70 050 personer har besökt gästboken som
innehåller 485 meddelanden. Senaste meddelandet postades
onsdagen den 4 januari 2006, 18:21:44.
Nu visas alla meddelanden!
Datum:
Onsdagen den 4
januari 2006, 18:21:44
Namn:
fernando
Nummer:
485
Fernando
sprang upp för trappan idag. 10 våningar 3 gånger. Det
var tufft första gången men jag kommer att öka mängder
tills det blir 10 gånger 10 våningar.
Datum:
Onsdagen den 4
januari 2006, 15:19:36
Namn:
Laufen
Nummer:
484
1
man på vill(a)vägar utanför huset, Fernando var åter
igång igen och sprang på i kylan. 6 man i huset igår
kväll. Berndt var åskådare, tjötare och
hejaklacksledare. Gunnar gjorde utfallssteg, tjötade
och ? Oskar Si. hängde på sin far och blir bättre och
bättre. Torbjörn ledde trapan med sonen bakom ryggen.
(får kämpa på den närmsta tiden för att inte sonen skall
dra i fortsättningen. Oscar Sj. körde på ett lok, 10
x 200 i ca tempo 33 sek med joggingskor! Därefter några
snabba 400ingar med spik... Lars körde tt h-e pass
som drog ut på tiden. En lite anorlunda trappa
1*1000m,1*2000m, 1*3000m,
1*3000m,1*2000m,1*1000m. Ikväll springer vi
snabbdistans...
det
gäller att synas om man skall höras! ...vilket Göran
vill...
Datum:
Tisdagen den 3
januari 2006, 14:31:32
Namn:
Berndt
Nummer:
482
Ca
180 mil totalt blev det för mig under 2005.Tack för
gratulationerna till segern i 2005 års GP.Ser fram mot
att få förvalta jättebucklan under ett års tid som för
övrigt är ett vandringspris.Denna veckan vila helt och
hållet från träning som lite
återhämtning/tillväxt.Nu/idag startar renoveringen av
duschuttrymmet i skatåsstugan.Skall troligtvis bli klart
under veckan.Nu går det mot ljusare tider,härligt.Det är
bara att köra på och må bra. F-hus ikväll men end.som
åskådare. Hällsviksexpressen.
Sicken
snygging! Klart snyggaste eller i alla fall ganska
snygg!
Datum:
Måndagen den 2
januari 2006, 13:28:32
Namn:
fernando
Nummer:
480
Jag
menade förra året.
Datum:
Måndagen den 2
januari 2006, 12:58:44
Namn:
fernando
Nummer:
479
Året
som gick var fyllt med kärlek och sjukdomar men ändå
nöjd med dem få loppen som jag var med. Jag lyckades
ändå komma på tredje plats i Grand-Prixen trots lite
träning. Mest njöd är jag med dem framgångarna som
Majornas ungdomar har haft i år. Det är flera som är
representerade i Göteborgsstatistiken och detta var bara
ett drömm får Majorna för några år sedan. Ibland
tänker jag på att lägga av med träningen och satsa mer
på våra ungdomar. Vi får se om jag kommer fram till ett
sådant beslut under året. Grattis Berndt,Björn och
Oscar för dem prestationerna som ni ådstakom i år.
Datum:
Måndagen den 2
januari 2006, 11:54:55
Namn:
Arnold
Nummer:
478
Önskar
alla ett GOTT 2006. Efter en långdragen (3-4 månader)
hälseneinflammation kunde jag äntligen börja träna för
några veckor sedan och har ej känt av hälsenan under
tiden MEN då får jag inte höja tempot för då kommer
värken direkt. Med det i bakhuvudet "äntrade" jag
Sylvesterloppet utklädd med peruk+klänning och start
långt bak i fältet för jag ville absolut inte "hänga"
med i ett för mig för tillfället högre tempo. Utstyrseln
hade jag köpt i Holland. En person kände igen mig och
det var Lars Wingfors som ropade "hej Arnold" - det var
väl stilen som avslöjade mig. Jag letade efter Fernando
men tyvärr. Har inget bredband ännu därav
informationsmissen. Torbjörn och hans barn samt Berndt
sprang mkt bra trots det halkiga underlaget. Såg även
Gunnar iklädd sig själv. fick som tröstpris ett badlakan
och en krukväxt..
Arnold
Datum:
Måndagen den 2
januari 2006, 11:47:17
Namn:
Lars
Nummer:
477
glömde
nämna att nu är alla rekorden utom och inomhus är
uppdaterade...och at man kan sammanfatta
sammanställningen med orden: Ännu ett år som Gunnars
rekord stått sig! men några nya rekord gjorde han inte
heller
Datum:
Måndagen den 2
januari 2006, 11:01:57
Namn:
Gunnar
Nummer:
476
Ja
Berndt, någon rättvisa i bedömningssporter finns ju
naturligtvis inte! Arnold var absolut roligare klädd
än andrapristagaren som var utklädd till Magnus Uggla,
endast iklädd en peruk och solglasögon. Hon borde
givetvis inte varit bland de tio bästa. Alla runt mig
häpnade över denna bedömning!? Tack ock lov vann
flickan som klätt ut exakt likadant som Emil klädde ut
sig för 9 år sedan (ett troll). Då kom han på 14:e
plats och belönades med en korkskruv? Det var sista
året han klädde ut sig, dessutom vann en kopia av Emils
utklädning året efter, men hon var ju vuxen( kanske en
kompis till Pantern?) Om ni kommer ihåg så var det en
bild på henne i några år på reklamlappen för
loppet. År 2000 vann ju en kompis till honom då temat
var"så såg vi ut på 1900-talet". Hon var utklädd i en
hyrd maskeraddräkt till grodan Kermit?! Såg vi ut
så? Tyvärr deltog inte vår Anders denna gång, han har
ju varit en klar vinnare varje gång han deltagit. Nog
klagat, det finns ju aldrig någon rättvisa i bedömningar
förstås! För övrigt anser jag att lungt stavas
lugnt. Deltager ej på passet ikväll, då vi skall på
släktträff.
Datum:
Måndagen den 2
januari 2006, 10:47:23
Namn:
Lars Laufen
Wingfors
Nummer:
475
Året
som gick bjöd på en del trevliga och del mindre trevliga
inslag i mitt löpar/friidrottsliv. - jag sprang mer
än jag gjort på många år. Har inte sammanställt
siffrona, men de ligger väl strax under Björns nätta
summa. Jag fick ruton på min träning och träningarna
blir roligare och mer varierande än tidigare. Passen med
MSRT på måndagar, onsdagar och fredagar är jobbiga, kul,
omväxlande etc. Jag bävar inte längre på samma sätt
inför de passen som jag gjorde i slutet av hösten 2004.
Det innebär ju att jag blivit mer vältränad för att
klara av dem. Intervaller på tisdagar och lördagar ger
ett annat innehåll i träningen. Det är bra med lite
snabbhetsträning som upprepas om och om igen.
- Skadan i våras var mindre skoj, men lärorikt. Jag
lärde mig vad alla möjliga småben, leder, muskler etc
hette i den delen av kroppen. Fick lite andra perspektiv
på vad löpning och livet däromkring handlar om…Det
gjorde ont så in i h-e stundtals, i såväl vadben som i
mitt psyke. Jag har nog egentligen aldrig varit så
lättirriterad och grinig någonsin tidigare eller senare
i mitt kliv (Tror jag?. Men det är väl upp till andra
att ha synpunkter på…)
- Det blev åtminstone två PB under året. 1000 meter
och halvmara. Fast om jag inte blivit skadad och fått
rutin, ben och träning störd så skulle det ha blivit ett
mycket bättre PB. Men gott så långt.
- 1 DM brons M senior och 1 DM guld M35 på 800m i ett
lopp som det bjöds på underhållning mot Björn H.
- Grand prix: 1 tävling räckte för mig. 25 poäng!
- Löpning i Grekland med bara uppförs och
nedförsbackar. Och värmen som gjorde att jag höll på att
få solsting! Aldrig mer löpning mitt på dagen i
Grekland!
- Året som skulle bli det stora löparåret blev ändå
ett skapligt år. Det var kul nästan jämnt att springa.
Många olika grupperingar, löparsammanhang att välja
bland gör det lite roligare.
- Tränarrollen. Kul att ha sällskap av Torbjörn och
Fernando i samarbetet med Vinnarna och Atleterna. Ide
aktiva i de grupperna utvecklas hela tiden. Det är kul
att få vara med och bidra med mina kunskaper och man får
tillbalka en del annat lärorikt för mig som tränare och
som aktiv…
- Året som börjat skall bli ett ännu bättre löparår.
- Förkylningarna blev färre under 2005. Det tyder väl
på att dagisförkylningarna inte tar lika mycket på mig.
När jag blivit förkyld så har det berott på överarbete
på jobbet, mycket löpning, mycket arbete med huset, en
dålig bil och lite sömn. Den ekvationen går ju oftast
inte ihop. Och nånstans däremellan skall man vara pappa
också
- (fast jag avslutade året med en rejäl yrsel och
illamående sjuka).
- I år skall det inte bli lika mycket husarbete (ta i
trä) i alla fall inga renoveringar planerade utom i de
fall när nåt går sönder. Bilen är en annan och kräver
mindre.
- Så i år blir det mer löpning och alla medaljer
regnar över mig.
- Sommarens löpning på Sardinien, Sicilien och Rom
lockar redan nu!
God fortsättning.
Datum:
Söndagen den 1
januari 2006, 17:53:32
Namn:
Torbjörn
"Legstrong"
Nummer:
474
Inledningen
på det nya året pekar på en årssumma på 730 mil för min
del. Ha ha! I alla fall en härlig 20 km vända idag längs
Säröbanan norrut med vändpunkt vid Asikimsbadet. Jag
kännde inte alls av gårdagens lopp i benen.
Datum:
Söndagen den 1
januari 2006, 02:57:10
Namn:
Torbjörn
Nummer:
473
Gott
nytt år på er allihopa.
Mitt löparår har väl varit si sådär. Men det
roligaste är att jag fått vara med och träna och lärt
känna våra duktiga ungdomar i klubben. Det har dock
tagit en del tid och det plus att jag haft end dle
mindge problem med en fot har gjort att jag i år inte
kommit upp i riktigt 714 mil ; Resultaten har blivit därefter. Är nöjd med
dagens Sylvesterlopp 41:28 på småhalkigt snöunderlag.
Hamnade en bit ned i startfältet och tog det sedan
ganska lungt de första km, men sprang upp mig mer och
mer fram till ca 6 km, sedan var det åter lite
jobbigare, men jag tog fler plac än jag tappade.
Sylvesterloppets upplopp är alltid mycket längre än det
ser ut och det är lätt att lägga in spurten för tidigt,
så även i år. Luften "tog slut" när det var 100m kvar,
men jag lyckades ändå spurta om cykoisten Susanne
Ljungskog. Innan jag riktigt fått tillbaka luften igen
gick Berndt imål, för övrigt bara drygt 4 min efter mig.
Bra sprunget Berndt! Sedan gick Arnold i mål i form av
Pippi Långstrump, han utsågs sedan till en av de 10 bäst
utklädda. I ungdomsklassen för pojkar t.o.m. 15 år blev
Oskar 8:a och Olof 23:a bland de 60 som kom i mål.
Stort grattis till Björn, bäste svensk i M55 i
marathon!
Datum:
Lördagen den 31
december 2005, 21:03:50
Namn:
Björn
Nummer:
472
Så
här blev mitt löparår 2005- hur blev ditt?
Fyra faktorer bidrog till att året utan tvekan blev
det bästa någonsin, såväl tävlings- som mängdmässigt.
Dessutom också det roligaste, tror jag.
1. 714 mil löpning- 100 mil mera än fjolåret
som också var ett rekordår i antal mil.
2. Inga skador och inte en enda sjukdag.
3. Tiden 2.55 på Hamburg M räckte till att kvala
in som snabbaste svensk i M55 i såväl svenska
som utländska marathonlopp under 2005. Tyvärr dock
petad i höstas från 10- bästalistan i Gbg, oavsett
ålder. Å andra sidan hade jag vunnit där om tiderna
räknats om med wava. Segraren har 2.36 men hade
behövt springa 5 minuter snabbare för att slå mig.
4. Höjdpunkten var ändå ensamlöpningen i somras,
från Chicago till New Orleans.
__ Grattis Berndt till GP-segern 2005!
Datum:
Lördagen den 31
december 2005, 16:54:01
Namn:
Berndt
Nummer:
471
Känner
mig ganska nöjd idag med min insats på
sylvesterloppet"konstigt nog".Tid ca:45,50=ca en minut
bättre än tidigare bästatid.Arnold utklädd till en
hollänsk pippi långstrump"min beskrivning"borde fått en
bättre placering enl.min "o"partiska bedömning.Torbjörn
gjorde en fin insats och var minst fem min.före
mig.Torbjörns båda jättegoa pojkar gjorde en fin insats
idag också.Härligt killar!!Ett GOTT NYTT ÅR önskar
Fam.Hallberg.
Datum:
Lördagen den 31
december 2005, 11:49:40
Namn:
fernando
Nummer:
470
Kommer
icke till starten idag. Jag har varit uppe hela natten.
Har haft smärtor över hela kroppen. Kanske nåt virus som
satt sig i lederna. Jag bara önskar er som skall vara
med idag "lycka till". Gott Nytt År till alla er som
läser gästboken.
Datum:
Fredagen den 30
december 2005, 17:04:50
Namn:
Gunnar
Nummer:
469
GOTT
NYTT ÅR!
Datum:
Onsdagen den 28
december 2005, 20:50:51
Namn:
fernando
Nummer:
468
Skriver
nagra rader fran Goteborg. Har varit forkyld i tva
veckor men igar kunde jag springa nagra
kilometer. Jag kommer till starten pa lordag och
hoppas att ni mar bra dar i lilla Sverige. Ingen sno
har ann men det blir mycket imorgon. God natt.
Datum:
Onsdagen den 28
december 2005, 13:43:21
Namn:
Gunnar
Nummer:
467
Det
blir tyvärr inget Sylvesterlopp för min del. Blev
förkyld över julen, sedan 5 nov har jag haft 3
förkylningar med 4-5 dagars "friskhet" mellan. Oriano
är i Göteborg, han skall använda Sanna som nåldyna
ikväll, själv nöjer jag mig med hans händer. Dyker
nog upp vid Slottsskogsvallen kl. 18.00, men hänger bara
med en liten bit.
Datum:
Tisdagen den 27
december 2005, 20:10:29
Namn:
Arnold
Nummer:
466
skriver
nagra rader fran Holland. har inte kunnat trana under
hela hosten MEN senaste veckan har jag sprungit och har
anmalt mig till Sylvesterloppet samt inhandlat utstyrsel
- vad det far ni se pa lordag. har ligger mkt sno vinter
mao.
ses palordag annars onskar jag er GOTT NYTT 2006.
Arnold
Datum:
Tisdagen den 27
december 2005, 14:05:47
Namn:
Björn
Nummer:
465
Det
Åskar. Eller rättare sagt blixtrar. Bra
kutat Oscar&Oskar!
Limefärgade Nike. Det låter som något fornfynd från
80-talet. Ungefär som mina första joggingskor inköpta
1981 i en fyndlåda på Pub, Hötorget- ett par
pistagefärgade Kahru. Efterföljaren, ett par
orangefärgade, var lika giftiga.
Datum:
Måndagen den 26
december 2005, 22:57:52
Namn:
Öivind
Nummer:
464
dagens
höjdpunkter från rean på backaplan. Nike alvord 3 en
terräng sko på sportex 699 kronor dock ingen
rea. Nike air strukture 850 kronor på
intersport. Annars var det inte så mycket kul från
backaplan . Är det någon som sett ett par limefärgade
nike på stugan med svart inäggssula som jag gömde på
stugan?
Jag spår att både Lars och Oscar slår det gamla
seniorrekordet på 1000meter nästa år. Om dom tränar
för det och springer distansen såklart. Jag tycker att
det är dags att någon slår de gamla klubbrekorden för
seniorer. Helst då när dom helt klart har
kapaciteten. Hoppas att ni alla får ett bra löparår
2006.
Datum:
Måndagen den 26
december 2005, 14:33:41
Namn:
Torbjörn
Nummer:
463
Resultat
resulattävling 800m i F-hus idag.
Oscar Sjölander 2:06.7 KR i M35! Oskar Simann
2:30,0 Pers! (KR i P15?) Olof Simann 2:56,4
Oskar var nöjd med sin insats. Med tanke på att han
just kommit tillbaka efter en längre förkylning båder
det gott inför fortsättningen av säsongen.
Oscar var också nöjd tror jag, det borde han
verkligen.
Olof var mindre nöjd. Han har gjort 2:48 som bäst,
men fick nu springa ganska ensam i loppet och 2:a och
3:e varvet gick lite för sakta. Hans pappa tyckte dock
att han var duktig.
Datum:
Lördagen den 24
december 2005, 11:19:42
Namn:
Lars
Nummer:
462
Imponerande!
Datum:
Fredagen den 23
december 2005, 18:23:51
Namn:
Björn
Nummer:
461
I
dag passerade jag 700 mil räknat från årsskiftet. Det
gör i snitt 14 mil i veckan. Kanske veteranrekord i MIK
men nog finns det yngre förmågor i klubben som sprungit
längre- vad säger du Lennart? Extra roligt eftersom jag
inte varit sjuk eller skadad en enda dag under året.
God Jul
Datum:
Fredagen den 23
december 2005, 16:35:06
Namn:
Berndt
Nummer:
460
Igår
många löpare i f-hus som körde på ordentligt. Allt
från MAIK,SAIK,MIK,Ullevi,Hälle,Kville och förmodligen
ett antal klubbar till.Vi körde 20x150m med 50m gångvila
och 3min vila efter hälften.Att köra lugnt är lättare
sagt än gjort tamejtusan,måste lära mig att hålla
igen.När man känner sig frisk och kry är det naturlitvis
roligt att bränna på.Krya på dig Lars och GOD JUL till
er alla önskar Hällsviksexpressen med familj.
Datum:
Fredagen den 23
december 2005, 15:22:09
Namn:
Lars Laufen
Wingfors
Nummer:
459
Var
inne på Puls.se för ett besök. Gjorde en sökning på
olika saker för skojs skull och hhittade någon som
använde sig av "mitt" löparnamn. Laufen...fast med små
bokstäver. Man borde ta patent på sitt namn så att inte
det används av fel/fler personer än mig..som tur var så
fanns det inte så mycket skrivet av denna person...Puls
kan säkert vara kul om man hittar och är inne i det, men
jag har inte ro att leta mig fram... Nu skall jag
krypa ner i sängen igen. God jul!
Datum:
Torsdagen den
22 december 2005, 17:33:42
Namn:
Per H / Haik
Nummer:
458
Jag
vill på detta sätt önska mina löparvänner en God jul
& ett Gott nytt år.
Snacka
om att vara uttråkade... Kajsa Bergqvist mfl visar
att även de kan vara ofokuserade.
Datum:
Fredagen den 16
december 2005, 14:45:38
Namn:
Lars
Nummer:
454
fredag=pappadag=0xWingfors
i säldammsbacken. Hoppas få barnvakt och få igång
mina ömmande vadmuskler imorgon i Skatås istället...men
nästa fredag...
Datum:
Fredagen den 16
december 2005, 08:57:16
Namn:
Björn H
Nummer:
453
Fredag
= Säldag = 2xHellgren om inget oförutsett inträffar.
Uppvärmda 17.45 vid backen.
Datum:
Torsdagen den
15 december 2005, 17:15:19
Namn:
Gunnar
Nummer:
452
Känner
mig så pass bra idag så att jag kan jogga bort till
Friidrottens hus och tillbaka
Datum:
Torsdagen den
15 december 2005, 14:30:52
Namn:
kjell
Nummer:
451
Kanske
inte så märkligt Lars.Hepp kan det säga med mindre än
ett så vidrigt intervallpass i benen. Och jag som
tyckte att jag planerat ett hårt intervallblock för
"mina" töser" i FIH i kväll.
Datum:
Torsdagen den
15 december 2005, 09:45:44
Namn:
Lars
Nummer:
450
Hepp
var ungefär det jag kunde säga efter att helt plötsligt
inte orkade ha nån fart alls när det var tre km kvar på
gårdagens snabbdistanspass om ca 18 km. (17 för mig, som
inte fortsatte hela vägen tillbaka till vallen, utan
valde att stanna när jag passerade hemmet...) Jag fick
verkligen anstränga mig att inte börja gå istället den
sista km. Jag skall inte gå, jag skall inte gå, bättre
röra på sig än att börja gå...i övrigt en kul och
omväxlande bana med en härlig samling löpare. Lars W,
Anders E, Anders H, Alberto, Curt, Pelle, Per, Fredrik,
Halvar, Emil. Idag har jag en träningsvärk som heter
duga. Tisdagens intervallpass 4*400,6*300,8*200 med
teknik påm det, sitter verkligen i benen följt av
gårdagen...Så nog om mig...Nu är det dags för nästa
egolöpare att rapportera...
Datum:
Onsdagen den 14
december 2005, 23:15:26
Namn:
Onsdagens
Inlägg från Ön
Nummer:
449
Hepp
!
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 20:09:50
Namn:
nära
Nummer:
448
Men
inte så nära. Jag har icke glömt att Gunnar måste få
en chilensk flaska Pisco. Det blir två flaskor Gunnar
till nytt år om du gissar. Idag var det tre tränare
som tränade själv på Friidrottenshus. De tränade var för
sig och de hade olika nivåer. En sprang ihopp med
Kvilles elit tjejer, den andre tränade själv utan att ta
sin egen tid och den tredje sprang ihopp med en läkare
som alltid har ont när han tränar. Gissa deras
namn. Deras adepter slår oftare egna rekord och
behöver inte träna mycket för att bli bättre.
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 17:25:50
Namn:
Oscar
Nummer:
447
Jag
tror fortfarande sköldpadda! Fernando gick tidigt ut med
att han skulle springa som en, men jag tror också att
han kommer att ha en räv bakom örat, och ylvavantar.
Själv avstår jag Sylvesterloppet. Medeldistanslivet
är för bekvämt. Nästa mål är distriktsrekordet 4.12, en
omöjlig uppgift den här säsongen, men det är klart, med
bra rygg är allt möjligt...
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 17:00:48
Namn:
Lars
Nummer:
446
vad
då skoja? LÄgg av med det! Här är det
allvar! Jag gissar på en gurka!
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 16:19:38
Namn:
Gunnar
Nummer:
445
Jag
gissar på en rosa bunny!
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 15:36:34
Namn:
fernando
Nummer:
444
Ingen
risk Gunnar. Jag bara springer en gång i veckan, mer tid
har jag inte. Jag kommer att klä ut mig till loppet.
Ni får gissa vad det blir.
Det
är sant. Jag har inte hunnit skriva något om helgens
tävlingar. Alla ungdomar presterade bra, några riktigt
bra. Diana Jocobs(se första bilden på startsidan)persade
igen på 600m i F11. 1:59.01. Det räckte bara till 6:e
plats denna gång i den jättehårda konkurrensen. 7
flickor under 2 min. Dock bästa Gbg resultat i grenen.
Om hon bara lär sig öppna lite försiktigare(än 34) på
första varvet, kan det nog bli ännu snabbare. Andra
dagen imponerade Jonas Skoog mest i P11 höjdhopp. Han
klarade 118 cm, 3 cm mer än han klarat på träning och 13
cm mer än på tävling tror jag. Övriga fina MIK resltat
se gfif:s hemsida.
Ikväll skall jag träna i F-hus, 10x600m står på
programmet. Sylvester närmar sig!
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 13:48:37
Namn:
Gunnar
Nummer:
442
Just
det! Lite skoj får man väl tåla, eller... Man ska
nog vara lite försiktig!
Annars är jag fortfarande förkyld, kanske blir jag
frisk innan Sylvesterloppet. Det kommer att gå
oerhört långsamt, det finns risk att Fernando slår mig!
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 13:12:03
Namn:
fernando
Nummer:
441
Lite
skoj får man tåla eller? Jag bara skojade. Jag kunde
själv rapportera det hela. Idag blir det
inomhustränig för min del.
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 10:40:29
Namn:
Lars
Nummer:
440
Jag
har inte hunnit lämna någon rapport tidigare för det
finns annat att ägna sig åt än friidrott, klubbande, och
gästbokstyckande här i livet. Likadant verkar Torbjörn
tänka och det är väl inget fel med det…men när jag nu är
här igen så får jag väl ta lite utrymme…Nej i söndags
fanns inga vuxna insatser att rapportera om
däremot... Rapport: Flera unga tävlande i helgen.
Många pers. Några nya klubbrekord. Många glada
miner hos de aktiva och tränare. Jag jobbade starkt
på att få den rätta tränarlooken gnom att äta flera
korvar och dricka mycket kaffe Igår fortsatte jag på
den inslagna vägen och fyllde ut min magsäck ännu mer.
Idag så lägger jag mig i vägen för alla gaseller i
f-hus… Imorgon så vinner jag MSRT:s
onsdagspass. På fredag så springer jag förbi Björn i
backen. På lördag springer förbi Pelle.
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 07:32:44
Namn:
igen
Nummer:
439
Jag
menade framförallt i söndags.
Datum:
Tisdagen den 13
december 2005, 07:31:08
Namn:
fernando
Nummer:
438
Bra
prestationer och många nya personliga rekord i helgen av
våra ungdomar men ingen rapport från Lars sidan. Vad
händer? är det bara vuxna prestationer som räknas?
Datum:
Måndagen den 12
december 2005, 06:36:06
Namn:
Björn H
Nummer:
437
Mycket
imponerande Oscar. Trodde innan att du kunde gå under
4.20, men inte på detta sätt. Hoppas du förstår nu att
du är en medeldistansare. Det här är ju en tid som vi
andra veteraner bara kan drömma om. SM och NM låter väl
intressant nu?
Datum:
Söndagen den 11
december 2005, 11:54:47
Namn:
Berndt
Nummer:
436
Arbetade
hela lördagen mellan kl 7-19 och kunde inte komma ifrån
så det blev en extra vilodag vilket säkert bara är till
nytta.Bara att gratulera till en mycket bra lopp Oscar.
Datum:
Söndagen den 11
december 2005, 11:34:58
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
435
Stängning
av Ullevigången
Det kommer att företas en hel del byggnationer på
Ullevi inför EM i augusti. Detta innebär tyvärr att
Ullevigången kommer att stängas för träning under
perioden 15/12 2005 - 15/1 2006. detta då man kommer att
ta hål i taket på flera ställen i samband med om- och
tillbyggnad av lokalerna på upploppssidan.
Under denna period kan kanske Frölundaborgs rundbana
(250m) vara ett tänkbart alternativ, speciellt vid dålig
väglag utomhus.
Datum:
Lördagen den 10
december 2005, 20:17:47
Namn:
PpH
Nummer:
434
Hade
inte tid idag Lars, körde hemma 3x7min. Grattis till
gamle Oscar 4,17 är riktigt bra !!
bra
jobbat av både de små och 1 stor i dagens avsnitt av
julklappsjakten. 4:17,69 av Oscar Sjölander på 1500 är
en förbättring på 4 sek sedan i somras...bra att han
aldrig slutar förvåna eller förbättra sig. Torbjörn
kanske berättar mer om barnen. Min insats
medlöparskorna skedde i avsaknad av Berndt mfl i Skatås,
där jag och ett lite mindre gäng än normalt 15 st sprang
1000ingar. Kul, kändes bra...
Datum:
Onsdagen den 7
december 2005, 15:09:37
Namn:
Berndt
Nummer:
432
Du
är allt snäll du Fernando med ditt beröm.Det känns bra
nu i höstmörkret.Att få vara hel och frisk är ingen
självklarhet utan något man då och då bör skänka en
tacksamhetstanke åt,men visst kan man påverka till stor
del med egen insats. Intressant 1500m lopp till
helgen.P på H verkar vara i storform "som alltid".
Datum:
Onsdagen den 7
december 2005, 14:27:11
Namn:
Lars
Nummer:
431
ni
som är ickemedlemmar är naturligtvis också välkomna att
sätta ion några kronor,,,
Datum:
Onsdagen den 7
december 2005, 13:48:05
Namn:
Arnold
(kassören i MIK-friidrott)
Nummer:
430
Hej
igen alla medlemmar ! glömde att anger
MIK-friidrottens pg nr - här kommer den: 84 07 11-6
mvh
Arnold
Datum:
Onsdagen den 7
december 2005, 12:24:04
Namn:
Björn H
Nummer:
429
Fast
Pelle-lelle måste nog vänta till efter nyår. Han är ju
fortfarande bara är 44 i lagens mening.
Datum:
Onsdagen den 7
december 2005, 09:19:20
Namn:
Oscar
Nummer:
428
Första
passet i huset; och det kändes i vaderna på dagens
morgonpass. Fartmässigt känns det bra inför lördag, får
se vad styrkan räcker till. Och Lars, vi är ju nästan
arbetsgrannar idag då. Och Pelle, distriktsrekordet
m45 1500 är 4,28. Det ska du klara! Kommer du till
startlinjen?
