte att bl.a. moderaterna kämpar för "friheten att förstöra andra människors liv. Det måste ju vara de som drabbas av förtida död av cancer och dylikt som måste få bestämma. Inte utflyttarnas bekvämlighet och plånbok, samtidigt som de skryter med att bo på landet med sina barn för att slippa den dåliga stadsluften.
Annars spelar det ingen speciell roll vilka som vinner valet. Förutom att Anders inte kan ta sitt efterlängtade friår om det blir borglig seger.
Egentligen borde jag kanske byta sida nu efter husköpet, och tänka mer i min plånbok.
Datum:
Måndagen den 18 september 2006, 10:08:16
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
179
Stort Grattis till er båda
Datum:
Söndagen den 17 september 2006, 22:01:56
Namn:
fernando
<83.252.221.*>
Nummer:
178
Denna gången skojar jag inte. Jag är den lyckligaste människan över hela världen.
Datum:
Söndagen den 17 september 2006, 21:09:46
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
177
Grattis, Fernando. Det var ett "formbesked" som heter duga (för du skojar väl inte?).
Datum:
Söndagen den 17 september 2006, 20:43:26
Namn:
fernando
<83.252.221.*>
Nummer:
176
Nej Björn. Göteborgs marathon går samma dag som jag och Ylva gifter oss. Jag får börja träna till E4 loppet som går nästa år i September månad, då blir det 42 km och 21 km.
Datum:
Söndagen den 17 september 2006, 19:17:54
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
40
Nummer:
175
Kasta kottar i Sisjöns vatten- det låter trevligt.
Även denna vecka avslutades med ett långpass till Södertälje (ca 40 km på 3.31). Därmed har det blivit fyra veckor på raken med över 15 mil per vecka, denna totalt 167 km och fyraveckorssnittet ligger på 162 km. Normalt borde man känna sig sliten men det gör jag (ännu) inte. Nästa vecka blir betydligt lugnare löpmässigt med ett besök i Düsseldorf där äldste sonen har praktikplats på Siemens.
Har du satt igång snabbträningen inför maran, Fernando?
Datum:
Söndagen den 17 september 2006, 14:31:23
Namn:
fernando
<83.252.221.*>
Nummer:
174
Imorgon vinner IFK Göteborg över Örgryter 4-0. Vi ses där. Idag tar jag en lång runda, 18 km. Detta blir efter jag tränat våran ungdomar.
Datum:
Söndagen den 17 september 2006, 10:19:06
Namn:
Teatervännen.
<85.224.31.*>
Nummer:
173
Du var ingen hejare av Norens dramer du!
Datum:
Lördagen den 16 september 2006, 18:12:25
Namn:
anden i flaskan
<217.208.143.*>
Nummer:
172
Snälla, låt det förgångna leva i frid, även de som skiljt sig..
Datum:
Torsdagen den 14 september 2006, 21:39:54
Namn:
Lars
<85.224.29.*>
Nummer:
171
kan rapportera att ikväll var jag som tränare tillsammans med 5 tjejer och tre killar ur Vinnarna och hade löpträning vid Sisjön. På schemat stod: 1 varv runt sjön, fartlek, stafetter och kast med kotte i vattnet. Vi avslutade kvällen med att bada i ett härligt kallt vatten klockan 20,00. Det var alldeles stilla, mörkt och underbart... Curt sprang förbi oss tdigare på kvällen med full fart och siktet inställt framåt.
Datum:
Torsdagen den 14 september 2006, 13:21:00
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
170
Jag har för mig att det var nåt med skilsmässa ...
Datum:
Onsdagen den 13 september 2006, 21:48:41
Namn:
Lars
<85.224.29.*>
Nummer:
169
javisst var det.
Datum:
Onsdagen den 13 september 2006, 17:51:33
Namn:
kjell
<83.248.107.*>
antal km i dag:
o
Nummer:
168
Vilket öde för de tidigare ägarna.?????????????????????????
Datum:
Onsdagen den 13 september 2006, 16:08:59
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
167
Det huset kommer ni att leva lyckliga i många söta år (bara nu inte det vilar en ande över huset som ger er samma öde som det tidigare paret....) Ett trevligt hus i en charmig miljö.
Datum:
Onsdagen den 13 september 2006, 14:56:06
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
166
Hmm...den skyldige har särskrivet Sherlock Holmeslek! Hmm... vem kan det vara?
Skall idag försöka mig på ett "onsdagspass", dvs en snabbdistans med start vid Slottsskogsvallens entré kl. 18.00. Välkommen att deltaga!
Förövrigt har vi lagt handpenning på huset i Kungsten. Inflyttning så snart som 14 oktober.
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 22:39:07
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
31
Nummer:
165
Det blir snurrigare och snurrigare. IP-adressen till "skyldig" går till El Lento. Men var det han som också var "nyfiken"? Och Kjell dementerar. Föreslår att alla i klubben lämnar DNA-prov, genomgår dopningstester och får sina hårddiskar genomsökta av IT-polis. Räcker inte detta får vi utse Gunnar till gästbokspolis med rätt att stänga av misstänkta.
Tråkigt Torbjörn att du tvingas ställa in LL. Men kanske kan ni båda komma igen till halvmaran i Gbg?
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 22:19:34
Namn:
Lars
<85.224.29.*>
Nummer:
164
MIK GRAND PRIX
Regler
MIK GP (MGP) omfattar 20-30 tävlingstillfällen.
De 10 bästa loppen räknas enligt WMA (Wawa) tabeller som år 2001.
Deltagande i MGP kräver medlemskap i MIK friidrott eller annan sektion i MIK.
Poäng räknas endast när medlemsavgift betalts för aktuellt år.
Poängberäkningen är lika för alla lopp, ingen skillnad görs på storlek, status e.t.c.
- Om det endast är 1 tävlande vid en tävling får han/hon endast 8 poäng.
- Om det är 2 tävlande ger det vinnaren 10 p. Den som kommer tvåa får 5 poäng.
- Vid tävlingar med minst tre tävlande gäller: 1:an 25 Poäng(P),2:an 20P,3:an 15P,4:an 12P,5:an 9P,6:an 7P,och övriga följföljande 5P.
Bonuspoäng för DM tävling 7 extra poäng, distanser 800m-Marathon + stafetter 800 m och 1500 m.
Bonuspoäng för flitigt deltagande:10 tävlingar(T)-5P,14T- ytterligare 3P,16T ytterligare 2P,alla (T)+20P.
Vid lika poäng vid årets slut avgör flest antal 1:a placeringar, sedan 2:a placeringar o.s.v.
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 22:09:04
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
163
Nej, tyvärr inget Lidingö för mig nästa helg Jag har haft ont på insidan av foten allt sedan mitt 3-milapass för några veckor sedan. Det kändes inte när jag sprang, men sedan svullnade fotleden upp och den har varit öm sedan dess. Löpning är nog inget för mig trots allt? Så nu blir det till att anlägga skäggskubb, skaffa kulmage, ikläda sig brynja och bara sporta framför teven med en bärs i handen....rap.
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 21:55:11
Namn:
skyldig
<83.252.218.*>
Nummer:
162
Fel Björn, Kjell är oskyldig...
Lite skojigt med denna Sherlock Holmes lek.
När jag pratade med en av Majornas löpare en gång, berättade han för mig vilka regler som gäller för att få full poäng i Grand Prixen, då fick jag uppgift att man måste tävla i elitklassen annars gäller inte full poäng.
Titta gärna på reglerna och berätta vad som gäller.
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 21:11:59
Namn:
kjell
<83.248.107.*>
antal km i dag:
1 km
Nummer:
161
Jag är o skyldig.
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 20:41:26
Namn:
Lars
<130.241.186.*>
Hemort:
http://www.fysiken.nu
Nummer:
160
alla vet väl vem det är så här dags. Det är ju en bra gissning på Kjell (som är anställd i gbg stad), men det är naturligtvis .. ...... Så var man klar med första styrkepasset sedan Morten körde slut på mig för två och en halv vecka sedan. Vilken IP får jag nu?
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 14:35:40
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
antal km i dag:
25
Nummer:
159
Intressant, intressant. Nej, det kanske inte alls är Kjell, som är den hemlige. Utgick från det eftersom han i tidigare inlägg haft detta IP-nummer. Kanske kan den hemlige gästskribenten nu träda fram?
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 14:32:34
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
158
…och om man tittar lite längre ner i gästboken så ser man att samma IP-nummer används av en mindre anonym Majorna-löpare…
Om man söker på IP nummer så får man fram att personen skriver från en dator i Göteborgs stads nät. Och vilka är det som är anställda i gbg kommun? jo ca 46000 personer så det är bara att börja gissa vem.
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 14:10:22
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
2 timmar skall det bli
Nummer:
156
Nej, det kan inte vara Kjell som särskriver så.
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 13:27:48
Namn:
Björn
<144.63.168.*>
antal km i dag:
25
Nummer:
155
Nej Kjell, några sådana regler har vi inte. I MIK tillhör dessutom alla eliten!
Datum:
Tisdagen den 12 september 2006, 11:57:20
Namn:
nyfiken
<62.88.128.*>
Nummer:
154
Är det inte så att man måste springa i elit klassen för att få poäng i Grand-Prixen eller gäller det om man ställer upp i motion klassen?
Datum:
Måndagen den 11 september 2006, 22:50:13
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
153
Jag glömde underskriften i föregående inlägg. Hällsviksexpressen naturligtvis,god natt.