Datum:
Tisdagen den 6
december 2005, 23:50:27
Namn:
Lars
Nummer:
427
är
på aspenäs herrgård (Lerum) på konferens. till min
glädje fanns det ett bra gym med löpband. Slapp gå ut i
mörkkret i obygden och springa. Nackdelen vara att
löpbandet bara gick att få upp i 16 km/h. Det blev inga
intervaller utan ett snabbpass på 10km i 3.45 tempo.
37,35 Helt ok. Synd bara att det inte gick att få mer
fart på bandet... Sedan ett härligt bad i bubbeln och
härlig middag osv...God natt. hoppas hinna till MSRT
imorgon...Kanske man även får se Pelle på banan på
lördag?
Datum:
Tisdagen den 6
december 2005, 23:27:29
Namn:
Pelle på H
Nummer:
426
400m/
61sek. utan att se speciellt plågad ut, det verkar
lovande inför helgen Oscar....
Datum:
Tisdagen den 6
december 2005, 16:44:39
Namn:
Arnold
Nummer:
425
till
alla MIK-friidrottare inkl alla dessa goa ungdomar:
jag har börjat skicka ut en del inbetalningskort
till medlemmarna ang medlemsavgift 2006 - de som inte
har fått än så tacksam om ni betalar enl. följande:
133
minuter på 23-24 km??du är i kanon form Berndt. Jag har
aldrig sprungit sa snabbt som du. Mirakeln från
Skatås??
Datum:
Tisdagen den 6
december 2005, 14:55:20
Namn:
kjell
Nummer:
423
Ursäkta
föregående inlägg,som var gripet ur luften och berodde
på en smärre hjärnblödning. Kan nämna för Berndt att
jag åker till Skatås på lördag,oavsett att det tävlas i
FIH.Löpningarna som angår mig,startar inte förrän runt
halv två. Så lite intervaller får vi allt ha på 8:an.
Datum:
Tisdagen den 6
december 2005, 14:49:23
Namn:
kjell
Nummer:
422
Första
gången jag blev refuserad.Det tar sig.Vad månde bliva?
Datum:
Tisdagen den 6
december 2005, 13:52:45
Namn:
Berndt
Nummer:
421
Björn
H.Inte för att jag har med det att göra men om det
kan vara till någon hjälp. Pantbrevskostnad=end.på
nya pantbrev som tas ut i form av nya lån.Finns som
regel tidigare pantbrev uttagna och dom betalar man
inget för. Lagfartskostnad=försäljningspriset och
inte värdet men det kanske det var så du manade
Björn.Hopppas med detta att jag bidragit på ett positivt
klargörande utan att låta som en expert.I söndags sprang
min son John och jag bland det längsta pass vi gjort i
tid och på så sätt fick vi besöka områden som vi ej
tidigare besökt i vårt"närområde". Tid:133
min.Uppskattningsvis 23-24km.Klarade det riktigt bra men
var lite säm efteråt. Reparation av duschutrymmet i
skatåsstugan är på gång.Det viktiga är att vi använder
oss av en som har rätt behörighet vilket är jätteviktigt
enl.villkor försäkringsmässigt för ev.framtida problem
och naturligtvis kvalitetsmässigt med riktiga
fuktspärrar o.s.v.Ha ytterligare lite tålamod.Troligtvis
intervaller med gänget idag kl:17:30,samling i f-hus
entre.H-expressen.
Datum:
Måndagen den 5
december 2005, 14:42:54
Namn:
Björn H
Nummer:
420
Frågan
kom upp i Säldammsbacken: Pantbrevskostnad = 2% av
lånebeloppet. Lagfartskostnad = 1.5 % av
försäljningsvärdet.
jag
antar att Gunnar fortsätter att visa upp för världen att
inget är för privat för honom och att göra narr av den
anonyme mr. s, mr x. mr.o eller MR mister genom att
forstätta på sitt inslagna egospår... I övrigt vill jag meddela att
julafton närmar sig och jag har fortfarande inte köpt
någon julklapp och har ej heller varit på något julbord.
Datum:
Måndagen den 5
december 2005, 11:04:07
Namn:
Gunnar
Nummer:
417
Kräksjuka! Hur
kul är det? Tycker att "eländet" skall ta slut
nu! Först 2½ veckas hosta, frisk i nästan en vecka,
nu är hostan och snoret tillbaka. Kräkningarna är slut
iaf Går det att få ip-nummer på anonyma
meddelanden, så att man kan jaga rätt på de som skriver
anonymt?
Datum:
Måndagen den 5
december 2005, 10:10:01
Namn:
Lars
Nummer:
416
kommer
ej till f-hus imorgon. Är på konferens i Lerum... http://jemenbloggen.blogspot.com/ För er
som känner Emil kan jag berätta att han flyttat med fru
och son till Jemen för att arbeta i två år. Ovannämna
länk leder er till deras blogg där man kan följa dem i
ett annorlunda land. MIk på export. Har nu vilat två
dagar! Usch! Men har arbetat för fullt med överkroppen,
genom att gräva ned två meter djup och 2*1,5 meter bred
grop för att dränera!!!vad kul. Men stark det blir
jag...
Datum:
Måndagen den 5
december 2005, 08:41:09
Namn:
fernando
Nummer:
415
Nu
när igen kan slå mitt rekord (23 dagar utan att vela
springa)börjar jag med min träning igen. Jag får se
om jag tappat nåt eller blir jag bättre efter en lång
tid vilande. Kommer till Friidrottenshus imorgon.
Datum:
Fredagen den 2
december 2005, 17:58:34
Namn:
Berndt
Nummer:
414
Tror
absolut att det ligger mycket i vad Björn lanserar.Skall
man springa sådana mängder på upp till 15 mil eller mer
per vecka så är det nog så att man behöver fler
träningstillfällen än att köra samma mängd på färre pass
och på så sätt minska riskerna för skador.Tränar man ca
hälften så mycket/vecka så går det säkert alldeles
utmärkt med max ett pass/dag.Själv kör jag mellan
40-65km/vecka och det är som jag känner max vad jag
kan tillgodogöra mig för närvarande.Det som jag tycker
sliter/tar hårdast är just långpassen=runt 120 min men
det kanske beror på att jag är lite för tung eller inte
tillräckligt förberedd.Läste också någonstans för ett
tag sedan att skaderisken ökar rejält om man springer
längre än 150 min och i samma text så åvråddes till
längre distanspass men det är förmodligen end.en del av
sanningen.Kroppen går ju att vänja vid dom mest extrema
påfrestningar men som Björn påpekade i sitt inlägg att
man får inte tokträna utan öka försiktigt och
stegvis.Imorgon tusingar i skatås kl:11:00 tillsammans
med div.andra klubbar.Allt från ungdomar till
gobbajävlar.Phu!! blir trött bara genom att tänka på
morgondagens urladdning,skämt åsido.
Datum:
Fredagen den 2
december 2005, 15:22:29
Namn:
lars
Nummer:
413
Jag
nöjer mig med att säga: "jag springer, alltså är
jag."
Datum:
Fredagen den 2
december 2005, 11:43:44
Namn:
Oscar
Nummer:
412
Att
anta någons koncept; kanske det, men man måste nog göra
det till sitt under noga övervägande.
2-3 pass om dagen är alldeles för mycket, 12-15 mil
året runt är också alldeles för mycket. Kanske man ska
ställa sig frågan vad man vill med all sin träning. Vad
tränar du för Björn? 800 meter? eller kontinentlöpning?
Efter ett år ungefär av träningspraktik med
småskavanker till och från har jag hittat min modell;
runt 7-8 mil i veckan med följande ingredienser ett
intervallpass eller fartlek /ett snabbdistans / långpass
ca 2 mil / 2 pass runt 10-15 km med fartleksinslag
beroende på lust och humör. För mig handlar det om
att det inte går att träna mer; heltidsjobb och familj
och framför allt andra nöjen än just löpning! Och med
detta vill jag just ingenting säga mer än att så tränar
jag.
Vi ses i spåren! Och till sist Björn vilken tur att
du har hittat din modell!
Datum:
Fredagen den 2
december 2005, 11:15:43
Namn:
Gunnar
Nummer:
411
Jag
får väl först försöka öka från 2-3 pass per vecka med
veckodoser på 1,2-1,5 mil!
Kommer troligen till Säldammen ikväll vid 17.45.
Datum:
Fredagen den 2
december 2005, 10:58:08
Namn:
Björn
Nummer:
410
Apropå
Afonbladetartikeln- för ovanlighetens skull var
Aftonbladet saklig, tycker jag. Däremot kan diskuteras
riskerna med att träna två pass per dag. Så här skrev
AB: ”Att träna på elitnivå, speciellt simning eller
löpning, kan däremot vara direkt skadligt. De som tränar
två pass per dag är oftare sjuka. Det är andra passet
som är förödande.”
Att elitidrott inte är hälsosamt stämmer säkert- man
ligger hela tiden i riskzonen för skador. Knappast något
problem för oss vanliga dödliga. Men vi
”elitmotionärer”, vågar vi träna två gånger om dagen?
Mitt svar är ja! Men det förvånar mig att så få
gör det inom långdistanslöpning. Läser man de dagliga
träningsrapporterna på www.marathon.se Puls är det
knappast någon som springer två pass om dagen. Ändå är
de flesta överens om att det finns ett klart samband
mellan mängd och resultat.
Men skaderisken? Ökar inte den med två eller kanske
tre pass per dag? Jo, säkert om du plötsligt börjar
tokträna men med sakta tillvänjning tror jag rent av att
riskerna för skada/sjukdom minskar.
Har nu i två år på raken sprungit 2-3 pass per dag
sex dagar veckan med veckodoser på ofta upp till 12-15
mil. Skulle jag sprungit motsvarande mängd men bara ha
ett pass per dag, ja då hade jag sannolikt varit skadad.
Men genom att dela upp mängdträningen på flera pass;
korta/snabba, långa/lusiga och halvlånga/halvlusiga har
jag lyckats hålla mig frisk. Tur, ja kanske. Men nog är
det konstigt att inte fler vågar pröva mitt koncept?
Datum:
Torsdagen den 1
december 2005, 14:52:40
Namn:
Lars
Nummer:
409
Lyckades
hitta lite tid och tog mig till vallen för att springa
med MSRT igår kväll. Det blev en underbar runda på ett
knastrigt underlag. Is och snö var inga problem. Det lev
en runda på 16 km in i Mölndal i 4.15 tempo. Anders
Eriksson, Anders Hansson, Alberto, Lasse B och jag...Det
var skönt...
Solvikingarna
inbjuder till Sylvesterloppet kl. 1200 på Nyårsafton!
25-årsjubileum Tävlingscentrum Ullevi tennishall, start
o mål på Heden Flack 5 km-bana x 2 = 10 km. Masterklass
för 50+ Ungdomar upp till 15 springer 2,3 km
Maskeradtävling med jury (nyhet för året), medalj med
Ostindiefararen Löp & Sko Kliniken har
rabatterbjudanden Mer info www.sylvesterloppet.com och
anmälan direkt på www.solvikingarna.com
Sista anmälningsdag för plusgiro 10/12 för
direktanmälan på hemsidan 15/12
Datum:
Onsdagen den 30
november 2005, 11:17:11
Namn:
Gunnar
Nummer:
406
Vi
har fått fram en gärningsmannaprofil på den person som
skrivit anonyma elaka inlägg på Majornas och Högsbos
gästbok. Han är troligtvis är klubblös p.g.a. en
alltför egoistisk syn på verkligheten. Han är
troligtvis intresserad av medeldistans, då han sågade
Oskar. Oerhört egotrippad, men samtidigt i sin
ensamhet p.g.a. avsaknad av vänner mycket feg. Tränar
troligtvis ensam, men vågar inte tävla.
Datum:
Måndagen den 28
november 2005, 19:38:28
Namn:
Fernando
Nummer:
405
Det
var mycket roligt att se alla majornasungdomar tävla
igår. Alla hade det kul och dem flesta var njöda med
sina resultat.
Flickor 11 600M DIANA JACOBS
1.59.287(VINNARE)KR
KULA Matilda Ilander 4.28 (36)
Flickor 15 60m Maitane Miagy 9.29 KR
Pojkar 11 60m Franzi Molnar 9.98
(18) Jonathan Kerr 10.65(35) Karl Ängermark
11.00(44)
Pojkar 12 60m Victor Ivarsson Riquelme
9.29(9)KR HÖJD Victor Ivarsson Riquelme 124cm(8)KR
Pojkar 13 Kula Joachim Sing 6.47 KR
Pojkar 14 Höjd Ziggy Ganestam 1.44(10)KR
GRATTIS
Pojkar 15 60m Gustaf Smedberg 8.43
KR 200M Gustaf Smedberg 28.60(17) KR
STOR GRATTIS TILL ALLA ER.
Datum:
Måndagen den 28
november 2005, 17:16:09
Namn:
Lars
Nummer:
404
Ingen
fartlek eller snabbdistans med MSRT denna veckan heller,
men kommer på fredag för löpning, skipping, hälkick och
några härliga utfallsteg i och vid
säldammsbacken. Men innan dess så springer åtminstone
jag och Pär i f-hus imorgon vid 18.00-. Dianas 600m
lopp var en behållning igår. Hon stack iväg direkt och
var 10 meter före de andra redan efter 17 meter, utökade
sedan ledningen och imponerande höll den i mål. Blev
lite orolig efter första varvet, att hon gått på för
fort, men icke. Inte konstigt av en tjej som kom trea på
lilla gbg varvet 2005.
Datum:
Måndagen den 28
november 2005, 10:19:46
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
403
***Ullevi
gången*** Information om kommande byggavstängning
som påverkar er:
De pågående byggnadarbetena för den nya Loungelokalen
innebär att under en period i vinter så kommer
mittdelen av löpargången på västra sidan att vara
helt avstängd.
Anledningen är bl.a. att taket i löpargången öppnas
upp på två ställen mot loungen (mot f.d. lunchrummet och
f.d. regicentralen). Området måste stängas av helt
pga neddammning och av personsäkerhetsskäl.
All idrottsverksamhet i hela löpargången upphör under
denna period.
Preliminärt kommer löpargången att vara avstängd
perioden 2005-12-15 till 2006-01-15.
Datum:
Måndagen den 28
november 2005, 07:55:33
Namn:
fernando
Nummer:
402
Grattis
till alla ungdomar som tävlade igår. Stor grattis
till Diana Jacobs som vann 600m loppet på tiden 1.59.28.
Segern blev stor med 6 sekunder marginal till andra
platsen. Rapporten med övriga majornas deltagande
kommer jag att skriva idag på eftermidaggen.
Datum:
Söndagen den 27
november 2005, 13:21:06
Namn:
Berndt
Nummer:
401
Stort
grattis till ungdomarna och en eloge till tränarna för
deras insatser.Själv deltog jag som funktionär under
hela lördagen(i år utan missöde)och tidsschemat hölls
mycket bra.Majornas IK,s vita klubbjacka som Torbjörn
bar igår under tävlingarna syntes väldigt tydligt i
mängden och många med mig tycker att den är väldigt
snygg viket den också är.Jag brukar skoja med
Curre(Ullevi)genom att påstå att vi har den snyggaste
klubbjackan och faktum är att han nickar lite
instämmande så visst ligger det något i påståendet eller
hur.På lördagskvällen födelsedagskalas i f.d.Torslanda
flygfälts flygledartorn med sin orginella
interiör.Faktiskt första gången som jag varit invändigt
trots att vi bott nästan granne i snart sexton
år.Vidunderlig utsikt från översta våningen. Tänk vad
sommaren är kort ändå i Sverige,lite för kort tycker jag
även om det naturligtvis är fint med andra årstider som
har sin charm.Ha de gott,snart är det julrusch.
Datum:
Lördagen den 26
november 2005, 23:38:00
Namn:
Torbjörn
Legstrong
Nummer:
400
Tagit
hand om, nja, så där. Vi hade deltagare i 3 grenar
samtidigt, så det var lite svårt. 15 starter av våra
ungdomar idag och bra prestationer, men resultatnivån
var hög i många grenar. 7 nya klubbrekord inomhus
noterades, 3st dock i grenar som tidigare saknat
notering(KR). Här följer resultaten, men reservation för
ev fel:
P12 Längd: 18:e Victor Ivarsson Riquelme 3.90m
KR Kula: 9:a Wilmer Johansson 5.59m 12:a Erik
Walkhed 4.35m
P13 Längd: 26:a Andreas Skoog 3.82m 31:a
Joachim Singh 3.25m Kula: 16:e Joachim Singh 6.47m KR
P15 200m: 17:e Gustaf Smedberg 28.60 KR
Mest imponerad blev jag av Gustafs prestation.
Grabben dyker upp till sin allra första tävling och har
inga shorts med sig!!##!! Hans springer alltså i
träningsoveallsbyxor och naturligtvis inte med spikskor,
dessutom avstannande i mål. Blev visserligen sist i
grenen, men inte långt efter. Bra arrangemang av Ullevi,
med undantag av höjdhoppet i F11(9-10-åriga tjejer) där
ingångshöjden satts till 100cm. Många ville börja med 90
cm istället. 9! tjejer klarade inte ingångshöjden och
flera blev ledsna och började gråta.
Fernando får rapportera om morgondagens tävlingar.
Datum:
Lördagen den 26
november 2005, 17:37:32
Namn:
fernando
Nummer:
399
Såg
idag att Torbjörn var väldigt trött efter han tagit hand
om våra ungdomar som tävlade. Visst är det givande
att se de ungdomarna idrotta. Heja Torbjörn. Du har
jobbat bra idag. Vi väntar på rapporten.
Datum:
Fredagen den 25
november 2005, 20:53:23
Namn:
Björn
Nummer:
398
Det
är lungt Gunnar! Visst får man vara egotrippad när man
fyller 50. Man gör det ju bara en gång. Samma när man
fyller 51, 52. . . och som jag snart 58. Vi är alla mer
eller mindre egotrippade. Om vi inte vore det hade
gästboken varit rätt tråkig.
Fernandos rekord blir svårslaget. Kommer inte ens att
göra ett försök till attack.
PS medveten felstavning- gissa vilket ord?
Datum:
Fredagen den 25
november 2005, 17:56:02
Namn:
Gunnar
Nummer:
397
Som
sagt fick jag inte tillfälle att på festen förklara
svaren. Några bad mig att skriva dem på gästboken. Så
skrev jag frågorna också. De frågorna handlade till
stor del om mig, då det var mitt kalas. Det blir ju lite
ego, men finns det förresten någon som inte är
egotrippad?
Är Lennart bortrest? De anonyma inläggen finns kvar.
Blir användaren avstängd? Skulle inte tro det! Men
jag, veckan efter att vi diskuterat stavningen av lungt,
blev avstängd då jag på ett(som jag tycker) skämtsamt
sätt rättat Fernando.
Mot Björns inlägg har jag naturligtvis inget att
invända!
Datum:
Fredagen den 25
november 2005, 10:59:27
Namn:
lars
Nummer:
396
Det
var väl rättvist att vi hängde kvar!
Datum:
Fredagen den 25
november 2005, 08:08:32
Namn:
Hälsö BK
Nummer:
395
Nu
är vi tillbaka, efter det snöpliga övertidsmålet förra
året, som gjorde att Ni klarade er kvar och vi åkte ur,
när det borde varit tvärtom......
Datum:
Torsdagen den
24 november 2005, 21:07:26
Namn:
fernando
Nummer:
394
Personrekord. Mirakeln
från Hjällbo har hänt igen, men denna gången är på
riktigt. Jag har sprungit 0 meter på 12 dagar utan
att vara skadad eller förkyld. Kan någon annan slå
mitt rekord? Jag kommer tillbaks.
Datum:
Torsdagen den
24 november 2005, 14:13:43
Namn:
Gunnar
Nummer:
393
Angående
det anonyma inlägget 389, så har jag ej skrivit det
trots att det handlar om mig! Jag tycker att Lennart
kan ta bort alla anonyma inlägg, även om de är
personangrepp på mig.
Datum:
Torsdagen den
24 november 2005, 13:45:30
Namn:
Gunnar
Nummer:
392
Jag
vet att det är egotrippat, men jag står för det! När
man firar 50 så får man väl vara det lite extra? Här
kommer avslutningsvis de rätta svaren på gårdagens
frågor, resterande frågor slipper ni! 13. A 14.
A 15. A 16. A, C hade jag som slutid förra året på
göteborgsvarvet. 17. 11111, med denna fråga ville jag
visa hur dumt det är att räkna på detta vis! Kanske
vill makthavarna att år tvåtusentio aldrig skall infinna
sig, så slipper de avveckla kärnkraften? 18. B
Datum:
Torsdagen den
24 november 2005, 12:43:48
Namn:
.
Nummer:
391
Ännu
mer egotripp.
Datum:
Torsdagen den
24 november 2005, 11:35:10
Namn:
Björn
Nummer:
390
Får
inte upp sidan. Men gissar på Gunnar. Det är väl honom
alla talar om i Göteborg just nu?
Vem
befinner sig på sidan 93 under rubriken -GUIDEN (del3,
GP, torsdagen 24 november 2005).
Datum:
Torsdagen den
24 november 2005, 10:56:28
Namn:
Björn
Nummer:
388
Äntligen
börjar vi komma in på väsentligheter här i gästboken-
som t ex vad Gunnar sa som första ord när han var liten.
Var säkert ecklesistikminister, antagligen också
rättstavat. Nu brinner jag av att få höra övriga
MIK-medlemmars första ord. Själv minns jag inte mina.
Men det var väl något om Brooks running shoes eller
liknande.
Datum:
Onsdagen den 23
november 2005, 21:44:07
Namn:
..
Nummer:
387
Den
var bra.
Datum:
Onsdagen den 23
november 2005, 16:51:35
Namn:
.
Nummer:
386
Snacka om
egotripp.
Datum:
Onsdagen den 23
november 2005, 15:33:36
Namn:
Gunnar
Nummer:
385
Svar: 7.
Papegoja. Cogito ergo sum "Jag tänker, alltså finns
jag". Berömt filosofiskt citat av René
Descartes. 8. Om Gunnar är 30 år + 40% av den totala
åldern, så är 30 år 60%. 30+20=50 9. 1983 10. En
korv med bröd, men det gick plötsligt väldigt fort med
barnafödandet. 11. Jag sa "det blev en
flicka". 12. 3740g Julie var min bästa present.
Fler frågor: 13
VAD BETYDER ALMA PÅ SPANSKA?
A. SJÄL B.
SKÄL C. STJÄL
14
STRÄNGTEORIN ÄR …
A. EN TEORI SOM HAR FÖR
AVSIKT ATT SAMMANFÖRA DE 4 NATURKRAFTERNA I EN
TEORI. B. EN TEORI SOM BESKRIVER
DE OLIKA TONLÄGENA FÖR X ANTAL STRÄNGAR PÅ ETT
MUSIKINSTRUMENT. C. EN TEORI SOM
SÄGER ATT MAN SKALL VARA SNÄLL OCH INTE STRÄNG.
15
OM DET ÄR 3 SEKUNDER MELLAN SLAGEN, HUR MÅNGA
SEKUNDER ÄR DET DÅ MELLAN FÖRSTA OCH SISTA SLAGET NÄR
KYRKANS KLOCKA SLÅR 6 GGR?
A. 15 B.
18 C. 21
16
VILKEN MELLANTID HADE GUNNAR I STOCKHOLM MARATHON
EFTER HALVA STRÄCKAN SENAST HAN DELTOG DÄR?
A. 1.23.24 B.
1.29.25 C. 1.33.28
17
I MITTEN AV NITTIOTALET SKICKADES BREV TILL ALLA
JOURNALISTER PÅ RADIO OCH TV. DÄR BLEV DE PLÖTSLIGT
OMBEDDA ATT SÄGA TJUGOHUNDRA ISTÄLLET FÖR
TVÅTUSEN!? MED DEN LOGIKEN KOMMER VI TILL SLUT TILL
ÅR HUNDRAELVAHUNDRAELVA, VILKET ÅR BLIR DET MED GAMMAL
HEDERLIG TIDERÄKNING? SVARA MED SIFFROR OM NI KAN.
18
HEISENBERGS OBESTÄMDHETSRELATION SÄGER ATT MAN INTE
KAN BESTÄMMA BÅDE HASTIGHET OCH POSITION FÖR EN PARTIKEL
MED STOR PRECISION. VAD SVARADE H. NÄR HAN BLEV
TILLFRÅGAD AV EN POLIS HURUVIDA HAN VISSTE HUR FORT HAN
KÖRDE, NÄR HAN BLEV STOPPAD FÖR FORTKÖRNING?
A. ”JAG TYCKER ATT NI SKA JAGA
RIKTIGA BROTTSLINGAR ISTÄLLET” B.
”NEJ, MEN JAG VET VAR JAG ÄR” C.
”RÖRANDE DYNAMISK MÄTNING AV EN FYSIKALISK
STORHET, VERIFIERAS FUNDAMENTALA HYPOTESER MED AVSEENDE
PÅ OSÄKERHETEN I IMPULSEN”
Datum:
Tisdagen den 22
november 2005, 17:13:25
Namn:
Gunnar
Nummer:
384
Svaren: 1.
Miletos i Jonien, samtidigt som Efesos i Jonien och
Lydien. 2. Här skall ingenting markeras! Det står
bara att man skall markera ja-rutan om inte STHLM är S.
huvudstad, ingenting om att markera nej-rutan. 3.
Mitt andranamn är Nils. 4. Calypso uppstod i
Västindien. 5. e upphöjt med ixpi=-1 6. Engelsk
mil inomhus, Anders Eriksson är före detta
rekordhållare!
Fler frågor: 7
VAD VAR ETT AV DE FÖRSTA ORDEN GUNNAR SA SOM LITEN?
A. PAPEGOJA B.
COGITO ERGO SUM C.
ECKLESIASTIKMINISTER
8
OM GUNNAR ÄR 30 ÅR + 40 % AV SIN TOTALA ÅLDER, HUR
GAMMAL ÄR HAN DÅ?
A. 12 ÅR B.
42 ÅR C. 50 ÅR
9
VILKET ÅR FLYTTADE GUNNAR TILL GÖTEBORG?
A. 1983 B.
1984 C. 1985
10
VAD VILLE GUNNAR KÖPA C:A 30 MINUTER INNAN JULIE
FÖDDES?
A. EN KORV MED BRÖD B.
EN KORSORDSTIDNING C.
EN BÄRS
11
VAD SA GUNNAR TILL SANNA DIREKT EFTER ATT JULIE
FÖDDES?
A. NU FÅR DET RÄCKA MED
BARN B. DET BLEV EN FLICKA C.
NU KAN JAG INTE HÅLLA MIG LÄNGRE,
JAG MÅSTE GÅ OCH S….
12
VILKEN VAR GUNNARS BÄSTA 50-ÅRSPRESENT?
A. 1½ KILO HAVREGRYN B.
3740 GRAM JULIE C. ½
KILO GODIS
Min
efterhängsna hosta har förstört min träning i 14 dagar
nu. Kanske ses vi på fredag? Fler frågor och
svaren på gårdagens frågor kommer i eftermiddag.
Datum:
Tisdagen den 22
november 2005, 12:08:38
Namn:
Lars
Nummer:
381
Ingen
Fartlek eller snabbdistans med MSRT denna veckan för min
del, kanske jag dyker upp i backen på fredag...
Datum:
Måndagen den 21
november 2005, 18:01:51
Namn:
Gunnar
Nummer:
380
Tvåtusenfem
heter officiellt tjugohundrafem, så det finns mycket
sjukt i vårt samhälle!
Datum:
Måndagen den 21
november 2005, 13:35:26
Namn:
Lars
Nummer:
379
Röda
sten är det officiella namnet på föreningen... http://www.rodasten.com/ och "Bongo" är
namnet på en viss person. (Gissa vem?) Detta och mycket
mer (se frågorna på poängpromenaden) fick vi som var på
festen lära oss.
Datum:
Måndagen den 21
november 2005, 12:56:17
Namn:
Gunnar
Nummer:
378
Tack
för det! Om ni gillade bandet, så spelar vi på tordag
20.00 på Rödasten (Röda Sten skriver
särskrivarna!) Jag medverkar då också! Bandet
heter Mister Okey i Bananrepubliken.
För de som var med och de som inte var med, kommer
jag att dagligen här på gästboken att skriva några
frågor. Dagen efter kommer jag med de rätta
lösningarna. Det blev aldrig någon riktig tid för att
förklara svaren.
GUNNARS POÄNGTERRÄNG
1
VAR BÖRJADE DE FÖRSTA MYNTEN ATT PRÄGLAS C:A 650
F.KR.?
A. SPARTA B.
MILETOS I JONIEN C. ROM
2
OM STOCKHOLM INTE ÄR SVERIGES HUVUDSTAD SKA DU
MARKERA JA-RUTAN
JA NEJ
3
VILKET ÄR GUNNARS ANDRA FÖRNAMN?
A. CAESAR B.
NILS C. SVEN
4
GUNNAR SPELAR BL.A. SALSA OCH CALYPSO, VAR UPPSTOD
DESSA STILAR?