Datum:
Måndagen den 11 september 2006, 22:48:41
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
152
Hej på er!! Började första km för snabbt i lördags på hisingsrundan,rycktes med som det är lätt att göra ibland när man inte vet sin kapacitet.Har inte tävlat sedan tunnelloppet i juni.Första km på 4,10 vilket gjorde att jag fick det segt efter halva loppet och så förblev det ända in i mål.Iår inget lidingö för mig tyvärr,har inte kunnat träna som jag hade önskat.Annars en mycket välarrangerad tillställning och som är en fin upplevelse.Lycka till ni som skall kämpa den helgen uppe i Stockholm,bl.annat Torbjörn.Hur ofta springer du dessa tretimmarspass Gunnar? ingen risk för att återhämtningen blir för kort? Men du vet säkert vad du gör antar jag.Björns veckodoser går inte av för hackor dom heller.
Datum:
Måndagen den 11 september 2006, 22:21:36
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
151
Orsaken till att jag slutade springa marathon var att jag fick samma problem som Gunnar efter jag kom i mål. Jag är lite orolig för hans träning och det är märkligt att han har börjat så sent i livet med detta. Glöm ej Gunnar att det finns några barn som vill ha sin pappa vid liv under många år till.
Datum:
Måndagen den 11 september 2006, 21:25:41
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
12
Nummer:
150
Ja, det var ett rejält pass, Gunnar. Hur långt blev det? Kanske är det en tröst för dig att höra att min sista mil förmodligen gick långsammare än 5 minuter per km.
Lars Sisjörunda måste också ses som ett styrkebesked. Men att Anders inte tränar, nej det tror jag inte på. Samma att "skribänten" Gunnar stavar så illa även om han nu försöker bortförklara sin felaktiga särskrivning.
Börjar bli jämnt i Granprixen. Skall Hällsviksexpressen även i år vinna på mållinjen?
Datum:
Måndagen den 11 september 2006, 17:30:25
Namn:
Lars
<85.224.31.*>
Nummer:
149
Men Gunnar, inte visste jag att du var en självplågare. Igår gjorde jag ett helt varv runt Sisjön, första löprundan på tre veckor och totalt 6:e löprundan på 6 månader. Det går framåt. Sisjön är underbart vackert så här års.
Datum:
Måndagen den 11 september 2006, 16:50:35
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
3 timmar igår, inget idag!
Nummer:
148
Anders är nog mog medveten om att jag precis tillfrisknat ifrån min förkylning. Kanske hade han slagit mig ändå, men inte hade jag sprungit så långsamt som jag gjorde nu. 33.41 Formen var utmärkt för ett par veckor sedan, och okey nu med, men så fort det gick lite snabbare på slutet fick jag ge mig. Anders har sprungit en del kortare lopp på sistone, det har tydligen varit till gagn för honom. Men den största anledningen till hans ärofyllda seger över mig är ju en motivationsfråga. Ett av hans stora glädjeämnen är att besegra mig, och jag har inte samma behov av självhävdelse!
Jag måste varna Björn för att till rätta visa skribänter i denna gäst bok. En till fällig av stängning skulle nog inte skada!
Annars plågade jag mig själv på ett för mig(inte Björn) rejält pass. 3 timmar på bl.a. Säröbanan. Jag ökade farten efterhand då jag kände lite i benen efter gårdagen. Sista milen gick under 5-tempo, men i Slottsskogen höll jag på att kollapsa totalt. Mådde illa och frös i någon timma efter duschen.
I strålande väder gick vrångavarvet sina 8,1 km runt ön. Några snabba solvikingar satte av i högt tempo medan Gunnar och jag i mer beskedligt tempo försökte grilla varandra bäst vi kunde. Efter några tjuvryck och tempoväxlingar avgjordes det som vanligt på sista kilometern. Efter en viss ökning av farten på den knixiga klippstigen fick den sege antikhandlaren släppa och kom så småningom ca 14 sekunder efter i mål. Därmed stärktes jag i min tro att träning inte lönar sig.
Datum:
Måndagen den 11 september 2006, 11:32:46
Namn:
fernando
<62.88.128.*>
Nummer:
146
De gamlingar som sprang i lördags på Hissingen var Lennart och Berndt Män elit Lennart Bengtsson 34.56 Placering 25 Män motion Berndt Hallberg 36.15 Placering 40 Grattis till er två för de bra resultaten.
Datum:
Måndagen den 11 september 2006, 11:17:46
Namn:
Magnus
<81.226.158.*>
Nummer:
145
Ungdomsmatchen under söndagen genomfördes i ett härligt väder och med gott humör. Med nio pojkar och sex flickor på plats kunde vi ställa upp med två lag.
Flickorna tävlade på 80m, längd och i kula. Lotten föll så att vi fick möta IFK Gbg och slutade i förlust med 1-2. Klar seger i längd, en mycket knapp förlust på 80m och en klar sådan i kula. De bästa individuella resultaten av systrarna Jacobs och Linn Hässler. Om klubbrekord godkänns från ungdomsmatcherna slog Linn nya rekord i F10, både i längd, 3.42, och kula, 5.78. Tror att Amanda, Alice och Elin satte minst ett personligt rekord var. Tjejerna verkade mycket nöjda trots att det blev en knapp förlust.
Pojkarna tävlade i längd, 80m och 200m. De fick en trelagsmatch mot Mölndal och IFK. De blev tredjeplats i löpgrenarna och en andraplats i längd, men marginalerna till de andra lagen var i alla grenarna liten. Snabbast för dagen var Axel, Atli och Jonas. Axel var bara 3cm från att nå 4m i längd.
Noteras kan att trots att matchen var för de födda 94-97 hade vi bara en 94:a med. Många var födda 96-97, så om alla blir kvar kommer vi att ha ett riktigt bra lag om ett par år. Det var till och med så att Fredrik (98:a) som deltog utom tävlan gjorde så bra resultat att han gått in i laget i alla tre grenarna. .
En fullständig resultatlista är inskickad och dyker förhoppningsvis upp på resultatsidan snart. Lagmatcher är kul och stärker sammanhållningen i gruppen jättemycket. Nu hoppas vi att alla laddar om och ställer upp igen om tre veckor när det är dags igen.
Datum:
Söndagen den 10 september 2006, 20:01:31
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
144
Någon i klubben som sprang Hisingsrundan, Vrångöarvet eller Fredsloppet i dag? Kan vi få en rapport?
Datum:
Söndagen den 10 september 2006, 15:25:33
Namn:
el lento
<83.252.218.*>
Nummer:
143
Sex kilometer sprang jag i dag på tiden 36 minuter. Det gjorde ont men det är bättre nu. Jag var sugen efter 18 dagar utan att kunna träna. Igår tävlade Victor i Alingsås. I höjd hoppade han 1.30 och på 80m slog han igen sitt eget rekord. 11.77. Iförmidaggen tävlade de flesta av Majornas ungdommar men det blir Magnus som kommer att rapportera hur det gick.
Datum:
Söndagen den 10 september 2006, 13:39:23
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
40
Nummer:
142
Idag blev det ett riktigt långt långpass- sprang hemifrån till Södertälje och tog pendeln åter (40 km på 3.35). Vacker morgon, sprang med ryggsäck och kunde då ha med lite färdkost. Allt känns bra, det här var tredje veckan på raken med över 15 mil (nu 16,1). Irriterar mig dock att turen gick 5 minuter långsammare än för ett par år sedan, gick visserligen inte in för att springa fort. Kör kanske ytterligare en mängdvecka inför maran, sedan väntar nedtrappning. Inget Lidingölopp för min del.
Eftersom jag jobbar på en skola där det är otaliga personer som snorar, nyser och hostar på mig dagligen så tror jag att jag bär på dessa baciller ständigt. Det tror jag de flesta som rör sig ute bland folk(spårvagnar o dyl.) gör. Det lönar sig alltså inte att isolera sig. Bara hoppas på det bästa och kanske undvika de värsta träningspassen om man känner sig lite svag. Kell var krasslig i går varför jag på 2.31 kunde hemföra +40 klassen enkelt(två deltagare).
Datum:
Fredagen den 8 september 2006, 08:07:28
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
139
2.02 (800m) igår är ännu ett styrkebesked från Oscar. Se nu till att konservera formen till inne-SM i Borås. Då blir det roligt. Jag medger att jag är ruskigt avundsjuk.
Datum:
Fredagen den 8 september 2006, 07:39:40
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
138
Jag kan skriva under på att nedkylning inte genererar en förkylning men jag har hört vetenskapen påstå (och jag är själv av samma uppfattning genom många självupplevda händelser) att nedkylning kan leda till en nedsatthet i immunförsvaret. Indirekt kan alltså denna nedkylning medföra att du inte står emot de baciller som du dagligen kommer i kontakt med och som du annars inte har problem med. Så teoretiskt borde man isolera sig från allt och alla efter en kraftig nedkylning för att säkert unvika en efterföljande förkylning. Ibland kan det säkert räcka med - som Dr Gunnar lärt mig - att inte peta sig i några kroppsöppningar.
Datum:
Torsdagen den 7 september 2006, 23:08:31
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
137
Förlåt Jag missade Axel Ahlqvist placeringen i höjd pojkar 12. Han hade 1.30 och hans placering är just nu sexa i GÖteborg. Grattis till er alla.
Datum:
Torsdagen den 7 september 2006, 22:15:20
Namn:
igen
<83.252.218.*>
Nummer:
136
2000m skall d det vara när det gäller Oskar Simann
Datum:
Torsdagen den 7 september 2006, 22:13:25
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
135
SE UPP ERA GAMLINGAR Här kommer senaste uppdatering av utomhus bästa i Göteborg. Flera av våra ungdomar som vi tränar är med i listan och det är inte dåliga prestationer. När uppdaterades den?? Denna vecka. Vi hoppas att på söndag kan vi behålla de placeringarna eller förbättra dem. Pojkar 15 200m = Daniel Senger 27.29 (8) 800m = Oskar Simann 2.22.04 (8) 1500m = Osakar Simann 4.53.02 (5) 200m = Oskar Simann 6.48 Pojkar 14 800m = Ziggy Ganestam 2.27.96 (10) höjd = Ziggy 1.50 (9) Tresteg = Ziggy 9.41 (7) Pojkar 13 80m = Philip Jansson 12.53 (11) Kula = Philip Jansson 7.20 (11) Pojkar 12 80m = Victor Ivarsson 11.87 (6) Höjd = Victor Ivarsson 1.33 (5) Längd= Victor Ivarsson 4.41 (2) delad andra plats Pojkar 11 600m Olof Simann 1.58 (6) Flickor 11 Längd Diana Jacobs 3.91 (6) Ni får se själva vilken potential vi har i Majorna. Jag bara väntar på den dagen när ni äldre och erfarna kan ta er liteav eran tid för att titta på och stödja våra ungdomar så att de kan glädja sig av det stödet som de behöver av de vuxna från klubben. Kom till Slottskogsvallen på söndag och stödja de från klockan 11.
Datum:
Torsdagen den 7 september 2006, 21:59:37
Namn:
Dr Suneson
<213.112.2.*>
antal km i dag:
32
Nummer:
134
Illa, illa, Gunnar. Du är ännu inte kry. För hur förklarar du att du särskriver decimeter och djupa? Du menar väl decimeterdjupa?
Datum:
Torsdagen den 7 september 2006, 19:21:07
Namn:
Dr Simann
<217.211.89.*>
Nummer:
133
...vilket hårda träningspass däremot gör.
Datum:
Torsdagen den 7 september 2006, 13:54:29
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
132
Jag springer gärna Vrångöloppet. Men det beror på vädret. Blir det regnigt kan jag lika gärna springa på Hisingen eller kanske Fredsloppet kl. 16. Kanske en dubblering?
Det blev bara 4 km igår, p.g.a. regnet! Mitt senaste 3-timmarspass genomfördes förra söndagen i det värsta regnväder jag varit med om. Efter 1 timma kunde jag inte bli blötare, så jag sprang rakt över de decimeter djupa vattenpölararna sista 2 timmarna. Dagen efter blev jag förkyld, trots vetenskapen har bevisat att nedkylning inte ökar risken.
Göteborg Marathon Veteran-SM med halvmaraton lördag 7/10. Start kl. 11. Start o mål på Slottsskogsvallen. Banan går på cykelbanan ner till Amundön. Ett varv halv- två varv helmarathon. Du som tävlat med oss tidigare finns i vårt löparregister och kan lätt logga in och anmäla dig själv. Anmälningsavgiften 170.- sätts i på plusgiro 524786-1 med angivande av det id.nr du fick vid anmälan. Sista anmälningsdag 25/9 Efteranmälan på tävlingsdagen till 10.30, för Veteran-SM 10.00
I Svenska marathonsällskapets tävling om trevligaste maratonlopp kom Göteborg Marathon på en hedrande 3:e plats.
Datum:
Torsdagen den 7 september 2006, 12:03:19
Namn:
anders
<62.119.30.*>
Nummer:
130
Ojsan, där försvann visst några ord. Frågade om någon mer skall springa VV. Efter 3.16 på 1000 m är jag lite sugen att se om formen håller för en åtta gånger så lång sträcka.
Vrångövarvet verkar intressantare än Hisingsrundan, i alla fall om det är ok väder. Någon mer som kanske håller formen för att springa åtta gånger så långt också? Vem vet?
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 23:02:52
Namn:
Igen
<217.211.89.*>
Nummer:
128
Tror inte signaturen "Anna" läser vår gästbok. Hon har nog något program för massutskick till alla möjliga gästböcker och liknande.
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 22:59:21
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
antal km i dag:
1 Säldammsbacke
Nummer:
127
Några av våra duktiga ungdomar trotsade regnet och tränade backöpning i Säldammsbacken ikväll. När de värmde upp såg jag Gunnar insamlande de utlovade 20k. Så han har i alla fall spräckt nollan.
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 16:25:32
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
126
Gunnar, du lovar väl mest guld och gröna skogar. Det gör alla försäljare. Sedan tar du mina mynt.
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 14:01:17
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
3
Nummer:
125
Känner mig som en riktigare syndare när lunchlöpet hoppades över och maten intogs på Big Burger. Skadan får väl repareras med ett milpas med Claes R efter jobbet. Annas tjänster behöver jag däremot inte.
2.43 på 800 m för en 11-åring låter i mina öron också som en mycket bra tid. Där är jag omsprungen.
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 13:44:23
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0, men skall bli 20!
Nummer:
124
Men snälla Anna, inte får du göra reklam på denna gästbok. Stäng av hennes IP-adress, Lennart. Annars kommer jag göra reklam om att jag köper mynt och guld!
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 12:13:08
Namn:
fernando
<62.88.128.*>
Nummer:
123
Min blivande har förbjudit mig gå ner i kilo. Anna,du vet att ni tjejer gillar killar med stora rumpor. Varför vill du att vi skall gå ner?? eller komma ner?
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 10:34:26
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
122
jag trodde vi avslutade den diskussionen förra veckan?! Men låt gå... skall Lars gå ned i vikt? Nej säger min fru och alla i min omgivning. Det är skönt att se att du fått lite hull och inte ser ut som en mager löpare med insjunkna kinder.
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 10:13:32
Namn:
anna
<193.180.137.*>
Nummer:
121
Vill du.... Bil piggare? Gå ner i vikt? Förbättra dina prestationer? www.braform.nu Accesskod: dmor
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 08:37:35
Namn:
Pappa Simann
<62.95.90.*>
Nummer:
120
Nja, rätt tid, men fel Simann. Storebror hade 2.23 på 800m i Skara och Olof hade 2.43 på 800m i samma tävling. Olof sprang i M50+ heatet igår, vilket såg lite "komiskt" ut. Kapacitetsmässigt var det nog rätt och han hade sällskap runt banan och några veteraner efter sig i mål.
Datum:
Onsdagen den 6 september 2006, 04:46:13
Namn:
kjell
<83.248.107.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
119
2.23-800,3.31-1000m?? 2.23 är omöjligt,det måste ha stått fel.
Datum:
Tisdagen den 5 september 2006, 23:05:04
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
21
Nummer:
118
Ja verkligen! Och 2.23 på 800 m gjorde gossen i Skara. Tänk om man gjorde dom tiderna.
Datum:
Tisdagen den 5 september 2006, 21:26:25
Namn:
Lars
<85.224.30.*>
Nummer:
117
Bra sprunget av Olof Simann (11år) idag på solisarnas km 1000m. 3,31 bara 16 sek efter Anders.
Datum:
Tisdagen den 5 september 2006, 20:39:07
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
116
Tyvärr kan jag inte tävla på lördag ty Victor skall tävla i Alingsås. Men rätt sagt är det så att jag får ont när jag springer och därför blir jag inte ledsen om jag inte kan vara med.
Datum:
Tisdagen den 5 september 2006, 16:12:40
Namn:
lars
<217.28.207.*>
Nummer:
115
ö som ö det är nog lättare att hitta sig runt på Vrångö. Det finns ju bara en väg. De säger ju tom att den är 8,1 km. Hisingsrundan har ju haft varierande distans (trots att banan har varit densamma hela tiden) Den riktiga löparen springer naturligtvis båda två och hinner dessutom med att srpinga fredsloppet i Slottsskogen som startar 16,00. Beställ helikopter så fixar ni det...
Datum:
Tisdagen den 5 september 2006, 07:20:53
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
114
Vrångövarvet…..!!! Vad i hela friden har det tagit åt er? På lördag går ju Hisingsrundan. Det är ju ett sådant där "måste-lopp". Se där fick jag in citationstecken också. Start 12.00 på sedvanlig plats.
Datum:
Måndagen den 4 september 2006, 19:13:14
Namn:
MailerLars
<85.224.28.*>
Hemort:
?
Nummer:
113
Ett mailmeddelande till: magnus, torbjörn och fernando. 1 nytt meddelande finns att hämta i er inkorg. Mvh mailerLars This is a autogenerated messange.
Datum:
Måndagen den 4 september 2006, 19:00:48
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Nummer:
112
"två kaninöron" kan man ju också skriva. h-a förkylningar. Är liksom Gunnar inne på en vecka. Är definitivt inte redo för ett lugnt pass.
Datum:
Måndagen den 4 september 2006, 17:28:52
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
111
Just det, det är ju ännu tydligare.
Datum:
Måndagen den 4 september 2006, 16:20:15
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
24 som skall bli 29
Nummer:
110
Varför krångla till det? Citattecken skulle jag nog skriva i egna bladet.