A. I INDIEN B.
I VÄSTINDIEN C. I OSTINDIEN
5
EN AV EULERS EKVATIONER SÄGER ATT
ei=cos+ixsin VAD BLIR DÅ ei(e upphöjt med i
gånger pi)
A. –1 B.
0 C. 1
6
VAD ÄR GUNNAR SVENSK REKORDHÅLLARE I?
A. PAJÄTNING B.
ANTAL VECKOR PÅ SVENSKTOPPEN C.
ENGELSK MIL INOMHUS I M45
Datum:
Måndagen den 21
november 2005, 09:37:55
Namn:
Berndt
Nummer:
377
Sällar
mig till dom två föregående inläggens tackande.Mycket
trevligt med många olika sorters mat med tillhörande
efterrätter.Poängpromenaden innehöll naturligtvis
mängder med kluriga frågor.Kan tänka mig att
snittpoängen blev förhållandevis låg för dom vuxna men
det var väl det som var meningen.Ett partaj helt i
Gunnars anda.Måste kännas skönt med nya strumpor när du
skall ut och gräva med den nya spaden.I lördags sprang
jag 8x1000M inne i F.borg ihop med John.Började på 4,30
för att sedan låta dom flesta gå på ca 4,20 och den
sista på 4,10 men det gick fint.Ett problem som dök upp
på tredje och under resten av intervallerna var att en
massa barn/ungdomar sprang åt andra hållet och på
liknande sätt störde en del men man vande sig efter
hand.En orsak var att dom skulle ha en gångtävling lite
senare men dom var så att säga ute och värmde upp i
MYCKET god tid med div.lekar.Varje varv mäter ju 251M
vilket innebär att varje intervall faktiskt är
1004M.Rätt skall vara rätt och det är noga med att rätt
längd anges. Hällsviksexpressen.
Datum:
Måndagen den 21
november 2005, 07:02:01
Namn:
Björn H
Nummer:
376
Ja
tack så hemskt mycket för i lördags, Gunnar. Jag fyller
50 om 7 år, kan man förhansboka musikanterna?
Datum:
Lördagen den 19
november 2005, 23:43:47
Namn:
kjell
Nummer:
375
Mycket
stort tack till Gunnar och Sanna för en trevlig
fest.Gunnars musikvänner gjorde allt ystrare
improvisatoriska utflykter,och det var en fröjd för
örat,och även andra sinnen. Diverse långpass och
andra viktiga förpliktelser,gjorde att Anders blev kvar
som ende löpare efter 22.Det fanns ändå glada,trevliga
människor som dröjde sig kvar i den stjärnklara
Skatåsnatten. Hoppas att du dansar ännu,Gunnar.
Datum:
Lördagen den 19
november 2005, 19:57:02
Namn:
Björn
Nummer:
374
Har
man varit lat i veckan får man ligga i till helgen. Blev
en dryg "Tahultare" i dag, ett par minusgrader och
mössa. Känner mig faktiskt i riktigt bra form.
Datum:
Torsdagen den
17 november 2005, 16:01:32
Namn:
Lars
Nummer:
373
om
Anders ställer up så kanske han blir totaltrea. eller
åtminstone en kamp mellan el och anders. Det blir mer
och mer spännande. oså kommer Björn ner fårn Sthlm
och slår in sig på femteplatsen om inte Arnold också
dyker upp. Allt medan Gunnar och jag konstaterar att vi
gärna vill sluta på delad 10 plats. Med samma poängantal
och lika många tävlingar. 1 tävling var och 1
fullpoängare var! Det var väl vår målsättnig i år...vara
bäst när man väl är med.
Datum:
Torsdagen den
17 november 2005, 14:58:10
Namn:
fernando
Nummer:
372
Ok
då Kjell. Jag tävlar och Anders klär ut sig då blir
jag trea , Berndt två och Oscar vinner. Är du njöd
nu?
Datum:
Torsdagen den
17 november 2005, 11:00:58
Namn:
Gunnar
Nummer:
371
Solvikingarnas
stuga kanske har bättre frysmöjligheter? Tommy kommer
med nyckel. Köldpadda passar ju bra om man tänker på
senaste årens temperatur vid Sylvesterloppet.
Datum:
Torsdagen den
17 november 2005, 10:24:38
Namn:
kjell
Nummer:
370
Fack
bara? Tål det ett par rejäla sockerkaksformar?
Datum:
Torsdagen den
17 november 2005, 09:37:37
Namn:
Lars
Nummer:
369
svar
till Kjells fråga om frys... Ja det finns frysfack som
är relativt stort...
Datum:
Torsdagen den
17 november 2005, 09:07:08
Namn:
kjell
Nummer:
368
Även
jag såg fram mot utklädseln till sköldpadda. Utan att
göra alltför mycket allvar av det,vill jag ändå milt
påpeka,att citatet-"utan jag sagt att jag skall springa
som köldpaddan sa att jag icke tar några pinnar ifrån
Berndt." väl är en ytterst tveksam tankegång.Eller vad
säger ordföranden? Tänk över det!
Datum:
Onsdagen den 16
november 2005, 20:07:06
Namn:
Berndt
Nummer:
367
Riktigt
roligt att få vara i centrum för diskussionen här på
gästboken.Men visst är det så som påpekas av Oscar att
om han springer en mara eller två(vilket gud
förbjude)och sylvesterloppet som han förmodligen vinner
så är segern i årets GP Oscars.Kommer Björn S.ner från
Stockholm och deltar så med vavas omräkning så blir det
förmodligen lite annorlunda.För egen del planerar jag
att springa sylvesterloppet på nyårsafton,tycker det är
ett riktigt roligt lopp med festlig inramning.Vinner jag
GP,n iår,beror det naturligtvis på att jag har kunnat
genomföra ganska många lopp och sluppit konkurens av
klubbkamrater som är betydligt snabbare än mig även om
jag tar hjälp av artistnamnet,nämligen
hällsviksexpressen.Skönt att känna fartvinden gripa tag
i det förhållandevis glesa man har kvar högst upp.
Datum:
Onsdagen den 16
november 2005, 19:21:06
Namn:
Oscar
Nummer:
366
Ok,
Fernando, men du måste medge att inlägg 334 kan tolkas
som att du ska klä ut dig till sköldpadda: "Kanske
ställer jag upp på Sylvesterloppet men jag kommer att
klä ut mig och då springer jag som en sköldpadda." Sorry
Fernando för att jag har misstolkat ditt inlägg. Vad jag
ville ha sagt för snart 24 timmar sedan var att
169+10+25=204 poäng, det verkar inte gå fram. Nu lägger
jag skorna på hyllan, tack!
Datum:
Onsdagen den 16
november 2005, 18:05:28
Namn:
fel
Nummer:
365
Jag
har icke sagt att jag skall klä ut mig till köldpaddan
utan jag sagt att jag skall springa som köldpaddan sa
att jag icke tar några pinnar ifrån Berndt.
Datum:
Onsdagen den 16
november 2005, 15:15:18
Namn:
Oscar
Nummer:
364
Ja,
så kanske det är Lasse! Sköldpaddan, i det här fallet
Fernando, som i ett eventuellt deltagande i
Sylvesterloppet har lovat att klä ut sig till
sköldpadda, och som då även kommer att passera mig i GP,
vilket ju är en filosofisk omöjlighet, då jag är och
förblir hopplöst efter denne fartfantom, artisten El
Rapido.
Datum:
Onsdagen den 16
november 2005, 14:58:53
Namn:
Lasse B
Nummer:
363
Nu
förstår jag ingenting. Enligt Zenon är det väl så att
sköldpaddan har ett försprång på Akilles som oavsett hur
snabbt han springer aldrig hinner ifatt. Under den tid
det tar för Akilles att nå sköldpaddans tidigare
position hinner den senare att flytta sig ytterligare en
bit. Så i all oändlighet, eller? Förvirrad
högsboit/Lasse
Akademiker
kanske skulle klä ut sig till hare så det blir en riktig
Aesop´s klassiker. Sköldpaddan och haren. Haren springer
iväg i full fart, men tar paus lite då och då.
Sköldpaddan bara masar sig fram i samma tempo. Sedan
vaknar haren till och rusar iväg, sedan stannar han
...och sköldpaddan vinner. men oj stopp detta påminner
mig om nåt...
Datum:
Onsdagen den 16
november 2005, 13:41:23
Namn:
Akademikern
Nummer:
361
Instämmer
med föregående skrivare. Alla deltävlingar måste väl
genomföras innan segraren utses. Jag vill bara
påminna Hällsviksexpressen att inte lägga av på
upploppet, utan köra på ända in i mål. Det finns ju
segrar som vunnits genom att kollegan ramlat på sista
hinderbocken. Jag funderar på att antingen springa
1500 m eller Luciamaraton den 10 december, eller inget
alls, jag får se. Om jag springer Sylvester vet jag
inte. Sedan kan ju den amerikanska Björnen komma från
stora stan och springa Sylvester och tvinga mig ner mot
världsrekord, om jag nu vill inkassera 25 poäng. Så
det är nog lika bra att låta sköldpaddan passera mig, om
det nu, i ett filosofiskt perspektiv är möjligt, eller
hur var det nu?
Grattis Berndt till GP-segern!
Datum:
Onsdagen den 16
november 2005, 12:40:44
Namn:
Lars
Nummer:
360
Man
kan ju inte utse en vinnare innan alla deltävlingar är
klara. För hypotetiskt kan ju fortfarande Oscar
vinna. Springer han kalundsborgs maraton http://www.trimguiden.dk/soeg/detalje.asp?LId=2110 och Luciamaration
som skulle ge 10 bonuspoäng för varje fullföljt
Marathonlopp.(20p) samt Sylvesterloppet så är det
inte riktigt klart ännu...(25p)
Vid lika poäng vid årets slut avgör flest antal 1:a
placeringar, sedan 2:a placeringar o.s.v
Datum:
Onsdagen den 16
november 2005, 11:40:35
Namn:
fernando
Nummer:
359
Om
du klickar på länken Grand-Prixen kommer du att se Oscar
att Berndt är redan har nämnt som vinnare i år. Du
kan inte vinna nu. Nästa år vinner du , det är jag
säker på.
Datum:
Onsdagen den 16
november 2005, 09:37:08
Namn:
Lars
Nummer:
358
Det
verkar som om det blir en rafflande upplösning av
GP...också kommer Björn ner från stockhollm för att
bevista det hela... Igår var vi ett stort gäng i
Borgen. 40-50 st från alla möjliga hörn oså
hockeyknattar och konståkare som srang på banorna. 12x2
varv (502m) det kändes ok inledningvsi. förvånasvärt
pigg, men sedan vid 6 intervallen så blev jag mer och
mer stum...gjorde ändå alla 12, men med 45 se vila
istället för 30 sek. ett tufft pass, men kul...Pär och
berdnt drev ockås på bra. El rapido kommer att få svårt
att hålla honom bakom sig. Det ärinte bara i GP som
Berndt kommer att ha El rapido bakom sig i framtiden
Nu vilar jag några dagar...
Datum:
Tisdagen den 15
november 2005, 22:24:22
Namn:
Oscar
Nummer:
357
Ja
vad händer; förmodligen blir Solvikingarna väldigt glada
över ytterligare en deltagare.
Datum:
Tisdagen den 15
november 2005, 21:55:26
Namn:
Björn
Nummer:
356
Sylvesterloppet
var det!
Datum:
Tisdagen den 15
november 2005, 21:40:54
Namn:
Björn
Nummer:
355
Och
vad händer om jag råkar springa Finalloppet?
Datum:
Tisdagen den 15
november 2005, 20:49:55
Namn:
Oscar
Nummer:
354
Apropå
GP; vad händer om jag råkar springa Bovallstrands
maraton (=10p), och dessutom råkar springa hem 25 poäng
i Sylvesterloppet. Är Berndts seger så kassaskåpssäker?
Ropa inte hej...
Igår
glömde jag säga grattis till Oscar (akademikern)och
Pelle (vaktmästaren) till sina klassegrar. Bra jobbat
också av Berndt (hällsviksexpressen) och John (?) som
blir bättre och bättre.
Datum:
Måndagen den 14
november 2005, 14:35:39
Namn:
Berndt
Nummer:
349
Resultaten
från korploppet kommer på deras hemsida
enl.funktionärerna men brukar ju ta lite tid om inte jag
minns fel sen tidigare år.Mycket bra sprungit Lars,kan
tänka mig att blåsten i öppet landskap kändes av.I
skåtås kände man bara av blåsten stundvis men inget
egentligt problem.Min egen insats har jag lite svårt att
bedöma.Var faktiskt första gången jag sprang"tolvan"på
tävling.Tiden blev 55,27,jag hade hoppats på en något
bättre tid men det gör jag ju nästan alltid.Runt lilla
sjön är det en del backar och dom tog ordentligt på mig
men när vi kom ut på åttan igen så kändes det riktigt
okej.Jag t.o.m.tog 4-5 st löpare på vägen"hem"mot mål
vilket piggade upp en del.Oscar är bara att gratta för
sin gedigna insats och Lilja,ja vad säger man om en sån
kille,han är grym.Jag kan väl tillägga att jag var på
fyrtioårskalsas kvällen innan och kom inte till söms
förrän bortåt halvtvå på natten för att stiga upp
aningen seg kl:7,30.Men var naturligtvis mycket
återhållsam med den typ av dryckjom som delvis kan
pigga upp men framförallt kan ta all kraft ur en
människokropp så där finns inget att skylla på om man nu
ev.kunde gjort bättre ifrån sig eller inte.Jag är glad
att jag kan vara med och på detta sätt upprätthålla en
god hälsostatus för min egen del.John sprang åttan i
juniorklassen och persade med ca: en minut och kom tvåa
på tiden 30,54 efter Linus Lagergren från SAIK som vann
på mycket fina tiden 29,13.Oscar skrev i sitt inlägg att
jag nog kommer med ett uttömmande inlägg och det kan man
väl säga att detta motsvarar eller hur.
Datum:
Måndagen den 14
november 2005, 13:11:13
Namn:
Lars
Nummer:
348
Var
finns resultaten från korploppet?
Datum:
Måndagen den 14
november 2005, 12:51:36
Namn:
Lars
Nummer:
347
I
torsdags upptäckte jag att loppet jag sprang förra året,
gick på söndagen. Jag valde därför att skippa Karlskrona
och en bilfärd på 37 mil fredag eftermiddag/kväll och
tidigt upp på lördagen för start kl.10.00. Åkte i
lugn takt ned till Malmö lördag kl.7.00 och hade en
trevlig dag i Malmö med musei- och restaurangbesök och
trevliga promenader i en enkel stad att vandra i. På
kvällen gjorde vi ett besök i det området kring Turning
torso. Vilket hus!!!
Söndag! Familjen lämnades av på Zoo i Köpenhamn och
jag åkte till Amager där Kastrups lufthavn ligger. Banan
var delvis omlagd i år. Starten gick och ledaren stack
iväg direkt. Ingen ide att hänga på där inte. Första km
gick på 3,40 för min del, hans gick på 3,30. Jag och
tvåan i loppet hängde ihop i 1 km sedan lät jag honom
sticka iväg successivt. Var mer intresserad av att hålla
tempot än att gå ut för hårt. Under större delen av
loppet såg jag ingen. Ibland såg jag 2:an på långt håll.
Ibland såg jag 3:an på långt håll bakom mig. Det var en
utmaning att driva på och hålla tempot själv. Stundtals
ganska tråkigt, med långa raksträckor och sidoblåst.
Ingen inspirerande omgivning. Flygfältet som granne mer
än halva loppet, inte en människa som brydde sig att man
sprang tävling de få gånger man sprang förbi nån mer än
funktionärerna som åtminstone sa, Go tur!
Det blev pb och jag försvarade min tredje plats från
förra året. Dåligt med km markeringar ävcen i år, trotsa
tt jag påpekade detta förra året. Det vore kul att få
gjort under 1.20, vilket jag förhoppningsvis skulle
klarat om jag vetat var jag befann mig oftare.
Markeringar endast 1k, 5km, 10km, 15km, 20km...Mycket
att springa på känsla och inte särskilt mycket på
beräkning. 1:an vann på 1.10, 40 2:an
1:18,55 jag 1:20,16 4:an 1:22,55 %:an 1:24,33
Ett utdraget fält…
Datum:
Måndagen den 14
november 2005, 12:11:44
Namn:
Gunnar
Nummer:
346
Bra
Lars! Antar att du är nöjd. Men under 1.20 hade nog
känts ännu bättre! Lija är evigt ung, springer alltid
på 40.50-41.00! Är förkyld fortfarande, så du får
hålla till i de bakre regionerna i solitud.
Datum:
Måndagen den 14
november 2005, 12:02:03
Namn:
kjell
Nummer:
345
Hmm,så är
det väl inte Björn.Gunnar då?
Datum:
Måndagen den 14
november 2005, 11:18:28
Namn:
Björn H
Nummer:
344
Jag
är ju med Kjell så du kommer att ha folk bakom dig.
Åtminstone ibland.
Datum:
Måndagen den 14
november 2005, 09:43:15
Namn:
kjell
Nummer:
343
Du
springer fantastiskt Per.Pussen kan du väl ge din fru
Elisabeth,dock. Jag hoppas på långsamma löpare vid
kvällens pass.Att Per inte är med,skonar oss motionärer
något.Men inte tillräckligt,för Stål-Curt och
Mördar-Alberto är ju med.
Datum:
Söndagen den 13
november 2005, 22:48:59
Namn:
Pelle På
Hisingen
Nummer:
342
Grattis
Lars och Oscar starka insatser både i Sverige och
Danmark, kollade för skoj skull mina gamla tider på
Korploppet 1992- 40,55 1999- 41,00 2005-
40,50 Kommer nog inte på Fartlekar i morgon skall
försöka tvinga mig själv till en behövlig vila i 3 dagar
minst.. hoppas vi ses på lördag !? puss
Datum:
Söndagen den 13
november 2005, 17:19:22
Namn:
Oscar
Nummer:
341
Fick
nyss reda på att Laufen-Lars har sprungit halvmara i
Köpenhamn på goda 1.20,16. Grattis!
Datum:
Söndagen den 13
november 2005, 16:01:53
Namn:
Oscar
Nummer:
340
Firade
Fars dag med seger i Korploppets M35 klass. Kanske mest
beroende på konkurrenternas frånvaro?! Inga solvikingar,
inga sävedalare, ingen blivande
världsmästare... 11,48 km avverkades på 42.19.
Behaglig temperatur, lite blåsigt på sina ställen, men
ganska ok genomkörare för min del. Försökte haka på
Lilja men han är ju omöjlig. Fick upp ångan sista 300 m
och pressade solisarnas Tommy B ända till målsnöret;
vann fighten med nån hundradel som i resultatlistan blev
märkliga 2 sekunder. Grattis Lilja för ännu en seger,
sololöpte på 40.50! Kul att se att Halvar har lämnat
vattenlöpningen och beträder skatåsgruset igen! Berndt
sprang också tolvan, men kommer säkert snart med egen
uttömmande rapport.
Imorgon blir det fartlek med MSRT, benen känns inte
så stela som efter Finalloppet.
Datum:
Lördagen den 12
november 2005, 20:17:09
Namn:
Björn
Nummer:
339
Tahultsrundan
är en tuff historia. Men så var det också 4-5 tuffingar
under ledning av Mats Perelius som sprang rundan idag.
Torsten Olsson från S-vikingarna, slöt upp på mitten,
hängde med en halvtimma och drog upp tempot men vek
sedan av mot hemmet. Tempohöjningen gjorde att det blev
en hyfsad tid, vi snittade på strax under 5 min per km
och en effektiv löptid på 2.57, tydligen den bästa tiden
efter att rundan pånyttfötts ifjol.
Nå hur var omtalade Talhult? Tufft, javisst. Ganska
backigt och med en riktig mördarbacke efter Partille som
tog oss 8 minuter att klara. Men med trevligt sällskap
och en jämn löpargrupp gick allt förträffligt. Annars
tycker jag nog att det varit roligare att springa
motsvarande distans inne i stan i stället. I längden
misstänker jag att Tahult blir aningen tråkig, att ensam
springa rundan kräver starkt psyke.
Låg över i klubbstugan. Jag var inte ensam- på
morgonen kilade en liten gullig skogsmus runt på
diskbänken och försvann sedan spårlöst bakom
kaffebryggarna.
Datum:
Lördagen den 12
november 2005, 17:45:08
Namn:
Pelle På
Hisingen
Nummer:
338
Hur
gick det för Laufen ??
Datum:
Fredagen den 11
november 2005, 13:43:44
Namn:
Curt B
Nummer:
337
Om
du bara anser att du är förkyld, föreligger inte något
hinder för backträning ikväll. Det krävs då att du
verkligen är förkyld och kan styrka detta med
läkarintyg. Curt B
Datum:
Fredagen den 11
november 2005, 11:00:35
Namn:
Gunnar
Nummer:
336
Jag
gissar på 1.22.15. För övrigt anser jag att jag är
förkyld.
Datum:
Fredagen den 11
november 2005, 10:42:27
Namn:
Curt B
Nummer:
335
Oj,oj,
vilken press dina kompisar utsätter dig för Lars!! Att
gå under 1,18 är inte så lätt. Själv tror jag att du
skall vara mycket nöjd om du går under 1,20. Allt beror
på väder och vind, banans svårighetsgrad och din egen
dagsform. En lång resa är inte så formbefrämjande.
Men lycka till!!! Vi håller tummarna. För övrigt
skall det bli väldigt kul att se Fernando utklädd till
sköldpadda på Sylvesterloppet. Ikväll är alla
välkomna till lugna backintervaller i Säldamsbacken. Vi
kommer att inleda med lite längre sträcka i lugnare
tempo för att undvika skador och träningsvärk. Vi
ses.
Datum:
Torsdagen den
10 november 2005, 22:24:18
Namn:
fernando
Nummer:
334
Som
Oscar sa för några månader sedan säger jag samma sak.
Min säsong är slut för i år. Jag har bara sprungit en
dag i veckan den sista månaden och därför tävlar jag
inte mer detta år. Kanske ställer jag upp på
Sylvesterloppet men jag kommer att klä ut mig och då
springer jag som en sköldpadda.
Datum:
Torsdagen den
10 november 2005, 17:56:37
Namn:
Berndt
Nummer:
333
Tror
också det kommer gå fort på lördag för dig
Lars 1,17,20 tippar jag om det inte går för fort
första halvan,lycka till.Känner mig lite öm i halsen och
allmänt hängig,avvaktar lite och ser vad det leder till
och tar det lugnt med träningen ett par dar.
Datum:
Torsdagen den
10 november 2005, 11:26:39
Namn:
Björn H
Nummer:
332
1.17.57....det
är mitt tips. Lycka till!
Datum:
Torsdagen den
10 november 2005, 10:34:29
Namn:
Lars
Nummer:
331
vi
får väl se vart det landar... bara nu inte den långa
bilresan tar knäcken på mig. igår var det ett lugnt
opass för min del, hängde på 30 minuter, genade vid
pedagogen med an de andra rundade Mölndals kyrka och
hängde med en stund när klungan kom
ikapp...Undertecknad, Anders E(genade ännu tidigare än
jag), Anders H, Bashir, Rikard, Pelle, Curt, Per och
Alberto. Så om Anders E vann som genade först eller om
klungan vann som sprang längst eller om jag vann som
genade men ändå kom sist i mål är en bra fråga som inte
går att besvara. Trötthet var det stora gemensamma i
gruppen efter mycket hårda pass senaste veckorna...även
hos mig som inte skulle springa på nåt annat än
sparlåga...Somnade gott i soffan vid halv nio. För er
som inte har nåt roligt för er på fredagar eller har en
familj som glömt av er existens, kan jag tipsa om att
backpassen på fredagar åter är aktuella. S-vallen prick
17.30. Samling 17.25. Anslutning kan även ske i
Säldammsbacken ca 17.45.
Tahult
kanske är skoj, men trots celibert besök från ostkusten
så dyker inte jag upp. jag flyr istället staden för
annan ort... Tror nog att Tahult får konkurrens av http://www.korpen.se/goteborg/t2.asp?p=53782
korploppet. Ikväll är det onsdagspass. Vi ses
kl.18.00...
Datum:
Tisdagen den 8
november 2005, 16:38:25
Namn:
Björn
Nummer:
328
Fick
också mina mejl i retur. Adressen simann@legstrong.se verkar inte funka.
Datum:
Tisdagen den 8
november 2005, 13:59:15
Namn:
Torbjörn
Nummer:
327
Sorry! Byt
ut tiscali mot spray, Gunnar.
Datum:
Tisdagen den 8
november 2005, 12:52:36
Namn:
Gunnar
Nummer:
326
Vad
har Torbjörn för e-postadress? Har vid ett flertal
tillfällen försökt att skicka ett meddelande till honom.
Datum:
Måndagen den 7
november 2005, 19:52:40
Namn:
Björn
Nummer:
325
På
tal om den goda maten och drycken i Tyskland. Kanske är
det där vi skall ha vårt nästa träningsläger? Funderar
att till våren åka ner en helg och träningslöpa i någon
småstad utanför Frankfurt. Flyget är i alla fall nästan
gratis.
Var
i Tyskland i helgen så det blev ren avkoppling med god
mat och dryck.Stort grattis till er som gjorde riktigt
bra ifrån er på olika distanser i skatås i helgen.Måste
ha varit rejält slirigt på vissa ställen.Det kallar jag
entusiasm Björn,har för mig att dom brukar dom köra fri
fart sista ca fem km och det gillar du,det har jag sett
på våra träningsläger i Danmark.
Datum:
Söndagen den 6
november 2005, 21:39:11
Namn:
Thomas Krantz
Nummer:
320
Välkommen
Björn till Tahultsrundan, den klassiska träningsrundan
för marathonlöpare, som förr gick under namnet "35:an" -
förr var på 1970-talet till mitten av -90-talet. Sedan
låg den nere några år tror jag, innan jag tipsade Mats P
i Solvikingarna m fl om att återuppta denna tuffa och
givande träningsbana! Av någon märklig anledning är den
dock inte accepterad som bra långdistansträning hos en
del klubbledare. Kanske kan din medverkan bidra till en
förändrad syn?
Datum:
Söndagen den 6
november 2005, 13:48:42
Namn:
Björn
Nummer:
319
Det
gick ju bra det där, Oscar m fl.
Vill ni ha större utmaningar föreslår jag
Tahultsrundan (36 km) nu på lördag. Åker enkom ner för
att springa denna legendariska runda. Häng på så vi blir
några stycken, tror igen MIK:are ännu sprungit den.
Som förberedelse mjukade jag i helgen upp med att
springa två varv runt Kungsholmen samt ett varv runt
Södermalm, totalt 35 kilomteter. Nu känner jag mig mogen
för Tahult.
Datum:
Söndagen den 6
november 2005, 13:38:18
Namn:
Torbjörn
Nummer:
318
Du
glömde att nämna att du var 2:a i M35, Oscar. Stort
Grattis!!! Lars 5:a i sin klass och Olof kom 4:a i P10
på deras dryga 2km långa bana. Bra prestationer av
samtliga fyra MIKare som deltog.
Datum:
Söndagen den 6
november 2005, 09:16:23
Namn:
Oscar
Nummer:
317
Ett
blött och något tungsprunget Finallopp igår, men
stimulerande - ett riktigt terränglopp. I alla fall
partiet vid Ugglemossen - där har man något att lära sig
av orienterarnas framfart.
Lars sprang bra på Tjärnrundan, ett uppladdninglopp
för nästa helg, 33 min på 9 km lovar gott. Fernando
sprang in som sjua i m50 på 1.35, och själv hade jag
1.14.
Kl 10.00, distanspass från bouleparken. Hoppas det
slutar regna!
I
f-hus sprang Lars, Karin och Göran 22*70/20. Svettigt
och gott. Skönt att slippa regnet och blötan utanför.
Man är väl Göteborgare! Berndt sprang med Curre, Curt mfl
i sankmarkerna utanför vallen. From idag är jag
gräsänkling och kan således inte vara med Ikväll på
MSRT:s snabbdistans… Vi ses på lördag…
Datum:
Tisdagen den 1
november 2005, 11:33:38
Namn:
Lars
Nummer:
313
Jag
va....eller hur var det nu igen, jag var med och
lekte med farten igår. Det var kul. 10 man gav sig ut i
mörkret och lekte tillsammans. I mörkret lurade farorna
i form av gastar, spöken, pumpor, häxor, hundar och
cyklister. Lagom till hallowen hade någon pangat många
lampor längs vägen och vi fick springa extra fort för
att inte bli antastade av diverse faror. Formen är
det inget fel på hos dessa män som på lördag säkerligen
kommer att visa och göra rätt för sig i spåret.
Datum:
Måndagen den 31
oktober 2005, 17:48:19
Namn:
Berndt
Nummer:
312
Ett
stort grattis till Anders från Hällsvik på
halvsekelsdagen.Känns riktigt bra nu för mig även om det
inte går riktigt så fort men jag vinner på mitt sätt
titt som tätt.Imorgon träning ihop med löparatleter från
diverse klubbar,vi ses.
Datum:
Måndagen den 31
oktober 2005, 16:01:33
Namn:
Curt B
Nummer:
311
"Jag
vann överlägset" säger Gunnar redan innan träningen!!!
Frågan är om han får delta med den överlägsna
attityden?? Gult kort är hissat och det röda är på
väg. Ett stort grattis till Anders, som även han
blivit en äkta gubbe!!!! Vi ses strax. Vi ses
Datum:
Måndagen den 31
oktober 2005, 15:39:29
Namn:
Lars
Nummer:
310
Naturligtvis! Grattis
Anders.
Datum:
Måndagen den 31
oktober 2005, 14:33:39
Namn:
Gunnar
Nummer:
309
Jag
kommer, för det var väl mig du menade, Lars? Känner
mig lite trött p.g.a. gårdagens runda, men försöker
ändock att ta mig runt Västra Rundan. Grattis Anders,
50 år och en dag idag!!! Jag tackar för festen med
den goda grytan, men speciellt för frågesporten som jag
naturligtvis vann överlägset.
Datum:
Måndagen den 31
oktober 2005, 10:50:34
Namn:
Lars
Nummer:
308
600
mil, då är jag långt efter men ändå uppe i ett ok miltal
så här långt. Ligger strax över 200 mil...
Datum:
Måndagen den 31
oktober 2005, 09:43:49
Namn:
Laufen
Nummer:
307
...igår
drog jag och Oscar ut Gunnar på hans längsta pass sedan
mannamminne. 26 km. En härlig runda, från Majornaupp
till delsjön, skatås rundade stugan in i kålltorp,
nordstan, hamnen och majorna...Ikväll är det fartlek.
Får vi besök av världens bästa veteran?
Datum:
Söndagen den 30
oktober 2005, 14:42:24
Namn:
Curt B
Nummer:
306
Aj,aj,aj,
nu har även Lars drabbats av Gunnars tävlingshets. Det
verkar vara ett särskilt fenomen i Majorna. Jag var med
i samma grupp som Lars igår och vi låg på 3,30-3,35 på
tusingarna. När vi var på den åttonde och sista får
plötsligt Lars något vilt i blicken. Han skriker till
"är detta den sista" och så rusar han iväg med eld i
baken. Vi andra som vet att träningen går ut på att köra
alla åtta lika fort tog det lugnt och lät honom löpa.
Lars såg väldigt nöjd ut efteråt, när han konstaterade
att han "vunnit" träningen!!! Frågan är vad man kan göra
åt sådana gubbar. Vi ses i morgon på
"träningen". Curt B.
Datum:
Lördagen den 29
oktober 2005, 16:27:44
Namn:
Björn
Nummer:
305
Har
nu sprungit 600 mil sedan årsskiftet. Det gör ett snitt
på cirka 2 mil om dagen eller 13,9 mil i veckan. Rekord
och förklaringen är USA-löpet som drar upp siffrorna.
Vann jag på det?
"50-60 st från MIK". Återväxten i klubben verkar
tryggad.
Datum:
Lördagen den 29
oktober 2005, 15:31:59
Namn:
Igen
Nummer:
304
4,30-gruppen
skall det vara och den långsammaste gick på 4,31 om det
nu är så hiskeligt noga,det som är viktigast är ju att
vi springer exakt 1000m eller hur?
Datum:
Lördagen den 29
oktober 2005, 15:29:32
Namn:
Berndt
Nummer:
303
Precis
som Lars skrev så är det en stor mängd friskusar i
spridda åldrar som samlas kl:11:00 i skatås på lördagar
för dessa underbara tusingar.För mig kändes det helt
perfekt,jag fick vara farthållare i 4,31-gruppen.Den
långsammaste(även gruppen)på 4,28 och den snabbaste på
4,16 vilket var lagom denna första skatåsintervall inför
grundträningsperioden,men det skall naturligtvis gå
snabbare vad tiden lider.Personligen tycker jag dennna
underbara höstperiod med dagens väder är bästa tänkbara
förutsättning för löpträning.Ikväll lite småfestligt med
god mat och dryck i goda vänners sällskap,så någon tidig
träning i morgon blir det av förklarliga skäl inte.Man
lever bara en gång och det innebär för min del att man
får "smaka"på lite av varje av vad livet har att erbjuda
utan att för den skull gå för långt.Respekt för livets
lockelser i lagom dos och livet leker och framförallt
att få vara frisk vilket man tar för givet när man är
frisk.Trevlig helg på er önskar Hällsviksexpressen.
Datum:
Lördagen den 29
oktober 2005, 13:59:03
Namn:
Lars
Nummer:
302
0,00?
Kanske lite väl optimistiskt. Vi träffas kl.10,00
istället.
Datum:
Lördagen den 29
oktober 2005, 13:58:21
Namn:
lars
Nummer:
301
jag
vann eller hur var det nu. Vinner man om man kommer
först i sin grupp eller bara om man kommer sist, eller
bara om man kommer först av alla grupper eller...kul var
det i alla fall. 1000ingar längs åttan i skatås. en kort
i början, ca 850 m men i övrigt 1000m. totalt 8 st. Vi
var väl 50-60 st från MIK (Berndt och Lars), Saik, HAIK,
Kville, Solvikingarna, ÖIS och? kanske nån mer. Vi
delades in i 6-7 grupper beroende av vilken fart man
tänkt ligga kring. De kring 4,15-4,25 per 1000m startade
först och de kring 3,00-3,15 sist. Detta är kul. Så
slut upp i framtiden ni andra. Det finns alltid någon
att hänka på eller dra. lördagar kl.11,00-12,15
ca...nästa vecka är det Finalloppet/tjärnrundan, mini
och alltvad de olika sträckorna kallas. Imorgon kl.
0.00 vid boulebanan samlas vi för långpass 22-25 km...
Datum:
Fredagen den 28
oktober 2005, 09:52:33
Namn:
kjell
Nummer:
300
Det
beror väl på vilken grupp du väljer att ingå i,Lasse.Det
finns möjlighet att vinna på bägge sätten,det lovar jag.
Datum:
Fredagen den 28
oktober 2005, 09:09:47
Namn:
Lars
Nummer:
299
attans!
det var också ett sätt at se på det. Kände mig lite stum
i benen, inte trött i övrigt, valde därför den "kortare
vägen". Redan vid tunneln drog vi upp tempot som gick
fortare och fortare, vilket kändes skönt och när det gör
det så vill man bara trycka på. Skulle kanske hängt med
den andra gruppen istället e bit och när de svängde
hemåt, fortsatt till långedrag och sedan hem. Då kanske
jag skulle "vunnit". Kanske dyker jag upp imorgon i
skatås och "vinner" intervallpasset. Det skall väl inte
vara så svårt att vara långsammast där
Datum:
Torsdagen den
27 oktober 2005, 23:52:08
Namn:
PPH
Nummer:
298
Vad
va det för uppförsbacke ?? Man vinner inte om man är
först Gunnar, det går ju ut på att vara ute länge å
springa.. Då blir faktiskt turordningen tvärtom, så
du ligger ganska bra till på onsdagspassen, medans Lars
inte alls fick sprungit så länge som oss andra.
Datum:
Torsdagen den
27 oktober 2005, 17:59:51
Namn:
Gunnar
Nummer:
297
När
slutspurten på rundan pågick, var jag kanske 2 km från
täten, det försvårar hetsningen avsevärt. Släppte väl
gruppen efter dryga 20 min i en extremt lång
uppförsbacke.
Datum:
Torsdagen den
27 oktober 2005, 15:55:47
Namn:
Curt B
Nummer:
296
Om
inte Gunnar sluta betrakta träningen som tävling får han
inte vara med på några fler pass. Ungdomarna
genomförde inte sitt stipulerade pass på 1 tim 30 min
och följde inte ens med på hela rundan på 1 tim 22 min
på grund av den tävlingsstress som Gunnar pådyvlade dom.
Gunnar riskerar nu avstängning från all gemensan
träning. Träningsledaren.
Datum:
Torsdagen den
27 oktober 2005, 10:44:06
Namn:
Gunnar
Nummer:
295
Enligt
uppgift från sonen Emil, så vann Lars
onsdagspasset! Tätt följd av Emil, Mohammed och
Rikard från Ullevi, själv stapplade jag fram till
Slottsskogsvallens entré, 5-10 min senare.
Datum:
Onsdagen den 26
oktober 2005, 22:21:59
Namn:
fernando
riquelme
Nummer:
294
Fel
Lars! Vi turades om för att dra men ,Oscar hängde med
mycket stark och han blir en duktig löpare om han inte
lägger av för tidigt.
Datum:
Onsdagen den 26
oktober 2005, 17:06:29
Namn:
Gunnar
Nummer:
293
Så
skall det låta Björn! Göteborgare är ett klent och
bekvämt släkte som inte tål lite blåst och regn.
Datum:
Onsdagen den 26
oktober 2005, 17:01:41
Namn:
Igen
Nummer:
292
Innan
Gunnar är framme med rödpennan. Uttrycket är regnar
småspik.
Datum:
Onsdagen den 26
oktober 2005, 16:58:40
Namn:
Björn
Nummer:
291
För
ruggigt ute och för varmt inne. Det verkar svårt att
vara löpare.
För egen del gäller enbart utomhusträning, även om
det blåser småspik eller är svinkallt. Tror inte
inomhusträning ger så mycket för en långlöpare,
skaderisken är dessutom alldeles för stor.
För cirka 15-20 år sedan, alltså i ungdomsåren,
besökte jag Solnahallen när det var minst 20 minus.
Killen i luckan: -Skall det vara
pensionärsbiljett? Efter det har det inte blivit
några mer träningspass i inomhushallar.
Datum:
Onsdagen den 26
oktober 2005, 08:47:32
Namn:
Lars
Nummer:
290
i
huset var det väldigt varmt. svetten rann och Torbjörn,
Oskar och fernando sprang "stegen/trappan". Oskar den
yngre drog de andra...Jag och Pär startade lite senare
och körde en annan variant av "stegen/trappan"
400,600,800,1000,1200,800,600,400. Höll nästan exakt
jämnt alla 200-ingar på 40.
Sprang
idag Lidingöloppet som en träningsrunda tillsammans med
några av Stockholms bästa veteranlöpare. Vi fuskade och
staratde nere på Lidingövallen varför rundan blev cirka
23 kilometer. Vi skulle springa långsamt och så blev det
väl också men ändå hängde jag inte riktigt med när de
ökända backarna kom mot slutet. Formen är inte på topp
och skönt att tävlingsåret nu är slut.
Hej
på Er! Kika in på min sida och läs mer om
konditionstester och träningsupplägg som jag erbjuder.
Mvh Mattias
Datum:
Fredagen den 21
oktober 2005, 13:02:08
Namn:
Curt B
Nummer:
284
Nej,
nu vi skall inte trycka ner Gunnar när han är på väg
upp. Hisingsdoktorn verka bekant på något sätt. Själv
fick jag diagnosen kroniskt lumbago redan 1975, så det
är inget att fästa sig vid. Har klarat 30 år med nästan
daglig löpning sedan dess. Det gäller bara att träna
mage och rygg också varje dag plus smidighetsträning.
Ditt stora problem Gunnar, är din extremt stela kropp,
särskilt dina stela höfter. Du bör be sjukgymnasten om
ett program för detta och sedan måste du köra detta
program minst en gång om dagen resten av ditt löparliv
om du vill ha en fortsättning på detta plus annan
"vanlig" smidighetsträning. Det tar minst ett halvår
innan någon effekt kan förväntas. Lycka till!!!!
Datum:
Torsdagen den
20 oktober 2005, 22:58:35
Namn:
Hisingsdoktorn
Nummer:
283
Lumbago
•
Svårare värk i ländryggen. Ibland
föreligger utstrålning ner mot (men inte längre ner än)
glutealregionen, höfter eller ljumskar •
I det akuta stadiet framkallar alla typer
av rörelser ökande smärta • I det
kroniska stadiet orsakar endast vissa ryggbelastande
rörelser ökande smärta • Symtomen
kan komma akut eller vara gradvis insättande
Datum:
Torsdagen den
20 oktober 2005, 20:29:23
Namn:
Curt B
Nummer:
282
Kronisk
lumbago och extremt stel!!!! Det är definitivt kört
Gunnar. Möjligen kan du stå upp bakom disken i din
affär, men att göra något som liknar löpning är helt
uteslutet. Har du sökt om förtidspension???
Datum:
Torsdagen den
20 oktober 2005, 15:19:21
Namn:
Lars
Nummer:
281
Jag
är ingen stålman! Intervallpasset var i
tisdags. Nästa vecka springer vi med Curres gäng
15*15 eller nåt liknande...samling 17.30 vid f-hus...
Datum:
Torsdagen den
20 oktober 2005, 15:17:38
Namn:
Lars
Nummer:
280
Extremt
stel känner jag mig i mina vadmuskler idag och i
ögonlocken! (är det vanligt?) Hård runda i väster
igår kväll med MSRT och intervaller och spänstövningar
(häckhopp, hälkick,skipping, trippning och utfallssteg)
i f-hus med Fernando, Karin och Anna-Karin (första
passet där sedan i mars). Det var kul att springa i
f-hus igen. Gunnar. Det är nog bra att du får röntgat
dig...det där med "långdistanslöpare" låter farligt och
obotligt.
Datum:
Torsdagen den
20 oktober 2005, 14:57:06
Namn:
Gunnar
Nummer:
279
Långdistanslöpare,
kronisk lumbago, står det i diagnosen. Fick remiss till
röntgen och sjukgymnast. Extremt stel, stod det också,
är det bra?
Datum:
Torsdagen den
20 oktober 2005, 14:37:01
Namn:
?
Nummer:
278
Osk,ar?
Datum:
Torsdagen den
20 oktober 2005, 13:52:24
Namn:
Björn
Nummer:
277
Tack,
men det skall väl vara Oskar med k, inte K?
Datum:
Torsdagen den
20 oktober 2005, 13:49:12
Namn:
rätt oskar
Nummer:
276
oskar
med K
Datum:
Torsdagen den
20 oktober 2005, 13:02:11
Namn:
Björn
Nummer:
275
Tack
webmaster för de nya bilderna. Inte illa med Oscar S som
knäcker en Solviking.
Datum:
Tisdagen den 18
oktober 2005, 15:40:50
Namn:
Björn
Nummer:
274
Hänger
på snyftdebatten synd-om-mig. Två dagar efter maran
hade jag så ont i höger ljumske att jag inte kunde vända
mig i sängen. Konstigt nog kunde jag springa och det
gjorde jag men med stort besvär. Äntligen är jag
återhämtad och nu är det full fart igen. Problemen
berodde på för gamla och dåliga tävlingsskor som inte
gav någon dämpning. Nya beställs nu från USA.
Fick i dag hem anmälan till Varvet. 2006 års lopp
verkar inte vara DM. Någon som vet?
Datum:
Tisdagen den 18
oktober 2005, 14:14:32
Namn:
anders
Nummer:
273
appropå
problem, inte för att jag på något sätt kan komma upp i
Gunnars meritlista måste jag få gnälla av mig lite.
Efter min första tvåveckorsförkylning med värkande
bihålor fick jag fem symtomfria dagar och kunde träna
tre gånger varav en var en tävling. Därpå inföll nästa
förkylning som till dags dato varat i två veckor och
ännu inte är över. Men det är antagligen sådant som
stärker anden och härdar tålamodet. Bara positiva
effekter således.
Datum:
Tisdagen den 18
oktober 2005, 10:31:35
Namn:
Gunnar
Nummer:
272
Jo,
det var roligt att vara med på riktigt igen, även om
tiden inte är som för ett par, tre år sedan. Såg att min
tid faktiskt var lite bättre än vad Fernando gjorde på
samma bana för 2 år sedan, det får jag ju vara nöjd
med! Men 4.09-tempo! Det måste förbättras
betydligt. Annars kändes det för förut, det är bara
steglängden som minskat en decimeter eller så. Tyvärr
fick jag ont igen i ryggslutet efter loppet, skall gå på
undersökning på torsdag. Problemen tar nog aldrig
slut
Ett
friskhetstecken att se Gunnars namn i en resultatlista
och i vår egen Grand Prix. Han hade säkert haft god
chans att vinna GP om han fått vara frisk i år.
Lunchrundan gick i dag på nya Årstabron. Järnvägsbron
öppnades i somras, jag var där och hörde kungen
invigningstala, men har inte förrän nu lagt bron under
mina löparfötter. Kul förresten med nya broar, de öppnar
för en rad nya löparrundor.
Datum:
Lördagen den 15
oktober 2005, 18:36:50
Namn:
Berndt
Nummer:
270
Resultaten
finns naturligtvis på SAIK,s
hemsida. Hällsviksexpressen.
Datum:
Lördagen den 15
oktober 2005, 18:35:38
Namn:
Berndt
Nummer:
269
Håller
med föregående inläggs observation.Själv trodde jag att
förra veckans halvmara skulle sitta i men kan inte påstå
att jag kände av det något mämnvärt.Måste ändå säga att
Per Lilja Kville och Kurt Borglund Högsbo AIK är
imponerande herrar,båda deltog idag.Min tid idag är väl
ungefär vad jag är kababel till även när det går som
bäst,tror jag.Men jag känner mig onekligen lite piggare
efter dagens urladdning rent mentalt.Bådar gott inför
kommande utmaningar.Trevlig helg på er.
Datum:
Lördagen den 15
oktober 2005, 15:25:30
Namn:
kjell
Nummer:
268
Pojken
Simann och gubben Bengtsson gjorde bra lopp idag.
Datum:
Lördagen den 15
oktober 2005, 11:01:54
Namn:
Lars
Nummer:
267
var
i f-hus kl 9 imorse och fick se något ovanligt. Det gick
väldigt fort runt banorna. Där susade 20 cyklister runt,
runt i full fart och utnyttjade doseringen i kurvorna på
ett utmärkt sätt...
jo
jag håller med. Den var rörig och jag orkade bara en
liten stund...förstod i alla fall de var två löpare från
början. En ryss och en dansk...
Datum:
Torsdagen den
13 oktober 2005, 11:51:22
Namn:
Björn
Nummer:
263
Ja
verkligen! Har inte följt detta äventyr men det är väl
bara dansken kvar och målgång tycks ha skett nyligen?
Hemsidan verkar minst sagt rörig men jag skall försöka
ta mig igenom den när jag har tid. Här finns säkert
mycket att lära.
Här
ligger du i lä, Björn! Jorden runt...2600 mils
löpning.
Datum:
Torsdagen den
13 oktober 2005, 09:32:55
Namn:
Lars
Nummer:
261
Öppen
dörr var det till Sko och Löp igår och vi som var där
fick bra och prisvärda skor och kläder. 300 kr för ett
par asics gel flash...Köpteockså de goaste löparsockarna
jag någonsin haft. Asics kayano, vit, röd, svart, orange
färgade. Dom sitter som slickade. Sicken känsla. Dom
rekomenderar jag verkligen. Trots att de kostar 100 kr.
Datum:
Onsdagen den 12
oktober 2005, 17:35:12
Namn:
Gunnar
Nummer:
260
Lars,
det var lika lättfunnet som att sparka in en öppen
dörr! Jag hade blivit förvånad om ingen kommenterat
det. Vi ses snart!
Datum:
Onsdagen den 12
oktober 2005, 15:19:08
Namn:
Lars
Nummer:
259
Naturligtvis
har du med dig denna manick även på semestern. vad
annars?!
Datum:
Onsdagen den 12
oktober 2005, 14:30:08
Namn:
Gunnar
Nummer:
258
Vid
"I" finns stugan jag brukar vara i på somrarna. Själv
har jag mätt banan med noga kalibrerad cykeldator till
3850m. Alltså ett par hundra meter längre än det blev
några jag klickade fram banan.
Datum:
Onsdagen den 12
oktober 2005, 12:31:26
Namn:
Lasse B
Nummer:
257
För
att hitta Gunnars runda, gå in på http://www.lopning.se/ Välj SÖK
LÖPRUNDA I ruta 'Sök efter' skriv:Gunnar Sök med
'go!' bredvid löparikon På Sverigekartan dyker det
upp en liten informationsymbol i trakten av
Mönsterås. Lägg pekaren över detta 'i' och klarhet
uppstår.
Datum:
Onsdagen den 12
oktober 2005, 09:21:08
Namn:
Lars
Nummer:
256
Igår
blev backträning i Säldammsbacken enligt Mäster Svenns
recept...Anna-Karin, Karin, Fernando och jag. Det var
härligt. I övrigt var det mycket löpare ute och rörde
sig...många kända, okända och ökända... Jag hittade
ingen bana uppkallad efter Gunnar!???
Nu
firar hela löparsverige Gunnars halvsekel. Han har
fått en löparrunda döpt efter sig. Se närmare på: http://www.lopning.se/ Det är väl bara
Nurni, Hägg och ett fåtal andra som fått sådan ära
tilldelad sig.
Datum:
Tisdagen den 11
oktober 2005, 13:38:10
Namn:
Oscar
Nummer:
254
Yäs
Curt.
Nu lägger jag mössan på hyllan!
Ska inte teamet köpa en basker till Pelle?
Datum:
Tisdagen den 11
oktober 2005, 13:00:31
Namn:
Curt B
Nummer:
253
Oscar
verkade märkbart trött på slutet igår. Kan det ha varit
mössan???
Datum:
Tisdagen den 11
oktober 2005, 11:27:00
Namn:
Lars
Nummer:
252
3xhaik... Vilka
skall springa i Sävedalen i helgen? Jag och Fernando
har träningsläger i stugan lördag em-söndag...
Datum:
Tisdagen den 11
oktober 2005, 11:25:22
Namn:
Lars
Nummer:
251
som
sagt! Glöm inte onsdagens skokväll på Löp och
Skokliniken, Plantagetagatan kl.18,30... jo det var
ett härligt fartlekspass med MSRT igår kväll i Västra
gbg. 8 man3xMIK, XHaik,1xKville,1Xrunners
world. Ikväll blir det inget f-hus. försiktig med
vaderna. Istället blir det lite backträning i
säldammsbacken. Samling 18.00 vid f-hus om det är någon
av er andra som vill hänga på. Berndt, Fernando,
Torbjörn, Arnold?
Datum:
Måndagen den 10
oktober 2005, 21:55:16
Namn:
Oscar
Nummer:
250
Grattis
till helgens prestationer! Strongt Björn att trotsa
psyket, att vara så nära att ge upp men fullfölja ändå.
Ett stärkande pass med Mäster Svenns running team
ikväll. 14-15 km fartlek i västra delarna av Göteborg.
De flesta i teamet behöver emellertid klä på sig en del,
och jag börjar bli lite orolig för några av herrarnas
klädkonto. Hoppas att en del av onsdagens budget går
till exempelvis en varm mössa. Om inte riskerar teamet
att dö ut i diverse snörvlande krämpor...
Efter en period med småskador till och från är jag
åter kring mer respektabla träningsmängder, och ser
framemot nästa säsong.
Datum:
Måndagen den 10
oktober 2005, 13:51:44
Namn:
Lars
Nummer:
249
lennart
har fått ett antal bilder från sommar och höst på många
av våra aktiva, ungdomar som vuxna...som jag hoppas att
han lägger ut snart...
Datum:
Måndagen den 10
oktober 2005, 12:30:58
Namn:
Björn
Nummer:
248
Ser
att de gamla Saebybilderna kommit tillbaka. Dom känns
lite passé på vår startsida. Har vi inga bilder från
Göteborgs Marathon att lägga ut?
Känner mig lite risig efter loppet. Ändå glad att jag
genomförde det trots att jag inte var helt frisk.
Datum:
Måndagen den 10
oktober 2005, 09:12:17
Namn:
Lars
Nummer:
247
Enjoyhäftena
är på gång igen. (tidigare kalaldes den för
entertainmentguiden) Samma pris som tidigare. 395 kr.
Lennart kan du lägga in detta som försäljninginfo på
startsidan så att om möjligt "förbipasserande" besökare
kan se detta….. Hör av er till mig per tele 031-775
00 07eller mail lars.wingfors@gfs.gu.se om hur många ni
tänker sälja i år…Jag hämtar häftena hos leverantör i
slutet av nästa vecka… Klubben erhåller 75 kr i
pårovosion per sålt häfte. http://www.enjoyguiden.se/
Datum:
Söndagen den 9
oktober 2005, 11:25:46
Namn:
Björn
Nummer:
246
3.22
är ett misslyckande, en av mina sämre tider. Missnöjd?
Nej, jag är glad att jag ändå tog mig runt. Vid varvning
stannade jag till 3 minuter och tänkte plocka av mig
nummerlappen men strax innan hade speakern Gunnar Olsson
sagt något vänligt om "USA-löparen" och då gick det ju
bara inte att bryta. Dessutom skulle det bli min
femtionde mara. Så jag bet ihop, men andra varvet gick
22 minuter långsammare- usch! Får tacka Gunnar som
cyklade intill mig sista biten och höll modet uppe. Tänk
vad lite snuva kan sätta ner krafterna.
Tiden räckte ändå till 2:a i M55 och DM-seger. Nu är
jag distriktstmästare på såväl halv- som helmaran.
Alltid något.
Datum:
Söndagen den 9
oktober 2005, 00:21:21
Namn:
Torbjörn
"Leg...something"
Nummer:
245
Får
tacka sonen att vi kom till start över huvudtagen idag.
Trodde han kommit på bättre tankar, men han skulle promt
springa. Det stod ganska tidigt klart att jag skulle
göra en dålig tid idag. Lite jojo-löpning med tynga och
pigga perioder. Kännde mig piggast efter vändningen, men
sen kom en tung period mellan 12 och 17. Då Fernando kom
ikapp och gick förbi kunde jag inte alls hänga på, utan
låg som mest 30-talet meter efter. Men när jag kännde
att målet närmade sig lyckades jag ändå öka tempot och
var 12 sek före rapiden i mål. Tiden 1:34:30 är min
sämsta sedan debuten 1998, men just nu är jag inte
bättre, i alla fall inte lördag förmidddag. Psykiskt
jobbigt lopp tycker jag, men fysiskt den minst
ansträngande halvmara jag sprungit. Roligt att man möter
de andra löparna vid vändpunkten. Gott kämpat Berndt,
El, Björn och Oskar. Oskar har aldrig sprungit längre än
12 km på träning och en mil eller mer bara 3-4 gånger .
Jag förberedde honom på att det skulle bli jobbigt efter
15 km och tippade att han skulle komma imål mycket trött
på ca 1:50, men det var efter 15 han sprang som
snabbast.
Datum:
Lördagen den 8
oktober 2005, 19:23:15
Namn:
fernando
Nummer:
244
Glömde
nämna Berndt som för mina ögon är världens goaste
människa med värme och omtanke. Trots att det går
tungt för dig så kämpade du bra. Björn visade
kämparanda trots förkylningen i kroppen. Grattis.
Datum:
Lördagen den 8
oktober 2005, 19:16:21
Namn:
fernando
Nummer:
243
Årets
prestation gjorde idag en av Majornas löpare. Nämligen
en av våra ungdomar som vi tränar och sonen till
Torbjörn Simann, Oscar.Han sprang mycket fort för sin
ålder. Torbjörn och jag tampades tappert med några
sekunders skillnad, blev ett roligt lopp.
Datum:
Lördagen den 8
oktober 2005, 19:12:46
Namn:
Berndt
Nummer:
242
Glömde
omnämna två klubbkompisar,bra sprunget av både Fernando
och Torbjörn,två härliga kämpar.
Datum:
Lördagen den 8
oktober 2005, 19:10:28
Namn:
Berndt
Nummer:
241
Det
hjälpte något Lars men det var mycket längesen jag var
så tagen som idag.Efter 8km bröt fan loss.Hjärnan ville
men benen var som tunga stockar att dra med sig.(inne i
hjärnan kom röster som sa,stanna,sluta springa men så är
det alltid när man blir riktigt utmattad eller?)Bra
sprunget av Oscar,en prestation vi skall ha i minnet när
det kommer till ungdomars utmärkelser,dessutom ett fint
steg.Björn!! ledsen att jag inte stannade lite längre
men jag mådde inte bra.Grattis till din femtionde
mara,du körde vidare även andra halvan trots tung första
halva,du är en hårding,dessutom var du betydligt piggare
än jag trots dubbla distansen,du kan mycket bättre,det
vet jag.Visserligen hade jag bättre tid än på
göteborgsvarvet i maj men upplevelsen var allt annat än
positiv.Pers med ca:1,20,då SKALL man väl vara nöjd men
det är inte jag.Sov två timmar efter jag kom hem.Undra
om någon som sprang idag var tyngre än mig.Med risk för
att bli tjatig och lite"gnällig" jag tyckte det var för
varmt.Trevlig helgpå er önskar Hällsviksexpressen med
viss återhållsamhet på express"idag"
Datum:
Lördagen den 8
oktober 2005, 18:09:52
Namn:
lars
Nummer:
240
Underbart
väder idag. Jag och Gunnar joggade med den stora skaran
löpare på gbg halv och helmara. Efter en stund drog jag
ifrån och sprang bredvid diverse löpare och hejade på
och såg till så att vissa löpare fick annat att änka mer
än att hänka på min löprytm och få steget åter när de
var trötta. Oskar Simann gjorde sin debut, 14
år...1,43,26. Berndt, Torbjörn och Fernando sprang också
halvan, medan Björn kämpade sig "runt" helan...helan
verkar tappa löpare varje år. Halvan ökar däremot i
deltagarantal...Nästa år kanske man är med i år...NHästa
år får man tajma förkylningar och skador bättre. kanske
man skulle göra som Göran Sander, vinnare på halvan med
1.13. Som "bara" springer fyra-fem tävlingar per
år...eller är det träningen det hänger på???God kväll.