Datum:
Måndagen den 4 september 2006, 14:11:14
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
109
Just det, Arnold! Citationstecken och inte situationstecken, som man nästan undantagslöst får höra. Har varit förkyld i en vecka, men ger mig ut på ett lunng pass ikväll.
Saxat från Vrångö IK:s gästbok Lördagen den 9 september smäller det! Då arrangeras återigen det populära Vrångövarvet. Som deltagare kan du välja att springa eller promenera detta natursköna varv. Även i år inkluderar bansträckningen den nya västliga slingan,Tärnstigen, vilket gör att fullvarvet blir 8,1km.
Starttider: Lilla barnloppet kl. 13.40, längd 1,2 km Stora barnloppet kl. 14.00, längd 2,5 km Junior och Seniorloppet kl.15.00,längd 8,1km Startavgift: Barn och juniorer 50kr Vuxna 100kr
Många fina priser till alla deltagare!
Alla deltagare får en plakett, festis och banan. Anmällan sker startdagen från kl.12.00 VÄLKOMNA
Datum:
Måndagen den 4 september 2006, 13:41:47
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
antal km i dag:
0 ännu,men lyft lite
Nummer:
108
Kanske man inte ska lägga den samtidigt som Götalandsmästerskapen,som gick samma helg.Det drar ju en hel del meriterat folk.
Datum:
Söndagen den 3 september 2006, 14:37:12
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
37
Nummer:
107
Med den medaljskörden är kanske återväxten tryggad i klubben?
Tacksam att jag själv inte ställde upp i gårdagens Sankt Erikslopp. Hade inbilliat mig att jag hade chans på medalj men i M55 verkade det vimla av krutgubbar-segraren vann på drygt 1.20 men bäst var nog 2:an, en 59-åring som sprang halvmaran på 1.22.
Denna veckan blev också en bra mängdvecka, totalt 16,4 mil. Söndagens långpass i Nackareservatet sprangs med Enskedegruppen, regnigt, gyttjigt och backigt.
Datum:
Söndagen den 3 september 2006, 13:14:55
Namn:
Torbjör
<217.211.89.*>
Nummer:
106
Liten rapport från Skarakampen igår. Oskar, Andreas, Philip, Jonas, Olof och Amanda gjorde tillsammans 11 starter och tog 4 medaljer; 3 silver och 1 guld. Alla var jätteduktiga och satte många nya pers på de nyanlagda, blå Mondobanorna i Skara. Det var lite småblåsigt och lätta regnskurar i början, men sedan blev vädret bättre och bättre och t o m solen behagade att titta fram på eftermiddan. Det var bra nivå på tävlingen, men lite tunnt på medeldistans. Jag hoppas att vi kan åka på den här roliga tävlingen även nästa år, men då med ännu fler ungdomar.
Datum:
Söndagen den 3 september 2006, 12:34:51
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
105
Sorry. Misstolkade meningen. Det stämmer.Det skall vara "från och till"
Datum:
Lördagen den 2 september 2006, 13:07:25
Namn:
fernando riquelme
<83.252.218.*>
Nummer:
104
Du menar "till och från"? Nja, den skada är icke samma som du säger ty detta blev direkt efter en tävling och jag kunde icke komma upp på egen hand. Tidigare har jag haft ont i ryggen och låret efter dagen som jag tävlat eller hoppat längd, men det är första gången som jag ångrar att jag varit med och tävlat. Som sagt,nu blir det bara löppning och inga mera dumheter. Björn!! glöm det. Jag kommer aldrig mer att satsa på mara. Det har jag lovat till min blivande fru. Det är inte hon som förbjuder mig utan jag själv. Det hände de sista gångerna att jag mådde riktig illa efter jag kommit i mål. Mycket illamående flera timmar efter tävlingen. Det var riktigt ångest och det vill jag icke uppleva igen. Spring väl mina vänner.
Datum:
Lördagen den 2 september 2006, 12:53:15
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Nummer:
103
...men din "skada" är väl egentligen samma som du haft från och till i många år nu. I alla fall om man läser rapporter här i g-boken och kommer ihåg de muntliga rapporter som du kommit med då och då genom åren. Ont i bakre låret/ryggslutet pga av längdhopp och löpning har du ju haft så länge jag känt dig. eller?
Datum:
Fredagen den 1 september 2006, 23:31:18
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
32
Nummer:
102
Du är allt en riktig spjuver. Och nu skall du väl träna för maran? Det fixar du enkelt, det är ju bara några veckor kvar.
Datum:
Fredagen den 1 september 2006, 23:12:26
Namn:
el rapido
<83.252.218.*>
Nummer:
101
Nu är jag frisk igen. Det är inte fel med konditionen ty jag tränade 3 km varje dag hemma. Ibland blev det 6km men nu kan jag gå i 6.2 tempo. Imorgon börjar jag med den riktiga träningen igen. Jag har inte gått på terapi eller behandling. Jag har låtit kroppen göra sitt men det beror på att min skada var inte så farligt som andra har fått. Tack och lov. god natt.
Datum:
Fredagen den 1 september 2006, 16:06:42
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
100
Glöm inte att livet Kungsbacka också är värt lite mer än det i Göteborg.
Datum:
Fredagen den 1 september 2006, 13:05:07
Namn:
Arnold
<194.71.67.*>
Nummer:
99
Hur förklarar Fernando sina skador ? sover/"motionerar" ni på spikmatta ? På med löparskorna nu El "Rapido" - så att jag kan ta bort citationstecknen runt Rapido.
Datum:
Fredagen den 1 september 2006, 12:34:15
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Nummer:
98
Ännu en bra anledning till inte flytta dit. Jag åker bara dit och hämtar hem kosingen!
Datum:
Fredagen den 1 september 2006, 11:40:57
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
Nummer:
97
Lars, flytta inte till Kungsbacka!
”Pressmeddelande Fastighetsägarna Göteborg
Kungsbacka dyrare än Göteborg
Hushållens kostnader för uppvärmning, el, avfall, vatten och avlopp fortsätter att öka. För en genomsnittlig trea på 70 kvadratmeter i Göteborg utgör de idag 1348 kronor av månadshyran jämfört med 1314 kronor förra året – en ökning på 3 procent. I Kungsbacka har kostnadsutvecklingen varit än mer dramatisk. Efter årets ökning med 7 procent kostar nyttigheterna för samma normaltrea 1484 kr i månaden”.
Datum:
Fredagen den 1 september 2006, 08:48:00
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
Nummer:
96
Tack El.Det är sånt här man behöver höra.Om man ökar dosen till 10-12 mil i veckan då?Fast då skulle jag nog inte orka med några 6-kilometrare,kanske några enkilometersintervaller,om man så säger.
Datum:
Torsdagen den 31 augusti 2006, 23:36:20
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
95
För att gå ner i vikt behöver man bara ha bra sex 3 eller fyra gånger i veckan, då har man sprungit minst 3km per dag om man gör det i lung tempo. Gör man det med riktig kärlek och passion då lovar jag er att ni springer 6km per gång och plus det som vi tränar själva blir det många marathon i veckan.
Datum:
Torsdagen den 31 augusti 2006, 16:42:11
Namn:
kjell
<83.248.107.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
94
Det låter inte jättefrestande,men jag är i Smålands Stenar för Götalands hela helgen.
Datum:
Torsdagen den 31 augusti 2006, 16:18:23
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
93
Häng med mig på ett 3-timmars pass på söndag eftermiddag, om jag är frisk då, Kjell! Det är befrämjande för viktminskning.
Datum:
Torsdagen den 31 augusti 2006, 14:46:19
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
Nummer:
92
Jag behöver viktminskning,men helst vill jag inte göra avkall på något,inte ens på vilan.Vad göra?
Datum:
Torsdagen den 31 augusti 2006, 13:37:08
Namn:
Lars
<85.224.28.*>
Nummer:
91
Förbättra våra prestationer, bra form-Ja, men vi är väl inte rätt personer att gå ned mer i vikt? eller?
Datum:
Torsdagen den 31 augusti 2006, 13:17:49
Namn:
anna
<193.180.137.*>
Nummer:
90
Vill du....... Bli piggare? Gå ner i vikt? Förbättra dina prestationer? www.braform.nu Accesskod: dmor
Visst går det att göra fyra grenar på en kväll(utan att skada sig). Fast resultaten bir väl inte så där lysande. I tresteget blev jag aldrig vän med plankan(8, 60) och fyrahundra blev ansträngt(69s). Spjutet gick däremot bra och för första gången hade jag fler tävlande efter mig, än före, i protokollet 25, 80. Sedan blev 3000 en plåga men 11,32 får duga. Träningsvärk i skinkorna men annars OK idag.
Personligen tycker jag att det är kul att ställa upp i massa grenar jag inte behärskar. Det ger mig ett mål att träna för och lite omväxling. När man inte är på topp i löpning kan man ändå slå personligt rekord i diskus osv. Nästa vecka är det stående höjd och längd. Gräsliga grenar men kul på något sätt
Hej alla, jag svettas som en gris och ser nästan lika dan ut! efter några dagar i solen. Åk inte till Turkiet gå,inte bara spring-skojar bara men här är mycket varmt alltid sol och fina vägar att kuta på bergslöpning som du skulle behöva karta och kompass till gick bra utan dessa hjälpmedel.Hittade till slut tillbaka till hotellet. Dricka 6-7 liter om dagen vatten behövs här och ska man träna så gäller tidig morgon eller sen kväll. Kul. Inga bomber har jag råkat ut för ännu lär varit 20 mil från där jag är.