Datum:
Torsdagen den 6
oktober 2005, 14:13:36
Namn:
Curt B
Nummer:
239
Vilken
fräckhet och respektlöshet från Anders att bara passera
Gunnar sådär utan vidare. Skärpning Anders, detta får
inte upprepas!!! Bäst att du lägger dig före Gunnar
redan från början i fortsättningen. Håller med Kjell
att det är högst anmärkningsvärt att inte GFIF:s gästbok
får vara krav. Vad är styrelsen rädd för??? Ett
gemensamt forum med möjlighet att debattera och
diskutera alla möjliga och omöjliga frågor inom
friidrotten måste vara något så positivt att det klart
överväger eventuella övertramp. Den som trampar över
blir ändå aldrig godkänd.
Datum:
Torsdagen den 6
oktober 2005, 12:46:00
Namn:
Gunnar
Nummer:
238
Anders,
som inte kan skilja på träning och tävling, kom ifatt
c:a 1 km före Slottsskogsvallen. Jag trodde att vi
skulle få en trevlig samvaro i 4 min och 20 sekunder,
men han bara passerade mig! Jag hängde alltså med
hela onsdagspasset!!! Det beror mest på att det var
en lugn inledning, bara sista ½timmen var i normalt
MSRT-tempo. Jag var mycket tröttare igår kväll än i
förrgår efter tävlingen!
Datum:
Torsdagen den 6
oktober 2005, 12:28:19
Namn:
kjell
Nummer:
237
Och
så fimpades då GFIF:s gästbok av en enig styrelse i
måndags.Motiven för detta är dunkla för mig,men ett
klargörande är att vänta på GFIF:s hemsida.Någon gång.
Datum:
Torsdagen den 6
oktober 2005, 10:33:17
Namn:
Curt B
Nummer:
236
Kors
i taket, Gunnar undanber sig lustigheter!! Eller menar
han att han hade hamnat på en lus-stig i
tisdags?? Hursomhelst var det trevligt att se så
många Majornalöpare på passet igår. Kanske kan vi trots
allt rädda livet på MSRT. Ett särskilt tack till Oscar
för trevlig samvaro sista halvtimmen. Roligt också att
Gunnar verkar vara på gång, även om han blir så trött
att han inte tål några lustigheter. Frågan är dock hur
prestigekampen mellan Gunnar och Anders gick igår. Oscar
och jag fick ju inte uppleva den. Vi ses
förhoppningsvis även i framtiden.
Datum:
Torsdagen den 6
oktober 2005, 10:31:18
Namn:
Lars
Nummer:
235
ja
det stämmer. detta byte justerade vi ju i september i
och med att du tog söndagen 2/10. Men det är din torsdag
nästa vecka igen. kanske vi kunde göra en rockad som
innebär att du tar dagens träning och jag nästa vecka?!
Hör gärna av dig...Det kanske är bra at du vilar från
din egen träning idag om du skall springa halvan på
lördag...? Igår gavs sig ett stort gäng (MSRT) ut på
härlig runda i Änggården...4 MIK:are, 5 HAIK:are, 1
ulleviit, 1 kvilleit.
Datum:
Onsdagen den 5
oktober 2005, 17:28:34
Namn:
fernando
Nummer:
234
Enligt
schemmat är det Fernando som tränar själv och Lars
springer med ungdomarna
Datum:
Onsdagen den 5
oktober 2005, 17:23:11
Namn:
Lars
Nummer:
233
Jag
brukar vara rätt mätt när jag varit i 5:an en lördag.
Datum:
Onsdagen den 5
oktober 2005, 17:08:48
Namn:
Gunnar
Nummer:
232
Har
jag påstått att 5:an är rätt mätt?????? Inga
lustigheter skrev jag ju!!!!!!
Datum:
Onsdagen den 5
oktober 2005, 16:48:06
Namn:
Lars
Nummer:
231
Ville
bara säga att jag kommer till vallen kl.18.00.
-MSRT(Mäster Svenns Running Team) springer
igen... Imorgon löpning från bouleparken 18,30-Anslut
er...orkar ni inte springa långt så kanske Fernando och
ungdomarna kan drilla er...i annat fall så är det bara
att hänga på.
Datum:
Onsdagen den 5
oktober 2005, 16:45:02
Namn:
Lars
Nummer:
230
stavfelsnisse
vart framme igen...
Datum:
Onsdagen den 5
oktober 2005, 16:44:21
Namn:
Lars levererar
dagens sanning :=)
Nummer:
229
Curt.
När Gunnar springer ett lopp då är det altid rätt
distans. När vi andra springer ett lopp där vi
jublar över tid på distansen. Då har vi alltid sprungit
för kort! När jag letade efter sådana tecken på gamla
gästboksidorna så fick jag veta att Björn är skyldig mig
en grolsch eller annan ölsort. Men eftersom jag undvuik
varvetområden tävlingsdagen så kanske den ölen föll i
glömska???
Datum:
Onsdagen den 5
oktober 2005, 16:29:23
Namn:
Gunnar
Nummer:
228
Vi
sprang först ett helt varv på 5:an, sen vek vi av och
sprang 70 m. till solisarnas klubbstuga. Om 5:an är 5
km vet jag ej, är det någon som vet det? Inga
spekulationer eller andra lustigheter, tack!
Datum:
Onsdagen den 5
oktober 2005, 15:46:56
Namn:
Curt B
Nummer:
227
Du
har missuppfattat det hela, Gunnar. Banan var för kort
och inte för lång. Önsketänkande???
Datum:
Onsdagen den 5
oktober 2005, 11:19:06
Namn:
Gunnar
Nummer:
226
Det
var roligt att vara med igen! 20.37 på 5:an i Skatås
får jag för tillfället vara nöjd med, 11 s. tog de extra
70 m. Jag tycker du tränar för mycket så nära en
halvmara Fernando!
Datum:
Tisdagen den 4
oktober 2005, 22:13:36
Namn:
fernando
Nummer:
225
Idag
blev det fem varv i Hjällbosslingan(2.5 km p/v)och det
kändes bra. Igår blev det 10 km i Skatås. Alltså formen
är bra inför lördagen då springer jag halvmara. Jag
kan inte gissa min tid men det kan gå mellan 1.30 och
1.40. Tror jag. Imorgon springer jag 10 km till och
då kan jag vila mig 2 dagar, mer behövs icke. Buenas
noches a todos.
Datum:
Tisdagen den 4
oktober 2005, 22:00:49
Namn:
Torbjörn
Nummer:
224
Mycket
bra insats av våra ungdomar 10-12 år, som kom på delad
5:e plats bland 8 klubbar, vilket är stor förbättring
jämför med förra säsongen. Speciellt bra resultat i
höjdhopp, där de flesta tog sig över 102 eller högre.
Calle Eriksson var bäst med 127.
Idag deltog Jag, Gunnar och Anders i Solisarnas KM,
terrräng 5 km, på 5:an i Skatås + ca 70m. Tiderna blev
för: Torbjörn 19:33; Anders 20:21 och Gunnar 20:48. För
min del mycket nöjd med resultatet, även om banan
uppenbarligen inte är riktigt 5 km lång.
Datum:
Måndagen den 3
oktober 2005, 21:10:01
Namn:
fernando
Nummer:
223
Rapporten
från u-matchen finns att hämta från gfifs
hemsidan. http://www.gfif.se/
Datum:
Måndagen den 3
oktober 2005, 13:17:48
Namn:
Lars
Nummer:
222
När
skall vi hinna träffas på golvet eller på banan om det
öppnas ännu en gästbok som man måste läsa och skriva
i? jaha, när kommer rapporten från u-matchen?
Fernando/Torbjörn?!!
Datum:
Måndagen den 3
oktober 2005, 13:09:43
Namn:
kjell
Nummer:
221
Någon
i styrelsen,allas namn och mail-adresser står under"
kommitteer" på GFIF:s hemsida.Håkan(ordf),Karin
Lundgren(kassör),Måns(Ung-K:s ordf) eller någon
annan.Gärna idag innan mötet.
Datum:
Måndagen den 3
oktober 2005, 12:33:23
Namn:
Lars
Nummer:
220
...men
här förs ju inga diskussioner på "golvet", här förs de
med hjälp av fingerspetsarna i cyberrymden : Vem skall vi slänga iväg ett mail till?
Datum:
Måndagen den 3
oktober 2005, 12:30:46
Namn:
kjell brel
Nummer:
219
Hej. Idag
behandlas frågan om GFIF:s gästboks stängning på ett
styrelsemöte.Har gjort en lite skrivelse.Jag känner mig
lite ensam och skulle välkomna om ni också hörde av er
till någon styrelseledamot,så att de förstår att vi
faktiskt vill ha en sådan. Det känns som om de allra
flesta tycker så,men det gäller ju för
styrelsemedlemmarna att veta om hur diskussionen förs på
golvet.
Datum:
Måndagen den 3
oktober 2005, 11:35:59
Namn:
Gunnar
Nummer:
218
Jag
är glad att mycket stämde in på mitt liv!
Datum:
Måndagen den 3
oktober 2005, 11:19:12
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
217
Har
Du tänkt på detta att se optimistiskt på livet och alla
dess möjligheter - vi som är MIKare är nog födda
optimister, eller?
Hej på er JAG BLIR GLAD...
....för att min fru säger att det är "korv och
makaroner" till middag idag. För då är hon hemma hos
mig och inte med någon annan....
För att min man är en soffpotatis. För då är han
hemma hos mig och inte ute på barerna och dricker....
För tonåringen som gnäller för att hon måste
diska. För då är hon hemma och inte ute på gatorna...
För skatterna jag betalar. Det betyder att jag har
ett jobb....
För att jag måste städa efter en fest. Det betyder
att jag har vänner....
För att kläderna är lite trånga. Det betyder att
jag har mat på bordet....
För att gräsmattan behöver klippas, fönster tvättas
och hängrännor som måste rensas - jag har ett eget
hem....
För skuggan som bevakar mitt arbete. Det
betyder att jag är ute i solen.....
För alla klagomål på politiker. Det betyder att vi
har fri yttranderätt....
För att parkeringsplatsen är längst bort. Det
betyder att jag har råd att ha bil....
För min höga elräkning. Den betyder att jag har
det varmt...
För kvinnan i bänken bakom mig i kyrkan som sjunger
falskt. Det betyder att jag kan höra....
För trötthet och värkande muskler i slutet av
dagen. Jag har kunnat arbeta hårt....
För väckarklockan som ringer på morgonen - jag
lever....
....och sist men inte minst för att jag får
mail. För det betyder att någon tänker på mig!
Datum:
Måndagen den 3
oktober 2005, 11:07:34
Namn:
Gunnar
Nummer:
216
Då
får jag hålla tillbaka alla svordomarna! Ett vårdat
språk borde dessutom betyda att felstavningar ej får
förekomma Till det som svordomarna skulle användas
till. Igår hade vi packat bilen med alla 4 barnen och
en rejäl matsäck för att ta oss till Saltholmen, där vi
skulle ta båten till Styrsö. Efter 100 meter lät det
av bara .... från motorrummet, vevaxelns svänghjul hade
gått sönder! Stod i en nedförsbacke, så jag lyckades
rulla ner till en ledig parkeringsplats. Men tiden
var för knapp för att vi skulle hinna ta cyklarna dit
till loppet. Nu ska vi springa imorgon
istället. Solvikingarnas klubbmästerskap på 5:an i
Skatås 18.00, blir det. Vilket innebär att jag ej
tränar måndag och onsdag med MSRT(Mäster Svenns Running
Team)
Datum:
Måndagen den 3
oktober 2005, 09:19:11
Namn:
Lars
Nummer:
215
detta
är inget spam...bara information. Friidrottens hus är
stängt imorgon tisdag 4/10. Det blir att springa på
vallen eller däromkring...
Datum:
Söndagen den 2
oktober 2005, 12:59:34
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
214
[] Regler Gästboken
- Reklam eller annan form av SPAM är förbjuden.
- Följ svensk lag och använd ett vårdat språk.
- Trakasserier och personangrepp är strängt
förbjudet.
- Vid misstanke om brott kommer en anmälan att göras.
Datum:
Lördagen den 1
oktober 2005, 18:55:01
Namn:
Björn
Nummer:
213
I
dag blev det en joggingrunda av lite ovanligare slag.
Var ute och "övningskörde" med trehjulingen, sprang till
grannens kolloniträdgård och plockade 20 kilo äpplen.
Visst var vagnen aningen tyngre att rulla på hemvägen
men den rullar ändå lätt tack vare de stora hjulen. Dit
31 minuter och hem 32,20, större blev inte
tidsskillnaden. Tänk om man haft detta fordon på
USA-trippen, vad lätt det hade gått. Nu hade jag 5-6
gånger mera vikt jämfört med i USA men sprang relativt
obehindrat. Fast det är mycket teknik, går inte att
pendla så bra med armarna eftersom vagnen måste få sina
knuffar. Och i motvinden är den tung men i
nerförsbackarna går det som en dans. Vagnen går nu
samma öde till mötes som min gamla sportbil på 70-talet.
Den är på vinterförvaring och tas fram när våren är här.
Datum:
Fredagen den 30
september 2005, 20:25:45
Namn:
fernando
riquelme
Nummer:
212
Att
man har anmält sig betyder icke att man skall springa.
Räkna med att bara du springer halvmara Berndt. Jag
menar från Majorna. I män 50 blir jag 3. Om jag
jobbar bra blir jag 2. Så mycket kan jag om vad skall
hända nästa helg.
Datum:
Fredagen den 30
september 2005, 19:48:43
Namn:
Berndt
Nummer:
211
Lars
är också anmäld på 21097.5m nästa lördag.Verkar vara en
hel del som anmält sig till begivenheterna nästa
lördag.Det skall bli gott med riktigt söt dricka efter
målgång.Kanske man får en och annnan banan också.Tog en
runda på 50min igår,kändes lite stelt men den mentala
lusten står på topp.Jättekul att Björn kommer ner från
Stockholm och lika tråkigt att inte Claes R. kommer,häng
med ändå Claes,så gör vi nåt kul alla tillsammans
efteråt,lopppet är inte det viktigaste. "Som Lasse
Berghagen sjunger,Stockolm i mitt hjärta" Om inte
annat skapar det en fin stämning.H-expressen.
Datum:
Fredagen den 30
september 2005, 17:21:17
Namn:
Björn
Nummer:
210
Det
låter klokt, Fernando. Håll alla dörrar öppna. I helgen
skall jag roa mig med att springa lite med min nyinköpta
trehjuling. Det låter kanske vansinnigt men det blir
varken långt eller snabbt. Nu gäller det att vila sig i
form.
Datum:
Fredagen den 30
september 2005, 16:30:22
Namn:
Fernando
Nummer:
209
Hej
Björn. Jag anmäler mig på platsen. Jag vill vara
säker på att jag inte blir förkyld eller att regnar för
mycket. Det blir bara Berndt som springer halvmara.
Jag får göra honom sällskap hela vägen och sedan se hur
jag planerar resten. Jag tänker icke springa fort.
Det blir kanske 5 minuter fart eller mer ty jag har inte
sprungit en mara på länge.
Datum:
Fredagen den 30
september 2005, 16:19:06
Namn:
Berndt
Nummer:
208
sillaloppet
innan jag blir tagen i örat.
Datum:
Fredagen den 30
september 2005, 16:17:54
Namn:
Berndt
Nummer:
207
Som
det kan bli,Gunnar! Blir det silla loppet till helgen
Gunnar? Isåfall,lycka till även till sonen.
Datum:
Fredagen den 30
september 2005, 12:23:22
Namn:
Gunnar
Nummer:
206
Hoppsan,
nu är det ju jag som skrivit inlägg 203, när det korkade
inlägget tagits bort.
Datum:
Fredagen den 30
september 2005, 11:41:55
Namn:
Berndt
Nummer:
205
Nej!
det tror inte jag Gunnar,jag tror inte det är du.Det
pekar mot att det är en annan som vill "skoja" på vår
gästbok.Man får inte ta det för allvarligt,alltid är det
någon som har roligt åt det,inte så viktigt.Ang.Curt
Borglund och hans kapacitet,man kan bara beundra en sån
"gubbe"jag såg honom i starten och i ungefär 7-800m sen
var han puts väck på lidingöloppet men i gengäld såg jag
många andra.Sommaren verkar aldrig ta slut vilket är
härligt.
Datum:
Torsdagen den
29 september 2005, 17:01:39
Namn:
fernando
Nummer:
204
Till
funderingar. Jag tycker att du icke är modig som inte
signerar ditt namn. Oscar hade planerat från december
månad i vilka lopp skulle han ställa upp och för några
månader sen upprepade han detta. Alltså han har inte
blivit knäkt av någon. Var och en springer efter sina
egna förutsättningar och sina planer. Jag hoppas att
du blir lite snällare nästa gång ty bland löpare är vi
alla en familje.
Datum:
Torsdagen den
29 september 2005, 16:24:16
Namn:
Gunnar
Nummer:
203
Kan
det vara samma person som skrivit under signatur "Fy
Fan" som skrivit inlägg 203?
Datum:
Torsdagen den
29 september 2005, 13:32:19
Namn:
Björn
Nummer:
202
Tack.
Bra att det inte var något allvarligt. Skall du inte
själv anmäla dig, Fernando? Blir det som jag förstår
bara jag och Fernando på helmaran och Lars och Berndt på
halvmaran?
Datum:
Torsdagen den
29 september 2005, 13:01:18
Namn:
fernando
Nummer:
201
Inget.
Han har redan sprungit dem loppen som han ville springa
i år. Enkelt.
Datum:
Torsdagen den
29 september 2005, 08:17:06
Namn:
Björn
Nummer:
200
Så
Oscar ställer inte upp på Gbg Marathon? Synd. Vad har
hänt?
Datum:
Onsdagen den 28
september 2005, 23:09:37
Namn:
fernando
Nummer:
199
Tre
man blir det ty Oscar har tävlat färdig för i år.
Datum:
Onsdagen den 28
september 2005, 22:31:50
Namn:
Björn
Nummer:
198
Inga
problem, Berndt. Du är säkert helt återställd efter
Lidingö redan denna vecka. Sedan några vilodagar innan
halvmaran och du gör ett bra lopp. Men Sävedalen veckan
efter kan gå tungt. Å andra sidan är det ju bara 8 km
och där hägrar viktiga GP-poäng. Grand Prixen verkar
även i år bli spännande, fyra man har chans att vinna.
Datum:
Onsdagen den 28
september 2005, 22:06:34
Namn:
fernando
Nummer:
197
Hej
Berndt. Att springa halvmara efter Lidingöloppet är
det inga problem. Dessutom har gått två veckor efter
det. Snarare är det bra att du sprang det loppet ty du
blir starkare och kommer till loppet i god
form. Själv tänker jag springa helmara och 7 dagar
efter springer jag också i Partille. Kör hård min
vän.
Datum:
Onsdagen den 28
september 2005, 21:48:46
Namn:
Berndt
Nummer:
196
Kanske
skulle tillägga att John som sprang 10km inte kände sig
nöjd,kände sig matt och senare på dagen var förkylningen
ett faktum.Anna däremot tävlade både på lördag och
söndag i F19 4km plac:sjua på 15,37=27 sek efter
segraren Sofia Bernestål från SAIK.Hade end.ytterligare
en svensk före sig i mål resten tuffa finskor.10km
tjejlopp på söndagen plac: 33:a på den mycket fina tiden
41,44.Hon sprang andra halvan snabbare på tiden 20,37
och första på 21,07.Man kan klicka på namnen i
resultatlistan och se mellantider i dom flesta klasser.I
korta loppet(4km)förbättrade Anna sin tid med 1,53.Hon
stormtrivdes med värmen.
Datum:
Onsdagen den 28
september 2005, 21:30:27
Namn:
Berndt
Nummer:
195
Har
haft så mycket att göra sedan jag kom hem från Stockholm
i helgen(kl:23:30 heden sönd.kväll)så jag har inte
hunnit skriva men gör det nu.Vädret i helgen var för
vackert(varmt)enl.min uppfattning för att prestera på
topp.Mitt mål var att klara silvermedaljen=under
1.14.Det gick bra till 11km passering(samma som 20km i
långa)hade 53,50 men kände redan då att värmen och
kanske farten började ta på krafterna rejält.När
dessutom backarna avlöser varandra i ca 3km så var
målet inte längre möjligt för mig att nå denna dag så
jag fick nöja mig med att persa med 77sek och det är väl
ok ändå.Dom flesta jag pratade med gjorde betydligt
sämre resultat iår än förra året med ungefär liknande
förutsättningar träning o.s.v.Men kul är det och det är
väl bara att komma igen.Fick uppmuntrande hejarop och en
lyckönskande klapp på ryggen av Björn Sunesson efter
några km,det värmde och sporrade.PÅ målrakan stod både
Björn S.och Cleas Reimegård och hejade på friskt,tack
för er uppmuntran.Jag har anmält mig till S-vikingarnas
halvmara nästa lördag.Vad säger ni som har mer vana, om
att springa 21km så nära inpå(14 dagar)15km i Lidingö
och dessutom hade jag tänkt springa sävedalsloppet
veckan efter också.Lämna lite synpunkter,kan behöva lite
mental ledsagning.God kväll önskar Hällsviksexpressen.
Datum:
Onsdagen den 28
september 2005, 13:28:49
Namn:
Björn
Nummer:
194
Tack,
Gunnar men jag tror inte ens tvillingvagnen håller för
dom vikterna. Och så är jag rädd för att det bli jag som
får knuffa vagnen.
på
söndag finns det några alternativ. komma och heja på
ungdomarna i u-matchen i f-hus, springa sillamilen eller
åka till Vårgårda och springa 6km i terräng eller så kan
man göra nåt annat!
Datum:
Onsdagen den 28
september 2005, 10:22:36
Namn:
Gunnar
Nummer:
192
Hej
på er! Är förkyld, sedan i söndags. Kände mig
konstig och hade större problem än normalt att hänga med
i söndags med Lars, Oscar och Christer. Silla-Milen
är i fara för min del! Björn, om du köper en
tvillingvagn istället så kan vi turas om att ligga och
vila oss, om jag får följa med.
Datum:
Onsdagen den 28
september 2005, 09:02:27
Namn:
Laufen
Nummer:
191
Formen
och löpningen känns sådär i alla fall om man springer
med Oscar och Pär som är snabbare än mig. Igår kväll
var det sex personer som trotsade ösregnet/vädergudarna
och sprang intervaller på vallen. Tre killar och tre
tjejer. Pär, Lars, Oscar, Karin, Anna-Karin och Ylva (ej
att förväxlas med El rapidos Ylva). Oscar och jag höjde
medelålder litegranna jämfört med förra tisdagen. Blött,
blött, blött. Killarna sprang 8x800m och tjejerna hängde
på 200m i sänder x12 repetioner. Kul igår. Men idag
säger min vad nåt helt annat.
Datum:
Onsdagen den 28
september 2005, 08:58:12
Namn:
EKo
Nummer:
190
Saxat
från Kvilles gästbok! SKOKVÄLL PÅ LÖP OCH SKO KLINIKEN.
PLANTAGEGATAN. Datumet är spikat till 12/10 kl18.30 hos
Löp&Sko. Skulle vara bra om vi hjälptes åt att
sprida detta i vår lilla förening så att så många som
möjligt kommer. Det är heller inte några problem för
Majorna att hänga på." Det innebär att vi är välkomna
att hänga på och kolla på skor och kanske hitta ett par
eller två till rabatterat pris. Sprid detta till e
MIK:are som inte hittar hit till vardags.
Datum:
Tisdagen den 27
september 2005, 23:05:45
Namn:
fernando
Nummer:
189
Björn,Lennart
och Fernando är de enda som skrivit sist. Vad hände med
de andra? Saknar Berndts rapport angående
Lidingöloppet. Blev du besviken Berndt? Du brukar
alltid vara positivt även om du inte nåt ditt mål. Kom
igen nu. Träffade Anders idag. Han har inte kunnat
springa på 12 dagar men formen är bra. Hur är formen
för de andra? Ännu har jag icke bestämt mig för
vilken distans jag skall springa nästa vecka. Jag tror
att jag bestämmer mig samma dag. Buenas noches a
todos los corredores locos de Majorna.
Datum:
Måndagen den 26
september 2005, 23:08:26
Namn:
Björn
Nummer:
188
Har
ikväll köpt en begagnad babyjogger i gott skick. Därmed
är "förberedelserna" för ett USA-löp från väst- till
östkusten i full gång. Tankarna finns där hela tiden men
om och när detta cirka 500 mil långa äventyr kan
förverkligas vet jag inte. Den diffusa planen är att
springa från Seattlle i norr rakt österut, snitta på 6
mil om dagen (1 mil mera än förra löpet), ha 100 dagar
på mig inklusive några vilodagar. Rune L gjorde det på
82 dagar.
Datum:
Måndagen den 26
september 2005, 12:43:56
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
187
Tack
Björn, den hemsidan var bra, lägger ut lite kalkyler
snart.
Datum:
Söndagen den 25
september 2005, 20:31:14
Namn:
Björn
Nummer:
186
Du
har ordnat det bra med cyklande kvinna intill. Säkert
råder Ylva bot mot kylan och hungern också.
Även jag återkommen från en kvällsrunda. Blev 11 km
med 6 st 1 km-intervaller på cykelbanor och trottoarer.
Frös gjorde jag verkligen inte- i skrivande stund är det
14 grader ute. När man springer i mörker tycker man att
det går väldigt fort.
Datum:
Söndagen den 25
september 2005, 19:08:03
Namn:
fernando
Nummer:
185
Har
nyligen kommit från 3 milen. Jag är trött,fryser och är
hungrig. Vilken tur jag har ty Ylva fixar maten just
nu. Ylva cyklade brevid mig och servade med vatten
och torr tröja. Det var länge sedan jag sprang så
långt men det känns som jag kan orka en hel mara. Vi
får se om jag ställer upp. Spring för livet.
Lennart,
alltid kul med omräkningstabeller. Ännu roligare med
räknesnuror där man matar in sina värden. Titta gärna på
Hemlingby löparklubbs hemsida, dom har ett 20-tal olika
kalkylatorer. Kanske kan du låna något därifrån?
Hur gick det Fernando på 3-milaren?
Datum:
Söndagen den 25
september 2005, 14:48:03
Namn:
fernando
Nummer:
183
Sugen
på nåt nytt?? Vad sägs om en ny marathon?? http://www.e4loppet.se/nyheter.php?nyhet=44 Om
två timmar testar jag om jag orkar springa 3 mil. Bra
sprungit Berndt.Det blev fem minuter fart.
1.15.57
blev det för Berndt. Plats 157, klart över mitten. Bra!
Anna som vanligt bra, 7:a, men tungt i dag för John.
Datum:
Lördagen den 24
september 2005, 14:39:46
Namn:
Björn
Nummer:
180
Strålande
sol, varmt i luften och en underbar dag på Lidingö. Men
kanske lite för varmt för löparna och någon klagade på
att det var kvavt. Claes R och jag hade tagit oss
skubbandes till ön och vi var glada att denna gång bara
få vara åskådare.
Berndt kämpade väl men nådde inte riktigt fram till
silvermedalj där det krävs 1.14. Har inte den exakata
tiden men han kom in på cirka 1.15, kanske 1.16. -Jag
gick nog ut aningen för hårt och så gick jag i någon
backe, berättade Berndt omedelbart efter målgång. Att
gubben tagit i märktes. Svetten rann och vit fradga
fanns runt munnen. Missnöjd? -Nja, det blev ju
ändå pers med 1,5 minut, skratatde Berndt och sågs
försvinna bort till bananerna och i sällskap med duktig
Solviking (Rolf Wallin) som avverkat de 15 kilometrarna
på ca 1.11. Berndt hördes mumla något om att han skulle
komma tillbaka nästa år. Gott gry i den gubben!
Datum:
Fredagen den 23
september 2005, 23:59:14
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
179
Nä
nog ser han ut att vara äldre den indiska pojken och man
kan säkert undra om de har koll på hur lång en km är.
Jag var 14 år när jag tränade 5 mil första gången på
sommaren tidigt på morgonen 04.30 startade jag. Det var
en varm sommar det året. snittet den sommaren var 22 mil
i veckan mycket tillsammans med Lars Johansson från
Möldals Aik. En vecka blev det 30 mil totalt på bara 8
pass. 7 lång + 1 intervall. Bra och ofarligt av runes
son att springa Maran så tidigt, även jag ville springa
maran vid 14 års åldern men fick inte. Martin Hafström
spang väl väldigt ung maran & snabbt, även Roger
pettersson båda med åldersrekord om jag minns rätt klart
under 17 år. Har man bara koll på hur kroppen känns och
inte lider av slatter(växtvärk) eller liknande så är
marathonlöpning i unga åldrar säkert till mycket mer
nytta än skada som Svenska friidrotts förbundet tycks
tro i sina regler. Tänk om de afrikanska löparna inte
fick springa till sina skolor m.m. hur bra löpare skulle
de bli som seniorer????
Datum:
Fredagen den 23
september 2005, 23:09:21
Namn:
Björn
Nummer:
178
Ja,
det var fantastiskt. Så fantastsiskt att jag inte tror
ett dugg på det där, Lennart, trots bildbeviset. Grabben
såg äldre ut än 3 år. Men några 48 km, dessutom i
stekheta Indien, nej det klarar han inte av.
En sann historia om barnlöpare är däremot att Rune
Larssons 13-årige son, Isak, förra lördagen sprang en
mara p 4.30,11, skriver han i ett mejl till mig.
"Olagligt" med så unga löpare, ja i alla fall enligt
Friidrottsförbundets regler. Ni läste väl Runes kritiska
krönika i senaste RW där han med rätta ondgjorde sig
över regeln att man måste vara 17 för att springa en
halvmara. Sjutton att det finns sådana regler i Sverige!
Hur gammal var du förretsen Lennart när du sprang din
första riktigt långa distans på träning?
Lycka
till ni som skall springa på Lidingö, Jonas och Berndt.
Fernando och Morten vilar inför framtida
mödor. Skokväll!? Förhoppningsvis får vi till en
gemensam skokväll på någon löparaffär med Kville och
annan klubb någongång i en snar framtid...Återkommer i
fråga. Söndag långpass kl.10.00, samling
bouleparken... 13 marathon i år och jag tror att alla
är avklarade klart under 3 timmar. Imponerande. Läs
artikeln.
Datum:
Fredagen den 23
september 2005, 09:19:20
Namn:
Berndt
Nummer:
175
KLockan
11 går bussen från Heden mot Lidingö.Om 24 tim och 25
min startar jag.Om 25 tim 38 min och 40 sek passerar jag
mållinjen förhopningsvis.Trevlig helg på
er.Hällsviksexpressen.
Datum:
Torsdagen den
22 september 2005, 13:55:03
Namn:
Björn
Nummer:
174
Berndt,
om du inte har några att ta rygg på måste dina
medtävlare ta rygg på dig. Så enkelt är det.
Datum:
Torsdagen den
22 september 2005, 13:33:25
Namn:
språklig
rättelse.
Nummer:
173
Alltså:
jag planerar redan nu för en Temadag som sker dagtid den
19 november...
Datum:
Torsdagen den
22 september 2005, 13:31:51
Namn:
Lars
Nummer:
172
Lördagen
19 november planerar jag en temadag med fokus på
friskvård och aktiviteter för dig som är pensionär i
Kba. Efter en hedag med pensionärer på detta arrangemang
så känns det helt naturligt att fortsätta dagen i
samvaro med de som nästan är pensionärer! Kanske jag kan
ta med mig några broshyrer från SPF och PRO!?
Datum:
Torsdagen den
22 september 2005, 12:48:52
Namn:
Gunnar
Nummer:
171
Nej,
det var min nyinköpta cykelhjälm som hon såg. Efter
ett år av hån p.g.a. min fula cykelhjälm, bl.a. från
Berndt, blev jag till slut tvungen att köpa en
ny. Har bokat klubbstugan 19 november. Har tänkt
mig ett knytkalas, då de som önskar komma anmäler sig
och sedan får i uppgift att tillaga något. Återkommer om
detta!
Datum:
Torsdagen den
22 september 2005, 12:09:59
Namn:
Berndt
Nummer:
170
Jag
funderar på att springa GBG:s halvmara. Bestämmer mig
nästa vecka men troligtvis ja.Har tittat i
deltagarlistan men har inte hittat någon att"ta rygg"på
ännu men det finns säkert någon när man väl är på
plats.Synd Fernando men var sak har sin tid.Apropå
frågan om att cykla på vintern som Gunnar drabbas av med
jämna mellanrum får mig att tänka,kan det vara så att
den som frågar kanske tycker att din cykel inte ser
vinterutrustad ut? men kanske av
finkänslighet/omtänksamhet om din person säger det på
detta sätt.Människorna är väldigt snälla och omtänksamma
i Göteborg och förmodligen är det en släng av detta
fenomen du återkommande drabbas av.Skall bli kul med ett
besök i huvudstaden i helgen även om man inte ser så
mycket av själva Stockholm utan mest underbar natur ute
på lidingön.
Datum:
Torsdagen den
22 september 2005, 11:32:50
Namn:
Gunnar
Nummer:
169
19
november kanske blir ett bra datum för min fest?Ni har
väl inte tagit bilen till jobbet idag? Det är bilfria
dagen idag. Igår frågade en person om jag inte tyckte
det började bli för kallt för att cykla?! Hur bekväma
kan folk bli? Jag har tjatat om det här förut, det
var först när jag flyttade till Göteborg, som har milda
vintrar, som jag hörde talas om att man inte cyklar på
vintern. Jag siktar på att springa Sillaloppet på
Styrsö 2 okt. För min del lär det bli 4,8 km, Emil får
springa 10,2. Kanske går han imål före mig, då milen
startar 5 min. före 5:an.
Datum:
Onsdagen den 21
september 2005, 21:58:32
Namn:
fernando
Nummer:
168
Hej
Berndt. I början var transportsproblem som hindrade
mig att åka till Lidingö men nu är jobbet som är
problemet. Jag måste jobba hela lördagen och då missar
jag loppet. Jag tränar ändå mycket men vet ej än
vilken sträcka springer jag här i Göteborg. På söndag
testar jag ett lång pass och då bestämmer jag mig för
vilken distans ställer jag upp. Lycka till i Lidingö.
Datum:
Onsdagen den 21
september 2005, 13:08:27
Namn:
kjell brel
Nummer:
167
SAIK:s
hjätntrust har sitt höstmöte direkt efter
Finalloppet.Det brukar dra ut på småtimmarna.S.k
svärd-dans är ett av inslagen,och videokameror är
förbjudna sen förra året. Nämner detta för Majornabor
så ovidkommande för att Broder Gunnar inte ska lägga
sitt kalas då.
Datum:
Onsdagen den 21
september 2005, 12:10:32
Namn:
Gunnar
Nummer:
166
Det
måste ju inte vara den lördagen, men 22 och 29/10 går
inte. Kanske Finalloppslördagen?
Datum:
Onsdagen den 21
september 2005, 12:07:29
Namn:
Lars
Nummer:
165
...för
en sådan celiberitet som Gunnar går ju naturligtvis före
oss andra dödliga...
Datum:
Onsdagen den 21
september 2005, 11:27:30
Namn:
Lars
Nummer:
164
det
var ju tur att vi inte hunnit gå ut med info till våra
ungdomar om att vi tänkte ha läger i stugan denna
helg... Då får vi planera in det till annan helg
istället. Men du kanske skulle uppskatta att ha 40
extragäster?
Datum:
Onsdagen den 21
september 2005, 10:53:38
Namn:
Gunnar
Nummer:
163
Lennart,
fick du mitt mejl angående att ha en försenad 50-årsfest
15 okt i vår stuga i Skatås?
Datum:
Onsdagen den 21
september 2005, 10:27:00
Namn:
Berndt
Nummer:
162
Gunnar!!
du brukar ju inte vara den som erkänner"fel",men det är
aldrig för sent att ändra sig så nu är du också en fin
människa även om måttet på kroppens mittpunkt som du
ordade om på högsbos gästbok låter oroväckande.Jag själv
har faktiskt ett antal cm(inte många)tillgodo.Det
planerade sockerbombsintaget på HaikChristers initiativ
gör knappast förutsättningarna bättre.Känner mig bra
inför helgens lidingöresa,skall köra en lätt jogg på
45min strax innan jag åker till jobbet.Fernando,är det
enbart transportproblem till Lidingö som gör att du
avstår eller VILL du inte åka? såg att du är anmäld.
Datum:
Onsdagen den 21
september 2005, 09:44:40
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
161
En
oförglömlig syn inte minst för sälarna, de måste trott
att det var maten som var på väg ner i vattnet. Funderar
på att installera en webkamera i orådet.....
Datum:
Tisdagen den 20
september 2005, 22:40:24
Namn:
fernando
Nummer:
160
Hej
Gunnar. Får man uppskata din grattis till barnens
prestationer. Emil många rekord är svårt att slå och jag
tror icke att Victor kan komma slå mer av två av
dem. Tränar hård för marathon men osäkert om jag
springer 42km.
Datum:
Tisdagen den 20
september 2005, 21:17:07
Namn:
Björn
Nummer:
159
Gunnars
ironi och Lars små felskrivningar- ni är ju riktigt
roliga! Tåhävningarna bland sälarna måste ha varit en
oförglömlig syn för förbipasserande.
Datum:
Tisdagen den 20
september 2005, 20:59:05
Namn:
Lars
Nummer:
158
!Släppande!
Det var kanske därför han sprang framför oss ! nej vi släpade snarare en bit efter...
Datum:
Tisdagen den 20
september 2005, 20:19:49
Namn:
Laufen
Nummer:
157
...dvs
tjejerna körde 30 snabbtx30jogg-i tre minuter x 6
repetioner...
Datum:
Tisdagen den 20
september 2005, 20:17:05
Namn:
Laufen
Nummer:
156
Ikväll
körde vi kombinationen i Slottsskogen igen. Dels pga av
min vads ovilja till allt frö mycket banlöpning och Pärs
förberedelser inför lördagens lidingölopp. Jag, Pär,
Niklas, Karin och Ylva. Pär, Jag och Niklas sprang
kombinationen dvs 2x1430m, 2x1300m,2x830m. Mellan
kombinationerna körde vi skipping, hälkick och efter
sista intervallen avslutade vi med tåhävningar hos
sälarna. Ylva och Karin som gjorde sitt första pass med
oss sprang 30x30-tre minuter. med gemensam vila med oss
och skipping, hälkick och tåhävning. Jag kände mig
gammal i ett sällskap där alla andra var under 25
år...Pär är oerhört het och springer fort och väl. Jag
och Niklas släppande efter honom en bit, men ändå i
ganska bra tempo. Nästa vecka tar jag med tjejerna in på
vallen...1 till tjej är på ingång dessutom så det blir
kul... Imorgon är jag nog åter i ett
sällskap/sammanhang jag är mer van vid -att vara bland
en av de yngre...
Datum:
Tisdagen den 20
september 2005, 14:46:59
Namn:
Gunnar
Nummer:
155
Då
jag ej berömt barnen för sina prestationer, gör jag det
ångerfullt nu! Lade märke till att Viktor slog Emils
11-årsrekord i höjdhopp med 2 cm, grattis!
Datum:
Måndagen den 19
september 2005, 22:15:56
Namn:
fernando
Nummer:
154
Hej
Berndt. Tack för gratulationer till Majornas barn som
tävlade i helgen. Det visar vilken fin människa du är.
Även om dina barn inte tävlar längre för klubben ger du
uppmuntra till våra aktiva. Hur är med
springande?? Jag hoppas att det gå bra för dig i
Lidingö loppet. Själv vet jag inte ärn om jag
springer hel eller halvmara nästa månad. Spring väl.
Datum:
Måndagen den 19
september 2005, 10:40:34
Namn:
Lars
Nummer:
153
Thomas,
du verkar vara en envis man som jag ser springa lite här
och där i gbg på olika tidpunkter. Gortsätt så. Lycka
till i Peking. Det är säkert en stor grej...
Datum:
Måndagen den 19
september 2005, 10:38:47
Namn:
Lars
Nummer:
152
Bra
jobbat av Anna. Nu är hon klart före sin fd
träningskompis Lotta...1 hel minut...Långdistans verkar
var hennes grej. Igår var jag, Gunnar, Oscar och Pär
ute i Änggårdsbergen i 1.40 upp och ned och lite slätt
ibland. Underbar höstluft. lagom med duggregn, lerigt
och härligt. En kul och tuff runda. Vi lyckades nästan
avverka alla stigarna i Änggårdsbergen. Perpekt
uppladdning för Pär som springer Lidingöloppet. Gunnar
valde att släppa efter en stund pga av att han skulle
hem tidigare. Gunnar är en envis kämpe... Imorgon
kombinationsintervaller i slottsskogen. Samling
bouleparken 18,00. Välkomna.
Datum:
Söndagen den 18
september 2005, 22:25:10
Namn:
Thomas Krantz
Nummer:
151
Kul
att läsa i er gästbok! Det verkar som om ni är noga med
att uppmuntra och stötta varandra både i träning och
tävling - det är föredömligt! Själv tränar jag för en
ny mara - den här gången blir det Peking Marathon - det
börjar kännas spännande nu...16 oktober går loppet.
Avverkade ett långpass i dag på Säröbanan och hemåt mot
Näset igten via Sandsjöbackaleden, Oxsjön, Sisjön och
ner över Säröleden och hem > 3 tim. Mvh Thomas
Tack
för uppmuntran,känner mig redan friskare så jag ser
verkligen fram mot lidingöresan nästa helg.1,14 skall
jag klara om jag skall erhålla en silvermedalj för min
sträcka 15km M50.Anna sprang ett lopp i Skövde idag över
8km,hagenloppet.Det gick mycket bra för henne,kolla så
får ni se.
Datum:
Söndagen den 18
september 2005, 16:45:19
Namn:
Björn
Nummer:
149
Jag
tar cykeln ut till Lidingö och hejar på dig Berndt. Är
du frisk på tävlingsdagen är det nog ingen fara med
denna uppladdning, kanske bara bra. Felet är väl att så
få vågar ta flera violodagar före ett lopp och därför
har också få erfarenhet av att vila sig i form.
Idag blev det äntligen ett riktigt långpass, ca 35-38
km. Första passet över 30 km efter USA. Har legat ganska
lågt med träningen de senaste veckorna men runt 10 mil
har det ändå blivit. Hur formen är har jag ingen aning
om.
Datum:
Söndagen den 18
september 2005, 11:46:54
Namn:
Berndt
Nummer:
148
Stort
grattis till dessa härliga kämpar som i igår gjorde fina
resultat.Även beröm åt tränarna som engagerar sig som
dom gör.Känner mig inte helt kurant så träningen får stå
tillbaka tyvärr.Kanske inte den ultimata uppladdningen
inför lidingöloppet. Vila inför ett lopp är väl bra
men att bli sjuk är alltid tråkigt.Krya på mig.
Datum:
Söndagen den 18
september 2005, 11:06:19
Namn:
SISTA
RESULTATP15 2000 m Final 17/9 13:20
Nummer:
147
P15
2000 m Final 17/9 13:20
1 Richard Gunnarsson 91
Alingsås IF 6,51,22 2 Oskar Simann 91 Majornas IK
7,27,01
Datum:
Söndagen den 18
september 2005, 11:06:00
Namn:
fernando
riquelme
Nummer:
146
F12-P12
Höjd Final 17/9 12:40
Isabel Annerfalk 93 Tibro
AIK 1,43 Lina Marcussen 93 Lerum 1,40 Linnea
Fredriksson 93 Bollebygds IF 1,35 Filip Larsson 93
Tibro AIK 1,35 Sanna Jinnedal 93 IK Ymer 1,35
Agnes Johansson 93 Bollebygds IF 1,30 Louise
Danielsson 93 Istrums SK 1,25 Alexandra Palmqvist 93
Istrums SK 1,20 Annika Pettersson 93 Alingsås IF
1,15 Andreas Skoog Majornas IK 1,15 Malin Strand
93 Istrums SK 1,10 Tanja Larsson 93 Alingsås IF 1,10
Carl Eriksson Majornas IK 1,10 Emilia
Corneliusson 93 Bollebygds IF DNS Johanna
Corneliusson 93 Bollebygds IF DNS
Datum:
Söndagen den 18
september 2005, 11:00:41
Namn:
IGEN
Nummer:
145
F10-P10
600 m Final 17/9 15:55
Heat 1 Viktor Nilsson 95 Alingsås IF 2,25,85
Otto Himmelman 96 Bollebygds IF 2,22,63
Alexander Ljungberg IF Hagen 2,19,89 Olof Simann
95 Majornas IK 2,06,87 Karl Wallen 96 Istrums SK
2,00,48 Elias Källen 95 Sävedalens AIK 1,53,55
Datum:
Söndagen den 18
september 2005, 10:58:26
Namn:
FERNANDO
Nummer:
144
F10-P10
Kula Final 17/9 13:30
Martin Andersson 95
Bollebygds IF 7,41 Jonathan Kerr Majornas IK 6,40
Karolina Nilsson 95 Bollebygds IF 5,95 Celine
Uddén 95 IK Sisu Nässjö 5,79 Sofia Fredriksson 96
Bollebygds IF 5,52 Erica Öjdefors 95 IK Ymer 5,38
Johanna Anderson 95 Lerum 4,95 Linnéa Pettersson
96 Alingsås IF 4,24 Sofia Rönnkvist 96 Alingsås IF
4,05 Elin Bergman 95 Bollebygds IF DNS Andre
Nyman 95 Svenljunga IK DNS
Datum:
Söndagen den 18
september 2005, 10:57:55
Namn:
IGEN
Nummer:
143
F10-P10
Längd Final 17/9 11:30
Pool 1 Eddy Meyerdierks 95 Tibro AIK 4,31 -1,1
Tobias Hagström 96 Istrums SK 3,60 -0,8
Dominique Abelsson 95 Lidköpings IS 3,52 -0,3
Sofia Fredriksson 96 Bollebygds IF 3,41 -0,5
Otto Himmelman 96 Bollebygds IF 3,40 -1,0
Isabell Lindgren 95 Bollebygds IF 3,38 -0,4 Ada
Blomgren 96 Alingsås IF 3,27 -1,0 Lovisa Jkaconelli
96 Alingsås IF 3,24 -0,9 Jonas Skoog Majornas IK
3,15 -0,2 Jonathan Kerr Majornas IK 2,94 -0,3
Mattias Holmdahl 95 Alingsås IF 2,89 -0,4
Fredrika Palmqvist 96 Istrums SK 2,81 -0,7 Sofia
Grahn 98 Hestra IF 2,47 -0,5 Nora Lindqvist 97
Bollebygds IF 2,30 -0,5 Lina Hallberger 97
Svenljunga IK DNS
Datum:
Söndagen den 18
september 2005, 10:50:34
Namn:
fernando
Nummer:
142
HÖJDS
RESULTAT. F11-P11 Höjd Final 17/9 11:30
Victor Ivarsson Riquelme Majornas IK 1,32
Patrik Nilsson 94 Bollebygds IF 1,29 Filip
Fridén 94 IK Ymer 1,29 Sofia Sandin 94 Herrljunga SK
1,29 Viking Lindqvist 94 Bollebygds IF 1,15 Per
Palmqvist 94 Istrums SK 1,15 Sara Ednell 94 Alingsås
IF 1,10 Niklas Pellsäter 94 Alingsås IF 1,00
Emil Andersson 94 Tibro AIK DNS Erik Annerfalk
94 Tibro AIK DNS Eddy Meyerdierks 95 Tibro AIK DNS
Datum:
Lördagen den 17
september 2005, 21:00:08
Namn:
Lars
Nummer:
141
Kul
med resultatrapporteringen från de yngre aktivas
insatser. Vad gäller tisdagen Kjell, så är det inte
någon speciellt ny dag egentligen?!. Men mötet kanske
bara stadfäster nåt gammalt så att det blir ordentligt
uttalad?! vad vet jag. MIK har ju haft denna tid och dag
från nämna ställe alt. friidrottens hus. Ibland har man
tränat med Hälle, Ullevi, Maik (främst i f-hus) men
också med solisar, haikare eller andra som dykt upp(både
ute och inne). Det har då främst handlat om 70X20,
gräslöpning och intervaller. Är det samma koncept? eller
är det nåt nytt? För de som tränat kring huset och
vallen tisdagar denna tid har väl inte haft problem med
att hitta en möjlig träningsgrupp. Men det är väl bra
med samordning om det är möjligt och ger nåt. Veckans
dagar blir helt enkelt fyllda av möjliga
träningsgrupper. Likaså gäller ju söndagar. Vi MIK kör
från Dalens lekfält/alt. bouleparken kl.10 långpass
sedan en tid tillbaka. Kanske man kan springa ikapp
Middes ungdomar, dvs ge dem ett försprång...(Välkomna
imorgon, för ett långpass i Änggårdsbergen.)
Datum:
Lördagen den 17
september 2005, 17:36:34
Namn:
T. Legstrong
Nummer:
140
Jo,
ja Oskar hade 7:27 på 2000m, lite sämre än väntat
denna gång. Olof var 3:a på 600m med tiden 2:06.87 efter
ett bra lopp i jämnt tempo. Inte pers, men nära. Det var
också ett par veteranheat på 1500 m med många deltagare
med väldigt varierande kapacitet, blev lite sugen på att
vara med där, men avstod.
Datum:
Lördagen den 17
september 2005, 15:23:22
Namn:
fernando
riquelme
Nummer:
139
Finna
resultat blev idag i Alingsås. Victor vann höjd
tävlingen och slog sitt personliga rekord med 8 cm.Han
hoppade 1.32 och då hamnar han på 5 plats i
utomhusstatistiken. Victor kom 2 på 80m. Jonathan
Kerr kom 2 i kula. Oscar kom 2 på 2000m. Carl
Erikkson hoppade 1.10 i p12 Andreas Skoog hoppade
1.15 i p12. Vi väntar på Torbjörns rapport angående
Olofs tävling på 600m.
Datum:
Fredagen den 16
september 2005, 15:26:58
Namn:
kjell
Nummer:
138
Intiativet
om mötet kom från Johan W.Det kan verka så,Per.Nytt är
ändå att Lerums Matts J verkade positiv.Vi stadfäster en
redan fungerande ordning.Tisdagen är väl ändå ny? För
oss yngre i SAIK gäller som tidigare Skatås den
dagen. Vi talade också om söndagsträningar,utan att
helt kunna enas.Många kommer att köra kl 10 i
Skatås,andra 11.I Änggården tyckerjag mig komma ihåg att
Midde m.fl kör 9.30 söndagar. Nu till Red
Lion. Trevlig helg. Kjell
Vad
innebär det gemensamma tisdagspasset kl.18.00? Kommer
på onsdag. Ett tips till er vetraner som fortfarande
tycker att det är kul att springa på bana...1500 m,
5-årsindelning i WM-Spelen i Alngsås imorgon
kl.14.25...västergötlands DM...
Datum:
Torsdagen den
15 september 2005, 23:18:39
Namn:
Pelle P H
Nummer:
136
Men
Kjell. klubböverskridande träning på lördagar har ju
pågått i flera år ? hade ni en gammal dagordning på
mötet ? egendomligt, men som sagt var, det ett bra
beslut ändå.
Datum:
Torsdagen den
15 september 2005, 13:57:57
Namn:
haikchrister
Nummer:
135
Att
vara löpare, i själ och hjärta, det innebär, för mig
personligen, att tider, tävlingar, placeringar och annat
värdsligt har sin betydelse, men är underordnat det
faktum att du springer ty du kan inget annat. Du är
löpare till din natur helt enkelt, en del av din
personlighet.
Datum:
Torsdagen den
15 september 2005, 13:26:55
Namn:
kjell brel
Nummer:
134
Det
var imponerande Anders.Jag hade bestämt mig för att
hänga på några hundra meter längre än sist,och det
lyckades väl,men det var halva Anders tid. Det blir
ensligt däruppe i bergen,men jag inser såsom Anders,att
de som orkar blir bra.På Svenns tid bedrevs det ju i
fast fartleksform,och då hann man ikapp,men den sociala
biten för oss blåbär,bestårnumera mest i att träffas
innan tävlin...,förlåt,träningen. Men det är ett
jäkligt vasst gäng därfamme i täten,Curt,Emil,Pelle och
så Anders. Vi mötte såväl Tommy,Cecilia och Anna
Hallberg,som Anders i Änggården,men de var tydligen
färdiga för dagen.Lite synd att vi inte kan träna
ihop,när vi ändå är där.Men alla kan inte dela vår
filosofi,att samträning är rolig. Det kan också
meddelas från ett möte jag var på förra veckan,att
löptränarna i Göteborg,inklusive Friberg(Hälle och
landslaget),enades om att ha klubböverskridande träning
på lördagar i Skatås kl 11,samt på tisdagar kl
18,samling utanför FIH.Det är fritt att hänga på för den
som vill och orkar.
Datum:
Torsdagen den
15 september 2005, 12:11:40
Namn:
Gunnar
Nummer:
133
Skall
försöka agera bromskloss nästa onsdag, Anders. Men
jag mäktar nog bara med i 20 min. Det är inte lätt
att hänga på de som tycker att 4-tempo är lugnt
tempo. Måste tillägga att jag har förståelse för att
lugnt felstavas, då det för det mesta uttalas lungt.
Datum:
Torsdagen den
15 september 2005, 12:04:04
Namn:
Lars
Nummer:
132
det
nedanstående gäller troligtvis bara för mig. Jag förstår
att en sån skönhet och skönsjungande man som du har ett
dilemma att välja...
Datum:
Torsdagen den
15 september 2005, 11:49:07
Namn:
Lars
Nummer:
131
Har
man inte råd med vin och är alltför ful för att få
kvinnor och skrålar så att folk får ont i öronen
återstår bara ett alternativ. Att springa ifrån de som
blir irriterade av skrålaqndet. Att springa ifrån sin
egen spegelbild. Att springa ifrån vinnotan!
Datum:
Torsdagen den
15 september 2005, 10:11:55
Namn:
anders
Nummer:
130
Eftersom
jag aldrig vetat mitt eget bästa beslöt jag mig att för
en gång skull hänga med på onsdags passet från
slottskogsvallen. Jag hade väl hoppats att någon tyngre
löpare med långdragna skador skulle vara med så jag
slapp skämmas, men så väl var det inte. Curt som ledde
skaran med Emil, Pelle, Björn, Ann, Kjell och jag själv
därefter. Det var ett så kallat "lugnt" pass i
samtalsfart. Jag förstår nu varför jag var det gick
så bra när jag ofta deltog i de här passen och varför
det går så långsamt nu när jag mest tränar själv. Jag
bestämde mig för att hänga med en halvtimme(någon
släppte innan) och lyckades med mycket möda och
blodsmak, varefter en seg jogg vidtog för att komma
tillbaka till Vallen. Ont både här och där(häl och tå).
En fråga innfinner sig, varför håller jag på med det
här? Är inte tex. vin, kvinnor och sång bra mycket
roligare? Och förmodligen hälsosammare. Någon som har
ett svar?
Kort
från Hisingsrundan finnes på länken, 6 sidor.
Datum:
Onsdagen den 14
september 2005, 18:57:15
Namn:
Lars
Nummer:
128
alltså:
intervallerna satte sig i benen. Inte boulespelarna! Det
skulle i och för sig sett lustigt ut...
Datum:
Onsdagen den 14
september 2005, 18:56:04
Namn:
Laufen
Nummer:
127
Det
verkar var en ganska sen satsning på både halv och
helmara, så här en månad före utsatt tid. Halvmara går
väl an att göra en någorlunda satsning på, men den
längre distansen kräver också lite mer. (ta det
försiktigt, då du hade en stukning inte länge sedan.
Säger en som inte lyssande på sin kropp, pga av att
varvet var inom räckhåll. Tre veckor...) sedan är en
alltför snabb ökning av träningsdos en risky
buisness(blev det rätt?). Men men lycka till. Göran,
jag och Pär sprang intervallkombinationen i Slottsskogen
igår istället för i bouleparken, pga av alla dessa typer
som brer ut sig där numera. De satte sig i benen. men
kul.
Datum:
Onsdagen den 14
september 2005, 18:09:38
Namn:
marathon
satsning
Nummer:
126
Nej.Halvmarathon
Datum:
Onsdagen den 14
september 2005, 17:58:33
Namn:
Hälsporrebengtsson
Nummer:
125
Herr
marathon satsning verkar göra en marathonsatsning!
Datum:
Onsdagen den 14
september 2005, 17:45:34
Namn:
marathon
satsning
Nummer:
124
Det
var från Majorna till Torslanda och tillbaks . Idag
blir det vilande och imorgon blir 22 km. Fredag tar
jag 12 km och söndagen 30km.
Datum:
Onsdagen den 14
september 2005, 15:46:20
Namn:
Gunnar
Nummer:
123
Måste
dementera ett rykte som Hälsporrebengtsson spritt
ut. Jag kommer ej ikväll.
Datum:
Onsdagen den 14
september 2005, 10:43:12
Namn:
Hälsporrebengtsson
Nummer:
122
Vill
råda herr marathon satsning, att om han vill göra en
marathonsatsning bör distanserna vara längre. Det hade
blivit det om du sprungit hem från Torslanda
också. Kommer att deltaga på kvällens distanspass kl.
18.00, så får vi se hur länge jag orkar hänga på.
Solvikingarna
inbjuder Kontinentkrossaren Suneson, El rapido, Laufen,
Hälsenebengtsson, Anders familjen Hallberg och andra
till Göteborg marathon med halvmarathon lördag 8/10.