Datum:
Onsdagen den 30 augusti 2006, 16:36:45
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
83
Jag skulle nog vilja säga att: "Det är straffet för Gunnar". Inte att det är straffet för alla barnen, för jag antar att du inte bestraffar dem på det sättet. Jag är lika rutten jag. Min hals gör att jag inte kan tala. Borde ligga hemma istället för att redovisa massa siffror till regeringen.
Datum:
Onsdagen den 30 augusti 2006, 15:54:27
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
82
Jag har dragit på mig en infektion i övre luftvägarna, d.v.s. en förkylning. Det är straffet för alla barnen. Detta innebär att Anders får behålla klubbrekordet i spjut och 3000 m till nästa år.
Datum:
Onsdagen den 30 augusti 2006, 11:57:36
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
Nummer:
81
det räcker nog med "den flijgende holländaren".
Datum:
Onsdagen den 30 augusti 2006, 10:05:56
Namn:
el rapido
<83.252.218.*>
Nummer:
80
Men mina kära vänner. Jag hade inte skrivit färdig. Det som jag skrev var en dröm som jag hade natten innan. Ännu har jag inte blivit frisk än. Jag har lika mycket ont som första dagen. Skall jag besöka nån läkare eller skall jag vänta några dagar till? Ge mig några råd. Snälla.
Datum:
Onsdagen den 30 augusti 2006, 08:17:56
Namn:
kjell
<62.88.128.*>
antal km i dag:
0
Nummer:
79
Fully recovered? Ok,men efter 400m brukar det vara svårt att springa bra på 3000 en timme senare.Fast det är väl lika hårt för alla som dubblerar.Hoppas det går makligt på 400. Hoppa(över)tresteget,eller hur tänker du? En nylig baklårsskada och så ovana tresteg +400 OCH 3000m.Näe,då kommer du inte till start på 3000m.
Datum:
Tisdagen den 29 augusti 2006, 22:03:14
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
78
Ett tips: hoppa (!) över tresteget.
Datum:
Tisdagen den 29 augusti 2006, 21:47:45
Namn:
el rapido
<83.252.218.*>
Nummer:
77
Imorgon kommer jag till Korptävlingar igen. Det blir tresteg, 400m, och 3000m. Räkna med att jag tar klubbrekord i alla grenar som jag ställer upp i. Efter min konvalesens har jag blivit FIT-FOR-FIGHT.
Datum:
Tisdagen den 29 augusti 2006, 15:06:48
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
Nummer:
76
Tack Magnus. Måste vara den grusplan jag i slutet på 60-talet sparkat fotboll på under några gymnastiktimmar i Majornas gymnasium. Planen och torget måste beses när jag är nere för att springa Gbg Marathon.
Mer information om Torget och allt som händer där finns på länken ovan.
Datum:
Tisdagen den 29 augusti 2006, 14:50:31
Namn:
Magnus
<130.241.17.*>
Nummer:
74
Karl Johans torg är det officiella namnet på det som oftast kallas Karl Johansplan, dvs grusplanen bredvid Karl Johansskolan. Majorna United är ett allstarlag från olika Majornaklubbar, bl a GFF och Sandarna.
Datum:
Tisdagen den 29 augusti 2006, 13:01:47
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
16 (men skall bli 30)
Nummer:
73
Det var ny och intressant information för en som är döpt i Karl Johans församling. Magnus, är Karl Johans Torg möjligen ett uppiffat Chapmans Torg eller var ligger detta torg? Majorna United, vad är det för några?
Datum:
Tisdagen den 29 augusti 2006, 07:50:05
Namn:
Magnus
<130.241.17.*>
E-post:
Nummer:
72
Lördag 9/9 kommer det att vara invigning av det nya Karl Johans Torg. Det blir ett stort jippo hela dagen med invigningstal av Göran Johansson, match IFK Gbg-Majorna United och massor av andra aktiviteter. Majornas IK kommer att vara med och ordna en längdhoppstävling för alla som vill prova på. Vi håller på ca 12-16 och om det är någon som kan tänka sig ställa upp och hjälpa till får ni gärna höra av er till mig.
Från styrelsen behövs en representant som kan knyta (istället för att klippa) bandet vid det officiella invigandet.
Torget kommer att bli görbra med bl a konstgräsplan och ett litet friidrottshörn med längdhopp, kulring och några (hårda) löparbanor. Borde underlätta näridrottandet om inte annat.
Datum:
Måndagen den 28 augusti 2006, 14:27:02
Namn:
Björn
<144.63.169.*>
antal km i dag:
25(hittills)
Nummer:
71
Nej, nej, stäng inte av mig! Då blir jag bara elak i SvD.
8 km i dag på 36 min 11 km i dag på 44 min 6 km i dag på 25 min
Datum:
Måndagen den 28 augusti 2006, 13:26:43
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
antal km i dag:
0000,001
Nummer:
70
Björn kanske skulle bli avstängd en vecka, så blir han kanske snällare liksom jag blev! Annars sprang jag i 3 timmar 2 minuter och 21 sekunder igår. Sista halvtimman var en plåga, men det är bättre än att sista timmen den 7 oktober blir det. Första 1.51 hade jag sällskap av sonen Emil, så det gick i strax över 5-tempo. Det innebar att sista 71 minuterna gick långsammare och långsammare tills jag var nere i 7-tempo på slutet. Är oerhört trött idag, och undrar över hur Björn kan springa några timmar längre dag efter dag! Tänkte vara med på 3000 m. på onsdag i korpmästerskapen, men vet inte om jag återhämtat mig tills dess. Spjut ska jag väl orka med iaf. Längd, tresteg och höjd har jag inte vågat pröva på några år.
Hälle IF arrangerar Vikingaruset lördagen den 16/9. Detta är ett riktigt stadslopp i några av Uddevallas vackraste delar. Kvinnor och män kan välja mellan ett varv 3.4 km eller tre varv 10.2 km. I ungdomsklasserna är sträckan 1.0 km för de yngsta och 3.4 km för de äldre. För yterligare info gå in på Hälles hemsida och klicka på Vikingaruset eller ring Ulf 0702- 155980
Datum:
Söndagen den 27 augusti 2006, 22:42:42
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
68
chansen, skall det stå.
Datum:
Söndagen den 27 augusti 2006, 22:18:09
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
67
Jag väntar på listan med resultat från Angeredsspelen. De hade det svårt pga regnet och höjdtävlingen flyttades in till Angeredshallen istället. Andreas Skoog hade mycket tur med regnet ty det hjälpte honom att slå inomhusrekord i pojkar 13. Han hoppade 1.35 och då var det sista schansen för honom innan han börjar i 14 års klass. Victor slog rekord också i 80m men tiden borde komma upp imorgon. Amanda fick också medalj i kula men hennes placering vet vi inte än. Imorgon får vi veta riktiga placeringar.
Datum:
Söndagen den 27 augusti 2006, 19:18:06
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
66
Bra att ni är sams pôjkar. Klubbrekord kan även jag rapportera. Ziggy var rejält ringrostig i tresteg och började med ett övertramp, hade sedan ett par korta hopp, men ökade sedan mer och mer och hoppade 9.41 i det sista (Pers och ny notering i P14). Han sprang sedan 800m, där han öppnade i vansinnestempo och hade dryga 1:05! och ledning efter första varvet, det höll naturligtvis inte hela vägen, men han var 3:a i mål på 2:27.96 (KR i P14). Oskar hade också ett bra 800m lopp på gång, men blev (oavsiktligt)fälld i sista kurvan, druttade på öronen, men reste sig och gick i mål på 2:29. Mycket besviken, men formen är det ingent fel på. Ny chans i Skara på lördag.
Datum:
Söndagen den 27 augusti 2006, 14:13:48
Namn:
Lars
<85.224.29.*>
Nummer:
65
När Fernando var yrvaken hade jag redan avverkat dagens första pass i Frölunda simhall. Dagens pass bestod av vattenlöpning, ännu ett av de roliga crosstrainingmoment som finns att varva med. Därefter lekar och simning med barn och fru. Ursäkten mottagen Björn.
Datum:
Söndagen den 27 augusti 2006, 12:36:14
Namn:
fernando
<83.252.218.*>
Nummer:
64
Har vaknat nyligen och nu skall vi på barnkalas. Rapporten om lördagstävlingen kommer senare ikväll. Räkna med ännu en gång några klubbrekord.
Datum:
Söndagen den 27 augusti 2006, 10:34:19
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
63
Förlåt, inte meningen att sparka på en redan liggande. Jag ville bara uttrycka min glädje över att inte själv befinna mig i rehabträsket. Under mina 25 som låndistanslöpare har jag i princip aldrig varit skadad. Tur? Ja, säkert men erfarenheten har nog också spelat in.
Datum:
Lördagen den 26 augusti 2006, 21:25:50
Namn:
Lars
<85.224.29.*>
Nummer:
62
Jag antar att du ens aldrig prövat trampmaskiner eller styrkeapparater. Det skulle förvånat mig med den attityden. Synd att du har så tråkig attityd gentemot andra människors sätt att bedriva sin träning och testandet av grenar!!!