Start o mål på klassiska Slottsskogsvallen där Gunder
Hägg 1942 satte världsrekord på 5000m med 13.58.2
Väl inarbetat arrangemang och lättlöpt bana längs
gamla banvallen där kung Gustav V åkte tåg till Särö för
att spela tennis under förra seklet. Vändpunkt vid
båtuppläggningsplatsen vid Amundön. Ett varv = halv-,
två varv = helmarathon
Stor chans att pressa tiden från GöteborgsVarvet om
du väljer halvmaran.
www.solvikingarna.com
Datum:
Tisdagen den 13
september 2005, 07:40:38
Namn:
fernando
Nummer:
119
Byter
Lidingöloppet för Göteborgs marathon. Jag börjar med
det hårda träningen idag. Är det för sent?? nej,inte
för el rapido.
Datum:
Tisdagen den 13
september 2005, 00:13:37
Namn:
Mr Legstrong
Nummer:
118
Dear
Mr. Bear My legs are strong as always, but
unfortunately not the feet to which they are attached.
So no Gothenburg Marathon for me this year. Next year
maybe?
Datum:
Måndagen den 12
september 2005, 19:47:46
Namn:
fernando
Nummer:
117
Jag
är ganska stark just nu för att springa Göteborgs
marathon. Vem mer skall göra det?? Björn och?
Datum:
Måndagen den 12
september 2005, 19:16:59
Namn:
Mr Swanson
Nummer:
116
Well,
well Mr Legstrong. Are your legs strong enough for
Gothenburg Marathon? Or do you prefere a silly race like
Sillamilen?
Datum:
Måndagen den 12
september 2005, 18:20:31
Namn:
lars
Nummer:
115
Mör
i benen idag, efter 22 km på söndagsförmiddagen, Trevlig
runda med Niklas och pär, och eftermiddagen tränandes 14
väldigt aktiva barn. Torbjörn tränade 15 barn så det var
en helt vanligt söndag i MIK... Imorgon springer jag,
Pär och Niklas intervaller i "bouleparken". En trevlig
varierande bana. (ca 850m långa varianten, kan delas upp
och man springer ändå ihop). Vore trevligt om fler
hängde på där. En bana man kan springa "ihop" vare sig
man springer snabbt eller snabbare...nu har A-laget
acancerat från sista plats i div. 5A. Yippie. Nästsist
är ju en klar förbättring.
Datum:
Måndagen den 12
september 2005, 15:51:52
Namn:
Torbjörn
Nummer:
114
Jag
är mycket nöjd med lördagens insats, klart över
förväntan, då jag tränat väldigt lite i år. En stor del
av loppet blev jag springande tillsammans med Anders,
men flera gånger tyckte jag det gick för snabbt och
släppte. Av någon outgrundlig anledning kom jag dock
ikapp igen varje gång jag släppt och låg före Anders vid
ca 6 km. Då det var runt 1 km kvar blev jag dock trött
och blev först omsprungen av John och sedan åter av
Anders och slutligen passerad av Anna. Jag var dock ofin
nog att spurta om henne på slutet, men var inte riktigt
nära att nå ikapp Anders. Oskar fick till slut sitt
rättmätiga pris och alla åkte hem lyckliga, utom Berndt
tydligen. Tycker dock att även han gjorde en mycket god
insats.
Datum:
Måndagen den 12
september 2005, 13:59:39
Namn:
anders
Nummer:
113
Öh Det
var väl, Dan Hökbring från vikingarna. Gustav från
majorna blev tre tror jag. Själv blev jag sjua tror jag
på 33.10 någon tiondel före Torbjörn. Ganska nöjd,
fast jag gick ut aningen för hårt vilket straffade sig
redan efter tre och en halv kilometer där farten
bedarrade och stegen bakifrån närmade sig igen.
Datum:
Måndagen den 12
september 2005, 12:40:59
Namn:
Lars
Nummer:
112
Vem
vann Vrångöloppet? Dvs det stora för män...
Datum:
Söndagen den 11
september 2005, 20:47:04
Namn:
Berndt
Nummer:
111
Fernando,jag
åker med solvikingbussen,tror den är fullbokad men ring
upp till deras stuga och hör dig för hur det ligger
till.Kanske du kan sätta upp dig på en lista om något
återbud skulle dyka upp.
Datum:
Söndagen den 11
september 2005, 20:35:58
Namn:
Berndt
Nummer:
110
Tyvärr
ett dåligt lopp för mig igår på Vrångö.Höll bra i 4km
men sen tog värmen mig med storm(eller farten)följande
2km gick lusigt och sedan fick jag tillbaka lite kraft
till dom sista 2km och avslutade med bra känsla i
kroppen.38,40 på 8,1km.Med andra ord,ej nöjd med
insatsen. En MIK:are och en f.d.MIK:are vann var sin
klass, nämligen Oskar Simann som ledde överlägset till
det var 200m kvar och blev anvisad fel väg=ut på långa
banan men vann ungdom/junior 5,2km när man rättvist
rättat till den fadäsen.Oskar blev aningen konfunderad
när han helt plötsligt möttes av 6km markeringen vilket
är förståeligt.Den andra segern togs av den
f.d.MIK:aren,gissa vem? jo Anna Hallberg som dessutom
var precis i hasorna på Anders och Torbjörn.John tog sig
i mål precis före Anders och Torbjörn.För övrigt en
alldeles underbar dag med lite för varmt väder för mig
när man skall tävla på en lite tungsprungen bana på
8,1km,jag som tillhör det lite tyngre gardet.Grattis
till en bra tid på H-rundan Fernando,tråkigt att du
missade båten till Vrångö.Må väl.
Datum:
Lördagen den 10
september 2005, 19:42:12
Namn:
Björn
Nummer:
109
smällen
Datum:
Lördagen den 10
september 2005, 19:39:39
Namn:
Björn
Nummer:
108
Nej.
Gick inte att komma ner och upp samma dag med tåget så
jag avstod. Lika bra det för jag har fått ont i revbenen
efter smällan i fredags på löparbanan. Snacka om märklig
"löparskada". Fast Fernandos svampplockarskada tar nog
ändå priset!
Datum:
Lördagen den 10
september 2005, 19:31:15
Namn:
Lars
Nummer:
107
Sov
gott... Sprang Björn Veteran SM i Marathon???
Datum:
Lördagen den 10
september 2005, 18:47:52
Namn:
fernando
Nummer:
106
Det
var inte festen som var orsaken till att jag missade
båten utan snarare en manifestatation i staden som
gjorde att spårvagnen kom 30 minuter försent. Jag kan
tacka manifestationen för detta ty om jag hade sprungit
på Vrångö hade min ankel varit mycket mer svullen som
nu. Det var förra veckan när jag plockade svamp som jag
vrickade foten. Smärtan kom upp igen efter jag hade
sprungit 6 km. Nu får jag ta det lungt ett tag och ta
tabletter inann jag går och lägger mig.
Datum:
Lördagen den 10
september 2005, 17:40:01
Namn:
Lars
Nummer:
105
Jag
måste säga att det var ingen bra uppladdning att gå på
30 års kalas till sena natten innan man skall springa
två lopp...Sånt klarar inte jag i alla fall numera.
Kanske att man klarat det någorlunda när man var 20 år
menmen...
Datum:
Lördagen den 10
september 2005, 17:35:54
Namn:
Lars
Nummer:
104
Jag
var ute och seglade istället för att springa nåt lopp.
Sicket segelväder... När jag sedan kommit hem begav jag
mig till slottis och joggade. Där stötte jag på folk i
nummerlappar. De sprang olika distanser, Fredsloppet.
Ziggy Ganestam, P13 MIK:are kom i full fart och tog hem
2,5km... Bestämde mig för att testköra 5km banan en
kvart innan den sträckan skulle starta. Och den var
tuff, säldammsbacken och pliktabacken från majorna två
gånger var. Och jag blev nöjd med insatsen och skulle
placerat mig i topp om jag sprungit tävlingen. I
tävlingens topp kom däremot Göran som vann sträckan
klart...
Datum:
Lördagen den 10
september 2005, 14:27:23
Namn:
fernando
Nummer:
103
Missade
båten till Vrångö och då fick jag åka tillbaks
hem. Jag är ganska njöd med loppet på Hissingen ty
jag hade varit uppe till klockan 02 efter en kallas hos
min son. Tiden ble 33.05 tror jag.Resultaten kommer
senare. Ingen annan från Majorna sprang
Hissingsrundan.
Datum:
Fredagen den 9
september 2005, 18:54:00
Namn:
Info om ännu en
ö tävling
Nummer:
102
Sillamilen,
ett motionslopp som går på > Styrsö-Donsö i
Göteborgs Södra Skärgård den 2 oktober. Förstapris är
salt sill (riktig) och längs med banan serveras förutom
dryck även salta sillar (godis). Vi har en hemsida
www.styrso.nu/sillamilen Loppet arrangeras av Styrsö BK.
Anmälan vid starten.
Datum:
Fredagen den 9
september 2005, 18:48:05
Namn:
Viel Glück
Nummer:
101
Tider
och distanser finns på www.vrangoif.se
Datum:
Fredagen den 9
september 2005, 17:06:31
Namn:
anders
Nummer:
100
När
börjar egentligen loppet på Vrångö? 15.00? Finns de
någon ungdomsklass eller några olika längder. Jag skall
försöka muta(hota) mina barn att vara med om jag kan
lyckas bända bort dem från datorn. Till min
outsägliga förvåning lyckades jag springa min egna bana
i Änggårdsbergen på årsbästa i torsdags(36.46. om Gunnar
undrar) och undrar om det kan hålla i sig tills över
lördagen. Man vet aldrig. Kanske var det det mediokra
1000 meters loppet som vässade formen.
Datum:
Fredagen den 9
september 2005, 14:39:22
Namn:
Björn
Nummer:
99
Nu
när flera tävlat på 1 000 meter blev jag nyfiken på
vilken tid jag själv skulle kunna göra på distansen.
Sprang därför in på Kristinebergs IP mitt under
lunchrundan och drog 2,5 varv med träningsskor, rygga
och musik i lurarna. I sista kurvan råkade jag krocka
med en skolelev som steg ut mitt i banan- jag föll
omkull, skrapade handen, skrek en massa svordomar, reste
mig upp och plockade rätt på mobiltelefonen men
fullföljde loppet. Tiden? Den behåller jag för mig själv
men jag var inte så lusig som jag trodde.
Datum:
Fredagen den 9
september 2005, 10:28:04
Namn:
Torbjörn
"Legstrong"
Nummer:
98
Oskar
gjorde ännu ett bra lopp på 800m, men lyckades inte
riktigt gå under 2:30 på Saik:s hösttävling igår. Det
såg bra ut efter första varvet, där han hade 1:13.5, men
i början av bortre rakan tappade han steget lite. Kom
igen i sita kurvan och gick i mål på 2:31.25 nytt pers
med 7 tiondelar och KR i P14 i alla fall. Kanske
onsdagens hårda fotbollsmatch satt lite kvar i benen.
Oskar var dock i gott sällskap inte heller Christin
Johansson nådde sitt mål, EM-kvalgränsen 10.05 på 3000m
hinder. Hon höll länge 10 min-tempo, men blev trött och
började tappa under andra halvan och klev av med knappt
2 varv kvar. I övrigt blev jag mest imponerad av
13-årige Filip Johansson, SAIK, som sprang 5000m på
17:48!
Datum:
Torsdagen den 8
september 2005, 23:12:51
Namn:
fernando
Nummer:
97
HEJ
BERNDT. Om du vinner Grand-Prixen är det helt rätt
person som gjor det ty du har kämpat bra i år. Finns
det plats i din bil till Lidingö??jag bidrar med bensin
till STOCHOLM.Eller du kanske åker buss med
Solvikingarna? Jag har fått åka ensam.jjjejjejej
Datum:
Torsdagen den 8
september 2005, 22:50:58
Namn:
Björn
Nummer:
96
Ja
du Gunnar, det är inte lätt att vara löpare. Snart har
vi alla en permomobil eller rollator och har vi valkar
sitter dom runt midjan. Blir det rullstolsklassen på Gbg
Marathon?
Skämt åsido. Du kommer igen för du verkar vara en som
aldrig ger dig. Att tiderna annars blir lite sämre är
tyvärr ett åldersfenomen. Mer träning kan bromsa
nergången, mycket träning kortsiktigt förbättra tiderna.
Men det viktiga är väl ändå känslan? Så tänker i alla
fall jag de lyckliga stunder när man flyger fram men när
klockan visar något annat. Jag har lärt mig att åldern
inte spelar någon som helst roll hur man uppfattar
farten och flytet i löpningen. Det tycker jag är
trösterikt för oss äldre löpare.
Datum:
Torsdagen den 8
september 2005, 21:06:56
Namn:
Gunnar
E-post:
Nummer:
95
Återhämtningen
efter min operation går dåligt. Vissa dagar känns det
bättre, men tittar jag på klockan så blir jag nedtagen
på jorden. 5-tempo känns som 4.30. Ryggen har värkt i
över en månad och jag jag har fått en valk på vänster
framfot p.g.a. att inlägget är mindre än
foten. Valken ömmar av bara h......, så jag kan inte
gå barfota! Men efter att jag sprungit idag, så såg
jag en som åkte runt i en permobil. Jag får vara nöjd
att jag tar mig fram av egen maskin!
Datum:
Torsdagen den 8
september 2005, 19:21:36
Namn:
Berndt
Nummer:
94
Tjänare
Fernando!! du vet att jag skojar om poängen. Om jag
mot förmodan skulle avgå med seger i årets gp så
väcker det förmodligen en viss uppståndelse i andra
klubbar att standarden är ovanligt låg i MIK för
närvarande.Men tittar man hur uppslutningen bland
medlemmarna varit i MIK:s gp-lopp så ser man orsaken.Men
jag är skapligt nöjd med det jag presterat tills dags
datum.Gjorde ett uppföljningstest på min
lungfunktion/kapacitet hos en specialist igår och svaret
är att jag först nu är återställd från min
kikhosteliknande åkomma jag dragits med i bortåt åtta
månader.Har känt mig helt bra sedan en dryg månad
tillbaka.Sprang 60 min idag och det kändes tungt,men med
lite återhämtning så blir det snart full fart igen,gärna
på lördag ute på ön.H-expressen.
Datum:
Torsdagen den 8
september 2005, 17:55:37
Namn:
fernando
Nummer:
93
Hej
Berndt!! Du kan också springa båda lopp och få många
poäng. Menar du att vi skall ändra på reglerna
nu?? Det finns några från klubben som skall till
Vrångö och några till Hissingen då kan man inte få full
poäng om man springer båda. Själv slår jag inte Lars och
inte heller Anders som skall till Vrångö. Torbjörn
skall också springa ett lopp. Så det är lungt Berndt.
Jag kommer aldrig ikapp dig.
Datum:
Torsdagen den 8
september 2005, 13:33:01
Namn:
kjell
Nummer:
92
Ja,sen
de tog bort tidtagningen i loppet så kan det inte kosta
alltför mycket möda att arrangera loppet.240000 låter
oerhört mycket,särskilt som det inte är gratis att
springa.
Datum:
Torsdagen den 8
september 2005, 10:56:19
Namn:
Lars
Nummer:
91
2,17
på 800m är ju ingen pangtid direkt. Det kan man pressa
med träning och ha kvar samma avslut..eller ännu
snabbare avslut...Nu har jag sagt det. Då måste jag ju
också göra det... Spurten i getingbo nr 1...http://www.solvikingarna.com/Solv/Form/PhotoBrowse.aspx?PhotoId=298 Dubbel
på lördag=???????? Solisarna har blivit uppmanade att
göra detta så vi får se hur många som gör
det... Eller en trippel! fredsloppet börjar
16.00... Mångfaldsmål bakom Sidastöd till
Fredsloppet Hittade detta på Sidas hemsida om
fredsloppet. intressant läsning. "Den 10 september
genomförs Fredsloppet i Göteborg, ett motionslopp för
fred och mot förtryck och rasism. Människor från bland
annat Kuba, Libanon, Palestina, Polen och Västsahara
deltar och utbyter erfarenheter. En av arrangörerna,
Proletären FF, har fått ett stöd från Sida som
kanaliseras genom Svensk Idrotts Studie- och
Utbildningsorganisation, SISU Idrottsutbildarna. [01
sep 2005] Viss kritik har under senare tid riktats
mot Fredsloppet, och mot att Sida är en av
finansiärerna. I kritiken påstås att arrangörerna
Proletären FF och Revolutionär Kommunistisk Ungdom (RKU)
bedriver kampanjer mot Israel och att de förespråkar
ickedemokratiska metoder."... "2005 tilldelas
Proletären FF, via SISU Idrottsutbildarna, 290.000
kronor, varav 240.000 kronor öronmärkts för
Fredsloppet." kommentar-hur många tävlingslopp genererar
dessa summor??? http://www.sida.se/Sida/jsp/polopoly.jsp?d=3793
läs mer...
Datum:
Torsdagen den 8
september 2005, 08:48:03
Namn:
Berndt
Nummer:
90
Får
man verkligen tillgodoräkna sig full poäng på två
gp-lopp på en och samma dag? verkar skumt.
Datum:
Onsdagen den 7
september 2005, 22:32:30
Namn:
fernando
Nummer:
89
Nej
Gunnar. Det blir bara jag som gör en dubbel igen.
Datum:
Onsdagen den 7
september 2005, 22:06:17
Namn:
Gunnar
Nummer:
88
Du
hade 2.17 vid 800, Lars. Fernando dök upp och trodde
det var 10.000 m, såg att han skrivit 10.000
på¨gästboken, men trodde han tryckt lite fel på
tangenterna. Ingen vågade väl rätta misstaget. Lycka
till på lördag, alla gör väl en dubbel!
Datum:
Onsdagen den 7
september 2005, 21:44:41
Namn:
fernando
Nummer:
87
Grattis
till dem finna prestationer. Lars var kanon bra. Jag
springer båda lopp på lördag. Jag har tränat hårt och
känner mig stark. Vi får se hur många poäng får jag, men
på Hissingen kommer att gå fort för mig. Imorgon kör
jag en test lopp i Hjällbo och då hoppas jag att det
blir en riktig mirakel. Spring för livet.
Javisst
är ni snabbfotade. Sträck på dig Berndt- 3.37 tycker jag
är en riktigt bra tid. Och alla andra MIK:ares stortider
kan jag bara drömma om. Sub 3 är i bästa fall en maratid
för mig.
Datum:
Onsdagen den 7
september 2005, 11:36:29
Namn:
Berndt
Nummer:
84
Visst
gjordes det bra insatser på S-vikingarnas KM 1000M igår
av oss MIK,are.Lars var med långt fram i den snabbaste
gruppen och gjorde ett mycket starkt lopp.Pär,den nya
killen som jag träffade för första gången igår var en
snabb kille det också.Anders gör aldrig dåligt ifrån
sig,ej heller igår.Jag själv gjorde för två år sedan
3,38,5 och nu lite snabbare 3,37 ungefär,pers.med andra
ord.Är ovan vid dessa "snabba"lopp men får väl vara
nöjd,men så här i efterhand tänker man ofta att jag
kunde nog tryckt på lite mer i slutet.
Det
var kul och bra uppslutning bland de svartvita igår
kväll…både på och omkring banan. Tack, Göran, Mikael,
Fernando, Anders och Berndt för hejaropen. Tack till
Gunnar och Torbjörn för mellantidsropen…
Det var skönt att visa både för sig själv och andra
att jag är på väg tillbaka. Gjorde ett teslopp i fredags
med Niklas och Pär på 2,57 så där visste jag att det
fanns en del kvar att ta på. Om jag inte lät mig bli
instängd vid två tillfällen utan hade lagt mig bättre
strax efter lemurell och röstlund så skulle chansen att
vart med dem sida vid sida hela vägen (gjorde i alla
fall snabbaste sista 400m…och sprang längst), nu fick
jag slita mig ur instängningen vid 200m och sedan gjorde
jag misstaget att hamnade är igen vid 500 m. Vid 600
fick jag gå ut i 3-4 banan och slita mig förbi fältet
och det kostade på, närmade mig de där framme, men var
med för sent…Med den lilla träning på detta så är jag
mycket nöjd. Men vet också att det går att komma ner x
antal sekunder. Första 200 gick på 37, 400-71sek,
600-1,45 sedan har inte koll, Men det kanske Gunnar
har?… Synd bara att det är så få 1000m på bana, men
nästa år blir det att pressa sig en bit under
2,45…kommer förmodligen till vallen ikväll kl.18.00…om
inte den retsamma känslan i halsen blir värre. Gjorde
misstaget att inte ta med overall tillvallen, så där
satt jag shorts, linne och t-tröja med fernando och
torbjörn och hade möte efter loppet och då kommer väl
sådana känningar som ett brev på posten… Men det får
bli en kur…därför tveksam till dubblering eller ens
deltagande på lördag…
Datum:
Tisdagen den 6
september 2005, 22:01:41
Namn:
Legstrong
Nummer:
82
Glömde nye
Pär som var så snabb som 2:53!
Datum:
Tisdagen den 6
september 2005, 21:57:26
Namn:
Torbjörn
Nummer:
81
Bra
sprunget av våra svartvita bland alla oranga idag. Lars
hade omkring sitt pers på 2:49, Anders ca 3:19, Berndt
3.37 och Olof ca 3:47. Distansen var 1000m. Själv
tittade jag bara på och skrek mellantider. Har precis
blivit bra från en veckas rätt jobbig förkylning och
kunde idag genomföra ett träningspass på 15 km. Riktigt
sommarväder och väldigt svettigt. Vi ses på Vrångö!
Mr Legstrong
Datum:
Måndagen den 5
september 2005, 18:26:41
Namn:
fernando
Nummer:
80
Svarte
mosse ligger på Hissingen i Länsmansgården. Idag
springer jag i Änggården och imorgon kanske är jag med
på 10.000 meter. På onsdag springer jag intervaller
och på torsdag tar jag 14 km till jobbet och efter
midaggen springer jag tillbaks hem. Spring väl.
Datum:
Måndagen den 5
september 2005, 13:40:08
Namn:
oriano
Nummer:
79
kena
alla Mikare en haelsning from italien.Follonica. Traenar
infoer Mara i Venedig. ciao
Datum:
Måndagen den 5
september 2005, 13:36:33
Namn:
Gunnar
Nummer:
78
Axlemossen
menar du, den brukar jag runda ibland. Det är
backigt, knappt 2 kilometer runt. 6.42 är bästa tid,
senast c:a 9 min. Kommer och tittar på er när ni
springer 1000 m på tisdag! Kanske följer jag med på
ett långpass någon söndag, ej denna som följer.
Datum:
Måndagen den 5
september 2005, 11:12:13
Namn:
Björn
Nummer:
77
Lars,
den turen upp till Sisjön hade jag gärna varit med på.
Ni sprang i mina gamla hemtrakter- jag bodde många år
ute i Järnbrott och just Sisjön var min badsjö. Blir
också nostalgisk när ni berättar om ert flitiga löpande
i Änggårdsbergen. I det området var jag före skolåldern
och åkte skridskor med mina bröder på en damm där vi på
tuvorna plockade tranbär. Finns det något som heter
Svarte Mosse? Eller var det möjligen Axels Mosse?
Var förresten nere i Göteborg i helgen och hjälpte
näst äldste sonen att flytta- han har precis börjat på
Handels. Han bor ute i Örgryte och frågade om lämpliga
löpspår i området. Tipsade då om Skatås och kanske har
vi fått en blivande ny medlem i klubben. Hann själv
tyvärr inte springa något i Göteborg-fick hasta hem med
hyrbilen samma dag- men det blev en löprunda på hemvägen
norr om Mariestad. Helt underbart med dopp i sjön
Skagern.
Datum:
Söndagen den 4
september 2005, 12:30:07
Namn:
Lars
Nummer:
76
Päroch
jag tog en tur till Sisjön och sprang runt Oxsjön två
gånger och in på Sandsjöbackaleden en bit innan vi insåg
att vi inte riktigt hade koll på vart vi var...En runda
på 1.15 var ett lagom pass idag. Nästa söndag kl.10.00
åter dags för söndagspass. Ett lite längre pass då (med
lördagens ett eller två tävlingspass i benen). Samling
10.00. Dalens lekfält. Undrar om nyfiken dyker upp?
Datum:
Lördagen den 3
september 2005, 22:39:05
Namn:
Berndt
Nummer:
75
Stort
grattis till pojkarna Oskar och Olof Simann, härliga
kämpar båda två precis som sin far "mr
legstrong".Idag körde jag 6x850m+6x180m med 90 sek vila
och blev riktigt tagen efteråt,förmodligen lite för
snabba intervaller för mig.Längderna på intervallerna är
cirkaavstånd men tiden på dom långa gick på 3,32-3,23
och på dom kortare gick det på 32-29 sek.Perfekt väder
idag att springa i solen,lagom varmt och skönt.På
kvällskvisten fyller jag på med B-vitaminer i flytande
form om än i begränsad mängd och med respekt och rädsla
för överdosering.God natt,Hällsvikexpressen.
Datum:
Lördagen den 3
september 2005, 18:55:25
Namn:
Torbjörn
"Legstrong"
Nummer:
74
Det
blev en liten utflykt till Skara idag och deltagande i
Skarakampen för Oskar ch Olof. Olof klarade 1.05 i
höjdhopp, efter en liten seg start, (då han hade sovit i
bilen). Det räckte till en 5:e plats. Riktigt bra gick
det på 600m där han satte pers och fick tiden 2:05,5 i
ett ganska trångt och bökigt lopp med dryga 10-talet
löpare. Det räckte till en bronsmedalj i P11. I Oskars
800m(P15)lopp gick det ganska lusigt första halvan, som
alla fyra deltagare passerade på 1:16-17. Sedan gick
Oskar loss och segrade med ca 8s marginal på tiden
2:32.7, knappa sekunden från sitt pers. Det var hans
första seger, roligt även om konkurensen inte var
riktigt så stenhård. Tävlingarna gick på en ganska risig
kolstybbsbana, men till nästa år skall de ha en nyanlagd
allvädersbana klar. Kanske kan vi ha ett större gäng
ungdomar med då i denna ungdomstävling med klasser från
7 till 15 år. På torsdag springer Oskar 800m igen i
SAIK's hösttävling och skall då försöka komma under
2:30.
Datum:
Lördagen den 3
september 2005, 16:10:32
Namn:
Berndt
Nummer:
73
Jag
undrar om nyfiken skall vara med på solisarnas KM 1000m
på tisdag på s-vallen,och kanske även på torsdag på
5000m i H40?
Datum:
Lördagen den 3
september 2005, 10:20:51
Namn:
Berndt
Nummer:
72
Stafett-SM
avhålls i Stockholm i helgen där både Kjells saikare och
Curres Ulleviiter kommer att försöka sno åt sig medaljer
av helst ädlare valörer och vi önskar dom naturligtvis
lycka till.Gunnars Emil och våran Anna som båda har ett
förflutet i MIK är med i P19 resp.F19.Är faktiskt sugen
på att springa 5000m på torsdag nästa vecka på
saikspelen men det är tveksamt om jag vågar.Om det bara
är en massa kanoner och ingen som är i ens egen
klass,bli varvad ett antal gånger för att sedan
fortsätta ensam flera minuter är kanske inte så
tilltalande eller skall man strunta i det faktum?
Tjejgåingen samlade uppemot 2800 deltagare i ett för
dagen underbart väder i s-skogen och alla såg ut att
trivas.5km gick dom och den snabbaste kom i mål på ca 34
min.Vi höll på till sent på kvällen(kl:22,30)innan allt
var ihoppackat.Är det någon från MIK som funderar på
5000m på torsdag nästa vecka uppe i vallhamra?
Datum:
Fredagen den 2
september 2005, 17:24:18
Namn:
nyfiken
Nummer:
71
Men
om Kjell skrev till Bernt borde Bernt svara tillbaks.
Varför svarade Berndt?? Konstigt.
Datum:
Fredagen den 2
september 2005, 15:59:13
Namn:
Gunnar
Nummer:
70
Jag
har en spärr på min dator som hindrar mig från att
använda för många n om dagen. Just nu regnar det
inget alls!!!
Datum:
Fredagen den 2
september 2005, 15:20:38
Namn:
Lars
Nummer:
69
hur
är vädret i gbg? Här i kba har det ösregnat i fyra
timmar. Inget bra väder för snabblöpning på vallen...
Datum:
Fredagen den 2
september 2005, 15:18:12
Namn:
bakom flötet
Nummer:
68
Det
värsta är väl de där stavarna med en tyngd, som ser ut
som stora flöten.
Datum:
Fredagen den 2
september 2005, 14:46:12
Namn:
kjell
Nummer:
67
Jag
avskyr att stava namn fel.Berndt,blev det nån bra
"gåing" då? Jag vill härmed,en gång för alla,och
edligen lova att aldrig använd såna där käppar som gåing
stundom bedrivs med(varför heter det gåing och inte
gång?). Om någon mot all förmodan skulle se mig
använda slika ting,så vill jag att ni ger mig ett
nådaskott i pannan.Min tillvaro är i det läget en
hopplös avart på mina tidigare livsval,och det kurs som
valen+slumpen utstakat. Ha en trevlig helg,åker till
Sollentuna. 800+5000 nästa torsdag och 1000på tisdag.
Datum:
Fredagen den 2
september 2005, 14:30:39
Namn:
.
Nummer:
66
ämena?
Datum:
Fredagen den 2
september 2005, 11:35:31
Namn:
Gunnar
Nummer:
65
Nu
ska jag avslöja varför jag försöker vara så noga med
stavning och språk! I skolan gick det bra i de flesta
ämena förutom svenska. Klarade iaf betyg 2, men var
klart sämst i klassen. Jag förstod att om jag ville
kunna få ett bra jobb, så måste jag kunna uttrycka mig,
även i skrift. Kan man inte behärska språket blir
man inte respekterad, och andra får jobben. Så jag
skärpte till mig, löste korsord så att jag fick
skrivkramp o.s.v. Allt detta är förgäves, då jag
aldrig blivit anställd utan alltid fått klara mig själv.
nej
nu har du fel, Kjell skrev till Bernt, men det var
Berndt som svarade. Sicken diskussion! farthållare
på 1000m är välkomna till vallen kl.17.00...där jag,
Pär, Niklas och Göran gör ett testlopp. på tisdag är
det km solisarna, 1000 m.
Datum:
Fredagen den 2
september 2005, 07:16:58
Namn:
nyfiken
Nummer:
63
Då
skrev Kjell till Bernt och svarade Bernt?
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 23:15:50
Namn:
P PÅ H
Nummer:
62
Alltså
Bernt heter Bernt. Däremot så heter Berndt
självklart Berndt. Hoppas att det klarnar nu.
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 20:08:35
Namn:
nyfiken
Nummer:
61
Heter
du Bernt eller Berndt??
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 18:52:26
Namn:
Pelle ph
Nummer:
60
En
Ide" Borde inte alla skicka sina inlägg till
Gunnar, så han kan läsa igenom dom och rätta
stavningarna, sedan vidarebefodra dom till
gästboken..
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 15:39:35
Namn:
Berndt
Nummer:
59
Jo
Kjell,förmodligen alldeles för många men man får
ständigt pröva nya "utmaningar".Torbjörn,jag lät tröjan
hänga kvar men jag åker troligtvis upp i helgen och
hänger den kvar så tar jag med den.
Den
upphittade tröjan är nog min, Berndt. Glömde den efter
stafetten. Jag skall träna ungdomarna runt Slottskogen
ikväll 18:30-20:00, om du tar med den då kanske jag kan
få den. Vad tycks för övrigt om mitt nya alias. Tänkte
använda det i löpar- och cykelsammanhang. Kolla
www.hemnet.se, Gunnar. Där finns det mesta av det som är
till salu i bostadsväg i Sverige.
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 13:19:39
Namn:
kjell
Nummer:
57
Men
käre Bernt,har du inga principer?
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 12:44:50
Namn:
fernando
riquelme
Nummer:
56
Intress
heter det. Jag rättar till innan nån anfaller
mig.jejjeje.
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 12:40:05
Namn:
fernando
Nummer:
55
Det
verkar att jag är tvungen att springa Göteborgs marathon
om jag vill komma ikapp Berndt i Grandprixen. Dessutom
är jag tvungen att springa alla andra resterande lopp
också!!! Vad jobbigt. Om jag missar ett lopp får jag
bara gratulera Berndt för segern i Grandprixen. Jag
vet att Oscar inte kommer att springa så många lopp i år
och därför räkna jag inte honom. Anders har inte heller
vissat så mycket intreress i år heller.
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 11:28:35
Namn:
Lars
Nummer:
54
Tack
själv Gunnar för en trevlig timme i skogen... Det var
ett annat par som svischade (kanske inte svischade, de
trippade) förbi i skogen i motsatt riktning. De gömde
sina ansikten bakom händerna. tror att de
smygtränade...eller så blev de rädda för mig och Gunnar,
kanske framförallt Gunnar... I övrigt var det väldigt
mycket löpare bergen. Så många löpare på ett pass har
jag nog inte stött på där tidigare...
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 11:12:35
Namn:
Berndt
Nummer:
53
Var
uppe i skatåsstugan i måndags och såg då att det hängde
en gulsvart långärmad funktionströja av märket newline
med MIK tryck på i omklädningsrummet som någon
troligtvis glömt kvar sen stafetten.Idag är det tjegåing
i s-skogen med start och mål framför björngårdsvillan
kl:18:00,jag skall vara funktionär där,kan vara
kul.Brukar vara ganska många deltagare både med och utan
stavar.Utby är arrangör.
Datum:
Torsdagen den 1
september 2005, 11:02:02
Namn:
Gunnar
Nummer:
52
Lars
ledsagade mig runt Änggården igår kväll, tack snälla
Lars som inte övergav mig i skogen åt vargarna. Någon
som känner till ett hus eller radhus, som är till
salu? Minst 5 rum och kök, friköpt tomt och källare.
Datum:
Onsdagen den 31
augusti 2005, 19:30:15
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
51
Ge
alltid 100% på jobbet! 12% måndagar,23% tisdagar,40%
onsdagar,20% torsdagar o 5% fredagar. Lägg resten på
träningen. Angående inlägg 44 så blev det lite Error
404: Race not found. Vem förutom jag då tillfälligt
minns inte Fernandos dubblering i fjol. Blir det samma i
ÅR?
Senast redigerat av Majornas
Idrottsklubb,Friidrott,Fotboll,Handboll o Bowling
(2005-08-31 19:31:58)
Datum:
Onsdagen den 31
augusti 2005, 19:20:17
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
50
Jag
mindes fel Vrångövarvet var tillbaka förra året och är
med i år också. Skulle bara kolla att ni är på G. vilket
inte jag var i inlägg 44. Kör på!
Datum:
Onsdagen den 31
augusti 2005, 15:36:28
Namn:
Berndt
Nummer:
49
Bra
sätt att se på saken Lars! sånt(an)grepp)gillar jag.Tur
att vi har vår gästbok och får veta vad folk tycker och
tänker och själv kan man delge sina åsikter i allehanda
spörsmål annars tappar vi nog snart rejält med
besökare,tror jag.
Datum:
Onsdagen den 31
augusti 2005, 13:52:56
Namn:
lars
Nummer:
48
menar
du att det inte är ok med angrepp på en hel massa
människor som katrina håller på med...Hon borde veta
hut!
Datum:
Onsdagen den 31
augusti 2005, 13:38:58
Namn:
Berndt
Nummer:
47
Blev
lite fel med det leende ansiktet som ersatte p:et men
det får gå ändå,det kanske piggar upp,vad vet jag.
Datum:
Onsdagen den 31
augusti 2005, 13:35:36
Namn:
Berndt
Nummer:
46
År
2004 var vrångövarvet med på grandprixen och gick
dessutom på samma dag som hisingsrundan och båda
räknades in i poängberäkningen.Fernando sprang heroiskt
båda loppen och fick poäng för båda.Jag tycker absolut
att bägge ska vara med så ger det chansen om någon även
iår vill kamma hem extra mycket poäng(vet redan en och
det är inte jag).Min åsikt är tveklöst ja,en fin tur ut
i havsbandet/skärgården.Frågan är vilket som är
värstersonangrepp eller angrepp på en hel massa
människor? det kan ta sig riktigt hemska uttryck om det
vill sig riktigt illa.Tur att du kom hem i tid Björn
innan du hamnade i dessa ständigt återkommande
orkaner över New Orleans.Här i svedala är det sommar
igen vilket är gott.H-expressen.
Datum:
Onsdagen den 31
augusti 2005, 13:24:42
Namn:
Lars
Nummer:
45
Vrångövarvet
har inte haft någon dvala. Det har arrangerats sedan
1992 med ett undantag. 2003 ställdes det in pga att det
krockade med nåt stort arrangemang i centrala gbg...tror
det var EMloppet...och värmen...och dålig uppslutning
bland funktionärerna. Men det är det enda året som det
varit vilande...Däremot har loppet antagit nytt namn med
åren, från Vrångövarvet till Vrångöloppet. När det
gäller GP och att det arrangeras samma dag som
Hisingsrundan så är det väl inga problem. Samma sak var
det förra året mellan dessa tävlingar och flera
andra...dessutom så skall vi ju inte ändra på tävlingar
i GP under gällande tävling/gpsäsong....Jag tror att det
kommer att vara folk på båda ställena...det du skriver
om att det tagits bort från GP 2003-2005 förstår inte
jag. Förra året räknades ju poängen för det loppet med
och på årets gp har vloppet varit med på listan hela
tiden, men jag kankse har sett nåt som jag inte skall se
eller inte sett eller hur var det nu? Däremot kan jag
berätta att jag fått mail från lekstorps IF angående
Gråboloppet: det är inställt liksom Knalleloppet.
Datum:
Onsdagen den 31
augusti 2005, 13:05:26
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
44
Vrångövarvet
har återuppstått igen efter 3 år i dvala.Det har därför
tagits bort från GP 2003-2005. Jag skulle om ni vill
lägga tillbaka detta trevliga lopp trots att det krockar
med Hisingsrundan. Nu vill jag höra MIK s löpares mening
i frågan. Kommer inga eller få invändningar i frågan så
lägger jag in loppet igen då det aldrig hade försvunnit
från GP om de inte har haft överarbetade funktionärer
några år.
Datum:
Onsdagen den 31
augusti 2005, 11:38:56
Namn:
Gunnar
Nummer:
43
Var
det verkligen ett personangrepp jag gjorde mig skyldig
till, jag kan inte släppa det här, kommer troligen att
tjata om det här tills jag är övertygad om
motsatsen. Vi hade ju diskuterat stavningen av lungt
veckan innan det skedde. Det var därför jag undrade om
Fernando skämtade när han stavade fel. Annars hade jag
inte brytt mig om det.
Kusligt
att läsa om orkanen Katrina som nu sveper in över södra
USA, om döda människor som ses flyta omkring i
vattenamssorna i ett översvämmat New Orleans, en stad
jag lämnade för drygt en månad sedan. Även då var det
orkanvarningar, då hette orkanen Cindy och man talde om
att New Orlenas skulle dränkas. Men Cindy drog österut.
När jag sprang ut till flygplatsen för att köpa biljett
hem fick jag känna på henne något, det regnade så mycket
att vattnet gick halvvägs upp till knäna. Bilden jag har
på förstasidan på min hemsidan är tagen just utanför
flygplatsen under värsta skyfallet.
Bra att flera ryter till om "stängd gästbok" hos
Gfif. Så länge det inte handlar om personagrepp och
liknande sattyg måste debatten få vara fri.
Bäst
före datum passerades nångång i svunnen tid. Men det går
att byta om och duscha. Jag tycker att tabellen som
länken leder till är trevligare än tabellen för
a-laget...
Datum:
Tisdagen den 30
augusti 2005, 09:46:32
Namn:
Björn H
Nummer:
40
Vet
någon huruvida det finns möjlighet att byta om och dusha
i uppvärmningshallen, utanför FIH, under vintertid? Har
tittat in där vid något tillfälle och vill minnas att
det fanns dushar men kanske har bäst-före-datumet
passerats för länge sedan.
Datum:
Tisdagen den 30
augusti 2005, 08:48:07
Namn:
kjell
Nummer:
39
Hej. Det
är lite komplicerat. Att gästboken stängts tycker jag
är märkligt,för den är väl avsedd för såna
diskussioner. Bakgrunden till försämringen ligger,om
jag förstått saken rätt, hos en
arbetsgrupp(arbetsgruppområde 3,tror jag).Sen länge har
många ansett att GFIF betalat för mycket pengar till
Förenings-och Fritidsförvaltningen.Det rör sig om
sexsiffrigt jämnt belopp,men inte med en etta framför
sig. Man spar alltså in den här utgiften för GFIF,som
ska,enligt Jan Axelsson(kanslichef),skickas ut till
föreningarna,för att fördelas där. Ordföranden i de
olika föreningarna ska ha fått de här uppgifterna för
ett par månader sen. Vill vi seniorer köpa ett
motionskort som gäller Skatås,Rambergs- och S-vallen,får
vi vackert betala 650 kronor.Ungdomar(oklart vilka
åldrar) 400 spänn. Många av föreningarna som ingår i
GFIF,tycker sig inte ha haft tillräckligt stor nytta av
Vallen,för att det ska motivera det stora beloppet,som
tidigare gått från GFIF till
Föreningsförvaltningen.Kongahälla,lerum m.fl går kanske
att förstå. För min grupp i SAIK(19 st) går det på
runt 10000 kronor mer för dubbla träningskort.inte får
ens hela klubben tillbka en sån summa.Och Majorna
då??? Men Jan A,har sagt att han gärna diskuterar,men
tydligen inte på gästboken som har stängts(för gott?)
Datum:
Tisdagen den 30
augusti 2005, 07:16:18
Namn:
Björn H
Nummer:
38
Jag
tycker i varje fall att det var helt rätt av Kjell att
lyfta upp frågan - ang träningskorten - på bordet. Det
verkar ju vara en rejäl försämring i antågande. Jag
skulle vilja veta vem det är som är ytterst ansvarig för
detta. Jag skulle hemskt gärna vilja veta var
vederbörande bor också....
På Rambergsvallen visar vi aldrig kortet så kanske
kan jag se fram emot lite träningssällskap där i
framtiden. 6 fina banor i olika längder väntar på den
sugne...
Datum:
Måndagen den 29
augusti 2005, 22:19:40
Namn:
fernando
Nummer:
37
Grattis
Lars och Oskar för finna placeringar. Majornas ik får
vara stolt över er som står lång fram i resultat
listan. Själv har jag inte mycket tid för att springa
ty jag jobbar mycket med träning och tävlingar både på
mitt jobb och Kvilles if men snart börjar jag igen med
min egen träning. Räkna med att jag får bra tid den
10 September.
Datum:
Måndagen den 29
augusti 2005, 17:29:12
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
36
Handslaget
VEM VILL GÅ PÅ DETTA MED MIG. Utbildning 10 september
2005, Göteborg Tid 09.00 – 16.00 Fika, lunch
m.m. Kaffe & ostfralla kl. 9.00 Lunch serveras
12.00 (Catering), anmäl vegetarisk kost eller
allergi Frukt kl. 15.00 Plats 09:00-12:00
Torpaskolans aula 13:00-15:00
Torpahallen 15:00-16:00 Torpaskolans aula Hur
kommer jag till anläggningen med buss och
spårvagn? Spårvagn 1 hållplats Tingvallsvägen samt
buss nr 69 hållplats Torpa skola Frågor till Lars
Lindfors, 031-7266022, 0709-265822
...fick
han nåt bra svar eller blev det bara tyst!
Datum:
Måndagen den 29
augusti 2005, 10:47:14
Namn:
Gunnar
Nummer:
34
Nu
ska du få höra, Lars! Anledningen till att gästboken
är nedstängd på GFIF:s hemsida, är att Kjell just
ifrågasatte denna nyordning angående korten!? Här
blir man avstängd om man rättar stavningen av fel
person. Men gästboken stängs ju inte för det.
FINALLOPPET! Dags
att på allvar börja planera för detta klassiska
terränglopp! All information på hemsidan. Förra
året hade ni 13 startande - fler i år?
Datum:
Söndagen den 28
augusti 2005, 19:06:19
Namn:
Lars
Nummer:
31
Mitt
första 2 timmarspass sedan i april. Oj vad trött jag var
i slutet. 1,1/2 senare skulle man träna barnen... Så där var inte nån lång vila...nu är jag
trött. 15 mil. Det kanske man kommer upp i nångång! Det
är långt. Kul att du kommer till gbg i
oktober... Så fick man reda på de nya
förutsättningarna för träningskort. Det som tidigare
gällt ett år och i f-hus, s-vall oså vidare gäller i och
med de nya reglrna och de nya korten 1 oktober är att
korten kostar 1250kr (samma som tidigare) men gäller
endast i f-hus!!!alltså ej på vallen!!!BU säger jag och
undrar varför man från GFIF:s sida gör detta...jaja det
blir väl att köpa två kort eller att inte träna i f-hus.
Då blir väl kortdistansarna nöjda...
Datum:
Söndagen den 28
augusti 2005, 13:12:35
Namn:
Björn
Nummer:
30
Äntligen
en "riktig" 15-milavecka. Har varit svårt efter
USA-äventyret att hålla uppe volymerna när man börjat
springa mera normalt igen och sköta arbete och familj.
Eftersom tempot nu dessutom är ett helt annat är 15 mil
jämfört med 35 i USA minst lika krävande, ja egentligen
jobbigare. Har till och med fått träningsvärk!
Ligger lågt med tävlandet. Men Göteborgs Marathon
tänker jag springa och anmälde mig häromdagen.
Datum:
Lördagen den 27
augusti 2005, 20:04:52
Namn:
Björn
Nummer:
29
Jättebra
insatser av alla Majorna-löparna i Lilla Edet. Också
Grattis till Anna. Tänk vad några rullar toapapper kan
få fart på benen!
Datum:
Lördagen den 27
augusti 2005, 19:43:23
Namn:
Igen
Nummer:
28
Glömde
artistnamnet,Hällsviksexpressen.
Datum:
Lördagen den 27
augusti 2005, 19:42:37
Namn:
Berndt
Nummer:
27
Det
bästa jag gjort på denna distansen=känner mig
nöjd.Självklart kan man ju bara jämföra med exakt samma
bana och liknande förutsättningar,väder
o.s.v. Lyckades hålla riktigt jämn fart hela loppet
utan att ta helt "slut".Drygt 2 min snabbare än för två
år sedan.Lars gjorde ett kanonlopp,Oskar.Olof Simann
gjorde det också,för att inte tala om Annas insats
vilken hon också var mycket nöjd med.Grattis till er
alla MIK:are och före detta MIK:are.Skitfin bana trots
att det kommer dofter från bruket som som man helst hade
kunnat vara utan under loppet,men skit samma,vi fick ju
som Lars skrev, ihop med plaketten ett sexpack
dasspapper som alla av oss nyttjar ibland hahaha.Trevlig
helg på er i höstluften.
Datum:
Lördagen den 27
augusti 2005, 18:47:27
Namn:
ett
förtydligande.
Nummer:
26
(...trycka
på och få ok fart och dessutom två varv på
skatåsstafetten!) (Öxabäck var en jobbigare bana, dvs
backigare).
lite
stärkt av att jag kunde trycka på och få ok fart och
dessutom två varv gjorde att jag bestämde mig för att
satsa oh bevisa för mig själv att det kan jag i ett
sträck. Åkte därför till Lilla Edet, där det var en bra
uppslutning av löpare och åskådare. Sprang 5,9 km
istället för den långa med tanken att fkatiskt försöka
ha ett ok tryck hela vägen. Nöjd är jag nu. Nu gäller
det bara att arbeta vidare och få fart och kondition så
kan jag hålla samma hastighet en km extra åt gången.
20,45 på 5,9km ger snittet 3,30. En aning bättre en
förra veckans 7,5 km i Öxabäck (en aning jobbigare i och
för sig, men idag var jag inte lika trött eller feg.)
Det blev en andra plats. Oskar Simann blev också 2:a i P
14 (2,2km). Olof Simann 3:a i P10. Anna Hallberg 1:a i K
11,1km. Berndt Hallberg förbättarde också sig jämfört
med sist han var i Lilla Edet. Nöjda MIK:are lämnade
Lilla Edet med varsitt sexpack! (dasspapper).
Datum:
Fredagen den 26
augusti 2005, 16:26:19
Namn:
Arnold
Nummer:
24
Fy
vad långsam man har blivit. Tränar bara distans i
princip och det märkte jag igår. Hade 2004 9´40" på
samma sträcka och igår en ½-minut sämre. Men skoj var
det trots växlingsfadäsen - man va f...n gör det.får väl
återuppta intervallen o.d. igen Har fått ryggbesvär
idag och springer inte i L.E. imorgon. lycka till ni
andra
!
Datum:
Fredagen den 26
augusti 2005, 14:56:32
Namn:
Lars
Nummer:
23
"Egen
tidtagning Ger mer pengar till insamlingen." Saxat
från fredsloppets inbjudan!!!! jaja, det var ett
roligt och bra lopp en gång i tiden med bra löpare från
härs och tvärs, sydafrika, Kuba, ryssland och
sverige...nu kommer det väl bara nåra röa majornabor!
Datum:
Fredagen den 26
augusti 2005, 14:03:45
Namn:
Torbjörn
Nummer:
22
Det
var roligt på stafetten igår, även om vi hade lite panik
att få ihop lagen, då många satt fast i trafiken och kom
sent och några inte dök upp alls. Tack vare dubbleringa
av Lars, Oskar och Mathilda kunnde vi dock köra alla
8!lagen. Mathilda är ny i ungdomsverksamhet och skulle
bara vara med som reserv, men fick som sådan hoppa in 2
i två lag och sprang mycket imponernade. Tjejlaget kom
2:a i F12. Det var 4:e gången jag sprang och det har
blivit sämre och sämre tid år för år för min del, tyvärr
Igår klockade jag mig till 9:22 och var faktiskt några
sek snabbare än sonen Oskar, tur nog. Anders hade 9:30
på vår startsträcka, men vad Fernando och Frans hade på
sina sträckor ve jag inte. Jag tycker det var en
imponernade prestation av vår 1:a lag i herrklassen, tur
att vi har några som kan springa snabbt i klubben.
Imorgon blir det Edet Runt för mig och pojkarna, dock
nöjer jag mig med korta banan 5.9 km, halvtränad som jag
är. Hoppas på att se många klubbkompisar där.
Datum:
Fredagen den 26
augusti 2005, 11:24:03
Namn:
Gunnar
Nummer:
21
De
har ändrat banan, tyvärr kan jag inte vara med, då jag
är bortrest.
Det
var ju synd att det var så lite som skiljde samtidigt
som det känns skönt att det inte var mer än 45 sek som
försvann... I första laget var tiderna
Niklas-8,44 Lars-8,34 Gustav-8,52 Göran-9,10. Med
Oscar och Hans med så skulle naturligtvis tiderna ha
slipats i alla lag... Hisingsrundan startar 12.00.
Båten från saltholmen går 13,30 och är på Vrångö 14,21.
Loppet börjar 15.00. Det går att hinna! Noterar att
seniorbanan är på 8,1 km. Har de äntligen kontrollräknat
den eller har de ändrat sträcka? Tidigar sade de ju att
den var 7,5 km vilket jag ifrågasatt
tidigare... Lycka till ni som skall till Lilla
Edet. I helgen är det också Finnkampen.
Datum:
Fredagen den 26
augusti 2005, 10:39:50
Namn:
Gunnar
Nummer:
19
Tack
för igår! Jag har koll på tiderna i mitt lag. Jag
stapplade runt på 10.15, Berndt 10.44, Arnold på 10.19
och Lars på 9.50, om man räknar med de 45 s. han sumpade
när Arnold stod och skrek i växlingsområdet. Hade
Lars stått där han skulle och upprepat tiden 8.34, som
han sprang i vårt förstalag, kunde det blivit spännande
på upploppet mellan vårt 2:a- och 3:e-lag. Fernandos
tid var omöjlig att få, han brukar jag vara generös med
att uppge diverse mirakeltider. Lutar det åt en sämre
tid än 10.15? Anders var c:a ½-minuten snabbare än
jag. Göran hade c:a 9.10, han kan 1 minut snabbare
med lite träning. Övriga har jag ingen koll
på. Kanske återkommer jag i höst i någon tävling.
Datum:
Fredagen den 26
augusti 2005, 10:38:49
Namn:
Vrångöloppet
Nummer:
18
214
Aug VRÅNGÖLOPPET 10 SEPTEMBER Info till alla
löpsugna: Ta tillfället och delta i ett av Sveriges
naturskönaste lopp - VRÅNGÖVARVET. Det arrangeras den 10
september och följande sträckor finns: Knatteloppet
kl. 14.00, banlängd 1,2 km Barnloppet kl. 14.20,
banlängd 2,5 km Juniorloppet kl. 14.30, banlängd 5,5
km Seniorloppet kl. 15.00, banlängd 8,1 km
Anmälan sker på startdagen vid Vrångöhuset-ingen
föranmälan. Fina priser lottas ut. Välkomna!
Datum:
Torsdagen den
25 augusti 2005, 21:33:57
Namn:
igen
Nummer:
17
1
170 Tobias lag Sävedalens AIK 32,39
2 335 Stil 17 P Sävedalens AIK 32,53
3 72 Solvikingarna herrlag 1 Solvikingarna 33,13
4 70 IF Kville herrlag IF Kville 33,30
5 73 Solvikingarna herrlag 2 Solvikingarna 34,32
6 23 Majornas IK svart Majornas IK 35,20
7 64 Stiliga gubbar Saik Sävedalens AIK 37,04
8 260 Solvikingarna herrar 3 Solvikingarna 39,10
9 24 Majornas IK vit Majornas IK 39,47
10 25 Majornas IK gul Majornas IK 41,09
11 100 Pollys vänner lag 1 46,19
12 103 Stadsmissionen 46,32
13 259 Under Timmen 50,12
Datum:
Torsdagen den
25 augusti 2005, 21:31:41
Namn:
fernando
Nummer:
16
Missade
några resultat. Det kommer här. SAIK START (c)
Oja
det var roligt att springa trots att jag tyvärr inte såg
"alla", men nöjd med att klara av två sträckor. Kul med
så många. Kul tyckte också två godisätande
andraplatstjejer i bilen hem till Majorna. När vi kom
hem till Majorna så var solen där! Det skulle vart
trevligare om den vart i Skatås denna kväll. En j-a kö
ända från Majorna till Skatås var ju inte den bästa
uppladdning. Resan tog 1.10...undra vilka km tider det
blir.
Datum:
Torsdagen den
25 augusti 2005, 20:37:43
Namn:
Oscar
Nummer:
13
Väldigt
roligt att titta på SAIK:s Skatåsstafett ikväll, och
dessutom se så många löpare representera Majornas IK.
Bra kämpat alla vuxna och ungdomar!
Datum:
Torsdagen den
25 augusti 2005, 15:00:58
Namn:
Lennart
Bengtsson
E-post:
Nummer:
12
Inte
bara i runners World! I Marathonlöparen finns ännu mer
att läsa om Björns löpning i U.S.A. trevligt o skoj att
läsa.
Datum:
Torsdagen den
25 augusti 2005, 09:58:34
Namn:
Berndt
Nummer:
11
Mitt
telnr: 921619 elller 0707-809109 vid samåkningsintresse
på lördag.
Datum:
Torsdagen den
25 augusti 2005, 09:48:57
Namn:
Berndt
E-post:
Nummer:
10
Jag
skall till Lilla Edet på lördag och springa.Jag har ett
par platser i min bil om det finns intresse att åka
med.Har vilat tre dagar helt från träning men ikväll är
det dags igen i skatås,skall bli kul.
Datum:
Onsdagen den 24
augusti 2005, 13:09:04
Namn:
Gunnar
Nummer:
9
Fernando
firar årsjubileum av att han slog mig när jag haltade
runt i en korptävling! Kunde nästan ana att det var
något sådant, men skrev det mest på
skämt. Änggårdsturen var en plåga, de övriga
stackarna fick vänta rejält på mig. Hoppas jag har
bättre krafter imorgon på stafetten i
Skatås. Springer gärna förstasträckan, då jag kanske
kan få hjälp att hålla upp farten.
Datum:
Måndagen den 22
augusti 2005, 20:54:49
Namn:
el rapido
Nummer:
8
Kort
men intressant artikel om Björn i Runner`s
World.(Augusti månad). Det gick undan i
Änggårdsbergen idag. Vi var fyra stycken som körde
intevaller.(Rolf,Anders,Gunnar och Fernando). Vi sprang
en timme och det kändes.
Datum:
Måndagen den 22
augusti 2005, 17:33:02
Namn:
fernando
Nummer:
7
Grattis
Gunnar!!!!! Du vann en flaska Pisco. Det är en
chilensk stark sprit som bara dem tuffa killar brukar
dricka. Jag hänger med idag.
droppfinger,
båtbensfraktur och mycke mer...användbar länk...
Datum:
Måndagen den 22
augusti 2005, 11:47:33
Namn:
Gunnar
Nummer:
5
gais-magnus,
jag hör av mig när serien är slut! Miraklet i Hjällbo
var ju 11 november, Fernando. Var det kanske då du
slog mig i korpen?
Försöker hänga med ikväll i Änggården.
Datum:
Måndagen den 22
augusti 2005, 10:39:51
Namn:
Lars
Nummer:
4
Hej
Pelle, jo det var trevligt i Öxabäck, men någon lätt
bana var det inte i år. De hade ändrat den pga av
Gudruns framfart i vintras. Mycket jobbigare förstod jag
på många deltagare. Jag kunde ju inte jämföra, utan fick
springa på så gott jag kunde. Men jag åker definitivt
hit nästa år. Är ändå nöjd med att vara tillbaka på
tävlingsbanan. Nu vet jag hur det känns och vilken nivå
jag ligger på. Nu är det bara att lägga upp planeringen
därefter. Du skulle ha vunnit tävlingen om du deltog.
Så till er andra som skall vara med på stafetten. Ni
har laguppställningen i er mailbox vilken sekund som
helst. 3 herrlag. 1 flicklag. fyra killag. Vi ses
där senast 17.20...starten går 18.00...