Datum:
Lördagen den 26 augusti 2006, 21:14:36
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
61
Kul att det går bra med din mängdträning, Björn. För mig har det kännts tungt de senaste veckorna. Igår provade jag i alla fall att springa en överlång sträcka på ca 32 km. Var rejält trött redan vid drickapausen efter 20 km, men drog i väg på de avslutande 12. Efter lite drygt 30 km började det småkrampa lite i benen, den berömda väggen antar jag, och valde sedan att gå den sista biten hem. Inte allt för lovande inför Lidingöloppet om 4 veckor, men får vara glad at man är skadefri. Idag har några av våra ungdomar tävlat i Angered och jag inväntar nyfiket Fernandos rapport därifrån. Imorgon tävlar Ziggy (800m och tresteg) och Oskar (800m) i ungdoms-DM på Slottskogsvallen.
Denna vecka blev mängdmässigt en av de bättre i år, totalt 15,7 mil med en solig avslutning Hässelby t/r på 32 km. Fantastiskt vacker men kuperad bana längs Mälaren. Lite förvånad att kroppen pallar dessa mängder. Skönt att slippa trappmaskiner och annat innomhusjox och i stället ha kroppen som naturligt redskap, köra armhävningar men framför allt springa, springa, springa . . .
Följer dagligen på nätet en amerikan i 40-årsåldern som med babyjogger springer tvärs över den amerikanska kontinenten. Det går bra för honom, igår passerade han mittpunkten. Önskar att jag vore i hans kläder.
Datum:
Lördagen den 26 augusti 2006, 16:15:28
Namn:
Lars
<85.224.29.*>
Nummer:
59
Idag blev det en del löpartjat på Fysiken. De andra gästerna undrade säket vilka gubbar vi var. De borde höra hemma på ljugarbänken eller nåt kanske de tänkte. Fast det blev en del träning också, Christer såg ut som han simmade fast han egentligen körde trappmaskin och cykel. Morten och jag trampade lite och pumpade sedan överkroppen. Några killar erbjöd oss nån anablo eller nåt som de sa var jättebra. Det känns ganska bra än så länge...
Datum:
Fredagen den 25 augusti 2006, 08:51:44
Namn:
fernando
<83.252.220.*>
Nummer:
58
Korkad och patetisk som Patrik Sjöberg sa om hans knarkande. Så kan man säga om min skada också. Därför slutar jag med sådana ATTITYDER och låter Majornas ungdommar att öva den disciplinen istället. Nu är det lite bättre. Jag kan sova hela natten men jag haltar fortfarande. Jag tror att på söndag kan jag börja små springa igen. Ha det bra.
Datum:
Torsdagen den 24 augusti 2006, 19:06:58
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
35 på 3 pass
Nummer:
57
Aj, aj! Tråkigt det där. Men att ni aldrig lär er- först Lars med sitt tresteg och nu Fernando med längdhopp. Tror sjutton det att ni blir skadade när ni ger er på nya grenar. Korkat, helt enkelt.
Datum:
Torsdagen den 24 augusti 2006, 11:57:02
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
56
Ensam var jag vid Slottsskogsvallens entré. Detta fick mig till att springa 2-kilometersintervaller med 1 minuts vila. Efter 3 st på snittet 8.00 avbröt jag den fjärde ganska tidigt, då juag kände att jag inte kunde hålla tempot utan att ta i för fullt. Tycker det känns bättre och bättre, finns kanske hopp om under 3.20 den 7 oktober. Ett nytt klubbrekord noterades igår av både Fernando och Anders, båda noterade 3.89 i länghopp 1 cm längre än det gamla rekordet. Anders hade bättre andrahopp, så El kom på placeringen efter. Anders gjorde 21.63 i diskus, 10 cm sämre än mitt klubbrekord(inte uppdaterat) 800 gick tungt för Anders, 2.40.4.
Datum:
Torsdagen den 24 augusti 2006, 11:22:25
Namn:
Morten
<83.248.104.*>
Nummer:
55
Bredfjäll i morgontid. Vilken gåva till oss göteborgare!
Tack Lars. Jag dyker nog upp. Jag hinner ändå inte upp till Lilla Edet pga lägenhetsupprustning. Men ett litet brejk kan man unna sig när frugan går på loppisar för att hitta ett köksbord. Låter som ett bra upplägg; en skön blandning av kondition och styrka. Kl 11.
Gunnar, jag vill verkligen uppmuntra dig efter ditt långpass. Som jag har förstått det (och har erfarit det) är sådana långpass både hälsosamma och en suverän grund att bygga marathonkompetens på. Hälsosamma så länge man fyller på bra med carbs under tiden och i varje fall efteråt och är varsam med förslitningsrisken. 6.20-tempot torde vara en bra garanti för att löpsteget inte blir slarvigt. Som grund inför maran/marorna ger det ju en seghet och uthållighet. I medicinska termer skulle man väl tala om kapillärtillväxt och aerobisk kapacitet. Dessutom är det bra för själen med lite enformighet... Hejja, hejja, hejja!
Finns det andra goda vittnesbörd eller vetenskapliga perspektiv på långpassens/ultralöpningens förträfflighet?
Tack oxå för inbjudan till snabbdistans, Gunnar. Vi är inne i en IKEA-vecka (se ovan), så varje kväll går till sådant. I går kväll fyllde vi bilen till bristningsgränsen i Kållered. Dessvärre är onsdagar dåliga för mig senare under hösten också pga tangokurser. Ja, tango. Tango är bra för koordinationen, balansen och kärlekslivet. Kan varmt rekommenderas!
Datum:
Torsdagen den 24 augusti 2006, 07:56:59
Namn:
el rapido
<62.88.128.*>
Nummer:
54
Det blev inga 200 och 400m för min del igår. Innan dess hann jag och Anders dela på klubbens längdrekordet. Detta betalade jag med en skada som kanske tar några veckor att läcka. Så länge får jag ta tableter och sitta på kanten av stolen. Det gör ont,det gör ont......... Jag undrar hur skall jag förklara för mina elever idag att jag tävlade utan att värma upp? Det enda förklaringen som jag har är att jag hade ont om tid för att komma puktuellt till tävlingen och att jag fick inte värma upp och inte heller hoppa in mig, då kom smällen. Livet handla om att schansa. Det kan gå bra eller dåligt, för min del blev det både och.
Datum:
Onsdagen den 23 augusti 2006, 23:56:03
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
53
Nja, Anders ett par ungdomslag hade vi anmält. Men jag fick meddelande idag om att Skåtåsstafetten blivit inställd pga för få anmälda lag. Vi får sikta på nästa års stafett
Datum:
Onsdagen den 23 augusti 2006, 21:19:26
Namn:
Lars
<85.224.29.*>
Hemort:
FYSIKEN (mitt andra hem.)
Nummer:
52
Jag säger bara: SPINNING. Va kul. högt tempo, bra styrke och konditionspass och så fick man ju se lite yngre förmågor och av det andra könet vilket gjorde det hela nästan bättre än ett pass med gamla veteraner. Nästa gång kanske man får sällskap av nån annan gammal veteran. Christer? eller PPH kanske... Morten: lördag kl.11.00 kör jag trappmaskin, rodd och överkropp. Du är välkommen. Kanske att jag får med mig en t-shirt också...
Datum:
Onsdagen den 23 augusti 2006, 16:51:21
Namn:
KAIK Kansli
<85.225.172.*>
Nummer:
51
Vi (KAIK) har med 4 andra föreningar startat en Kungälvsklassiker. Först ut den 2 september är ett stadslopp arrangerat av KAIK kallat Löpturen. Ni är mycket välkomna !
Mer info finns på www.kungalvsklassikern.se. Där görs även anmälan.
Datum:
Onsdagen den 23 augusti 2006, 15:40:39
Namn:
El Pais
<62.119.98.*>
Nummer:
50
Vill inte höra några bortförklaringar att det var tunga banor, regnet, formen bara försvann etc. Ikväl vill vi se att alla kaxiga lever upp till det de lovat.
Datum:
Onsdagen den 23 augusti 2006, 15:08:53
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
49
Jag kan ej vara med på torsdag, då jag har en spelning då.
Jag sprang ifrån Majorna via Kungsten, Hinsholmen båthamn, Fiskebäcksbadet, Önnereds brygga, Åkered, Säröleden, Slottsskogsvallen(Vatten!!!), Änggården och hem igen. Någon som ansluter ikväll för ett snabbdistanspass?
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 23:24:42
Namn:
Lars
<85.224.29.*>
antal km i dag:
3 km i Sisjön
Nummer:
44
tat försiktigt med foten. ultralöpare låter ju kul. lycka till ni som skall tävla i korpen imorgon. Tyvärr lär jag inte kunna få se århundradets lopp då jag gör mitt första spinningpass i grupp just då. Skall bli kul att se om det är j-a jobbigt som det sägs, men de som säger det har heller aldrig varit med på ett MSRT fartlek, snabbdistanspass eller intervallpass i huset. I vilket fall som helst så skall det bl kul.
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 22:39:37
Namn:
Berndt
<83.227.237.*>
Nummer:
43
Tar det lite lugnt för tillfället med min lite ömma högerfot.Inga "snabba" intervaller med hårda fotisättningar.Här är mitt IP-nummer,om det nu kommer med.Instämmer med Torbjörn ang.Oscar S. insats uppe i stenkullen där jag bevittnade ett mycket starkt lopp med seger över flera bra ungdomar,imponerande,igen.God natt.
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 21:49:22
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
39
Nummer:
42
Nej, Berndt har inte det IP-numret. Så vem kan det då vara? Lycka till i morgon, 29 sek klarar du säkert Rapido. Synd att jag inte kan bevittna detta men jag kollar på Sportnytt.
3 timmar 5 minuter och 41 sekunder i 6.20-tempo. Det var som tusan Gunnar, drygt 29 km. Vart sprang du förresten?
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 17:33:32
Namn:
el
<83.252.219.*>
Nummer:
41
Jag undrar vem el pai är. Kan han bara Berndt som är rädd för att jag skall ta hans rekord?? Jag bara undrar!!!!!
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 15:53:42
Namn:
el rapido
<62.88.128.*>
Nummer:
40
Glöm ej att det är imorgon som man tävlar och icke idag. Glöm ej heller att jag har klubbens rekord på 200m och det blev också historik ty ingen ser att kunna ta den ifrån mig. Hela Göteborg stannade upp när jag slog ...................
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 14:56:36
Namn:
El pai
<62.119.98.*>
Nummer:
39
jag tror att det lär bli trafikstockning vid vallen ikväll då alla vill se och uppleva nåt historiskt, när el rapido äntligen skall göra skäl för sitt namn. Ropen skalla: El rapido under 29...gott, gott. Ekot kommer att spridas runt vår jord. "Miraklet från hjällbo upprepas på slotsskogsvallen." Så kommer rubriken vara i onsdagens tidningar.
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 13:59:53
Namn:
Björn H
<192.138.116.*>
Nummer:
38
På tal om 200m så hade 24.98 bara räckt till en 5:e plats på VSM i M40 klassen. I M45 segrade man på 23.64. Snabba grabbar må jag säga. Konkurrensen har hårdnat de senaste åren på flera distanser och det blir allt svårare att ta gratismedaljer. Undantaget är väl möjligtvis M35 och medeldistans. Två guld hade varit vigda åt Oscar, eller åt en Laufen up-and-running.
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 12:26:22
Namn:
el rapido
<62.88.128.*>
Nummer:
37
Synd om dig Gunnar som expenderar så mycket tid i onödan.Att springa på 6 minuter tempo ger inget. Du blir ännu mer lento och alla kommer att springa om dig på Göteborgs marathon. På 200m blir det inga problem för mig för att komma under 30s. Det är 800m som jag inte vet. Igår sprang jag 3 gånger 800m på tiden 3.00,3gånger 200m på 32, 3 gånger 600 på 2.06 och 3 gånger 400 på 78s.
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 12:23:46
Namn:
Kristjan Saag
<81.224.193.*>
E-post:
antal km i dag:
-3
Nummer:
36
Ja, Gunnar, jag var också tvivlande till tiden. Så bra som jag sprang (med en Majorna-löpare på banan intill som knappt hunnit ur startgroparna innan jag började vinka åt publiken på upploppet och en Sagdahl som vrålade snett bakom mig vid vart fjärde steg och störde rytmen - ljudet avlägsnade sig f ö gradvis när jublet steg på läktarna) trodde jag också att jag sprungit bra bit under 13. Men man får vara ödmjuk. Tidtagarna har det inte lätt, hur många somnar inte när Korpens långlöpare hasar sig fram varv efter varv?!
Datum:
Tisdagen den 22 augusti 2006, 11:09:17
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
35
13,7!? Man undrar hur de trycker av sina klockor egentligen. Avläsningen kan också vara ett problem, bevittnade t.ex. när de skulle läsa av 400 metersresultaten. 64,0 fick de till 60.4!
Jag skulle vilja slå vad med någon om att El Lento ej gör under 30, och absolut inte under 29 s. på 200 m. Hoppas tidtagarna inte sover vid startskottet!
Annars har jag också blivit en ultralöpare, iaf med mina mått. Sprang i söndags i 3 timmar 5 minuter och 41 sekunder, vilket resulterade i mycket trötta ben. Sprang i 6.20-tempo, är det för långsamt för att ge någon effekt?
Det har blivit ett litet fel på mina rekord i 45-årsklassen. Jag har aldrig sprungit 110mh(skall vara 200m) och 200 m skall vara 400 m.
Datum:
Måndagen den 21 augusti 2006, 22:04:50
Namn:
Kristjan Saag
<81.224.193.*>
E-post:
antal km i dag:
-2
Nummer:
34
Ja, Kjell: upp till bevis! Mina 13.7 på 100 i onsdags (mot 14.3 i våras) gör att jag känner mig extra revanschsugen på 200 m i Korpen. Bara nu inte längdhoppet går före - då pallar jag inte sex hopp om 200 m går strax innan. Men annars: kom igen!
Datum:
Måndagen den 21 augusti 2006, 21:19:23
Namn:
el rapido
<83.252.220.*>
Nummer:
33
Hej Kjell. Jag hoppas att du är med på 200m på onsdag så att jag kan få hjälp för att kunna komma under 29s. På 800m är jag icke bra. Du kan ta hem segern om ingen annan ställer upp. Men akta dig för Anders. Han är en lurig,han. Anders är alltid i dålig form(enligt honom)men när han tävlar vissar det sig att det stämmer icke.
Veteran-SM är avklarat i helgen och resultaten börjar droppa in. Kolla och jämför er standard. Grattis Oscar!
Datum:
Söndagen den 20 augusti 2006, 21:25:05
Namn:
Torbjörn
<217.211.89.*>
Nummer:
31
Stort grattis till Oscar Sjölader som idag sprang 1000m på 2:39.70 och vann distansen på Stonehill Games. Det innebär dessutom nytt distriktsrekord i M35 med ca 3s och bara 13 hundradelar från Lennarts seniorklubbrekord. Oscar sprang med mycket lättare steg idag än vad jag sett tidigare, så det såg verkligen bra ut.
Oskar Simann har haft det lite jobbigare i sommar, men verkar nu ha vänt den nedåtgående trenden. Han persade med mer än 3s på 800m och noterade 2:22.04. Blev visserligen sist i loppet, men det var väntat, då alla de andra gjort betydligt bättre tider innan. Lillebror Olof kom 2:a i P11 600m med tiden 1:59.35 dryga halvsekunden från perset.
Datum:
Söndagen den 20 augusti 2006, 13:16:50
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
antal km i dag:
32
Nummer:
30
Peppad av USA-snacket var jag i morse ute och testade formen på en av mina längsta rundor som jag sällan springer- Edviken runt, 32 km. Gick på 2.37, kanske något långsammare än förr om åren men frågan var om jag inte var mindre trött nu än tidigare.
Ja, Rune Larsson kan man säga är min rådgivare och inspiratör. Jag brukar fråga honom via mejl då och då och han är jättehyglig och svarar snabbt och utförligt.
Nej, Morten några medlöpare kommer jag inte att söka. Så lite buller och bång blir bäst, tror jag. I Indiana var det dock en kille som spontant kutade med några mil och visst, det blev en trevlig pratstund. Flera kontinentlöpare knyter upp en massa människor längs vägen för att få gratisboende, de blir upphämtade i bil när de gjort dagens pass, och efter mat och logi körda tillbaka till punkten där de avbröt löpningen. Det är en modell jag inte tänker pröva, lite "fusk" dessutom. Nej, finns inget motell är det övernattning under bar himmel som gäller (tyvärr är det olagligt att tälta fritt, någon allemansrätt fins inte).
Datum:
Söndagen den 20 augusti 2006, 12:46:26
Namn:
Torbjörn Legstrong
<217.211.89.*>
E-post:
Nummer:
29
Den årliga Skatåsstafetten går av stapeln nu på torsdag. Någon intresserad av att springa? Maila till mig snarast i så fall, så kan jag anmäla lag.
Datum:
Söndagen den 20 augusti 2006, 12:00:20
Namn:
Arnold
<81.224.98.*>
Nummer:
28
Hej Björn !
Planering är A och O för ett sådant projekt.
Hoppas att den handduken din fru använder inte "kastas i ringen" nånstans om du förstår vad jag menar. ! Bra att ni i familjen planerar att följas åt en bit på vägen. Är Rune Larsson med på nåt hörn ?
Datum:
Lördagen den 19 augusti 2006, 22:33:13
Namn:
Morten
<83.248.104.*>
Nummer:
27
Tack för den inblicken i dina planer. Låter som sagt härligt - om än på ett gott galet sätt. Själv är jag lite för nygift för att kunna lämna hus och hem i 100 dagar. Du har haft längre tid att förbereda dina kära mentalt etc. Jag behöver några år till innan Karin släpper i väg mig. Kommer du att annonsera om medlöpare för vissa sträckor eller är en del av målsättningen att just slippa ifrån folk? Ser fram emot att se bloggen när den kommer igång.
Datum:
Lördagen den 19 augusti 2006, 18:56:57
Namn:
Björn
<213.112.2.*>
Nummer:
26
Jo, löpet kommer att kunna följas på min hemsida. Den här gången kommer jag ha bra teknisk utrustning med mig; liten och lätt bärbar dator, handhållen GPS för navigering och avstånd och kanske en satellittelefon. Hoppas framåt våren kunna lägga upp en ganska proffsig hemsida som kanske också riktar sig till den amerikanska publiken. Det är dock en avvägningsfråga eftersom det kan vara jobbigt med alltför mycket mejl och kontakter. En del kontinentlöpare söker väldigt mycket press och några får problem. Rune Larsson nobbade varenda tidning och jag kommer också att vara rätt sparsmakad. Inga skyltar, flaggor eller symboler som talar om vem jag är eller vad jag håller på med utan jag får förska smälta in så gott det går i mängden. . .
Arnold, jag har full uppbackning hemifrån. Hade jag inte det skulle projektet varit nerlagt för länge sedan. Cirka 100 dagar är lång tid att vara borta från familjen och för att blidka den får jag kanske bjuda över alla när jag kommit halvvägs. Det vore ju rätt trevligt om hustrun kom med handduken och torkade fötterna när jag sprungit färdigt och kliver upp ur Atlanten.
Datum:
Lördagen den 19 augusti 2006, 18:34:11
Namn:
kjell brulè
<83.248.107.*>
antal km i dag:
8-9
Nummer:
25
5.19.Nog är jag i usel form,men jag får nog dra ned till Vallen på onsdag,om konkurrensen är SÅÅ lätt.2.30 på 800 verkar ju kunna räcka långt.Eller?
Datum:
Lördagen den 19 augusti 2006, 17:12:26
Namn:
Arnold
<81.224.211.*>
Nummer:
24
Ofattbart vad som väntar dig "over there" next year. att springa 5000 (!!!) km på dryga 3 månader ! jag säger bara Lycka Till Björn. Kan vi då följa dig som vi gjorde förra året dvs via din blogg ?
Nu finns du med den lilla skaran som håller på med ultralöpning - vi dödliga springer våra små doser efter husbehov. Vad säger familjen om dina planer ? det bidde ingen semester tillsammans ?
Kramforslöpet övertygade mig om att det är fullt möjligt att med en babyjogger springa superlånga distanser. Och nu är det bestämt att jag gör ett FÖRSÖK att springa kust till kust i USA sommaren 2007.
Jag startar preliminärt i mitten av juni i småstaden Florence i delstaten Oregon vid Stilla Havet. Rutten är i stort spikad- jag kommer delvis att kopiera en sträcka som två mycket duktiga 25-åriga amerikaner sprang 2003 men till skillnad från dem springa väst till öst.
Planen är att klara de drygt 500 milen på 100 dagar. Allt är ett vågstycke men chanserna att lyckas bedömer jag till 50/50 och då är det värt ett försök. Övernattningar kommer att som tidigare ske på motell men nu ockå i det fria eftersom vi talar ödsliga trakter. Finansieringen av detta jätteprojekt är redan klar. Nu är det bara en lång väntan fram till nästa sommar- hade det varit praktiskt möjligt hade jag startat redan idag.
Genom att skriva det här förbereder jag mig mentalt på denna utmaning. Ja, det var ett litet smakprov på vad som stundar.
Datum:
Fredagen den 18 augusti 2006, 14:10:19
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
22
återkommer med tider och t-shirt.
Datum:
Fredagen den 18 augusti 2006, 13:20:28
Namn:
Morten
<130.241.45.*>
Nummer:
21
Jodå, Gunnar lovade mig en fortsättning på mellantiderna i onsdagskväll, Lars. Jag ser fram emot det. Ni är bra på att successivt insocialisera oss nyingar. Tack för tur'n (som de säger i Norge), Gunnar.
Lars, glöm inte att meddela när du drar till Fysiken och styrketränar om/när du vill ha sällskap. Jag behöver lite bål och lite rygg för att orka med de långa loppen. (Dessutom väntar jag ju på en MIK-T-tröja, eller skulle jag beställa den från Sävdalen?) Små grupper av MIKare bör finnas överallt på stadens träningsanläggningar vare sig det gäller bänkpressar eller innerkurvor...
Om Björn S läser detta så får han gärna tänka högt kring nästa sommars USA-löpning (om sådana tankar finns redan). Dina ultralöpningar låter som paradiset för mig. Själv har jag bara testat något liknande i fjällen en gång, med Emil Mattsson. Fyra dygn, cirka en mara per dag och oändligt vackert. En blandning av meditation, mental träning och uthållighet med ofrivilliga avbrott för rötter och skavsår. Min bästa löparerfarenhet hittills. Har du börjat titta på rutten? Du kommer att göra som tidigare och använda baby-vagn (men utan baby)?
Jag har glömt mitt 5.11, det var väl dessutom på femkampen? Jo, annars det gick väl som vanligt, dvs. aningen sämre än året innan. 5.19.3 är inget result att skryta med men på sista metern slog jag Lasse Ericsson i 50-klassen som elegant spurtat förbi mig 60 m innan mål och sedan tagit ut segern i förskott(Fast det var egentligen inte meningen, jag var tvungen att öka farten för att Stensson närmade sig bakifrån). 7.74(tror jag) i kula, guld? 1.30 i höjd- suck. och tror jag.. 15,2 på 100 m. MEN någotsånär skadefri. Så nästa vecka då jä....
Datum:
Torsdagen den 17 augusti 2006, 12:44:32
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
17
Vad hade ni för resultat? Anders hade 5.11 förra året på 1500 m. Ej uppdaterat på hemsidan.
Datum:
Torsdagen den 17 augusti 2006, 11:56:11
Namn:
igen
<83.252.217.*>
Nummer:
16
Slagit, menade jag
Datum:
Torsdagen den 17 augusti 2006, 11:55:15
Namn:
el rapido
<83.252.217.*>
Nummer:
15
Men kära Gunnar. När du väl är i den formen som du vill vara då har du hunnit bli 55 och då har jag slå alla klubbens 50 rekord. Glöm ej att du satsar på marathon och jag har slutat med det tråkiga plågandet. Vi får se vem som lyckats bäst.
Datum:
Torsdagen den 17 augusti 2006, 11:31:36
Namn:
Lars
<217.28.207.*>
Nummer:
14
Men Gunnar, du lovade väl Morten en fortsättning för du kan väl knappast ha hunnit ge honom mer än en smakbit på mellantidsredovisningen. Hur långt kom du? avverkade du januari-februari 1975. För övrigt så tycker jag att det ser ut som om Björn H är en 10:a
Datum:
Torsdagen den 17 augusti 2006, 11:06:05
Namn:
Gunnar
<213.66.53.*>
Nummer:
13
Fernando, du vet väl att när jag med allvar satsar på de kortare loppen igen, så kommer jag att krossa era bedrövliga rekord Jag fick sällskap igår av Mårten. Jag plågade honom med mellantider tills vi vände efter tunneln vid Fiskebäcksmotet, 29,20 mot normala 27.10. Sedan gick det lite långsammare hem. Det skulle vara roligt om fler kunde vara med. Förövrigt håller jag med den "anonyme"
Datum:
Torsdagen den 17 augusti 2006, 09:21:25
Namn:
el rapido
<83.252.217.*>
Nummer:
12
Det var mycket roligt att tävla igår. Anders lånade mitt rekord i 1500m och jag lånade hans i 100m. Skillnaden var att mitt rekord blev nästan en sekund bättre än det tidigare.Det blev 14.6. Nu gäller att ta ifrån Berntsrekord i 200m och 400m och jag kommer att sikta på 800m också. I februari månad går Vetrenans SM i Borås och då tänker jag vara i form.
Är det inte brukligt att det är sydamerikanerna som tar med sig kokainet till festen? Nu ser man ju även IP adress så att ingen kan vara lika anonym längre.
Datum:
Onsdagen den 16 augusti 2006, 08:54:52
Namn:
Arnold
<194.71.67.*>
Nummer:
7
Som bandomare har jag varit previligerad att få vara med under hela EM på Ullevi även om vi skulle finnas där men inte synas (gömda bakom reklamen)och fått uppleva flera stämningsfulla friidrottsdagar samt träffat flera aktiva. Det har varit långa dagar och man var ganska mör i slutet av EM men summan summarum har det varit ett bra EM. Tråkig dock att det ibland har känts som om det var ett SM med utländskt inslag. Säkert 80-90% av de intervjuade inne på Ullevi(Akraka) var svenskar. Ett bra exempel var då stackars Francis Ubikwelu vann sitt 2:a (!) guld och sprang ett ärevarv.... men fokus var helt riktat på Wissman i stället. Annars har EM organisationsmässigt och logistiskt fungerat bra och Göteborgs Kommun har ej heller sparat pengar på voluntärerna.
Datum:
Onsdagen den 16 augusti 2006, 00:23:20
Namn:
Lennart Bengtsson
<165.229.79.*>
E-post:
Nummer:
6
Bra att du hittade gästboken Björn
Datum:
Onsdagen den 16 augusti 2006, 00:09:29
Namn:
fernando riquelme
<83.252.217.*>
Nummer:
5
OK Nu får jag berrätta lite om vad som hände under tiden som jag var funktionär. Det var mycket spännande att se alla maratonlöpare springa förbi 4 gånger runt Järntorget. Jag tänkte lite på om jag hade tränat lite hårdare och om jag hade varit 15 år yngre hade jag kunna slå den sista manliga löparen som kom i mål. Medan jag vaktade för att se att inget hände för dem som sprang, ringde Victor och sa till mig"pappa du är med på tv just nu.Roligt tänkte jag att Majorna kan visa upp sig lite. Avslutningsfesten var det bästa som jag upplevt efter VM 1995. Bra mat och mycket att dricka men ingen kokain."tyvärr". Eftersom Slottsskogen har inte varit tillgänglit för att kunna träna kommer jag imorgon till Korptävlingar utan träning då skall jag springa 100m på 20s och 1500m på 7 minuter. God natt till alla.
=
fast med den farten som de främsta lär hålla så undrar man när de skall bli riktiga gubbar.
